nemuchtorstont.ru

Maak jou neusgate skoon

Jou neus is jou persoonlike lugbehandelingstelsel, ontwerp om jou longe van klein deeltjies te beskerm deur die lug te filter en jou lugweë te demp sodat hulle nie uitdroog nie. Die snot wat in jou neus geproduseer word, moet vloeibaar en taai wees om hierdie filtersisteem te laat werk. As jy ly aan `n allergie, het `n verkoue of `n baie vuil en snot in jou neus, kan jou neus gedeeltelik of heeltemal geblokkeer word, wat dit moeilik maak om asem te haal deur jou neus. U kan u neus effens skoon maak met nasale spoel of nasale spuit sodat u neus vry bly en kan funksioneer soos dit moet.

stappe

Metode 1
Gebruik nasale reiniger

Prent getiteld Maak jou neusgate skoon Stap 1
1
Koop nasale spoel in die winkel of maak jou eie soutoplossing. Nasale reiniging werk baie goed om simptome te verlig as jy chroniese nasale simptome of probleme met jou sinusse het. Spoel jou neus met `n soutoplossing om swelling te verminder, verbeter die lugvloei deur jou neus en verwyder jou sinusse. Dit spoel ook die snot uit jou neus en herstel `n gedeeltelike of volledige blokkasie. Vra die plaaslike apteek vir nasale was of maak jou eie soutoplossing met huishoudelike hulpbronne.
  • Om jou eie soutoplossing te maak, meng `n liter gedistilleerde water met `n teelepel grof seesout en `n halwe teelepel koeksoda in `n skoon glaspot. Roer deur die oplossing en stoor by kamertemperatuur. Maak `n nuwe oplossing met water, sout en koeksoda na `n week.
  • Moenie kraanwater gebruik nie. As jy nie gedistilleerde water het nie, kan jy kraanwater steriliseer deur dit ten minste een minuut te kook en dan af te koel na kamertemperatuur. Sodoende vermoor jy skadelike bakterieë.
  • Prent getiteld Maak jou neusgate skoon Stap 2
    2
    Gebruik `n ballonspuit of `n neti pot. Om jou neus doeltreffend te spoel met die soutoplossing, benodig jy `n ballonspuit of `n neti-pot. `N Neti-pot of neusspoelkruik is `n soort teepot met `n lang spuit wat teen jou neusgate lê. Jy kan `n neti-pot en `n ballonspuit van die apteek of apteker koop.
  • Was jou hande goed voordat jy jou neus spoel om die verspreiding van bakterieë en kieme te voorkom. Vul dan die ballonspuit of netipot saam met die soutoplossing.
  • Prent getiteld Maak jou neusgate skoon Stap 3
    3
    Hou jou kop bo `n wasbak, wasbak of bad. Wanneer jy die neusspoeling gebruik, moet jy jou kop bo iets hou waarin al die water of slym kan vloei dat uit jou neus of die ballonspuit drup.
  • Plaas die ballonspuit in jou linker neusgat en spuit die soutoplossing noukeurig in. Probeer om op jou rug te spuit, in plaas van na die bokant van jou kop. Moenie asemhaal deur jou neus wanneer jy spuit nie. Met die ballonbespuiter moet jy die sout in jou neus kan kry sonder om deur jou neus te asemhaal.
  • As jy `n neti-pot gebruik, plaas die tuit in jou linker neusgat en lig die pot sodat die soutoplossing in jou neus vloei. As geen soutoplossing van die netipot vloei nie, lig dit op sodat jy dit effens hoër as jou kop hou. Moenie jou kop draai sodat jy oor jou skouer kyk nie. Probeer om jou voorkop bokant jou ken te hou.
  • Prent getiteld Maak jou neusgate skoon Stap 4
    4
    Kantel jou kop vorentoe sodat jou ken op jou bors is. Op hierdie manier kan die oortollige soutoplossing uit jou neus vloei in die wasbak, wasbak of bad. Jy kan ook `n wasgoed onder jou ken hou om die nasale was te vang. Moet nie die soutoplossing sluk as u dit in u mond kry nie. Spoeg dit uit in die wasbak of bad.
  • Nadat jy jou linker neusgat skoongemaak het, kan jy jou kop draai sodat jy na die wasbak of bad kyk. Adem stewig deur beide neusgate. Dit help om die res van die slym of water uit jou neus te laat vloei. Jy kan ook `n sakdoek gebruik om die slym of water te verwyder. Druk egter nie jou een neusgat terwyl jy jou ander neusgat leegmaak nie. Byvoorbeeld, daar kan druk op jou binneoor wees.
  • Spoel dan jou regter neusgat op dieselfde manier met die sout- en ballonspuit of neti-pot.
  • Prent getiteld Maak jou neusgate skoon Stap 5
    5
    Wissel tussen die twee neusgate `n paar keer tot die nasale spoel klaar is. Die eerste keer wat jy nasale spoel gebruik, kan jy ly aan `n effense brandende sensasie in jou neus. Dit is `n normale reaksie op die sout in die neusspoel. U behoort hierdeur minder geraak te word aangesien u die nasale reiniging vaker gebruik.
  • As die soutoplossing jou neus steeds irriteer, is dit waarskynlik nie sout genoeg of te sout nie. Proe die soutoplossing om te sien of dit te sout is (jy smaak te veel sout) of nie sout genoeg nie (jy proe sout sout). Verstel die samestelling van die soutoplossing sodat jy die sout kan proe, maar smaak nie soos sout nie.
  • As u aan die hoofpyne ly nadat u nasale reiniger gebruik het, het u voorkop dalk laer as u kin laat sak sodat daar water in u voorkopholte vloei. Hierdie water moet na `n rukkie uitloop.
  • Prent getiteld Maak jou neusgate skoon Stap 6
    6
    Gebruik die nasale spoel een keer per dag, verkieslik in die oggend of in die aand. Jy kan jou neus twee keer per dag spoel as jou simptome erger word of as jy `n ernstige infeksie kry.
  • Dit kan vir kinders moeilik wees om nasale skoonmaak te gebruik. Help jou kind om sy neus met nasale spoel skoon te maak en maak seker dat hy nie gaan lê tydens spoel nie. `N Nasale spoel is meer effektief as jy dit doen terwyl jy sit of staan.

    • Metode 2
    Gebruik nasale spuit



    Prent getiteld Maak jou neusgate skoon Stap 7
    1
    Vra die plaaslike apteek vir `n nasale spuit wat sonder voorskrif beskikbaar is. `N nasale spuit kan help om jou simptome te verlig as jy ly aan `n loopneus of `n gespierde of jeukende neus wat veroorsaak word deur `n allergie vir stuifmeel, vorm, stof of troeteldiere. Moenie `n neusspray gebruik om simptome van griep of koue te behandel nie, aangesien dit slegs tydelike verligting sal gee. Gaan na jou dokter en vra vir ander, effektiewer medisyne as jy nasale simptome het wat veroorsaak word deur griep of verkoue.
    • Een van die mees gebruikte nasale sprays is flutikason, wat behoort aan `n soort medisyne wat kortikosteroïede genoem word. Kortikosteroïede los jou nasale simptome op deur voorkoming van natuurlike stowwe wat allergiese simptome veroorsaak. Gebruik slegs hierdie tipe medikasie vir chroniese allergieë.
    • U kan ook `n neusspray wat xylitol, gesuiwerde water, sout en druiwesaad uittreksel bevat, gebruik. Hierdie tipe nasale spuitstof het geen newe-effekte nie en bevat geen medisinale middels nie. Dit is ook veilig vir mense van alle ouderdomme.
  • Prent getiteld Maak jou neusgate skoon Stap 8
    2
    Gebruik die dosis aanbeveel op die nasale spuitverpakking. As u die spuit as `n volwassene gebruik, begin u met `n hoër dosis nasale spuit en verminder die dosis wanneer u simptome verminder. Dikwels moet jy een keer per dag in albei neusgate of twee keer per dag (oggend en aand) inspuit as jou dokter `n hoër dosis voorskryf om die simptome te behandel. As u die spuit aan `n kind gee, begin behandeling met `n laer dosis en verhoog die dosis indien die simptome van die kind nie verminder nie.
  • Gebruik altyd die dosis aanbeveel op die nasale spuitverpakking en vra jou apteker vir `n verduideliking as jy nie die instruksies verstaan ​​nie. Moet nooit meer as minder as wat op die verpakking aangedui word, gebruik of u apteker aanbeveel nie. As jy vergeet om jou nasale spuit eens te gebruik, moet jy nie die volgende keer `n dubbel dosis gebruik nie. Wag tot die volgende dag in plaas en gebruik dan die aanbevole dosis.
  • Kinders onder die ouderdom van vier word nie toegelaat om nasale spuitnewel te gebruik nie. Kinders onder die ouderdom van 12 moet deur `n volwassene bygestaan ​​word wanneer hulle nasale spuitnewel gebruik.
  • Spuit die nasale spuit slegs in jou neus. Moet dit nie in jou oë of mond spuit nie. Moenie jou nasale spuit aan iemand anders leen nie, want dit kan veroorsaak dat kieme en bakterieë versprei.
  • Prent getiteld Maak jou neusgate skoon Stap 9
    3
    Was jou hande goed voordat die nasale spuit gebruik word. Skud altyd die nasale spuit voordat jy dit gebruik. Verwyder dan die pet wat stof stop. As jy die spuit vir die eerste keer gebruik, moet jy die pomp voorberei sodat jy die spuit op die regte manier kan gebruik.
  • Hou die pomp vas sodat jou wysvinger en middelvinger die mondstuk hou en jou duim op die bottel is. Hou die spuit uit jou gesig.
  • Druk en laat die pomp ses keer los. As jy die nasespray voorheen gebruik het, maar nie die afgelope week nie, druk die pomp en laat dit los totdat `n lekker spuit uitkom.
  • Prent getiteld Maak jou neusgate skoon Stap 10
    4
    Sny jou neus tot jou neusgate skoon voel. Dit kan baie moeilik wees om te doen as jou neus baie geblokkeer is. Doen jou bes om al die snot uit jou neus te blaas voordat jy die spuit gebruik. Op hierdie manier kan jy seker wees dat die spuit goed in jou neus kom.
  • Prent getiteld Maak jou neusgate skoon Stap 11
    5
    Maak jou neusgat met jou vinger. Kantel jou kop vorentoe en stop die punt van die neusspuitpunt in jou ander neusgat. Hou die bottel regop sodat die spuit goed uitkom. Hou die mondstuk tussen jou wysvinger en middelvinger.
  • Asem deur jou neus. As jy inasem, gebruik jou wysvinger en middelvinger om die pomp te druk sodat die spuit in jou neus gespuit word.
  • Asem deur jou mond nadat die spuit in jou neus gespuit is.
  • As u dokter u aangesê het om twee keer in albei neusgate te spuit, herhaal die bogenoemde stappe by dieselfde neusgat. As jy net een keer in albei neusgate moet spuit, herhaal die bogenoemde stappe by jou ander neusgat.
  • Prent getiteld Maak jou neusgate skoon Stap 12
    6
    Vee die mondstuk skoon met `n skoon weefsel. Dit is belangrik om die mondstuk skoon te hou sodat jy nie kieme en bakterieë in jou neus versprei wanneer jy die spuit gebruik nie. Hou altyd die pet op die nasespray om te verhoed dat klein stof en vuildeeltjies die spuit binnedring.
  • Stoor die nasale bespuiting by kamertemperatuur op `n droë plek. Moenie dit in die badkamer sit nie, waar die lug dikwels warm en vogtig is. As die mondstuk verstop raak, kan jy dit in warm water week en spoel dit met koue water. Droog die mondstuk goed en hou die bottel op die regte manier. Moenie penne of ander skerp voorwerpe gebruik om die blokkasie reg te stel nie, aangesien dit bakterieë in die nasale spuit kan binnedring.
  • Prent getiteld Maak jou neusgate skoon Stap 13
    7
    Weet wat die moontlike newe-effekte van nasale bespuitings is. Kyk altyd na die neusbespuiting verpakking om die lys van bestanddele te lees. Praat met jou dokter of apteker as jy dink jy is allergies vir flutikasoon of enige van die ander bestanddele in die spuit. Vertel jou dokter of apteker as jy anti-swam medisyne of steroïede gebruik. Miskien moet u die dosis aanpas of enige newe-effekte dophou. As u enige van die volgende newe-effekte ervaar, stop met die nasale spuit en gaan direk na u dokter:
  • Hoofpyn, duiseligheid, naarheid, diarree of braking.
  • Droogheid, prik, brand of irritasie in die neus.
  • Bloedige slym in die neus, neusbloeding of dik slym wat uit die neus kom.
  • Probleme met jou visie of ernstige pyn op die gesig.
  • Koors, kouekoors, hoes, seer keel of ander tekens van infeksie.
  • Korwe, veluitslag of erge jeuk.
  • `N Fluitende klank wat uit jou neus kom.
  • Swelling van die gesig, keel, lippe, oë, tong, hande, voete, enkels of onderbene.
  • Swakheid, wheezing, of probleme met asemhaling of sluk.
  • As jy jou neus in die afgelope maand herstel het of jou neus beseer het, gaan na jou dokter voordat jy `n neusbespuiting gebruik. As u sere in u neus- of oogklagtes het, moet u met u dokter praat voordat u medikasie vir u neus begin gebruik.
    • Deel op sosiale netwerke:

    Verwante