Sorg vir jou tande

Spoel jou mond na lekkers met water. Voedselblare voed die bakterieë in jou mond, wat veroorsaak dat die suur in jou mond toeneem. Gevolglik word korrosie toeneem en dit kan lei tot swak asem, maar in ernstige gevalle ook aan kaaksiektes. Suiker is uiters skadelik vir jou tande en is selfs in gesonde eetgewoontes soos vrugte. Jy kan alle ander soorte kos ignoreer, solank jy suiker goed hanteer. Suiker binnedring jou tande binne sekondes en versprei vinnig deur jou mond. Jy sal binne `n minuut `n suur nasmaak kry. Sodra jy dit sien, is dit raadsaam om dadelik jou tande te borsel. Dit is beter om nie te veel soet drankies te drink nie, maar om oor te skakel na onversoete produkte of om jou mond te spoel met water na `n drankie met baie suiker. As gevolg hiervan geniet jy ook meer van die smaak van die drank, aangesien die suur nasmaak nie voorkom nie. Nog `n tegniek is die gebruik van `n strooi vir soet of suur drank. Dit voorkom dat die drank in kontak kom met jou tande en sodoende word addisionele suur gevorm.

Borsel jou tande ten minste twee keer per dag vir twee minute. Maak seker dat jy albei kante van jou tande borsel en dat jy nie jou tong vergeet nie. Jy kan jou tandarts vra om dit te probeer. Dit is raadsaam om een ​​van die twee skoonmaak sessies voor slaaptyd te beplan, aangesien jou mond minder beskerm word deur speeksel tydens slaap as gedurende die dag. Borsel jou tande indien moontlik na middagete, maar sonder tandepasta. Die oormatige gebruik van tandepasta kan verkleuring van jou tande veroorsaak. Om jou tande te borsel gedurende die dag verseker dat die tandheelkundige plaak weer verwyder word en dus die skade kan verminder.

• Elke tand het vyf verskillende kante, maar met `n tandeborsel kan jy net 3 van die 5 kante skoonmaak. Probleme kom dikwels voor op die ander 2 oppervlaktes. Dit is die plekke waar jy nie maklik toegang kan kry nie, aangesien ander tande gedruk word. Om hierdie areas skoon te hou, is dit nodig om jou tande te vassit of met `n spesiale klein kwas te borsel. Inflammende tandvleis kan ernstige siektes soos hartdefekte en diabetes aandui.

Fles jou tande daagliks, veral nadat jy taai kos geëet het (bv. Karamel, grondboontjiebotter, ens.). Dit verseker dat die twee kante van jou tande wat moeilik bereikbaar is, skoon gehou word. Flossering word die beste gedoen in die aand om jou tande te borsel.

Koop `n bottel mondspoelmiddel of mondspoelmiddel met fluoried. Dit help om die natuurlike beskermende laag van jou tande kragtiger te maak. Leer kinders tussen die ouderdomme van ses en twaalf om hul mond goed te spoel en nie die stof te sluk nie. Volg die instruksies op die bottel en gebruik die bed tydens slaaptyd.

Gaan ten minste twee keer per jaar na die tandarts en moenie huiwer om te besoek as jy aan jou tande ly nie. Daarbenewens moet u tande skoongemaak word deur `n tandhigiënis en maak seker dat u bewus is van die ontwikkelinge op die gebied van tandheelkunde.