nemuchtorstont.ru

Verminder geswelde tandvleis

Geswelde tandvleis word veroorsaak deur `n aantal verskillende faktore. Mense met geswelde tandvleis kan `n tandvleesaandoening het, irritasie veroorsaak deur eet of drink, tandbederf, ontoereikende voeding binnenkrijgen of ander mondproblemen het. In hierdie artikel kan jy verskillende maniere vind waarop jy geswelde tandvleis kan hanteer, maar dink daaraan dat `n besoek aan jou tandarts die enigste manier is om presies agter te kom wat die oorsaak is van jou geswelde tandvleis.

stappe

Metode 1
Verlig geswelde tandvleis

Prent getiteld Verminder Gom Swelling Stap 1
1
Vind uit wat veroorsaak dat jou geswelde tandvleis. Jou tandvleis kan vir verskeie redes swel, maar in baie gevalle is dit `n teken van `n tandvleissiekte. Dit is belangrik dat jy die oorsaak van jou geswelde tandvleis ondersoek, sodat jy die regte aksie kan onderneem - jou tandvleis self behandel of `n afspraak met jou tandarts kan maak. Enkele algemene oorsake is:
  • `N Verkeerde borsel- of oorstromingstegniek. In baie gevalle is geswelde tandvleis die gevolg van swak mondhigiëne, waar die plaak tussen die tande en die rand van die tandvleis kan ophoop. Om hiervan ontslae te raak, moet jy jou tande deeglik borsel en vlos gereeld om die oortollige gedenkplaat te verwyder. Daarbenewens versmelt baie mense die gebiede tussen hul tande. Dit kan ook die tandvleis swel.
  • Gingivitis en periodontitis. As jy nie goeie mondhigiëne voortgaan nie, kan tandvleissiekte soos gingivitis en periodontitis maklik ontwikkel. Gingivitis is die minder ernstige vorm en jou tandvleis kan genees as jy vroeg daar is. Parodontitis is egter `n meer ernstige toestand wat kan veroorsaak dat jy tande verloor. Vra jou tandarts as jy vermoed dat jy een van hierdie tandvleissiekte het.
  • Aften. Sere wat op die tandvleis ontwikkel, kan pyn en swelling veroorsaak. Jy kan kankersere maak, wat ook mondsere genoem word, gewoonlik herken hoe hulle lyk: hulle is wit in die middel en het rooi rande. Veelvuldige ulkusse kan op dieselfde tyd voorkom, maar jy kan hulle gewoonlik behandel en hulle is nie aansteeklik nie.
  • Chemoterapie. Een van die baie ongelukkige newe-effekte van chemoterapie is pynlike, geswelde en bloeiende tandvleis. Dit kan ook pynlike ulkusse en maagsere op die tandvleis ontwikkel. Alhoewel hierdie simptome verlig kan word, hou jy hulle so lank as wat die chemoterapie duur.
  • Tabak. Sigaretrook en die gebruik van ander tabaksprodukte dra dikwels by tot pynlike, geswelde tandvleis. Trouens, mense wat tabaksprodukte gebruik, is meer geneig om tandvleissiekte te hê as diegene wat dit nie doen nie. Daarom is die eerste stap in die verlossing van geswelde tandvleis om op te hou rook.
  • Hormone. Geswelde tandvleis kan die gevolg wees van `n verhoogde vrystelling van hormone, wat die bloedvloei na die tandvleis verhoog. Hierdie hormone sluit in die hormone wat tydens puberteit, menstruasie, swangerskap en menopouse geproduseer word. Sekere geboortebeperkingspille kan ook hierdie hormone lewer.
  • Prent getiteld Verminder Gom Swelling Stap 2
    2
    Borsel en vlos jou tande versigtig. Soos hierbo genoem, is geswelde tandvleis dikwels die gevolg van `n akkumulasie van gedenkplaat in die mond. Dit is die beste scenario, want jy kan die probleem maklik oplos deur jou tande saggies te borsel en te floss. Stel jouself om jou tande ten minste twee keer per dag te borsel, beide saans en saans en waar moontlik na etes. Vlos jou tande een keer per dag om die plaak wat jy nie met `n tandeborsel kan bereik nie, te verwyder. Moenie meer vesel nie, want dit kan jou tandvleis selfs meer irriteer.
  • Gebruik `n tandeborsel met sagte nylonhare. Dit laat jou toe om jou tande doeltreffend skoon te maak sonder om jou tandvleis te irriteer. Moenie `n medium of harde tandeborsel gebruik nie. Dit laat jou tandvleis nog meer swel en jou tandemalje kan selfs geraak word.
  • Baie mense glo verkeerdelik dat borsel harder ook beter borsel beteken. Dit is nie die geval nie. Gom bestaan ​​uit teerweefsel. So as jy te hard poets, sal dit meer skade doen as goed. Moenie jou tande borsel met `n kragtige, terug-en-weer beweging nie, maar plaas versigtig, sirkelbewegings.
  • Een laaste ding wat jy kan doen is om `n tandepasta te koop wat jou tandvleis beskerm en help om gingivitis te voorkom. Die meeste bekende tandepasta handelsmerke het so `n tipe tandepasta.
  • Prent getiteld Verminder Gom Swelling Stap 3
    3
    Flos een keer per dag tussen jou tande om die plak te verwyder waar `n tandeborsel nie by kan kom, maar flos nie meer as dit, omdat dit die tandvleis verder kan irriteer.
  • Flossering word deur baie mense verwaarloos, maar selfs mense wat floss doen, kan hul geswelde tandvleis selfs meer irriteer deur rof te vlos. Moenie die tandheelkundige vlos stewig tussen jou tande druk nie. Dit kan die delikate weefsel van jou tandvleis beskadig. Probeer om die tandvlies tussen jou tande liggies te skuif en volg die kromme van elke tand tydens die fles.
  • Prent getiteld Verminder Gom Swelling Stap 4
    4
    Spoel jou mond met `n soutwateroplossing. Gorgel met `n soutoplossing is die oudste behandeling vir geswelde tandvleis, maar dit is steeds een van die mees effektiewe. Die sout het `n antibakteriese effek, verwyder skadelike stowwe uit die mond en smeer ontsteekte tandvleis.
  • Om `n soutwateroplossing te maak, los `n teelepel gewone tafelsout in `n koppie warm water. Gorgel met die oplossing en maak seker dat jy dit deur jou mond spoel sodat dit by jou tandvleis kom. Moenie die oplossing sluk nie.
  • Jy kan `n soortgelyke resultaat bereik deur 30 minute lank `n mengsel van water en vars suurlemoensap deur jou mond te spoel. Dit mag nie so effektief wees as die soutwateroplossing nie, maar dit smaak waarskynlik beter!
  • Jy kan ook gorrel met `n soutwater oplossing om `n seer keel te kalmeer, nuwe piercings skoon te maak en wonde te ontsmet.
  • Prent getiteld Verminder Gom Swelling Stap 5
    5
    Gebruik warm en koue kompresses. Jy kan warm en koue kompresses gebruik om die seer en geswelde tandvleis maklik en direk te verlig. `N Warm kompres is die beste om pyn te verlig, terwyl `n koue kompres effektief swelling verminder. Hou die kompressies teen jou gesig in plaas van teen die tandvleis self. Dit is minder ongemaklik en verhoed dat jou tandvleis selfs meer geïrriteerd raak deur skielike temperatuurverskille.
  • Om `n warm kompres te maak doorweek jy `n skoon waslap met warm (nie warm) water, wring jou die oortollige vog uit en hou jou die waslap dan teen jou gesig totdat die pyn minder word.
  • Om `n verkoue te maak Wikkel `n paar ysblokkies in `n klein, skoon lap of `n stukkie kombuisrol. Jy kan ook `n sak bevrore groente (soos bevrore ertjies) of `n spesiale ys sak gebruik wat jy `n rukkie in die vrieskas sit. Hou die kompres teen jou gesig tot die swelling afneem en die plek is effens gevoelloos.
  • Prent getiteld Verminder Gum Swelling Stap 6
    6
    Vermy stowwe wat jou tandvleis irriteer. As jou tandvleis seer en geswel is, is dit belangrik om stowwe te voorkom wat net die swelling vererger, soos tabakprodukte en alkohol. Agressiewe mondspoelmiddel - wat jy kan gebruik om jou mond te ontsmet - kan selfs die swelling van jou tandvleis vererger. Moenie vir `n rukkie mondspoelmiddel gebruik nie.
  • Prent getiteld Verminder Gom Swelling Stap 7
    7
    Drink genoeg water. Deur baie water te drink spoel jy voedselafval en bakterieë uit jou mond, sodat minder gedenkplaat voorkom. U stimuleer ook u speekselproduksie deur drinkwater, wat natuurlik help om bakterieë dood te maak.
  • Prent getiteld Verminder Gom Swelling Stap 8
    8
    Probeer om jou tandvleis saggies te masseer. `N sagte gom massage kan help om die pyn te verlig en inflammasie te verminder deur die bloedsomloop in jou tandvleis te verhoog. Masseer jou geswelde tandvleis vir ongeveer `n minuut, maak sagte, sirkelbewegings. Moenie vergeet om vooraf jou hande te was nie en maak seker dat jou vingernaels skoon en kort is. Dit voorkom die verspreiding van bakterieë.
  • Prent getiteld Verminder Gom Swelling Stap 9
    9


    Dien kruisementolie toe. Kruisementolie is `n natuurlike middel vir geswelde tandvleis wat bewys is om effektief pyn en inflammasie te verminder. Spuit net `n klein hoeveelheid kruie-olie direk op jou geswelde tandvleis drie keer per dag met `n katoenpyl. Jy kan ook `n paar druppels natkruidolie in `n koppie water gooi en dit deur jou mond spoel. Kruidolie is by meeste dwelmwinkels en gesondheidswinkels beskikbaar.

    • Metode 2
    Voorkom geswelde tandvleis

    Prent getiteld Verminder Gom Swelling Stap 10
    1
    Borsel jou tande goed en minstens 2 tot 3 keer per dag. Deur jou tande te borsel, verwyder jy gedenkplaat uit jou mond, wat help teen tandvleis en tandbederf. Byna alle mondprobleme kan eintlik voorkom word deur konsekwente en deeglike mondhigiëne. Borsel jou tande ten minste een keer in die oggend en een keer in die aand, en waar moontlik na etes.
    • As jy nie seker is wat die regte tegniek is om jou tande te borsel nie, vra jou tandarts vir `n kort verduideliking tydens jou volgende tandheelkundige ondersoek. U tandarts sal u graag help.
  • Prent getiteld Verminder Gom Swelling Stap 11
    2
    Flos daagliks. Daaglikse tande van jou tande is `n noodsaaklike deel om jou tande en mond skoon te hou. Dit word egter dikwels agtergelaat. Deur vlos te verwyder, verwyder jy plaak en bakterieë wat opgehoop het in die krake en hoeke waar jy nie met jou tandeborsel kan bereik nie.
  • Moenie vergeet om saggies te floss sodat dit nie jou sensitiewe tandvleis irriteer nie. Gebruik `n skoon stuk flossdraad tussen elke tand om te verhoed dat bakterieë van een deel na die ander deel van jou mond versprei.
  • As jy dink floss ongemaklik is om te gebruik, soek na `n pak tandestokkies by die dwelmwinkel. Dit is klein hout- of plastiekstokkies wat jy tussen die tande kan vassteek om dieselfde effek te verkry as flossing.
  • Prent getiteld Verminder Gom Swelling Stap 12
    3
    Maak seker jy eet `n verskeidenheid en kry baie vitamien C, kalsium en foliensuur. `N slegte dieet kan ontsteek tandvleis, sowel as `n aantal ander probleme. Dit is veral belangrik dat jy genoeg vitamien C, kalsium en foliensuur kry. Die rede hiervoor is dat vitamien C en foliensuur aktief bydra tot die voorkoming van gesonde tandvleis en gingivitis. Daarbenewens is dit bewys dat mense met `n kalsiumtekort meer geneig is om tandvleissiekte te ontwikkel. Neem daagliks `n multivitamien en eet genoeg vars vrugte en vars groente.
  • Die belangrikste bronne van vitamien C is papaya, pepers, aarbeie, broccoli, pynappel, spruitjies, kiwi`s, lemoene, kantaloepmelonne en kale.
  • Die beste dieetbronne vir kalsium is suiwelprodukte soos melk, kaas en jogurt, saam met sardientjies, tofu, salm, sojamelk, graan en blaarkool.
  • Kosse met `n hoë inhoud van foliensuur sluit in donker blaargroentes, broccoli, aspersies, ertjies, bone, lensies, seldery, avokado en sitrusvrugte.
  • Prent getiteld Verminder Gom Swelling Stap 13
    4
    Moet nooit met asyn of suurlemoensap braai nie: As sure kan hulle jou tande ets / bleik. Spoel jou mond met water.
  • Prent getiteld Verminder Gom Swelling Stap 14
    5
    Maak seker jy kry genoeg slaap en vermy stres. Moegheid kan lei tot `n geswelde gesig en tandvleis, so probeer om sewe tot agt uur slaap per nag te kry. Vermy stres so veel as moontlik. As gevolg van stres word `n chemikalie wat bekend staan ​​as kortisol, in jou liggaam vrygestel. Hierdie stof is gekoppel aan ontsteekte tandvleis en inflammasies in ander dele van die liggaam.
  • Jy kan stres verminder deur gereeld te oefen. Wanneer sport kom sogenaamde "blije" hormone vry sodat jy gewaarborg word om in `n goeie bui te wees. Sport sal jou ook moeg maak, sodat jy snags beter kan slaap. So dit is `n wen-wen situasie.
  • Jy kan ook spanning verminder, en ontspan jouself elke dag vir jouself en gaan stap, lees `n boek of neem `n bad. Daarbenewens moet jy ook verseker dat jy nie te veel stimuli kry voordat jy gaan slaap nie. Skakel die televisie en rekenaar minstens een uur voor jy gaan slaap.
  • Prent getiteld Verminder Gom Swelling Stap 15
    6
    Hou op met rook. Soos voorheen gesê, kan tabak jou tandvleis baie irriteer. Mense wat rook of ander tabaksprodukte gebruik, het `n verhoogde risiko van tandvleissiekte. Probeer om op te hou rook as moontlik, of gebruik tenminste minder tabak.
  • Prent getiteld Verminder Gom Swelling Stap 16
    7
    Gaan na jou tandarts om jou tande skoon te maak en ondersoek. Geswelde tandvleis is dikwels `n teken dat jy `n meer ernstige tandheelkundige probleem soos periodontitis of tandbederf het. As jou tandvleis voortdurend geswel word, moet jy `n afspraak met jou tandarts maak. Jou tandarts kan jou presies weet wat aangaan in jou mond en beveel toepaslike behandeling aan. Selfs as jou tandvleis en tande heeltemal gesond lyk, is dit `n goeie oefening om ten minste twee keer per jaar `n afspraak met jou tandarts of tandheelkundige higiënis te maak.

    • wenke

    • Maak seker dat jy nie jou tande te roer borsel en nie jou tandvleis irriteer nie. Gebruik `n sagte tandeborsel en kwas met stadige, sagte, sirkelbewegings om jou tandvleis in goeie toestand te hou.
    • Vervang jou tandeborsel elke paar maande. Jou ou tandeborsel kan vol bakterieë wees.
    • Het u flossgewoontes onlangs verander? As jy net weer begin floss het nadat jy gestop het vir `n oomblik, kan jou tandvleis pynlik wees, bloeding of ontsteek die eerste week. Hou flossering en jou tandvleis sal daaraan gewoond raak.

    waarskuwings

    • Alhoewel jy maniere kan vind om die pyn tuis te vergemaklik, as jou tandvleis geswol bly, is dit noodsaaklik dat jy `n afspraak met jou tandarts maak. Die mondsiekte wat die oorsaak van u ontsteekte tandvleis kan veroorsaak, kan ernstige skade aan u tandvleis en tande veroorsaak.
    • Wees versigtig met baie warm of baie koue kos en drinkgoed. Baie mense vind dat hul tandvleis baie sensitief is vir temperatuur, veral wanneer hulle ouer word. Daarom is dit miskien die beste om baie koue drankies met ys te vermy, asook baie warm tee, koffie en sop. Dit beteken nie dat jy hierdie kosse heeltemal moet vermy nie. Dit is beter om te wag totdat hulle opgewarm of afgekoel het voordat jy dit drink
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante