Drink appelasynasyn

Applea is `n gegiste vloeistof gemaak van appels. Dit bevat `n hoë inhoud van asynsuur, wat onder sekere omstandighede voordelig bevind is. Drink appelasyn as `n tonikum vir aandete of `n uur voor jy gaan slaap, kan lei tot `n verminderde risiko van kardiovaskulêre siekte, diabetes en vetsug.

conținut

Stappe
Metode 1applous om gewig te verloor
Metode 2drink appelasyns om diabetes te voorkom
Metode 3drink appelasyn asyn vir `n gesonde hart
Wenke
Waarskuwings
Voorrade

stappe

Metode 1
Applous om gewig te verloor

Prent getiteld Drink Appeltaas Asyn Stap 1

Koop ongefilterde, onpasteuriseerde appelasyn. Die meeste bronne stel voor dat die gefiltreerde variant van die supermark nie dieselfde eienskappe het as die meer suiwer weergawe nie.

Ongefilterde appelasyn is bewolk. Die oorblyfsel of sediment word soms "die moeder" genoem, `n oorblyfsel van die fermentasieproses, soortgelyk aan die sediment in kombucha.

Beeld getiteld Drink Appeltaas Asyn Stap 2

Drink `n tonic vrugtesap en appelasyn vir elke ete. Giet 1 koppie (237ml) pomelosap en 2 eetlepels appelasyn in `n glas. Meng dit goed saam.

Vervang die pomelo sap met `n ander sap van jou keuse. Vermy multi-vrugtesap, wat gewoonlik baie suiker bevat, en sap kies met `n veek vitamien C, vir nog meer gesondheidsvoordele.

Appelasyn het `n sterk smaak, so hou dit met `n sap wat dit kan masker.

Die suur in die appelasyn kan help om vetverbrandingsproteïene te stimuleer.

Drink vloeistowwe met min kalorieë en net gewone water voor etes kan jou help om minder te eet.

Beeld getiteld Drink Appeltaas Asyn Stap 3

Skep `n slaaisak met appelasyn. Gebruik 2 eetlepels (30ml) appelasyn in jou kleed.

Om selfs meer uit die gesonde eienskappe van appelasyn te baat, is dit beter om nie olie in die aantrek te gebruik nie.

Meng die appelasyn met pietersielie, suurlemoensap en `n knoffelhuisie in `n blender of menger.

Gereelde eet van lae-kalorieverbande en vars produkte as deel van `n gesonde dieet sal jou glukemiese indeks verlaag en jou help om gewig te verloor.

Prent getiteld Drink Appeltaas Asyn Stap 4

Eet `n snack met appelasyn om onnodige drange in kos te voorkom.

`N studie uit 2005 het getoon dat mense wat appelasyns saam met brood geneem het, minder honger was as dié wat net brood geëet het.

Metode 2
Drink appelasyns om diabetes te voorkom

Prent getiteld Drink Appeltaas Asyn Stap 5

Meng 2 eetlepels . (30ml) ongefilterde appelasyn in `n glas water en drink dit 1 uur voor slaaptyd.

Prent getiteld Drink Appeltaas Asyn Stap 6

Drink dit elke aand en dit kan jou glukosevlak in `n baie kort tyd met 4 tot 6 persent verminder.

Hoewel sommige studies het getoon dat appelasyn goed kan wees vir mense met tipe II-diabetes, kan dit ook die effek van insulienmedikasie beïnvloed.

Raadpleeg eers jou dokter voordat jy appelasyn wil gebruik, en vra watter effek dit op die medikasie kan hê.

Beeld getiteld Drink Appeltaas Asyn Stap 7

Drink dit voor etes om pieke in jou bloedsuikervlak te voorkom.

Probeer `n mengsel van 2 eetlepels. (30 ml) appelasyn met 180 ml water, 60 ml tranebersap en `n bietjie lemmetjiesap.

Mense wat in die vroeë stadiums van diabetes is, het die meeste voordeel getrek uit die drink van appelasyn. Sommige van die resultate het aangedui dat die glukose in die bloed met die helfte verminder is.

Metode 3
Drink appelasyn asyn vir `n gesonde hart

Prent getiteld Drink Appeltaas Asyn Stap 8

Vervang jou slaaisous met olie en appelasyn. vervang ander soorte asyn met appelasyn.

Studies dui daarop dat mense wat olyfolie en appelasyn gebruik as basis vir `n slaaisous, `n laer risiko van kardiovaskulêre siekte het.
Faktore wat bydra tot hierdie is `n gesonde dieet en eet gesonde vette in plaas van versadigde vette of transvette.

Prent getiteld Drink Appeltaas Asyn Stap 9

Drink appelasyn met water, tee of sap om hoë bloeddruk te voorkom, een van die faktore wat bydra tot kardiovaskulêre siekte.

Hierdie studies is slegs uitgevoer met rotte wat positief op die asynsuur gereageer het.

wenke

Maak `n tonic appelasyn effens soeter met 1 eetlepel. (5ml) heuning of 5 druppels stevia vloeistof.
Dit is ook `n goeie skoonmaakmiddel vir die huis, en heeltemal onskadelik.
Jy kan ook appel asyn gebruik as gevolg van die ander voordelige eienskappe. Toepassing op die huis kan help met probleme met betrekking tot swamme of in die behandeling van aknee.

waarskuwings

Moet nooit appel asyn onverdunde drink nie. Die sterk suurinhoud kan die esofagus beskadig.
Vermy drink appelasyn asyn as jy aan sooibrand of maagseer ly.
Moenie appelasyn as `n aanvulling op kalium gebruik nie. Daar is aanduidings dat dit kaliumvlakke kan verlaag. Mense met artritis of osteoporose moet nie appelasyn gebruik nie.