nemuchtorstont.ru

`N geblokte neusmiddel met stoom of medikasie

`N verstopte neus ontstaan ​​as die nasale mukosa iewers deur word geïrriteerd en aangesteek raak, soos die geval is by `n infeksie (soos verkoue, griep of holteonteking), by allergieë en ander hipersensitiwiteit (soos vir rook) of by chroniese siektes soos nie-allergiese rinitis . Volgens die riglyne van die Wêreld gezondheidsorganisatie is die beste benadering om `n verstopte neus te behandel met `n kombinasie van verskillende strategieë, sowel mediese as nie-mediese, om die simptome te verlig.

stappe

Metode 1
Huis remedies

Prent getiteld Ontslag van Sinus Congestion Stap 1
1
Gebruik stoom. Vul `n pan met `n liter water. Kook dit vir `n minuut of twee totdat dit stoom. Verwyder die pan uit die hitte en plaas dit op `n tafelstok. Plaas `n groot handdoek oor jou kop en hang jou gesig bokant die stoompan. Maak jou oë toe en hou jou gesig minstens 30 cm van die water af sodat jy nie brand nie. Asem in deur jou neus en deur jou mond oor vyf sekondes. Asem dan vir 2 sekondes en 2 sekondes in. Doen dit 10 keer, of so lank as wat die water aanhou stoom. Probeer om jou neus te blaas gedurende en na hierdie behandeling.
  • Maak seker dat kinders nie naby die kokende water kan kom nie. Doen hierdie stoom behandeling as daar nie kinders is nie.
  • U kan hierdie metode elke twee uur dikwels gebruik. Stoom elke twee uur, of soveel as wat jy wil. Jy kan ook jou gesig oor `n bak warm tee of sop hang as jy byvoorbeeld by die werk is.
  • U kan ook kruie en essensiële olie (een of twee druppels) by die water voeg. Pepermunt, tiemie, salie, oregano, laventel, tee-boomolie en roosmarynolie het antibakteriese, antifungale of antiseptiese eienskappe.
  • Prent getiteld Ontslag van Sinus Congestion Stap 2
    2
    Neem `n warm stort. `N lang, warm stort werk ongeveer dieselfde as die stoom behandeling beskryf hierbo. Die warm water skep stoom waarmee jy die verstopte neus kan los en die druk op die holtes verminder. Probeer om jou neus daarna te blaas. Die hitte en die stoom humidifiseer jou slymvliese en vloeibare die slym sodat jy dit maklik uit jou neus kan blaas.
  • Jy kan dieselfde voordelige effek kry deur `n warm kompres op jou gesig te plaas sodat jou neus oopgaan en die druk op jou holtes verminder. Warm `n klam wasgoed in die mikrogolfoond vir twee tot drie minute. Wees versigtig om nie jouself te verbrand nie.
  • Prent getiteld Ontslag van Sinus Congestion Stap 3
    3
    Vog jou neus. Roer 1/2 teelepel sout deur 250 ml warm water. Koop `n pipet van die chemikus en moenie jou neusgate met hierdie tuisgemaakte soutoplossing bevochtig om die snot te verdamp en die blokkasie te herstel nie. Sit twee druppels soutwater in elke neusgat.
  • Gebruik verkieslik gedistilleerde, gesteriliseerde of gekookte en verkoelde water. Spoel die instrument deeglik na elke gebruik uit en laat dit droog word.
  • Prent getiteld Ontslag van Sinus Congestion Stap 4
    4
    Probeer `n neusdop. `N Neuspot is `n klein teepot wat al hoe meer gewild word om die neusgate skoon te maak. Met die neuskruik kan jy warm water in jou neus giet, waarna dit uit jou ander neusgat kom. Vul die kruik met warm water en kantel jou kop om dit in jou boonste neusgat te gooi. Laat dit uitkom deur jou onderste neusgat. Verander dan sye.
  • Dit is belangrik dat die water gedistilleer, gesteriliseer of gekook word en afgekoel word. Maak die neushouer na gebruik skoon.
  • Daar is `n paar stories oor die skaars besmetting met amoebae as gevolg van die gebruik van die neuspot. As jy die water gebruik wat aan bogenoemde kriteria voldoen, kan jy dit voorkom.
  • Prent getiteld Ontslag van Sinus Congestion Stap 5
    5
    Gebruik `n lugbevochtiger. Om die gesondheid van jou holtes te verbeter, kan jy `n lugbevochtiger in jou slaapkamer sit as jy gaan slaap. `N Lugbevochtiger produseer stoom en vogtige lug wat jou neusholtes bevry.
  • As jou neus geblokkeer is, is dit belangrik om die holtes en jou neusgate klam te hou. Alhoewel baie mense dink dat hulle `n loopneus met droë lug kan oplos, word dit net die slymvliese irriteer.
  • Luchtbevochtigers is veral goed in die winter, omdat die lug in die huis droog is as gevolg van die gebruik van die sentrale verwarming.
  • Ook `n warm waterbottel wat naby jou ore hou, het dieselfde effek en kan help om vog uit die oor te onttrek.
  • Prent getiteld Ontslag van Sinus Congestion Stap 6
    6
    Drink genoeg. Maak seker dat jy baie water drink (minstens 8 groot glase per dag), want dit verdoes die slym wat veroorsaak dat die holtes vrykom, en verminder die druk.
  • Jy kan maklik verdunde slim verloor. As jy self druk op jou holtes kry, maak seker dat jy goed gehidreer bly.
  • Warm tee kan ook goed wees, want dit het dieselfde effek as stoom, en die hitte laat die slym vry.
  • Prent getiteld Ontslag van Sinus Congestion Stap 7
    7


    Eet iets pittig. Warm salsa, pepers, gekruide hoendervlerke, peperwortel en ander pittige dinge wat die slym kan verlig, die druk op jou holtes verminder. Dit is beter om jou neus te blaas wanneer die slym klam en vloeistof is. Dit is waarom remedies wat verseker dat dit effektief is.
  • Mense wat lief is vir sushi kan ook wasabi probeer. Hierdie pittige sous verlig die druk op die holtes en maak hulle vry.
  • Prent getiteld Ontslag van Sinus Congestion Stap 8
    8
    Probeer akupressuur of massage. Sit sagte druk met jou wys- en middelvinger en draai rondtes oor jou voorkop (voorhoofdsholte), die brug van jou neus (neusbijholte) en onder die oë (kaakholte). Doen dit vir `n paar minute en sny jou neus dadelik.
  • Jy kan ook olie, soos roosmaryn of pepermuntolie gebruik, terwyl jy masseer, om jou holtes oop te maak. Wees versigtig dat die olie nie in jou oë kom nie.
  • Prent getiteld Ontslag van Sinus Congestion Stap 9
    9
    Beweeg. Beweging werk as `n natuurlike decongestant. Deur jou hartklop net genoeg te verhoog om jou te laat sweet, kan jy jou geblokte neus verhelp. As jy aerobiese oefening doen, soos hardloop of fietsry, al is dit net 15 minute, kan jy verligting voel.
  • Jy kan ook meer gematigde beweging probeer, soos vinnige loop.
  • Prent getiteld Ontslag van Sinus Congestion Stap 10
    10
    Hou jou kop op. As jy gaan slaap, sit `n paar ekstra kussings onder jou kop sodat dit effens hoër is. Dan kan jy makliker asemhaal en jy bou minder druk in die holtes op.

    • Metode 2
    Neem medikasie

    Prent getiteld Ontslag van Sinus Congestion Stap 11
    1
    Gebruik `n neusspuit met kortikosteroïede. Nasale bespuiting met kortikosteroïede, soos Flutikasoon en Triamcinolone, wat albei slegs op voorskrif beskikbaar is, werk deur inflammasie in die neus te verminder. Die voordeel van `n nasale spuit met steroïede is dat dit min newe-effekte het, in teenstelling met orale dekongestante, wat jou sagmoedig kan maak en `n droë mond het. Maar wees bewus daarvan dat dit `n paar dae neem vir die steroïede om hul werk te doen - jy voel nie onmiddellik verligting nie.
    • As jy Flutikasoon gebruik, moet jy twee keer per dag `n spuit per neusgat toedien.
    • Nog `n nasale spuit met steroïede wat op voorskrif beskikbaar is, is Mometason.
    • Moontlike newe-effekte is probleme met vertering, naarheid en hoofpyn.
    • Nuwe riglyne dui aan dat verstopte holtes die beste behandel kan word met `n steroïdespuit.
  • Prent getiteld Ontslag van Sinus Congestion Stap 12
    2
    Neem antihistamiene. Sommige mense vind dat antihistamiene help, veral tydens langdurige holteinfeksies, om `n verstopte neus te verminder. Orale antihistamiene is byvoorbeeld diphenhidramien, cetrizien en loratadien. Let wel op dat sommige ouer soorte antihistaminen ernstige newe-effekte kan hê aan die holtes, soos die droog van die slymvliese en die verdik van die slym, en hulle kan jou suf maak.
  • Neem 25 mg difenhidramien elke agt uur so lank as wat jy aan `n gespierde neus ly. Hierdie medikasie kan moeilik wees om te verdra weens newe-effekte soos slaperigheid en vervaging.
  • Neem 10 mg cetrizine een keer per dag. Kinders ouer as ses jaar kan dit ook neem, teen `n dosis van 5-10 mg per dag, afhangende van hul gewig. Raadpleeg die bysluiter. Hierdie medisyne kan ook slaperigheid veroorsaak.
  • Neem 10 mg loratadien een keer per dag. Hierdie tipe antihistamien van die tweede generasie het veel minder newe-effekte, en jy word minder slaperig.
  • Jy kan ook `n neusspray gebruik met antihistamien, soos azelastien.
  • Prent getiteld Verlore Sinus Congestion Stap 13
    3
    Gebruik `n decongestant. `N Decongestant kan die druk op die holtes verminder deur die neus skoon te maak. Hulle is beskikbaar by die apteek of apteker in die vorm van nasale spuit. Raadpleeg altyd u dokter voordat u dit gebruik, en volg die instruksies in die bylaes.
  • Moet nooit meer as 3 dae in `n ry nasale spuit gebruik nie. As jy dit te lank gebruik, word die simptome erger omdat die nasale slym swel.
  • Orale dekongestante is nie in Nederland beskikbaar nie.
  • Moet nie nasale spuit bevat wat sink bevat nie. Dit word geassosieer met permanente verlies van die reukzin (hoewel dit skaars is).

    • waarskuwings

    • As die gespierde neus nie meer as 10 dae oor is nie, terwyl u bogenoemde behandelings probeer het, gaan na u dokter. Dit kan `n simptoom wees van `n onderliggende toestand, soos `n allergie.
    • Gaan na die dokter as jou snot kleur of tekstuur verander, of as jy `n koors of hoofpyn kry. Dit kan `n holteinfeksie aandui waarvoor jy antibiotika benodig.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante