Kry jou stem terug

Jy besef hoe dikwels jy praat totdat jy skielik jou stem verloor. Om jou stem terug te kry, moet jy die volgende stappe volg.

conținut

Stappe
Metode 1herstel jou keel
Metode 2gee jou keel `n rusplek
Metode 3benodig `n doktersbesoek?
Waarskuwings

stappe

Metode 1
Herstel jou keel

Beeld getiteld Herwin jou stem nadat jy dit verloor het Stap 1

Drink genoeg water. Dit kan `n verrassende voorstel wees, maar die beste ding wat jy kan doen as jy aan jou stembande ly, is drinkwater. As jy water drink, moet dit by kamertemperatuur wees om te verhoed dat jy jou stem met warm of koue water verder beskadig.

Drink asof jou lewe daarvan afhang. Jou liggaam dui altyd aan wanneer jy moet drink, dus ignoreer nooit die seine van jou liggaam nie. Drink gereeld maar verstandig. Drink help om jou stem te herstel en dit is ook goed vir jou vertering, vel, gewig, energie, en byna alle ander dele van die liggaam en funksies.

Gebruik soutwater om te gorrel. Vier vier keer per dag `n glas water in die mikrogolfoond en laat `n lepel sout daarin oplos. Gorgel nou met hierdie verhitte, maar nie warm water nie. Dit verseker die oplos van slym in jou keel.

Dit maak nie saak dat hierdie water besonder vuil is nie, omdat jy dit nie kan sluk nie. Omdat jou keel dit regtig help, help dit net om die pyn te verlig.

Jy kan ook met appelwyn (cider) of asyn gorgel, maar dit smaak selfs gladder as soutwater.

Drink tee met heuning en kalk. Kleef daar voor- en nadele aan hierdie metode: Sommige mense glo dat tee (veral kamille met heuning / lemmetjie) jou seer keel streel. Dit is al dekades gedoen, maar die suur is sleg vir jou vokale akkoorde en beide tee en kalk bevat suur. Wat is jou uitspraak?

Daar is niks verkeerd met heuning nie en daarom veg sommige mense hul seer keel deur `n eetlepel heuning of in hul tee te eet. Dit is natuurlik `n groot verskoning om heuning te eet, hopelik gaan dit ook oor Nutella wees in die toekoms!

Hang jou kop vyf minute elke dag in die stoom. Stoom skep `n klam keel. Dit is waarom sangers dikwels `n serp dra wanneer hulle siek is, omdat daar gesê word dat hitte goed vir die keel is.

Jy kan water kook om stoom te skep. Sit `n handdoek om jou kop en die ketel met warm water sodat jy genoeg stoom op jou keel kry. Jy kan ook olie by die water voeg as jy wil. Jy kan ook `n lugbevochtiger gebruik of die stort aanskakel sonder om die aftreksel aan te skakel en dan die stoom in die stortkamer in te haal. Probeer om soveel as moontlik waterafval te vermy, veral tydens droë tye.

Keel lekkers. Baie sangers gebruik keel lekkergoed, maar daar is geen wetenskaplike navorsing wat wys waarom hierdie soort lekkergoed werklik werk nie. Keelbeeste is lekker, maar dit is nie bekend waarom hulle werk nie. Daar mag `n placebo-effek wees.

Dit maak nie saak of dit bewys kan word nie, dit is in elk geval duidelik dat keelkoekies nie skadelik is nie. Keel lekkers verlig ten minste tydelik die seer keel.

Metode 2
Gee jou keel `n rusplek

As jy aan jou keel ly, is dit die beste om vir `n paar dae so min as moontlik te praat. Op dié manier gee jy die weefsel in jou keeltyd om te herstel. Stilte in hierdie geval is ook goud!

As jy met iemand moet kommunikeer, moet jy aantekeninge gebruik in plaas van praat. Fluistering het dieselfde effek op jou vokale toue soos skree. Gebruik dus net notas, wat ook baie lekkerder is, jy kan allerhande klein tekeninge gebruik om jou boodskap duidelik te maak.
As jy `n werk het waar jy jou stem dikwels gebruik, moet jy `n versterker gebruik om jou stem te red.
Kougom en keelsnoepjes help jy jou mond naby te hou vanweë die speeksel wat beide produkte veroorsaak en die feit dat praat met jou mond vol nogal onbeskof is.

Asem deur jou neus. Die meeste mense asem ook deur hul neus, so dit is nie moeilik nie. As jy deur jou mond asemhaal, sal jou mond net droog word. Daar word gehoop dat jy nie verkoue sal kry nie, want dan sal dit baie moeilik wees om asemhaal deur jou neus.

U mag geen aspiriene gebruik nie! Gewoonlik verloor jy jou stem deur te hard te skree, en dit veroorsaak `n gebroke kapillêre. As jy aspirien neem, brei jy die genesingsproses uit omdat dit jou kapillêre bloeding veroorsaak.

Jy kan ook op ander maniere van jou seer keel ontslae raak. Dit word ook in hierdie artikel verduidelik.

As jy `n roker is, moet jy dadelik stop! Rook veroorsaak `n droë keel en `n groot aantal ander gesondheidsprobleme.

As jy rook, verander jou stem dikwels. Dit is omdat jy longe gebruik om klank te produseer. Dus as jy ophou rook, sal jou stem ook vinnig herstel.

Vermy suurvoedsel. Voedseltipes soos: tamaties, sjokolade en sitrusvrugte bevat baie suur, en suur is sleg vir die weefsel van jou vokale akkoorde. Probeer om hierdie produkte soveel as moontlik te vermy.

Pittige kos is ook nie goed vir jou stem nie. Jy moet vermy eet wat `n reaksie veroorsaak! Water is goed vir jou stem omdat dit `n natuurlike produk is wat nie negatiewe reaksies veroorsaak nie.

Metode 3
Benodig `n doktersbesoek?

As u stem nie na 2 of 3 dae herstel het nie, moet u `n dokter raadpleeg. As jy wat te hard geskreeu het tydens `n konsert is dit nie gek dat jy die dag daarna last het van jou stem maar as jy jou stem skielik kwyt is sonder ander simptome is daar waarskynlik iets anders aan die hand en moet jy `n dokter raadpleeg!

Behandel ook ander gesondheidsprobleme. As jy al `n rukkie aan verkoues ly, moet jy eers hierdie probleem hanteer, dan sal jou stem verbeter. As u aan ander simptome ly, moet u dit eers behandel. U kan u stemprobleme dadelik oplos.

U hoef nie die herstelproses te bespoedig nie. Selfs as jou stem beter voel, moet jy nie die herstelmaatreëls stop nie. As jy op `n antibiotiese behandeling is, stop jy nie as jy weer beter voel nie. Moenie ophou nie totdat jou stem 100% verhaalbaar is.

Vermy suiwelprodukte, soos suurvoedsel, as jy wil sing. Dit mag goed voel om jou keel af te koel, maar dit is nie goed vir jou keel nie, al voel dit goed. Jy wil ontslae raak van die slym in jou keel, dus moenie produkte drink wat slymgroei bevorder nie.