nemuchtorstont.ru

Vind uit of jy `n slegte asem het

Slegte asem kan baie skaam wees. Dit is nie so moeilik om rond te loop met `n mond vol halitose sonder om dit aan `n moedige vriend te gee nie - of erger, iemand wat jou oog het of jou maat - vertel jou asem ruik sleg. Gelukkig is daar verskeie "asemtoets" wat jy by jouself kan doen om uit te vind hoe jou asem ruik. Hierdie metodes kan jou nie presies weet wat ander mense ruik nie, maar jy moet `n goeie aanduiding kan gee.

stappe

Metode 1
Ruik jou speeksel

Prent getiteld Vertel as jy `n slegte asem het. Stap 1
1
Lek aan die binnekant van jou pols. Wag 5-10 sekondes totdat die speeksel gedroog het. Doen dit discreet - wanneer jy alleen is - en nie in die openbaar nie, omdat mense jou vreemd kan sien. Moenie hierdie toets dadelik doen nadat jy jou tande geborsel het, mondspoel gebruik of iets met `n mintsmaak gejaag het nie, want `n varsgemaakte mond sal die resultate onbetroubaar maak.
  • Prent getiteld Vertel as jy `n slegte asem het Stap 2
    2
    Reuk aan die binnekant van jou pols waar die speeksel opgedroog het. Dit is min of meer hoe jou asem ruik. As dit onwrikbaar is, moet jy dalk iets oor jou mondhigiëne doen. As jy niks ruik nie, is dit waarskynlik oke - maar jy kan nog `n toets doen om seker te wees.
  • Onthou, hierdie metode toets hoofsaaklik speeksel van die voorkant van jou tond, wat homself grootliks skoonmaak. So ruik jou gladde pols jou nie meer as wat die ruikende deel van jou tong ruik nie - en gewoonlik sal die bron van slegte asem op die rug van die mond wees, waar dit in die keel gaan val.
  • Jy kan die speeksel van jou polse gewas, maar moenie bekommerd wees as daar geen water in die omgewing of handversuurder is nie: die reuk verdamp vinnig met die droging van die vel.
  • As die probleme met jou asem relatief klein is, sal jy nie veel kan ruik nie. As jy nog steeds bekommerd is, probeer nog `n metode om jouself vir een te toets "tweede mening".
  • Prent getiteld Vertel as jy `n slegte asem het Stap 3
    3
    Probeer om die rug van jou tong te krap. Gebruik jou vinger of `n stukkie katoen gaas om diep in jou mond te gaan - maar nie so ver as wat jy gagging nie - en vee die agterkant van jou tong af. As bakterieë teenwoordig is wat slegte asem veroorsaak, sal dit deur jou vinger of die gaas gedra word. Ruik dit vir `n akkurate indruk van hoe die rug van jou mond ruik.
  • Hierdie metode kan slegter asem meer akkuraat verraai as om net jou arm te lik. Chroniese halitose word veroorsaak deur bakterieë wat op u tong en tussen u tande vermeerder - en die meeste van hierdie bakterieë versamel agter in u mond. Die punt van jou tong is redelik selfreinigend, en die voorste gedeelte van jou mond word gereeld skoongemaak as die rug.
  • Probeer om met antibakteriese mondspoelmiddel op die voorkant en agterkant van jou mond te spoel om te verhoed dat bakterieë op die rug van jou tong wegsteek. Gorgel met mondspoelmiddel as jy kan, om bakterieë te voorkom wat veroorsaak dat slegte asem in jou keelopening versamel word. As jy jou tande poets, maak seker dat jy eers die tande borsel, en ook jou tong en wange met jou bors.

    • Metode 2
    Jy ruik jou asem onmiddellik

    Prent getiteld Vertel as jy `n slegte asem het Stap 4
    1
    Bedek jou mond en neus met albei hande. Maak `n bak sodat die lug wat jy uitasem, nie nêrens behalwe jou neus kan gaan nie. Asem stadig uit, deur jou mond en vinnig inasem die warm lug deur jou neus. As jou asem regtig sleg maak, kan jy dit sien - maar die lug kan maklik deur die krake tussen jou vingers ontsnap, en dit is moeilik om `n akkurate diagnose te maak met hierdie metode. Dit is egter een van die meer diskrete maniere om jou asem in die openbaar te beheer.
  • Prent getiteld Vertel as jy `n slegte asem het Stap 5
    2
    Asem in `n plastiekbeker of bak. Neem diep asem en hou die beker voor jou mond en neus, met so min ventilasie as moontlik. Asem stadig deur jou mond om die beker met warm asem te vul. Asem vinnig en diep deur jou neus - jy moet nou jou asem kan ruik.
  • Hierdie stap kan `n bietjie meer akkuraat wees as die vorige een, maar hoe hang dit baie af van hoe goed die beker jou asem omsluit.
  • Jy kan dit probeer met `n houer waar jou asem in `n siklus van jou mond tot by jou neus vasgevang word: `n klein papier of plastieksak, `n mond en neusdop wat styf is, of enige masker waar die lug ling.
  • Maak seker dat die beker skoon is voordat jy weer inasem. Was dit met seep en water voordat dit in die kas teruggeplaas of elders gebruik word.
  • Prent getiteld Vertel as jy `n slegte asem het Stap 6
    3
    Voorsien `n akkurate leeswerk. Moet nie hierdie metodes gebruik nie onmiddellik nadat u tande geborsel het, na spoel met mondspoelmiddel of iets met mint geëet het. Hierdie middels help om jou `n beter asem te gee, maar hoe jou asem ruik dadelik nadat jou tande geborsel is, hoef niks te sê oor hoe jou asem gewoonlik ruik nie. Toets jou asem verskeie kere - dadelik nadat jy jou tande geborsel het, maar ook in die middel van die dag, wanneer die kanse die grootste is dat jy mense sal ontmoet - om beter te weet wat die verskil is. Onthou, jou asem kan onwelvoeglik wees nadat jy pittige kos geëet het

    • Metode 3
    Vra iemand

    Prent getiteld Vertel as jy `n slegte asem het Stap 7
    1


    Vra `n goeie vriend of familielid hoe jou asem ruik. Jy kan probeer om jou eie asem te ruik, maar dit is net `n benadering tot wat ander ruik. Die beste manier om sekerheid te kry, is om jou trots te sluk en te vra: "Wees eerlik. Het ek `n slegte asem?"
    • Kies `n persoon wat jy vertrou - iemand wat nie dadelik begin dompel nie en wat eerlik sy / haar mening gee oor jou asem. Vra `n goeie vriend wat jy weet, sal jou nie veroordeel nie. Moenie dit vra aan iemand wat jou sien of met wie jy net `n verhouding het nie, want `n slegte asem kan iemand wegry. Moenie mense vra wat jy nie weet nie, tensy jy baie dapper is.
    • Dit kan `n skande wees in die begin, maar ook `n gerusstelling om `n betroubare mening oor sulke sake te kry. Dit is beter om dit te hoor van `n goeie vriend as, sê iemand wat jou `n soen wil gee.
  • Prent getiteld Sê of jy `n slegte asem het. Stap 8
    2
    Hou in gedagte met die ander persoon. Moenie net in die gesig van iemand met die vraag asemhaal nie, "Hoe ruik dit?" Versigtig bring die onderwerp vorentoe en vra altyd voordat u `n demonstrasie gee. As jy baie tyd spandeer met daardie persoon in die buurt, kan dit wees dat die persoon reeds opgemerk het dat jy `n slegte asem het - dit kan wees dat die persoon te beleefd is om die onderwerp aan te raak.
  • Sê iets soos, "Ek is bekommerd dat my asem nie vars ruik nie, maar ek is nie seker nie. Dit is redelik verleentheid, maar het jy iets opgemerk?"
  • Sê iets soos, "Dit mag dalk vreemd klink, maar het ek `n slegte asem? Ek neem vanaand Jenny na die flieks en verkies dit nou eerder as om te wag en kyk of sy iets oplet."

    • Metode 4
    Stop slegte asem

    Prent getiteld Sê of jy `n slegte asem het Stap 9
    1
    Bepaal of jy aan die oggend asem of chroniese halitose ly. Kontroleer jou asem, in die oggend, in die namiddag en in die aand, voor en na die borsel, en bepaal hoe ernstig die probleem is. As jy weet hoekom jy `n slegte asem het, kan jy stappe doen om iets daaraan te doen.
    • Oggend asem is normaal. Jy kan dit oplos deur jou tande te borsel, floss of spoel met mondspoelmiddel onmiddellik nadat jy opgestaan ​​het.
    • Halitose is `n bakteriese infeksie en `n bietjie meer ernstig, maar steeds algemeen en behandelbaar. Om halitose te beveg, moet jou mond skoon bly en die bakterieë wat verantwoordelik is vir jou slegte asem, moet beheer word.
    • Die mees algemene oorsake van slegte asem is holtes, periodontitis, swak mondhigiëne en `n bedekte tong (`n wit of geel bedekking van die tong, gewoonlik veroorsaak deur inflammasie). As jy nie self kan uitvind wat die oorsaak is deur jou mond te inspekteer nie, kan jou tandarts jou vertel dat jy `n slegte asem het.
    • As iemand jou vertel dat jou asem nie regtig goed ruik nie, moenie skaam wees nie. Dink aan dit as konstruktiewe kritiek.
  • Prent getiteld Vertel as jy slegte asem het Stap 10
    2
    Verseker goeie mondhigiëne. Borsel jou tande meer deeglik, gryp met antibakteriese mondspoelmiddel en vlos tussen jou tande om te verhoed dat plaak en bakterieë daar nes. Drink baie water en spoel jou mond met koel water om jou oggend asem te verfris.
  • Dit is baie belangrik om jou tande te borsel voordat jy gaan slaap. Daarbenewens kan jy ook met natriumbikarbonaat borsel om die suurheid van jou mond te verminder en maak dit moeiliker vir die bakterieë, wat die oorsaak van die slegte asem is, om te groei.
  • Gebruik `n tongskraper (beskikbaar by baie dwelmwinkels) om die oorblyfsels wat tussen jou smaakpapies en voue in jou tong opbou, te verwyder. As jy nie `n tongskraper het nie, kan jy ook jou tandeborsel gebruik om jou tong te borsel.
  • Vervang jou tandeborsel elke twee tot drie maande. Die borsels sal oor tyd minder effektief word, en bakterieë kan vermeerder in jou kwas. Vervang jou tandeborsel na siekte om te voorkom dat bakterieë ontwikkel.
  • Prent getiteld Sê of jy `n slegte asem het Stap 11
    3
    Neutraliseer slegte asem. Kou op kougom, eet mintes of gebruik Listerine stroke vir sensitiewe sosiale geleenthede. Uiteindelik wil u die wortel van die probleem behandel en die slegte asem vir goed verban, maar tot daardie tyd kan dit nooit seer wees om jou asem beter te laat ruik nie. Maak seker dat jy altyd kougom byderhand het.
  • Kou op `n handvol naeltjies, vinkel- of anysaad. Hul antiseptiese eienskappe help om te veg teen die bakterieë wat halitose veroorsaak.
  • Kou op `n stukkie suurlemoen of lemoenskil vir `n verfrissende smaak. (Was die vel deeglik eerste.) Die sitroensuur sal die speekselkliere stimuleer en slegte asem voorkom.
  • Kou op `n vars takkie pietersielie, basiliekruid, kruisement of koljanderblare. Die chlorofil in hierdie groen plante neutraliseer slegte reuke.
  • Prent getiteld Sê of jy `n slegte asem het. Stap 12
    4
    Vermy tabakprodukte. As jy ooit `n rede nodig het om te stop, is hier `n baie eenvoudige een: rook dra by tot slegte asem. Tabak het `n neiging om jou mond uit te droog en sal `n onaangename reuk verlaat wat sal stok, selfs nadat jy jou tande geborsel het.
  • Prent getiteld Sê of jy `n slegte asem het. Stap 13
    5
    Praat met jou tandarts oor die probleem. Gaan gereeld na u tandarts vir ondersoek, om u mondhigiëne op standaard te hou. As jy chronies aan slegte asem ly, kan jou tandarts nagaan of daar probleme met jou tande is, soos gate, wangsiekte, periodontitis en `n geswelde tong.
  • As jou tandarts van mening is dat die probleem veroorsaak word deur `n interne bron, soos `n infeksie, kan hy / sy u na `n algemene praktisyn of spesialis verwys.

    • wenke

    • Hou pepermunt, kougom of stroke met Listerine handig vir noodgevalle. Dit kan slegte asem bedek, maar hulle sal nie die bakterieë wat daarvoor verantwoordelik is, beveg nie. Gebruik hulle as `n instrument, maar nie as `n medisyne nie.
    • `N eetlepel heuning & kaneel `n dag kan help om ontslae te raak van slegte asem. Eet pietersielie kan ook help om te verhoed dat jou maag slegte asem veroorsaak.
    • Borsel jou tande deeglik, vlos en gebruik mondspoel om jou asem vars te hou. Nadat jy jou tande geborsel het, gebruik die tandeborsel om jou tong en verhemelte saggies te krap. Maak seker dat jy jou tong borsel.
    • Borsel deeglik na elke ete om te voorkom dat voedseldeeltjies tussen jou tande steek.

    waarskuwings

    • Probeer om te verseker dat jy nie gag maak nie. Moenie so ver as jou mond gaan dat dit ongemaklik sal voel nie.
    • Wees versigtig om nie bakterieë van buite in jou mond te kry nie. Maak seker dat jou vingers, gaas en ander dinge skoon is as jy dit in jou mond plaas. Skadelike bakterieë kan die probleem erger maak.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante