Elimineer droë hoes

Daar is min dinge wat meer irriterend is as `n aanhoudende droë hoes. Dit kan ongemak in jou daaglikse lewe veroorsaak en ander mense in `n groep of in sosiale situasies irriteer. Daar is egter stappe wat u kan neem om u hoes tuis te verminder of te genees. U kan self ontslae raak van u hoes, maar onthou dat u `n afspraak met u dokter moet maak indien u hoes vir drie weke of langer bly.

stappe

2

Gorgel met `n warm soutoplossing. Dit help om die pyn te verlig en ontsteking te verminder. Voordat jy gaan slaap, probeer om te gorrel met `n warm soutoplossing, sowel as ander tye gedurende jou dag wanneer jou keel pynlik voel.

3

Drink baie warm water. Warm water kan met die eerste oogopslag die beste oplossing vir jou keel lyk, maar warm water hidreer die weefsel eintlik beter as warm water. Warm water kan die reeds ontsteekte weefsel irriteer. Warm tee is `n goeie manier om gehidreer te bly en terselfdertyd jou keel te warm en versag.

4

Drink warm melk met kaneel en heuning voordat jy gaan slaap. `N mengsel van kaneel en heuning kan infeksies veg, swelling verminder en help om `n seer keel te genees met antioksidante eienskappe.

5

Drink pynappelsap. Pynappelsap is vyf keer meer effektief as hoesdrank, volgens `n studie van 2010. Die sap versag jou larinks sonder om enige oorblyfsels te laat wat jou meer dikwels kan hoes. Kies hierdie sap in plaas van oranje of suurlemoensap.

6

Gebruik oregano sodat jy minder sterk hoes. Kook 1 eetlepel oregano blare in 250 ml water. Na die kook van die water, sif die oregano en drink met klein slukkies van die oregan-tee.

2

Gebruik essensiële olies om jou hoes te kalmeer. Essensiële olies is sterk, kragtige olies wat jy by die huis kan gebruik om `n wye verskeidenheid kwale te behandel. Daar is verskeie essensiële olies wat kan help om `n aanhoudende hoes te verminder.

3

Maak tuisgemaakte hoesstroop. Daar is baie verskillende soorte tuisgemaakte hoesstroop wat dikwels baie effektiewer werk as hoesstroop uit die winkel.

4

Eet warm hoendersoep. Die damp van die sop maak die boonste lugweg oop terwyl die hitte jou keel versag. Dit voorkom ook dat jy swak voel omdat hoendersoep vol proteïene is. En wat kan meer verfrissend wees as `n bak warm sop?

5

Suig op `n keel lozenge. Koop keelpilleilles met menthol. Mentol dompel die area in die agterkant van jou keel sodat jou hoes sag word. Menthol is `n saamgestelde stof wat uit die pepermuntplant kom. Dit het `n narkose-effek wat `n seer keel streel. Keel pastilles is wonderlik as jy iewers moet gaan - byvoorbeeld na die teater of skool - en wil nie ander met jou hoes stoor nie.

2

Neem `n stomende warm stort. Maak seker dat jy al die vensters in die badkamer sluit en die ventilasie uitskakel. So maak jy jou eie stoomkamer. Stoom gee die slym in jou neus vry. Daarbenewens help stoom goed teen hoes veroorsaak deur verkoues, allergieë en asma.

3

Asem die stoom uit `n pan kookwater. Bring `n pot water aan die kook, verwyder dit dan uit die stoof en plaas die pan op `n hittebestande oppervlak. Hou jou kop bokant die water en haal die stoom in asem. Jy kan ook `n handdoek oor jou kop sit om die stoom te stop.

2

Probeer `n antihistamien. Antihistamiene blokkeer die uitwerking van histamien in jou liggaam, wat veroorsaak dat jy aan slym in jou neus en keel ly en jy moet aanhoudend hoes. Antihistamiene kan veral effektief wees tydens die allergieseizoen, of wanneer jy hoes veroorsaak word deur `n milde allergiese reaksie op iets in jou omgewing, soos troeteldier verontwaardiging of swam.

3

Verstaan ​​die effek van hoesonderdrukkers. Hoesonderdrukkers het aktiewe stowwe soos kamfer, dextrometorfan, bloekomolie en mentol wat jou hoes vir `n kort tydjie sal versag, maar nie sal genees nie. Oorweeg dit om snags `n hoesonderdrukker te gebruik as jy sukkel om te slaap as gevolg van hoes of as jy soveel hoes dat jy borspyn kry. Hou in gedagte dat hoesonderdrukkers jou hoes nie genees nie.

2

Vind uit watter irritasies in jou omgewing is. As jy nie onlangs op `n nuwe parfuum of lugversorger gegaan het nie, kan dit irritasie in jou sinusse veroorsaak, wat veroorsaak dat jy hoes. Rook is ook `n belangrike oorsaak van hoes.

3

Vermy `n geïrriteerde maag. As jy gereeld aan gastroësofageale refluks, of sooibrand ly, moet jy maatreëls tref om die effek te verminder. Moenie drie uur na eet eet nie en vermy pittige kos en ander kosse wat irritasie kan veroorsaak.

4

Dink aan jou medisyne. Sekere medisyne soos ACE inhibeerders kan chroniese hoes veroorsaak. As u medisyne so `n newe-effek het, bespreek met u dokter watter ander medisyne u vir u toestand kan gebruik.

5

Vermy stof en ander allergene. As jy nie stof of allergene uit jou omgewing kan verwyder deur lugfilters deeglik skoon te maak of te gebruik nie, kan jy anti-allergie medisyne gebruik om `n chroniese hoes wat deur allergene veroorsaak word, te behandel.