Verhoed dat jy daarvan hou om te veel te dronk

Eet iets vooraf. Alkohol word vinnig in die maag in die maag geabsorbeer, en vinnigste in die dunderm. As jy geen kos in jou maag het nie, sal die alkohol vinnig deur jou bloed geabsorbeer word, sodat jy vinnig dronk kan word. Dit kan jou naarheid maak en veroorsaak dat alles voor jou oë begin hardloop. Sommige kos in die maag kan die verskil beteken tussen `n lekker aand in die stad en `n toilettoel.

Gebruik medikasie wat beskikbaar is as selfversorgingsmedikasie. Dit is belangrik om `n stof wat met jou stelsel werk, te gebruik, dus as kalkytaanuurmiddels nie normaalweg jou maag kalmeer nie, is dit waarskynlik nie `n goeie opsie om so `n pil te neem nie. As daar `n standaard selfversorgingsmedikasie is wat u in die geval van maagpyn of naarheid gebruik, neem dit as `n voorsorgmaatreël wanneer u nie goed voel nie.

Herstel jou kaliumvlak. Een van die hoofoorsake van beide `n babelaas en alkoholverwante naarheid is dehidrasie. Daar is uitdroging as daar `n tekort aan water in die liggaam is of wanneer die liggaam nie vog kan behou nie omdat die elektrolytbalans uit balans is. As `n belangrike elektroliet kan jy jou liggaam help om vog te behou deur kosse wat ryk is aan kalium, soos `n piesang.

Drink drankies wat die elektrolytbalans herstel. Maar wees versigtig met die gebruik van sportdrankies, aangesien die meeste variante persoonlike formules bevat wat vol suiker is, wat tot meer mense sal appelleer. Hierdie suikerhoudende drank kan egter tot verdere dehidrasie lei.

Gebruik gemmer. Verskeie studies het getoon dat gemmer goed teen mislikheid help. Dit is beter om gemmertee te drink of met gemmer te drink. Jy kan gemmerpoeier byvoeg om te eet of te drink, op `n rou stukkie gemmer te kou, of `n gemmer snoep te maak om jou maag te ontspan.

Probeer venkel saad. Venkel saad is goed vir vertering en verminder die gevolge van naarheid. `N Eetlepel grond venkel saad vir tien minute om in water te trek, lei tot `n brou wat jou maag kalmeer.

Hou op met drink sodra jy jou limiet bereik. Dit is moeiliker as wat jy dink, veral as jou vriende / vriendinne jou aanmoedig om nog `n glas te neem en as gevolg van die alkohol is jy al minder geïnhibeer.

Gaan kry `n vars neus. Om jouself te koel is `n groot deel van die gevoel om beter te voel. In kamers waar partytjies gehou word, word dit vinnig opgewarm, en net buite in die vars lug sal jy tydelik die onderdrukkende atmosfeer bevry wat ongemak bevorder. As `n bonus kan jy byvoeg dat wanneer jy eintlik moet oorgee, jy nie deur ander omring word nie en dat die oorgawe buite gee, ook minder skoonmaak.

Luister na jou liggaam. As jy op die punt staan ​​om oor te gee, of as jy dit moet doen, is dit die beste om alkohol vir die res van die aand op te hou. Selfs na braking, as jy weet dat jy `n bietjie beter voel, kan die gebruik van alkohol weer lei tot meer braking en in uiterste gevalle tot alkoholvergiftiging.

Pas akupressuur op jou pols toe. Alhoewel dit nie finaal bewys is dat hierdie tegniek help teen naarheid nie, sal die meeste dokters nie nadelig wees vir die gebruik van akupressuur om ongemak te verlig nie. Vind die Neiguan (P-6) drukpunt aan die binnekant van jou voorarm. Plaas jou hand sodat jou palm na bo wys. Plaas jou middelste drie vingers oor jou pols waar jou pols en hand bymekaar kom. Die kant van jou vinger wat die naaste aan jou liggaam is, sal die drukpunt P-6 merk. Nou kan jy met behulp van jou duim druk druk deur `n sirkelbeweging vir kort periodes te maak.