Verwyder gedenkplaat

Tandheelkundige plaak vind plaas wanneer bakterieë op die oppervlak van jou tande ophoop. Dit is feitlik onsigbaar, maar skadelik vir jou tande omdat dit op sekere kosse reageer, wat `n suur vrylaat wat tandbederf veroorsaak. Opgehoopte gedenkplaat kan ook verkalk, wat tartaar veroorsaak. Tartaar is baie moeiliker om te verwyder. Dit is egter baie maklik om plakker te verwyder. Jy moet net jou tande doeltreffend skoonmaak.

conținut

Stappe
Metode 1borsel die gedenkplaat weg
Metode 2verseker goeie mondhigiëne
Metode 3probeer tuisremedies

stappe

Metode 1
Borsel die gedenkplaat weg

Kyk op die gedenkplaat met `n kleurtafel. Tandheelkundige gedenkplaat is feitlik onsigbaar en dit kan baie moeilik wees om te weet hoeveel tandheelkundige gedenkplaat jy op jou tande het. Jy kan iets hieraan doen deur kleurstyltipes (tandheelkundige gedenkplaatherinnerings) in die supermark of by die drogistery te koop. Wanneer u op hierdie tablette kou, sal die gedenkplaat rooi op u tande verander. Dit laat jou toe om jou tande maklik op plaak te ondersoek en te bepaal watter areas jy met `n tandeborsel moet aanpak.

Jy kan dit ook bereik deur groen koskleursel toe te pas met `n katoenstomp aan jou tande. Jou tande sal dan groen word, sodat jy maklik kan sien waar die plaak geleë is.

Gebruik die regte soort tandeborsel en tandepasta. Om jou tande doeltreffend te borsel en te verseker dat jy soveel plaak as moontlik verwyder, is dit belangrik dat jy die regte gereedskap het. Alhoewel daar baie luukse tandeborsels te koop is, is `n sagte nylon tandeborsel met ronde, gladde borsels goed geskik volgens kundiges. Harde tandeborsels kan te veel vermy en jou tandemalje beskadig. Benewens `n goeie tandeborsel, benodig jy ook `n goeie fluoried tandepasta. Fluoried versterk jou tande en beskerm hulle teen tandbederf en die ontwikkeling van gate.

Elektriese tandeborsels skoonmaak jou tande nie meer effektief as `n gereelde tandeborsel nie. Sommige mense sien egter dat hulle geneig is om hul tande langer en meer gereeld te borsel wanneer hulle tuis `n elektriese tandeborsel het. Dit kan dus nie `n slegte idee wees om een te koop nie.

Tandartse beveel aan om jou tandeborsel elke drie tot vier maande met `n nuwe een te vervang. Met verloop van tyd maak `n tandeborsel jou tande nie behoorlik skoon nie.

Gebruik die korrekte poets tegniek. As jy tande poets, hou jou tandeborsel teen `n hoek van 45 grade teen die tandvleislyn en beweeg die borsel weg van die tandvleis. Maak kort, vertikale terug-en-weer- of sirkelbewegings. Moenie te hard borsel nie. Dit kan die emalje op jou tande beïnvloed.

Konsentreer op elke tand afsonderlik. Gee aandag aan elke tand terwyl jy borsel en maak seker dat jy nie enige tand mis nie. Moenie vergeet om die oppervlaktes op die buitekant en binnekant te borsel nie, sowel as die kouoppervlakke. Let veral op die tande aan die agterkant van jou mond wat moeilik kan wees om te bereik. Dit moet ongeveer twee minute neem om jou tande op die regte manier skoon te maak - probeer om `n stophorlosie te gebruik om `n idee daarvan te kry en `n liedjie te laat dompel om tyd te vermoor.

Moenie vergeet om jou tong te borsel nie. As gevolg van voedselafval kan plaak maklik op die oppervlak van jou tong ophoop. Borsel jou tong versigtig. Dit help ook om jou asem te verfris.

Metode 2
Verseker goeie mondhigiëne

Borsel jou tande twee keer per dag. Om jou tande te borsel, is verreweg die mees doeltreffende manier om plaak te verwyder. As jy gereeld jou tande op die regte manier borsel, sal dit mettertyd minder plaak op jou tande opbou. Dit is belangrik omdat die opgehoopte gedenkplaat in tartaar kan verkalk, wat baie moeiliker is om te verwyder. Jy moet ten minste een keer per dag jou tande borsel. Tandartse beveel jou ook aan om twee keer te borsel: een keer in die oggend en een keer voor jy gaan slaap.

Floss die spasies tussen jou tande. Flossing is `n belangrike deel van goeie mondhigiëne, maar word ongelukkig dikwels agtergelaat. Deur flossering verwyder jy bakterieë en kos bly uit die gapings tussen jou tande, wat help om die vorming van tandheelkundige plaak te voorkom. Floss een keer per dag voordat jy gaan slaap en doen dit voordat jy jou tande poets. Floss met `n noukeurige saagbeweging tussen jou tande en vermy om die flossdraad hard tussen jou tande te trek. Dit kan jou sensitiewe tandvleis irriteer.

Maak seker dat jy `n skoon stuk vlos vir elke gaping gebruik. Andersins sal jy bakterieë van een deel van jou mond na `n ander oorplaas.

As jou floss ongemaklik of onaangenaam is, gebruik eerder `n tandestokkie. Dit is `n klein hout of plastiekstok wat jy tussen jou tande kan vasbind en waarmee jy dieselfde resultate kan kry as met flossering.

Gebruik mondspoel teen tandheelkundige gedenkplaat. Ook al werk mondspoelmiddel teen plaak net nie effektief genoeg om plaak te verwyder, as jy langs spoel met mondspoelmiddel ook jou tande borsel en flost kan dit help om die plaak losser te maak en jou terselfdertyd `n vars asem te gee.

Vermy kosse wat baie suiker en stysel bevat. Bakterieë doen goed met voedsel wat baie suiker en stysel bevat. Trouens, elke keer as jy hierdie kosse eet, skei die bakterieë `n suur wat tandverval en holtes kan veroorsaak. Om dit te verhoed, moet jy hierdie soorte verwerkte kosse so min as moontlik eet, en let veral op om jou tande te borsel en te tart as jy besluit om hierdie kosse te eet.

Laat jou tande professioneel gereeld skoongemaak word. Selfs as jou mond nog so goed is, kan jy steeds voordeel trek uit `n ses maandelikse besoek aan die tandarts. Slegs `n tandarts of tandheelkundige higiënis kan `n deeglike professionele tandheelkundige skoonmaak verrig wat die meeste tandheelkundige gedenkplaat in moeilike gebiede en koppige tartaar verwyder.

Metode 3
Probeer tuisremedies

Gebruik koeksoda. Dit is een van die oudste natuurlike middels om gedenkplaat self te verwyder. Skud net `n klein hoeveelheid koeksoda in `n bak, maak jou tandeborsel nat en dompel dit dan in die bak sodat die koeksoda aan die hare bly plak. Borsel jou tande soos gewoonlik. Jy kan ook `n knippie sout deur die koeksoda meng as jy wil.

Eet appels en spanspekke. Deur `n appel of spanspek direk na `n maaltyd te eet, skoonmaak jy jou tande op `n natuurlike manier en voorkom dat die plaak op die tande se oppervlak voorkom. Jy hou ook jou tandvleis skoon op hierdie manier en voorkom dat dit bloei.

Vryf `n lemoenskil oor jou tande. Die vitamien C in sitrusvrugte soos lemoene help om die groei van mikroörganismes op die oppervlak van jou tande te voorkom. Voordat jy snags gaan slaap, vryf `n lemoenskil oor die oppervlak van jou tande.

Kou op sesamsaad. Kou sesamsaadjies op `n lepel, maar moenie hulle sluk nie. Borsel jou tande met `n droë tandeborsel, gebruik die sesamsaad as `n soort tandepasta. Dit help om die pasta te verwyder en tande terselfdertyd te borsel.

Dien tamaties en aarbeie aan jou tande toe. Tamaties en aarbeie is net soos lemoene wat ryk is aan vitamien C. Sny hulle oop en versprei die sap op die oppervlak van jou tande. Laat die sap vir ongeveer vyf minute. Spoel jou mond dan met `n mengsel van koeksoda en water.

Maak jou eie tandepasta. As jy liewer niks te maak wil hê met die verskillende chemiese stowwe wat as bestanddeel gebruik word in die meeste tandepasta uit die winkel, dan is dit moontlik om jou eie natuurlike tandepasta te maak om die plaak te verwyder. Jy benodig net `n paar eenvoudige bestanddele. Meng `n halwe koppie klapperolie met 2 tot 3 eetlepels koeksoda, 2 klein sakkies steviapoeder en 20 druppels van die essensiële olie van jou keuse, soos pepermunt- of kaneelolie. Hou jou tuisgemaakte tandepasta in `n klein glasbottel en gebruik dit op dieselfde manier as `n gereelde tandepasta.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante