nemuchtorstont.ru

Maak `n droë mond

`N Droë mond is algemeen, maar as jy chronies daaraan ly, moet jy dringend iets daarmee doen. Sonder slym om jou mond te beskerm, loop jy `n veel hoër risiko van holtes en periodontitis. `N Droë mond is nie iets wat veroudering behels nie, so probeer om die onderliggende oorsaak te vind. Die kwaal kan `n relatief onskadelike newe-effek van medikasie of `n simptoom van `n meer ernstige mediese probleem wees.

stappe

Metode 1
Behandel `n droë mond

Prent getiteld Cure Dry Mouth Stap 1
1
Maak seker jy kry genoeg vog. Hou altyd `n bottel water saam en vat die hele dag slukkies om jou mond klam te hou. Sportdrankies is ook moontlik, maar vermy alles wat suiker of kafeïen bevat.
  • As jou mond die oggend die droogste is, skakel `n lugbevochtiger aan terwyl jy slaap.
  • Prent getiteld Cure Dry Mouth Stap 2
    2
    Kou of suig op `n suikervrye snoep. Koue en suig veroorsaak slym. Gebruik kougom of lekkergoed sonder suiker, omdat mense met `n droë mond meer geneig is om gate te ontwikkel.
  • `N kliniese studie het getoon dat groen tee effektiewer as pastilles is. Dit is nie duidelik watter stof in die groen tee hierdie effek veroorsaak nie, so probeer verskillende handelsmerke.
  • As jy nie een van hierdie in huis het nie, kan jy suig op `n stuk harde, ongekookte pasta.
  • Prent getiteld Cure Dry Mouth Stap 3
    3
    Vermy sekere kosse. Daar is verskillende soorte voeding wat pyn of infeksies in die mond kan veroorsaak as jy `n droë mond het. Beperk dit tot `n minimum en eet net met baie water:
  • Suur kos soos tamaties of sap uit sitrusvrugte. Dit is veral sleg omdat hulle tandbederf en pyn bevorder.
  • Sout en pittige kos kan pyn veroorsaak.
  • Toast, krakers en ander droë kos moet net met `n sous of in `n sop geëet word.
  • Suiker verhoog die risiko van tandbederf sigbaar. Eet so min as moontlik en borsel jou tande onmiddellik nadat jy suiker geëet het.
  • Prent getiteld Cure Dry Mouth Stap 4
    4
    Probeer kunsmatige speeksel. Daar is baie verskillende tipes kunsmatige speeksel, beide vrylik beskikbaar en op voorskrif. Die ekstra vog kan jou `n meer aangename gevoel gee, maar sal nie die onderliggende probleem oplos nie.
  • Vra eers `n dokter indien dit moontlik is as u swanger of borsvoed is.
  • Sommige mense is allergies vir die bestanddele in sekere kunsmatige speeksel. Bel die noodnommer of die algemene praktisyn as jy jouself kortkom, jou keel begin swel of klou.
  • Prent getiteld Cure Dry Mouth Stap 5
    5
    Vra vir `n dokter se voorskrif. Daar is baie verskillende medisyne wat slegs op voorskrif beskikbaar is en is bedoel om speekselproduksie te verhoog. As die vrylik beskikbare bronne nie werk nie, maak `n afspraak met jou dokter. Wie weet watter medisyne die beste vir jou is, afhangende van jou mediese toestand en ander medisyne wat jy gebruik.

    • Metode 2
    Gee die oorsaak aan

    Prent getiteld Cure Dry Mouth Stap 6
    1
    Kyk na die newe-effekte van jou medikasie. Baie medikasie kan verseker dat jy `n droë mond kry. Dit is medisyne vir pyn, depressie, allergieë, inkontinensie en hoë bloeddruk. As jy `n lang tydjie medikasie moet inneem, vra jou dokter of daar alternatiewe is of as jy `n laer dosis kan gebruik.
    • Die bysluiter kan die mediese term vir `n droë mond gebruik: xerostomie.
  • Prent getiteld Cure Dry Mouth Stap 7
    2
    Vermy tabak, alkohol en kafeïen. Probeer om `n dag of twee sonder hierdie middele te leef en kyk of u simptome verminder. As u hierdie hulpbronne slegs af en toe gebruik, dan is daar waarskynlik nog `n oorsaak vir u klagtes. Maar die feit bly dat die afname kan help om jou situasie minder ernstig te maak.
  • Soek op wikiHow vir artikels oor hoe jy kan ophou rook, drink of voorkom jou kafeïen.
  • Prent getiteld Cure Dry Mouth Stap 8
    3
    Maak seker jy kry genoeg vog. As jy voel dat jy dehidreer, begin met baie water drink, al is jy nie dors nie. Drink `n sportdrank om te verseker dat jy genoeg elektroliete inneem, wat noodsaaklik is vir gesonde vloeistofbestuur.
  • As u uitdroging veroorsaak word deur braking, diarree, bloedverlies, ernstige brandwonde of oormatige sweet, raadpleeg `n dokter.


  • Prent getiteld Cure Dry Mouth Stap 9
    4
    Voorkom snork. As jy meer uit `n droë mond ly as jy wakker word, kan dit veroorsaak word deur snork. `N Lugbevochtiger kan help om die lug nat te maak gedurende die nag, maar oorweeg dit om met `n dokter te praat en uit te vind wat die snork veroorsaak.
  • As jy met `n geïrriteerde gevoel wakker word of moeg is na `n volle nagrus, kan jy aan apnee ly. Dit word gekenmerk deur lang pouses in jou asemhaling, gevolg deur asemhaling vir asem of snorking.
  • Prent getiteld Cure Dry Mouth Stap 10
    5
    Raadpleeg `n dokter indien u nie die oorsaak kan kry nie. As geen van die bostaande lewenstylveranderings jou toestand verbeter nie, raadpleeg `n dokter. `N Droë mond kan `n simptoom wees van `n ernstige mediese probleem.
  • As u ook aan droë oë ly, mag u ly aan Sjögren se sindroom, `n ernstige toestand. Vra vir `n mediese ondersoek om dit te bevestig of om `n ander diagnose te maak.
  • Vertel jou dokter as jy `n hoë bloeddruk, diabetes, bloedarmoede, sistiese fibrose, artritis of MIV / VIGS het.
  • Prent getiteld Cure Dry Mouth Stap 11
    6
    Vra vir genterapie vir ernstige klagtes. Sjögren se sindroom of bestralingsterapie teen kanker in die kop of nek kan die speekselkliere beskadig. Wetenskaplikes het daarin geslaag om nuwe gene in hierdie kliere te plaas sodat hul funksie weer verbeter kan word. Hierdie behandeling is nog steeds onder ontwikkeling en is nie oral beskikbaar nie. Vra jou dokter of daar `n toetsstudie is waaraan jy kan deelneem.

    • Metode 3
    Voorkoming van verwante probleme

    Prent getiteld Cure Dry Mouth Stap 12
    1
    Sorg vir jou tande. Te min speeksel maak jou mond geneig tot tandbederf. Neem die volgende stappe om meer ernstige en pynlike tandprobleme te voorkom:
    • Floss en borsel jou tande op die regte manier, twee keer per dag.
    • Spoel jou mond daagliks met mondspoelmiddel met fluoried. Vermy mondspoel met alkohol, aangesien die mond uitdroog.
  • Prent getiteld Cure Dry Mouth Stap 13
    2
    Wees versigtig wanneer die tandvleis geborsel word. Sonder speeksel is die weefsel van jou mond baie vatbaar vir pyn en skade. Hou dit klam en gesond:
  • As die borsel van die tande seer, gebruik `n sagter kwas en vervang die tandepasta met 1 teelepel (10 g) sout, opgelos in 4 koppies (1 l) water.
  • Soek vir vrye beskikbare mondspoelmiddel en vogtige gel, ontwerp vir die behandeling van `n droë mond. Vra jou dokter of tandarts om een ​​aan te beveel.
  • Prent getiteld Cure Dry Mouth Stap 14
    3
    Behandel droë lippe. Gebruik bevogtigende balsem, verkieslik uit `n pot en nie `n stok nie. Vermy balsams met eucalyptus, menthol, kamfer, fenol of alkohol, aangesien dit op die lang termyn dehidrasie veroorsaak.
  • Prent getiteld Cure Dry Mouth Stap 15
    4
    Gaan na die tandarts. `N Halfjaarlikse studie word aanbeveel om jou tande skoon te hou en probleme betyds te identifiseer. `N Tandarts kan jou ook meer raad gee oor hoe jy jou toestand kan hanteer. Vir die tjek kan jy vra of die ervaring `n bietjie meer aangenaam gemaak kan word:
  • Vra of jy die suigapparaat kan bedien sodat dit net onttrek as dit nodig is.
  • Vra jou tandarts om na elke spoel wat water op jou tong te spuit.
  • Spreek vooraf `n handsein sodat u die tandarts kan laat weet wanneer u vog benodig.
  • Prent getiteld Cure Dry Mouth Stap 16
    5
    Behandel pyn om jou ore. Beskadigde speekselkliere kan pyn veroorsaak as die slym die omgewing blokkeer. Masseer die plek net bo jou oorlelle en dan oor die bokant van jou wangbene. `N Hitte-kompress kan ook help.
  • Dit kan `n teken wees van `n meer ernstige probleem, soos Sjögren se sindroom. Besoek `n dokter.

    • wenke

    • Droog droë kos voordat jy dit eet, deur botter of sous by te voeg.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante