Blaas jou neus

As jy `n koue of allergie het, kan jou neus jou neus blaas wanneer jy jou neus waai. Die snoete van jou neus kan `n eenvoudige taak lyk, maar daar is in werklikheid `n goeie manier en `n foute manier om dit te doen. As jy met te veel krag bek, dan kan jy die sake vererger deur jouself `n oorinfeksie of `n infeksie van jou holtes te gee. Smeer `n neusgat op dieselfde tyd en maak seker dat jy dit rustig doen.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings
Voorrade

stappe

Neem `n papier of katoenweefsel. Die soort materiaal wat jy snuif, is `n voorrang, en heeltemal aan jou. Sommige mense hou van papier sakdoeke, terwyl ander ouer katoen sakdoeke verkies. In sommige gevalle sal jy moet neem wat binne bereik is, want jy kan nie altyd voorspel wanneer jy jou neus moet blaas nie. Hier is `n oorsig van die verskillende moontlikhede:

Papier sakdoeke: dit is gemaak van sagte papier en soms in die lotie geweek om die vel op jou neus te versag, wat na gereelde blaas droog en geïrriteerd kan word.
Katoen sakdoeke: hierdie word gewoonlik gemaak van sagte katoen, waarvan gesê word dat dit sagter vir die vel is dan papier. Maak seker jy gebruik `n skoon deel elke keer as jou snuit gebruik word, en was jou sakdoeke dikwels, aangesien sakdoeke broeiplek vir bakterieë kan word.
Toiletpapier of kombuisrol: gebruik dit slegs as `n laaste uitweg. Hulle word gemaak van ruiger papier en word soms behandel met chemikalieë wat die vel irriteer.

Maak jou mond oop en maak jou oë toe. Dit verlig druk op jou gesig, en vir sommige maak dit die ervaring om jou neus meer gemaklik te blaas. Maak jou mond `n bietjie oop en maak jou oë toe as jy dit nodig het.

Druk `n neusgat met jou vinger. Dit maak nie saak watter neusgat jy begin nie. Kies een en gebruik jou vinger om dit te sluit.

Smeer liggies in die sakdoek deur jou oop neusgat. Hou dit teen jou neus en blaas sag totdat jou neus duidelik is. Onthou om nie te veel te blaas of te dwing nie - as niks uitkom nie, hou op om te waai. Dit kan nuttig wees om die vinger wat jy neusgat dichthoudt na `n ander plek beweeg wanneer jy inasem om nog `n keer liggies te snoete. Probeer om jou neusgat naby die neusbeen en oral op die sagte deel van jou neus te sluit.

Verander weer neusgat en blaas. Druk die neusgat wat oop was, en blaas deur die neusgat wat gesluit is. Weereens, blaas dit nie te hard nie, en stop dan.

Vee jou neus af. Vee die buitekant goed met `n skoon deel van jou papier of katoenhanddoek. Maak seker dat jou neus droog is en dat daar geen snot op die buitekant van jou neus bly nie.

Sorg vir die papier of katoenen sakdoek. As jy `n gooi doek gebruik het, gooi dit in `n asblik. As jy `n katoenen sakdoek gebruik het, vou dit so dat die gebruikte deel binne die voue ingesluit word.

Was jou hande. Dit sal verhoed dat jy kieme na mense stuur waar jy hande en oppervlakke wat jy in die loop van die dag raak, skud. Gebruik seep en warm water en droog dan jou hande met `n skoon handdoek.

Help jou slym vloei maklik. As jou neus verstop voel en jy sukkel om te blaas, is daar `n paar maniere om jou slym te laat vloei sodat jy jou holtes kan skoonmaak. In plaas daarvan om dit uit krag te kry, kan jy dit liggies laat vloei deur die volgende te probeer:

Drink baie water en warm drankies om jou gehidreer te hou

Neem `n stomende stort as warm stoom help om die holtes skoon te maak

Gebruik `n neti pot

Eet iets pittig