nemuchtorstont.ru

Laat `n verstopte neus los

Jy kan `n gespierde neus kry as jy koud is of as jy allergies is vir iets. Jou nasale slymvliese swel en daar is slym in jou neus wat dit moeiliker maak om asem te haal. `N Stompneus kan irriterend en baie vermoeiend wees. Gelukkig is daar verskillende maniere om `n verstopte neus vry te laat. In hierdie artikel vind u vinnige oplossings vir `n bedompige neus, natuurlike hulpbronne en mediese behandelings.

stappe

Metode 1
Vinnige oplossings

Prent getiteld Duidelike Nasale Congestie Stap 1
1
Snuif jou neus. Die maklikste manier om `n blokkasie van die neus te verhelp, is om die slym uit te blaas. Neem altyd `n pakkie sakdoeke wanneer jy uit die deur gaan.
  • Prent getiteld Duidelike Nasale Congestie Stap 2
    2
    Eet iets pittig. Het jy al te veel wasabi geëet en in jou neus gevoel? Pittige kos spoel die slym sodat jy die blokkasie kan regmaak, selfs al werk dit tydelik. Probeer met `n gespierde neus:
  • Warm paprika`s soos chili, jalapeño of Madame Jeanette-pepers
  • Mierikswortel of Wasabi
  • gemmer
  • fenegriek
  • Ui en knoffel
  • Prent getiteld Duidelike Nasale Congestie Stap 3
    3
    Versprei `n salf met mentol. `N salf soos Vapo Rub of Tiger Balm bevat menthol wat tydelik die gespat neus verwyder, sodat jy vir `n uur of twee kan asemhaal. Smeer `n paar salf op jou bo-lip onder jou neus, of op jou bors.
  • Prent getiteld Duidelike Nasale Congestie Stap 4
    4
    Bly regop. As jy in die nag verskeie kussings in jou rug sit sodat jy nie horisontaal is nie, kan jy beter asemhaal. Dit genees nie die geblokte neus nie, maar jy haal makliker asemhaling, maak dit beter.
  • Prent getiteld Duidelike Nasale Congestie Stap 5
    5
    Masseer jou holtes. Elimineer die blokkasie op die outydse manier - sonder medikasie of ander beteken, net met jou vingers. Selfmassering is maklik om te doen en baie effektief. Hier is drie massasietegnieke wat jy oral kan doen.
  • Plaas jou indeksvinger aan albei kante van jou oogkontak, net bokant die neus, maar onder die wenkbroue. Masseer die holtes uitwaarts in sirkelbewegings. Doen dit vir 20 tot 30 sekondes.
  • Plaas albei indeksvinger onder jou oë. Maak weer eens sirkelbewegings na buite en masseer die holtes onder jou oë. Doen dit vir 20 tot 30 sekondes.
  • Uiteindelik sit u duime op u wangbene. Masseer jou wangbene uit in sirkelbewegings. Doen dit vir 20 tot 30 sekondes. Herhaal die massering totdat jou blokkasie verminder word.
  • Prent getiteld Duidelike Nasale Congestie Stap 6
    6
    Sit `n hitte kompress op jou gesig. Nat `n handdoek met warm water en draai dit uit totdat dit nie meer nat is nie, maar klam. Sit en sit die handdoek op jou gesig vir `n paar minute. Die hitte gee verligting en kan die neus oopmaak.
  • Prent getiteld Duidelike Nasale Congestie Stap 7
    7
    Neem `n warm stort. Die warm stoom los die slym los en laat die verstopte neus vry.

    • Metode 2
    Natuurlike hulpbronne

    Prent getiteld Duidelike Nasale Congestie Stap 8
    1
    Gebruik `n stoombad om die slym los te maak. As jy meer tyd het, maak `n stoombad om die blokkasie op te los. Stoombaddens word al eeue lank deur mense wat siek is, oor die hele wêreld gebruik.
    • Bring 3 koppies water tot kookpunt. Wanneer dit kook, verwyder dit uit die stoof.
    • Laat `n paar kamille blomme of sakke kamille tee terwyl die water effens afkoel (opsioneel).
    • As jy jou hand bokant die stoom kan hou sonder om te brand, gooi die water of kamille-tee in `n bak.
    • Hou jou kop bokant die skaal, sit `n handdoek oor jou kop en asem diep in. As jy nie eers deur jou neus kan inasem nie, asem deur jou mond.
  • Prent getiteld Duidelike Nasale Congestie Stap 9
    2
    Hydrateer! Drink soveel water of sap as moontlik. Vir `n vinnige herstel van verstopping, drink 6-8 koppies water. Dit help om die immuunstelsel op te bou en geswelde nasale gange te krimp.
  • Prent getiteld Duidelike Nasale Congestie Stap 10
    3
    Gebruik `n lugbevochtiger. Luchtbevochtigers (en stoom in die algemeen) is goed vir `n verstopte neus omdat droë lug die weefsels in die neusholte irriteer, sodat jy meer ly. Hou die lug nat.
  • As jy nie `n regte lugbevochtiger het nie, kan jy self een maak. Kook genoeg water in `n groot pan, verwyder dit uit die hitte en plaas dit op die plek in die kamer waar jy sit. Die stoom wat uit die pan kom, verlig die kamer. Herhaal indien nodig.
  • As jy `n lugbevochtiger gebruik, moenie dit oordoen nie. Jy wil nie hê jou huis moet `n tropiese oerwoud word nie. Jy benodig net `n bietjie vog in die lug.
  • Prent getiteld Duidelike Nasale Congestie Stap 11
    4
    Maak jou eie soutoplossing. Voeg `n teelepel sout by `n koppie gekookte water en roer tot dit opgelos is. Laat dit goed afkoel. Skep `n bietjie soutwater in elke neusgat met `n pipet terwyl jy jou kop agteroor kantel.
  • Prent getiteld Duidelike Nasale Congestie Stap 12
    5
    Hou jou neusholte klam met `n neuskruik. Sommige mense ervaar vinnige verbetering wanneer hulle hul neuse natmaak met `n neuspot. Met `n neuskruik verdun jy die slym en spoel dit uit jou neusholtes.
  • Volg die instruksies wat saam met die neusbak kom. Gewoonlik moet jy eers `n soutoplossing maak deur 500 ml hand warm (en gesteriliseerde) water met 1 teelepel sout te meng. Vul dan die neuspot met hierdie soutoplossing.
  • Kantel jou kop 45 grade en plaas die punt van die neuskan in jou boonste neusgat. Die soutoplossing gaan deur een neusgat, vloei deur jou neusgange en kom uit deur die ander neusgat. As die soutoplossing in jou mond kom, spoeg jy dit net uit. Snup jou neus en herhaal die proses aan die ander kant.
  • As jy aan `n gespierde neus of allergie ly, kan jy elke dag die neuskan gebruik. As die simptome verminder, kan u dit drie keer per week gebruik.
  • Prent getiteld Duidelike Nasale Congestie Stap 13
    6


    Beweeg. Alhoewel dit die laaste ding is wat jy wil doen, help dit om jou liggaam te verfris. `N Maklike manier om vinnig `n blokkasie te maak, is om twintig keer te druk terwyl jy deur jou neus asemhaal. Jou brein weet dat dit meer lug benodig, so dit sal help om die swelling in jou neus te stop en die hoeveelheid slym te verminder.
  • Prent getiteld Duidelike Nasale Congestie Stap 14
    7
    Neem `n bad met noodsaaklike olie. Sekere essensiële olie help om slym los te maak en die neus vry te laat. Vul jou bad met warm water en voeg tien druppels eucalyptusolie, roosmarynolie of teeboomolie by. Lê in die bad totdat jou neus duidelik is en jy kan maklik asemhaal.
  • Prent getiteld Duidelike Nasale Congestie Stap 15
    8
    Slaap. Alhoewel dit oorskat word, is dit goed om van die werk of skool tuis te bly vir `n dag om te slaap. Dit gee jou liggaam tyd om die verkoue te genees en te beveg. As jy sukkel om te slaap deur die blokkasie, probeer medikasie, Adem Regstreekse stroke, of asem deur jou mond. (Gebruik lipbalsem as jy asemhaal deur jou mond, want dit kan jou lippe uitdroog.)
  • Prent getiteld Duidelike Nasale Congestie Stap 16
    9
    Word kalm. Stres vertraag die immuunstelsel. Hoe meer gestres jy is, hoe langer neem dit om jou nasale gedeeltes skoon te maak.

    • Metode 3
    Mediese behandelings

    Prent getiteld Duidelike Nasale Congestie Stap 17
    1
    Gebruik `n selfversorgingsproduk. By die drogistery kan jy neusdruppels koop om `n verstopte neus te verhelp.
    • Neusdruppels is byvoorbeeld gebaseer op xylometasolien, tramazolien of oksimetasolien.
    • Pilatus is byvoorbeeld gebaseer op fenylefriene en pseudoepedrien.
    • Moet nie die neusdruppels langer as drie dae gebruik nie, anders kan die simptome vererger omdat die nasale slymvliese beskadig word.
  • Prent getiteld Duidelike Nasale Congestie Stap 18
    2
    Gebruik antihistamien. Antihistamiene kan die bedompige neus vrylaat. Probeer hierdie natuurlike antihistamiene:
  • Brandnetel. Sommige dokters beveel aan om vriesdroogte te gebruik omdat dit bekend is vir die vermoë om die hoeveelheid histamien wat die liggaam produseer, te verminder.
  • Koolvoet kan ook effektief wees as `n natuurlike antihistamien. Dit is al eeue lank gebruik om velprobleme op te los. Jy kan `n pasta van die blare maak of jy kan dit in pilvorm neem.
  • Basil kan ook werk as `n natuurlike antihistamien. Sit `n paar basuine basiliekruid in `n bak warm water en asem die stoom in. Basil veroorsaak dat die liggaam minder histamien produseer.

    • Metode 4
    Wat kan jy van `n dokter verwag?

    Beeld getiteld Verbeter Bloedsuikervlakke Stap 14
    1
    Wees voorbereid om `n aantal basiese vrae te beantwoord. Neusopeenhoping het `n hele reeks moontlike oorsake, en jy kan nie behoorlik behandel word sonder eerlike antwoorde nie. Enkele moontlike vrae wat jou dokter kan vra is:
    • Hoe lank het jy `n stampende neus? As dit langer as sewe dae is, gaan direk na `n dokter.
    • Kleur van die uitskeiding.
    • Ander simptome soos pyn, koors, hoes ens.
    • Enige bekende allergieë.
    • Of jy rook.
  • Prent getiteld Get rid of Mucus Stap 3
    2
    Verwag om die eerste te wees om antibiotika en voorskrifmiddels te beveg. Gewoonlik is nasale kongestie `n simptoom van `n verkoue of `n ander infeksie. Gevolglik sal die meeste dokters die infeksie met medikasie beveg.
  • Maak seker jy vertel die dokter as jy ander medisyne gebruik.
  • Prent getiteld Decongest Natuurlik Stap 28
    3
    Berei voor vir `n endoskopie, waarin `n kamera in jou neus inval vir `n diagnose. Dit klink ongemaklik, maar plaaslike narkose maak dit pynloos en maklik. `N Smal kamera word in jou neusholtes geplaas met `n slang om te soek na poliepe, abnormaliteite van die neus of infeksies. As jy aanhou met simptome, wees voorbereid daarop dat die volgende stap van die dokter wees.
  • Die alternatief, `n X-straalondersoek, is beide duur en onprakties, maar kan nodig wees vir uiterste of moeilike gevalle.
  • Prent getiteld Get rid of Mucus Stap 5
    4
    Vra oor somnoplastie om chroniese gevalle van hardlywigheid te genees. Hierdie maklike, 15-minute prosedure gebruik hitte om jou holtes oop te maak en die blokkasie te verwyder. U sal onder plaaslike narkose gebring word en sal binne `n uur waarskynlik weer buite wees.
  • Alhoewel jy warm naalde in albei neusgate kry, voel die meeste pasiënte amper niks.
  • Gedurende die eerste 1-2 weke sal jou neus geblokkeer word terwyl jy genees.
  • As die prosedure nie werk nie, kan dit `n paar weke later herhaal word.
  • Dit word gewoonlik deur `n ENT-dokter in sy kantoor gedoen, nie in die hospitaal nie.
  • Prent getiteld Ontslae van `n sist. Stap 10
    5
    Verstaan ​​dat jou dokter slegs chirurgie in uiterste gevalle sal adviseer. As u `n ernstige infeksie of hardlywigheid het, mag u endoskopiese sinuschirurgie benodig. `N Vaste kamera sal in jou neusholte geplaas word, wat gebruik word om `n chirurg te vergesel wat siek dele probeer verwyder of om natuurlike holtes oop te maak.
  • Chirurgie is amper altyd buitepasiënt. Jy sal dieselfde dag huis toe kom.
  • Die pyn is minimaal en jy moet binne `n week so goed soos nuut voel.
  • Herhaling is soms nodig, alhoewel die omskakelingskoers hoog is.
  • Prent getiteld Maak jou kolon Stap 10 skoon
    6
    Vra vir laserchirurgie van die turbinaat (LTS) vir `n minimaal indringende, vinnige ontblocking. Neusgate is die strukture in jou neus wat verstopping veroorsaak. Met die gebruik van CO2- of KTP-lasers word hulle in 20 minute gekrimp. Daar is geen dekking nodig nie en jy kan dieselfde dag weer werk.
  • Voordat alles vrygelaat word, kan jy gedurende `n week `n geringe blokkasie ervaar.
  • Jy sal `n ligte plaaslike narkose kry - geen naalde nodig nie.
  • Die nadeel van LTS is die koste. Dit mag nie by alle klinieke aangebied word nie.

    • wenke

    • Moenie met chloor in die water swem nie. As gevolg hiervan kan jou nasale slymvliese irriteer word, sodat jou neus verstop raak.
    • Moenie suiwelprodukte en sjokolade eet nie, jy kry slym.
    • As jy pyn het omdat jou holtes geblokkeer is, neem `n pynstiller (soos parasetamol of ibuprofen).
    • As dit beskikbaar is, gebruik Breathe Right strips, jy kan dit by die meeste drogisterye en apteke koop.

    waarskuwings

    • Moenie die salf met menthol onder jou neus smeer as die vel beskadig is nie omdat jy jou neus dikwels geknak het. Dit kan baie pricking wees.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante