nemuchtorstont.ru

Behandeling van `n sinus ontsteking

Jou sinusse is hol, lugvulde spasies in jou kop. `N drukkend gevoel in die sinusse kan baie irriterende en pynlik wees, en die ontstaan ​​as die slymvliese in die holtes aangesteek of geïrriteerd raak. Geswelde bygate sluit die natuurlike vloei van lug en slym in. Die slym kan vassteek en die lugweë kan geblokkeer word, wat die druk in die sinusse verhoog, wat seer maak. Dit word ook sinusitis genoem. Daar is gelukkig maniere om die holtes skoon te maak en die ongerief te elimineer, ongeag die oorsaak.

stappe

Deel 1
Gebruik selfversorgings om druk en ongemak te verminder

1
Gebruik nasale bespuiting met seesout. `N Spuit met seesout maak jou neusholtes vry van slym en bevogtig hulle. Gebruik die spuitstof soos in die pamflet en hou geduld. Die eerste paar keer kan dit `n bietjie help, maar dit is net wanneer jy dit herhaaldelik gebruik om optimaal te werk.
  • 2
    Koop `n neuspot. As jy dit reg gebruik, spoel `n nasale kanul slym en irritasie uit jou neus, en vog jou neusholtes. Die toestel werk deur `n soutoplossing in een neusgat te gooi, wat u deur die ander neusgat laat uitsteek. Op hierdie manier verwyder jy ongewenste irritasies en kieme en dit het `n bevogtigende en kalmerende effek op die sinusse. Jy kan `n neuspot goedkoop op die internet bestel.
  • 3
    Gebruik nasale spuit. Decongestants in die vorm van `n spuit of druppels is sonder voorskrif beskikbaar, maar moet met omsigtigheid gebruik word. Alhoewel hierdie middels vinnig die neusholtes loslaat sodat die druk afneem, moet jy hulle nooit langer as 3 dae gebruik nie, want dan kan die teenoorgestelde effek voorkom.
  • Hierdie omgekeerde effek beteken dat jou liggaam pas by die medikasie, sodat die blokkering en druk terugkom, en moontlik selfs erger as voorheen, wanneer jy dit wil stop. As u dit nie meer as 3 opeenvolgende dae gebruik nie, sal u hierdie effek teenwerk.
  • 4
    Neem orale antihistamiene as jou sinusse verstop word deur `n allergie. Sinusitis, of druk op die holtes en hardlywigheid, kan ook veroorsaak word deur `n allergie. Deur `n antihistamien soos Claritine®, Zyrtec® of soortgelyke te gebruik, kan jy die allergiese reaksie beheer en die simptome wat jy ervaar, verlig.
  • 5
    Neem `n pynstiller. Parasetamol, ibuprofen of naproxen kan help om die onaangename gevoel wat verband hou met verstopte sinusse te verminder. As jy ibuprofen of naproxen inneem, kan dit ook inflammasie inhibeer.
  • Ander simptome wat met `n pynstiller herstel kan word, is hoofpyn of tandpyn wat dikwels met sinusitis verband hou.

    • Deel 2
    Verminder die druk op jou sinusse met tuisremedies

    1
    Sit `n warm kompres op jou gesig. Sit `n warm, klam handdoek op jou gesig om die druk te verminder en die slym los te maak sodat jy weer meer lug kan kry.
    • Probeer om te wissel tussen warm en koue kompresses. Om dit te doen plaas jy eers `n warm handdoek op jou gesig vir 3 minute. Dan sit jy `n koue nat klere vir 30 sekondes op jou gesig en dan weer warm. Herhaal hierdie behandeling ongeveer 4 keer per dag.
  • Prent getiteld Release Sinus Pressure Step 3
    2
    Drink genoeg vloeistowwe. Deur vloeistowwe te drink, word die slym dunner sodat dit nie jou holtes kan verstop nie. As jy iets warm drink, soos sop of tee, verminder dit die blokkasie en die druk. Verder, deur te drink, stop jy die dehidrasie van jou slymvliese deur onder andere nasale spuit.
  • 3
    Eet pittige kos. Sommige mense vind dit help om pittige dinge soos chillies te eet, om die pyn wat verband hou met `n holte obstruksie te verminder.
  • 4
    Vra jou dokter oor bromelain en quercetine. Bromelain is `n ensiem wat in pynappel voorkom, en quercetin is `n plantaardige kleurstof. Beide help teen inflammasie, swelling en ander simptome van sinusitis. Dit kan egter met ander medisyne inmeng, dus raadpleeg altyd jou dokter voordat jy met kruie begin behandeling, sodat jy seker kan wees dat jy dit veilig kan gebruik.
  • Bromelain kan die risiko van bloeding verhoog, dus mense wat bloedverdunning gebruik, moet dit nie neem nie.
  • Bromelain kan `n daling in bloeddruk veroorsaak as jy dit met AEE-remmers kombineer.
  • Quercetin kan die effekte van sommige medisyne beïnvloed, insluitend antibiotika.
  • 5
    Vra jou dokter wat hy / sy aan Sinupret dink. Daar is verskeie ondersoeke waaruit blyk dat Sinupret (ook bekend as BNO-101) - `n gepatenteerde formule wat verskillende kruie bevat soos vlier, veldzuring, Primrose, Verveine en gentiaan - die simptome van sinusitis significant verminder. Dit kan bestel word op die internet. Vra jou dokter of hierdie kruiemiddel vir jou geskik is.
  • 6
    Slaap hoër met jou kop. Rus genoeg en lieg sodat jy beter kan asemhaal. Dit kan beteken dat jy aan jou sy lê, as jou holtes beter is. Jy kan dit meer gemaklik vind om `n bietjie regop te sit of te sit as jy beter op hierdie manier kan asemhaal.
  • Prent getiteld Release Sinus Pressure Stap 6
    7
    Druk druk op sekere areas van jou gesig. Deur druk op spesifieke areas van jou gesig toe te pas, net bokant die hoofholtes, kan jy tydelik `n mate van verligting kry.
  • Hierdie druk punte lê byvoorbeeld presies tussen jou oë, aan beide kante van die neus, op die brug van jou neus, onder jou wange, rondom jou wenkbroue en op die plekkie net bo jou lippe, onder jou neus. Deur saggies te druk, te masseer of te tik, kan jy die pyn verlig.
  • 8
    Vermy dinge wat sinusitis veroorsaak. Swembaddens met chloor veroorsaak sinusitis in baie mense. Ander dinge kan meer subtiel wees, soos stuifmeel of stof in jou lakens en kussings. Was jou beddegoed gereeld met warm tot warm water om die irriterende stowwe wat jy asemhaal, te verminder as jy slaap.
  • Sekere kosse is geassosieer met verstopte holtes en opbou van slym, soos melk, kaas en ander suiwelprodukte. Ander dinge wat probleme kan veroorsaak, sluit in wit rys, wit pasta en witbrood. Natuurlik het hierdie kosse nie hierdie effek op almal nie. Probeer om te ontdek of sekere kosse jou holteprobleme veroorsaak.
  • Moenie alkohol drink as jy aan jou holtes ly nie. Drink alkohol kan die swelling in die holtes erger maak.

    • Deel 3
    Voeg vog by die lug in die huis



    1
    Hou die lug nat. Vochtige lug help om jou neusholtes te laat vogtig en dit help mucus beter uit te druk, wat die druk verminder. Asemhaling in droë lug veroorsaak dat die slym dikker word, en die holtes word vroeër geïrriteerd.
  • 2
    Gebruik `n lugbevochtiger. Vogtigers kom in alle vorms en groottes. Die eenvoudigste toestelle kan gewoonlik ingestel word sodat `n koue of warm mis versprei kan word. Kies `n bevochtiger wat pas by jou behoeftes en jou begroting. `N Bevogtiger bied meer vog in die lug, sodat jy droë holtes kan voorkom en genees wat tot blokkasie kan lei.
  • Luchtbevochtigers wat `n koue mis versprei het gewoonlik `n filter wat elke paar maande nagegaan moet word om die groei van swamme te voorkom. Baie van hierdie toestelle produseer genoeg vog vir die hele huis, en dit is `n veilige opsie as jy kinders het.
  • Toestelle wat `n warm mis versprei bevat verwarmingselemente wat stoom skep. `N voordeel van hierdie toestelle is dat hulle bakterieë en swamme doodmaak omdat die water verhit word om stoom te skep.
  • 3
    Laat `n pot water kook op die stoof. Plaas `n klein pan wat jy gedeeltelik met water op die vuur gevul het, en laat dit prut. Dit is `n uitstekende manier om die lug meer vogtig te maak, maar jy moet naby bly en na veiligheid soek om skade of besering te voorkom.
  • 4
    Asem in stoom terwyl dit oor `n bak warm water hang. Plaas `n handdoek oor jou kop versigtig en hang jou gesig bo `n bak warm water. Asem in die stoom om die druk op die holtes te verminder. Stoom inaseming is `n effektiewe metode om jou holtes te hidreer, maar omdat daar `n risiko van besering is, is dit beter om eers ander metodes te probeer. Wees baie versigtig as jy dit doen, om te verhoed dat jy op die water of stoom brand.
  • 5
    Plaas water naby `n hittebron. Plaas `n houer water naby `n verkoeler of ander hittebron sodat die water kan verdamp. Jy hoef nie die houer bo-op te sit nie, maar maak toe sodat die water kan verdamp.
  • Oorweeg dit om `n nat handdoek te neem en dit oor die verkoeler te hang. As dit aan is, sal die nat handdoek help om die lug meer vogtig te maak. Maak seker dat jou vloer nie beskadig is nie, en dat die lap nie roosters of ondersteuners blokkeer nie.
  • Prent getiteld Release Sinus Pressure Step 2
    6
    Skakel die stort aan. Draai die stort met warm water aan. Maak die badkamerdeur en die aangrensende deure toe en wag vir 5 minute. Draai dan die kraan af en maak die deure oop. Op hierdie manier kan jy die humiditeitsvlak in die huis verhoog. Dit mag dalk nie vir almal moontlik wees nie, wat as jy dit te dikwels doen, sal jy `n stewige waterrekening kry.
  • 7
    Droog jou klere binnenshuis. Oorweeg om `n klere lyn in die kamer te maak. Deur jou klere op te droog, word die lug in die huis meer vogtig. As jy nie enige wasgoed gedoen het nie, kan jy `n paar nat handdoeke daarop sit.
  • Prent getiteld Release Sinus Pressure Stap 1
    8
    Spuit versigtig water op die gordyne. Gebruik `n plantspuit om die gordyne te demp en open dan die venster sodat die vogtige lug na binne geblaas word. Wees versigtig om nie die stof te beskadig of om nog meer vuil lug of stuifmeel in te laat nie, want dan kan jou sinusitis erger word.
  • 9
    Neem `n huisplant. Binne plante kan die humiditeit in die huis verhoog. As jy die plant water gegee het, neem die plant die vog op via die wortels, word dit deur die stam en blare vervoer, en sal dit uiteindelik via die porieë aan die lug uitgereik word.
  • 10
    Plaas houers oral in die huis met water. Selfs eenvoudige skottelgoed met `n bietjie water kan reeds vog in die lug voeg. Sit klein bakkies of skottelgoed met water, miskien verhelder dit met `n paar kunsmatige blomme of albasters daarin, versprei regdeur die huis. U kan hulle ook naby hittebronne soos die verkoelers plaas.
  • Neem `n akwarium of fontein. As jy `n toestel in jou huis plaas waar water moet ingaan, soos `n akwarium of fontein, kan jy die lug meer vogtig maak. Daarbenewens bied dit ook `n ontspannende atmosfeer en kan jou binnekant meer mooi maak. Dit kan `n bietjie kos, en dit hang natuurlik van jou smaak af.

    • Deel 4
    Kry mediese hulp

    1
    Gaan na die dokter indien die simptome nie na 7 dae erger word nie, as dit erger word, of as u `n koors kry. Langdurige druk op die holtes, hardlywigheid, pyn of koors kan aandui dat u holte ontsteking het.
    • As jou holtes geblokkeer word, bly slym en bakterieë daar vasgevang. As die verstopping en druk nie afneem nie, kan hierdie bakterieë inflammasie van die holte veroorsaak. Jy kan ook `n virale holte infeksie hê as die hardlywigheid en druk veroorsaak word deur `n verkoue of griep.
  • 2
    Neem antibiotika soos die dokter jou voorgeskryf het. As jou dokter vasgestel het dat jy `n holteinfeksie het, kan hy / sy antibiotika voorskryf. Maak seker jy neem hulle presies soos jou dokter sê, en voltooi die behandeling. Selfs as jy vinnig regmaak, is dit belangrik om dit te voltooi, want daar kan nog steeds bakterieë agter in jou holtes wees.
  • 3
    Weet die verskil tussen pyn as gevolg van geblokkeerde holtes en migraine. Die pyn wat veroorsaak word deur sinusitis is baie soortgelyk aan die pyn van `n migraine. Navorsing het getoon dat 90% van mense wat na die algemene praktisyn gaan omdat hulle dink dat hulle sinusitis het, eintlik `n migraine-aanval het.
  • Oorleg met jou huisarts as jy meer as 15 dae per maand hoofpyn het, as jy dikwels pynstillers sluk teen die hoofpyn, as jy vind dat die pynstillers nie goed help, of as die simptome jou daaglikse aktiwiteite in die pad staan, soos werk of na gaan skool toe. Dit is tipiese waarskuwingstekens van migraine.

    • wenke

    • Vermy areas waar rook voorkom as u aan sinusitis ly. As gevolg van die rook droog jy uit holtes en dit veroorsaak ekstra irritasie.
    • Gebruik neussproei nie langer as 3 dae lank om `n omgekeerd effek te voorkom, waarby die druk en verstopping net erger word.
    • Moenie huiwer om jou dokter te raadpleeg as die simptome voortduur nie. Jy mag `n infeksie hê wat antibiotika benodig, of jy het `n ander toestand.
    • Moenie alkohol tydens `n sinusitis gebruik nie. Deur alkohol droog jou liggaam verder en kan die infeksie vererger.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante