Gingivitis genees

Gingivitis is `n algemene tandvleissiekte waar die tandvleis ontvlam, word geïrriteerd en rooi word. As dit nie betyds behandel word nie, kan dit lei tot meer ernstige tandvleissiekte. Dit is dus belangrik om gelyk te handel as jy simptome oplet. Lees verder om te leer hoe tandeborsel en tandvleis borsel, kan gingivitis genees, en wat jy kan doen om te voorkom dat die gingivitis terugkeer.

conținut

Stappe
Metode 1goeie mondhigiëne
Metode 2gesonde aanpassings aan die lewenstyl
Wenke

stappe

Metode 1
Goeie mondhigiëne

Borsel jou tande twee keer per dag. Gingivitis word veroorsaak deur die ophoping van gedenkplaat. Tandheelkundige gedenkplaat is `n dun, dikwels onsigbare, taai laag wat ontwikkel nadat jy suikers en stysels geëet het. As die pasta te lank op die tande te lank bly, word dit in tartar verhard. Hierdie stowwe kan die gingiva irriteer, die stukkie tandvleis aan die basis van jou tande. Jy kan tandheelkundige gedenkplaat voorkom deur jou tande ten minste twee keer per dag te borsel. Gereelde borsel is die eerste stap wat jy moet gebruik om bestaande gingivitis te genees.

Gebruik `n sagte tandeborsel, en vervang dit elke twee of drie maande. Dit is moontlik dat `n elektriese tandeborsel meer effektief is in die verwydering van tandheelkundige gedenkplaat en klip - dus jy kan oorweeg om in `n elektriese tandeborsel te belê.
Moenie gaan slaap voordat jy jou tande geborsel het nie. Kos van die kos wat jy daardie dag geëet het, sal gewaarborg word om op jou tande te bly. As jy dit verlaat, kan die gedenkplaat begin vorm, en as jy die hele nag verlaat, sal dit jou tandvleis selfs meer irriteer.
Borsel jou tande in `n sirkelbeweging. Dit maak die pasta beter verwyder as wanneer jy van links na regs poets.
Borsel in `n sirkelvormige beweging, wat plaak beter verwyder as wat van kant tot kant borsel.
Moenie irritasie, pyn of bloeding laat ophou om jou tande te borsel nie. Verwaarlosing van jou tande maak dit net erger. As jy jou tande ten minste twee keer per dag op die regte manier borsel, sal die gingivitis binne ongeveer `n week verdwyn.

Floss een keer per dag. Die tandeborsel kan nie die tandvleis tussen jou tande bereik nie, en bakterieë kan dus net daar ophoop. Om gingivitis te genees, is dit nodig om elke dag te floss. Gebruik floss, of `n sogenaamde "flosser".

Maak seker jy gebruik `n goeie dryf-tegniek. Trek die tandheelkundige floss tot by jou tandvleis, en verwyder die bakterieë wat daar gevestig het. Gebruik `n nuwe stuk floss vir elke stuk.

Jou tandvleis kan baie swaar bloei as jy nie `n ruk gekruis het nie. Bly fles elke dag. Jou tandvleis sal binne `n week of twee genees, en sal nie meer bloei as dit floss.

Gebruik mondspoelmiddel. Antiseptiese mondspoelmiddel verwyder die bakterieë wat tussen die kleinste splete geleë is wat jy nie met floss of tandeborsel kan bereik nie. Kies suikervrye mondspoelmiddel en spoel ten minste een per dag vir 30 sekondes. Doen dit nadat jy jou tande geborsel en geborsel het.

Besoek die tandarts om gereeld jou tande skoon te maak. As die gedenkplaat in tartaar ontwikkel, is dit byna onmoontlik om met flossering en borselwerk alleen te verwyder. Maak jou tande elke ses maande skoon by die tandarts om te verseker dat alle stukkies tandheelkundige gedenkplaat en klip verwyder word. As die gedenkplaat op jou tande bly, kan jou tandvleis aangesteek bly met inflammasie.

As jy tandarts besoek, sal hy jou tande deeglik skoonmaak en `n effektiewe sorgplan opstel wat jy tuis moet hou. Aangesien gingivitis genees kan word met goeie mondhigiëne, is geen medikasie of ander behandelings nodig nie.

In sommige gevalle kan `n kunsmatige hulpmiddel, soos `n kroon of `n koper, jou verhinder om jou tande en tandvleis behoorlik skoon te maak. Vra jou tandarts wat jy kan doen om jou mond skoon te hou en gingivitis te voorkom.

Metode 2
Gesonde aanpassings aan die lewenstyl

Stop suiker. As jy baie koeldrank eet, lekkers en ander soetgoed, probeer om dit te verminder - sodat jy die ophoping van gedenkplaat kan beperk. Selfs vrugtesap bevat genoeg suiker om te verseker dat die plaag groei. Styselvoedsel soos pizza bring dieselfde probleem.

As jy suiker eet of drink, moet jy dadelik `n glas water drink. Spoel die water om die mond `n bietjie voor jy dit insluk om die suiker weg te was.
Oorweeg om jou tande na `n suiker of stysel te borsel, selfs as jy jou tande drie keer in plaas van twee keer borsel. Plaas `n tandeborsel in jou motor, by die werk of in jou sak, sodat jy jou tande kan borsel elke keer as jou gedenkplaat voel.

Drink meer water. Drinkwater hou gereeld jou tande skoon, en verhoed die ophoping van gedenkplaat. Probeer om agt glase water per dag te drink.

Neem `n bottel water saam met jou en vul dit gereeld op. Op hierdie manier kan jy verseker dat jy genoeg water kry.

Vervang soet drankies, koffie, tee en alkohol, so veel as moontlik met water.

Hou op met rook. Rook verhoog die risiko van tandvleissiekte, insluitend gingivitis. Rook minder, of probeer heeltemal stop.

Ander tabaksprodukte is minstens so skadelik vir jou tandvleis. Stop so gou moontlik met snuif of koubak, (water) pyp, sigare, ens.

As jy rook of kou, borsel jou tande dadelik na rook of pruimedante. Dit sal voorkom dat die gingivitis terugkom.

wenke

Professionele tandartse en tandheelkundige higiëne beveel die gebruik van mondstorte en watervullers aan. Met borsel en flossing kan jy nie onder die tandvleis kom waar die bakterieë huishouding is nie. Mondwassers en watervullers kan plekke bereik waar tandeborsels en tandheelkundige floss nie kan kom nie, om te verseker dat die gedenkplaat en klip nie terugkom nie.

Mondspoelmiddels spoel die mond deur `n straal water onder druk tussen die tande en die tandvleis te spuit. Dit verwyder kosstowwe en bakterieë.
Monddouches en watervullers, soos dié van Oral Breeze en Waterpik, is nou amper oral beskikbaar en is baie maklik om te gebruik.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante