nemuchtorstont.ru

Vinnig word nugter

Jy is `n aand saam met jou vriende en dit is baie lekker totdat jy struikel of sien dat jy nie meer uit jou woorde kom nie. As gevolg daarvan besef jy dat jy te veel gedrink het. Dit is `n algemene situasie, en gelukkig is daar `n aantal bewese metodes om nuber te word. Deur die nodige stappe te neem en taktieke te vermy wat nie werk nie, kan jy vinnig nugter word en die katerie die volgende dag beperk.

stappe

Metode 1
Noodsaaklike stappe om nuwer te word

Prent getiteld Sober Up Fast Stap 1
1
Hou op om dadelik te drink. Doen dit op die oomblik dat jy besef dat jy effens meer wenke is as wat jy wil. Plaas die drank wat jy onmiddellik in jou hand het.
  • Dit neem ongeveer `n uur om jou liggaam te drink. So as jy twee of meer drankies in `n uur gedrink het, duur dit twee of drie uur voordat jou liggaam dit heeltemal verwerk het.
  • Prent getiteld Sober Up Fast Step 2
    2
    Drink water. Vra die barman vir `n volle glas water, of drink iets by die toilette. Dit is raadsaam om 250 ml water per alkoholiese drank wat jy gedrink het, te neem. So as jy vier drankies het, sit by `n tafel en drink vier glase water.
  • Daarbenewens drink `n vol glas water voordat jy in jou bed lê. Omdat jy baie sout kan verloor deur baie sout te gee, kan jy `n knippie sout in jou glas water sit.
  • Prent getiteld Sober Up Fast Step 3
    3
    Maak roereiers. In plaas van swaar en vet te eet, kan jy beter iets gesond neem soos roereiers, hoender, melk, vars vrugtesap of `n broodjie kalkoen. In teenstelling met wat jy dikwels hoor, neem vetterige kosse nie die alkohol op nie, want dit is reeds in jou bloedstroom. Maar as jy geen ander opsie het nie, is iets effens beter as niks.
  • Prent getiteld Sober Up Fast Stap 4
    4
    Neem `n dutjie vir 30 minute. Omdat tyd eintlik die enigste ding is wat nugter word, is rus `n goeie manier om dit te doen. Sodra jy iets geëet het en water gedrink het, sit jy jou wekker vir 30 minute en neem `n middagslapie.

    • Metode 2
    Taktiek wat nie werk nie

    Prent getiteld Sober Up Fast Stap 5
    1
    Moenie `n koue stort neem nie. `N Koue stort laat jou meer waaksaam, maar verminder nie die effek van die alkohol nie. Inteendeel, omdat `n koue stort selfs jou liggaam kan skok as jy baie dronk is of as jy alkoholvergiftiging het.
  • Prent getiteld Sober Up Fast Stap 6


    2
    Moenie te veel koffie drink nie. Net soos `n koue stort, maak koffie jou net op die hoogte. In teenstelling met wat baie mense dink, word jy nie nugter nie, en die alkoholpersentasie in jou bloed val nie.
  • Jy kan selfs deur koffie ontwater word. Dus as jy koffie drink om nuwer te word, kan jou kater die volgende dag erger wees.
  • Prent getiteld Sober Up Fast Stap 7
    3
    Moenie jouself dwing om oor te gee nie. Hierdie taktiek werk net dadelik na `n glas alkohol. Sodra die alkohol in jou bloed is, so as jy kwaad voel, is dit te laat. Op daardie oomblik doen jy net meer skade aan jou liggaam, want jy word selfs meer dehidreer deur braking.

    • Metode 3
    Berei jou voor vir `n aand van drink

    Prent getiteld Sober Up Fast Step 8
    1
    Eet baie koolhidrate. Voordat jy begin drink, moet jy `n dieet ryk aan koolhidrate eet. Sodra jy drink, absorbeer die koolhidrate oortollige alkohol. Suiwelprodukte en natuurlike vette is ook goed omdat hulle `n laag in jou maag lê. Dit vertraag die opname van alkohol in jou bloed.
    • Voorbeelde van goeie dinge om te eet vir die drink sy pasta, falafel, `n hamburger, `n broodjie, pizza, avokado, salm, melk of roomys.
  • Prent getiteld Sober Up Fast Stap 9
    2
    Moenie te veel drink nie. Probeer dit beperk tot `n sekere aantal glase alkohol. Dan vermy jy te veel drink. Een manier om dit te doen is om nie te veel geld na die kafee te bring nie. Dan kan jy nie te veel drankies koop nie.
  • Jy kan ook selfbeheersing oefen, en vertel jouself dat jy net drie of vier drankies deur die aand kan hê. Doen dit deur net drinkwater tussen twee drankies vir `n halfuur.
  • Prent getiteld Sober Up Fast Step 10
    3
    Moenie verskillende soorte drankies saam drink nie. Moet nie bier met drank meng nie, veral as jy met `n paar bier begin het. Moenie verskillende soorte geeste soos vodka, rum of whisky meng nie. Drink slegs bier, slegs wyn, net helder of net donker drank.
  • Duidelike geeste soos wodka en gin is minder intens vir jou liggaam as donker drankies soos whisky en bourbon.
  • Prent getiteld Sober Up Fast Stap 11
    4
    Drink water en eet iets as jy alkohol drink. Dit is `n ander manier om die effekte van die alkohol te verminder. Eet `n hapje soos pittige frietjies of krokette terwyl jy drink. En moenie vergeet om water te drink tussen jou alkoholiese drankies nie.
  • Byvoorbeeld, na jou eerste twee drankies, neem `n glas water en `n Shawarma-toebroodjie voordat jy voortgaan om te drink.
    • Deel op sosiale netwerke:

    Verwante