nemuchtorstont.ru

Verbind `n gewonde skouer

`N Skouer wat uit die bak skiet, maak baie seer. Hierdie pyn word veroorsaak deur die feit dat die kop van die humerus geskiet is uit die bak waarin dit veronderstel is om te lieg. Jy moet jou skouer met band plak om te verhoed dat dit beweeg en die genesingsproses versnel deur die skouer te ondersteun. Die tegnieke wat jy gebruik om jou skouer te krap, word dikwels deur atlete gebruik om sulke beserings te voorkom.

stappe

Metode 1
Tape jou skouer

Prent getiteld Strap a Dislocated Shoulder Step 15
1
Gaan eers na `n dokter om jou skouer terug in die bak te kry. Jy kan net `n skouer tik nadat jy jou skouer terug in die bak gesit het. Hierdie prosedure word ook `n geslote vermindering genoem. Dit is nie gerieflik om `n skouer wat nog steeds uit die bak hang, te krap nie, aangesien dit veroorsaak dat die skouer verkeerd groei. Jy moet eers `n dokter tik voordat jy jou skouer terug in die bak kry.
  • `N Dokter kan jou gesamentlike rug in die bak sit en jou met die pyn help. `N Dokter kan jou `n pynstiller gee deur middel van `n inspuiting van byvoorbeeld lidokain. U kan ook `n voorskrif vir `n pynstiller kry.
  • `N Dokter moet soms `n X-straal van jou skouer maak om te sien of daar beenfragmente, of senuwee- en / of sirkulasieprobleme is.
  • As jy skielik, arm of hand swelling voel, veral as die pyn erger word, as jy koors kry, verdwyn die gevoel in jou arm of as jou liggaam verkleur, moet jy `n dokter raadpleeg.
  • Prent getiteld Strap a Dislocated Shoulder Step 1
    2
    Versamel materiaal om jou skouer te kraan. Die vereiste materiaal kan maklik verkry word deur `n afrigter, fisioterapeut en soms in `n apteek. Jy benodig die volgende items:
  • `N Stokkige spuit om die band aan jou vel vas te hou.
  • Ortopediese skuim om jou tepel te beskerm.
  • Droë sportband (38 mm)
  • Elastiese bandage (75 mm)
  • Prent getiteld Strap a Dislocated Shoulder Step 2
    3
    Skeer jou skouer en boarm. Hare verhoed dat die band van werk en die verwydering van die verband is meer pynlik as jy die verband op `n harige oppervlak geplak het. As jy baie harig is, moet jy jou skouer, skouerblad, tepels en nek skeer.
  • Tydens die skeer moet die persoon wat geskeer is, op sy rug lê met die hand van die arm wat op sy heup beseer is. Dit is die mees gemaklike posisie, hierdie posisie moet gedurende die beurt gehandhaaf word.
  • Jy hoef nie die skouer heeltemal glad te skeer nie, as die vel duidelik sigbaar is, is dit goed genoeg. Jy het ook nie veel tyd nie, want die swelling en die pyn wat veroorsaak word deur `n ontwrigte skouer word net erger as die tyd verbygaan. So gaan vinnig met `n paar seep en water en dan met `n skeermeslem oor die skouer totdat die vel duidelik sigbaar is.
  • Beeld getiteld 4469825 4
    4
    Spuit die skouer met kleefbespuiting en pas dan die ortopediese skuim op die tepel. Gebruik die spuitstof om die band vas te hou. Jy moet die skouer, die skouer en die hele bors spuit. Laat die spuit vir `n kort tyd droog word totdat die vel klewerig voel.
  • Sny nou `n ronde stuk skuim met `n gaatjie (dink: donut) en plaas dit oor die tepel. Dit beskerm die sensitiewe vel om die tepel van die pyn wat veroorsaak word deur die verwydering van die band.
  • As jy nie hierdie voorrade kan kry nie, moet jy die skouer wikkel. Dit is minder gemaklik en verseker minder adhesie.
  • Beeld getiteld 4469825 5
    5
    Gebruik sogenaamde "anker tapes" om jou skouer te kraan. Jy sowat halfpad jou skouerblad, oor die skouer, `n stuk band tussen die tepel. Dien nog twee stukke band toe vir ondersteuning. Plak dan twee stukke band rondom die middel van jou bicep.
  • Sodra u dit gedoen het, het die pasiënt `n stuk band tussen die tepel en die boonste rug en `n tweede stuk band oor die biceps. Hierdie tweede stuk band moet nie te streng wees nie, want dan kry die arm nie genoeg bloed nie.
  • Beeld getiteld 4469825 6
    6
    Maak `n X oor die skouer met twee stukke band. Jy beskerm die skouer deur twee of drie nuwe stukkies band vas te plak diagonaal oor die skouer om die stukkies band wat jy reeds geplak het, aan te sluit. Dit skep die X-vorm waar die stukke band tussen die skouerspiere sny.
  • Beeld getiteld 4469825 7
    7
    Maak nou `n "kurkentrekker" van jou bors na jou biceps. Plak `n stuk band langs jou tepel en draai dit om jou bicep en plak dit aan die bicep anker. Gevolglik vorm die stukkies band op jou arm nou `n kurketrekker. Doen dit dan twee of drie keer.
  • As jy klaar is, moet jy die eerste twee ankers vasbind.
  • Beeld getiteld 4469825 8
    8
    Plak `n elastiese verband oor jou bors, skouer en biceps. Vou die kleed oor jou rug en onder die ander oksel. Draai dit dan oor jou bors en onder die beseerde skouer (oksel) en dan weer oor jou rug en onder die ander oksel en plak dit aan jou bors.
  • As alles goed gaan, het die pasiënt nou `n verband om sy beseerde skouer wat ook die biceps van die beseerde arm, die bors omring.
  • Prent getiteld Strap a Dislocated Shoulder Step 5
    9
    Sny die verband aan die punt waar jy begin topak en plak dit met die band. As jy meer band benodig, moet jy ekstra band gebruik.
  • Beeld getiteld 4469825 10
    10
    Maak seker dat die bandasie gemaklik is. Vra die betrokke persoon of die verband te styf of te los is. Die kleed moet nie pyn veroorsaak nie en dit moet moontlik bly om te beweeg. Die bloedtoevoer moet nie voorkom word nie, omdat dit selfs meer pyn en mediese probleme veroorsaak.
  • Vervang die bandasie of band indien nodig. Dit neem `n rukkie, maar dit is die moeite werd omdat jy die vertroosting en veiligheid van die pasiënt verhoog.

    • Metode 2
    Tape tegniek

    1
    Tape die skouer as `n alternatief. Met hierdie bandtegniek voorkom jy dat die gewrigte gaan. Hier kan jy sportband en mediese band gebruik.
    • In teenstelling met die vorige metode, het jy nie `n spuit of verband nodig as jy `n skouer binnedring nie. Hierdie items kan nuttig wees, maar jy het hulle nie noodwendig nodig nie. In beginsel het jy net `n mediese bandrol nodig.
  • Prent getiteld Gordel `n Ontwrigte Skouer Stap 8
    2
    Plaas die pasiënt in `n gemaklike posisie. Sit die hand op die beseerde kant op die heup. As die pasiënt verkies om te gaan lê, plaas dit op `n stewige tafel. As die arm nie beweeg nie, lê dit langs die rand van die tafel sodat jy dit goed kan draai.
  • As die skouer baie seer maak, gooi `n ys sak in `n lap en sit dan 15 minute op die skouer om te verhoed dat swelling en pyn verminder.
  • Beeld getiteld 4469825 13
    3
    Maak `n ankervorm en `n slinger. Gedeeltelik buig die arm en plak band aan die arm van agter, oor die skouer aan die buitekant van die arm en onder die elmboog terug na die beginposisie. Jy steek die band om die arm, net soos die slinger, en draai dan die band twee keer om die middel van die bicep. Op hierdie manier vorm jy `n anker.
  • Jy moet die band styf aanbring maar nie so styf dat die pasiënt hieraan ly nie. As `n pasiënt aandui dat die band so styf is dat dit seer, moet u die band weer aanwend.
  • As jy te doen het met `n harige pasiënt, moet jy die arm, skouer en bors skeer sodat die band beter vassteek. Jy kan dit doen met `n skeermes of `n trimmer.


  • Beeld getiteld 4469825 14
    4
    Plak `n stuk band oor die skouer. Plaas `n stuk band van die middel van die skouerblad oor die skouer tot by die middel van die bors. Dit is die tweede anker. Herhaal dit `n paar keer sodat jy `n paar lae band oor mekaar kry.
  • Maak seker dat hierdie ekstra stukkies band goed oor mekaar is, hoe meer band jy gebruik, hoe beter sal die band vasstaan.
  • Beeld getiteld 4469825 15
    5
    Laat nou die twee ankers bymekaar kom en voeg twee stukke band by. Die eerste stuk gaan skuins van die agterkant van jou arm oor jou skouer oor jou bors en eindig op jou skouerblad.
  • Dien nou `n tweede stuk band toe wat oor die buitekant van die arm van die biceps af kom en eindig bo-aan die skouerblad.
  • Beeld getiteld 4469825 16
    6
    Maak `n X-vorm aan die voorkant van die skouer met twee nuwe stukkies band. Jy doen dit soos volg:
  • Hou nou `n nuwe stuk band oor die buitekant van die biceps en laat dit horisontaal oor die arm en bors gaan sodat dit die bors met die voorheen gemaakte kruis bereik.
  • Plak ook `n stuk band van die anker op jou biceps skuins oor jou arm wat bo die anker op jou bors eindig.
  • Beeld getiteld 4469825 17
    7
    Jy kan ekstra band plak indien nodig, as die band iewers los is, moet jy `n laag band daaroor hou. As jy elastiese verband het, draai dit twee keer om die arm, skouer en bors soos hierbo beskryf.
  • As jy klaar is, vra die pasiënt of hy nog kan beweeg. Die band moet styf genoeg wees om die skouer in plek te hou, maar nie so streng dat die bloedtoevoer geknyp word nie omdat dit meer pyn in plaas van minder veroorsaak.

    • Metode 3
    sorg

    Prent getiteld Gordel `n Ontwrigte Skouer Stap 16
    1
    Maak seker dat `n skouer wat uit die bak geskiet is, so gou as moontlik behandel word. `N Skouer kom nie outomaties terug na sy plek nie, dit moet met die hand gedoen word deur `n mediese professionele of dokter. Die genesingsproses begin net wanneer die skouer weer in plek is. `N Skouer kan op drie maniere teruggeplaas word:
    • die Hippokratiese metode. Plaas die pasiënt op die vloer met die oksel op `n kussing. `N Dokter gryp die pols met sy hande en pas ligte druk teen `n hoek van 45 grade toe hy terug leun en sy voet op die kussing plaas.
    • die eksterne rotasie tegniek. `N Dokter laat die pasiënt op `n bed sit en draai dan stadig die arm weg van die liggaam totdat dit na sy plek terugkeer.
    • die Stimson tegniek. `N Dokter laat die pasiënt terug op `n bed met die aangetaste skouer op `n kussing en die res van die arm langs die bed. Die dokter voeg dan `n gewig aan die pols of elmboog sodat die swaartekrag die arm terug op die regte plek trek.
  • Prent getiteld Strap a Dislocated Shoulder Step 18
    2
    Gebruik `n ys sak om die pyn en swelling van die arm te verminder. As jy vir twintig minute `n ys sak of koue kompres op jou skouer sit, kan jy die pyn en swelling van jou arm en die ander aangetaste dele van die liggaam aansienlik verminder. Dit is belangrik dat jy nie die ys direk op die vel plaas nie, maar altyd met iets soos `n handdoek om skade aan jou vel te voorkom.
  • U kan ook `n Aircast Cryo-manchet gebruik. Dit is `n soort manchet wat jou arm 8 uur in `n ry kan afkoel. Vra jou dokter oor so `n manchet, maar dit is baie duurder as `n koue kompres of `n ys sak.
  • Prent getiteld Strap a Dislocated Shoulder Step 19
    3
    Neem pynstillers en anti-inflammatoriese middels. As jou skouer uit die bak is, skryf jou dokter gewoonlik pynmedikasie voor. U kan ook kommersiële medisyne gebruik, soos nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels wat pyn en inflammasie in die aangetaste weefsel voorkom. Hierdie soort medikasie het egter nadele. As u aan maag- of derm probleme ly, soos maagsere, niersiekte, hartsiektes, of as u swanger is, moet u `n dokter raadpleeg om te kontroleer of u hierdie tipe medikasie mag gebruik.
  • Voorbeelde van nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels is: Voltaren, ook genoem Diklofenak en Ibuprofen. Diklofenak is in tabletvorm beskikbaar, as `n inspuiting en as `n pleister. Hierdie medisyne werk vinnig en is `n goeie pynverligter.
  • Tylenol (ook bekend as acetaminophen of parasetamol) is `n medisyne wat as pynstiller gebruik word. Mense met lewersiekte kan nie hierdie middel gebruik nie.
  • Prent getiteld Strap a Dislocated Shoulder Step 20
    4
    Herstel die funksie van jou skouer. U kan u arm stadig deur middel van fisioterapie vanaf 2-3 weke na die tik beweeg. Aanvanklik beweeg jy jou arm, elmboog en vingers om styfheid te voorkom. Jou dokter beveel gewoonlik `n fisiese terapeut aan. `N Fisioterapeut gee jou oefeninge om jou skouer weer normaal te beweeg. Onder die toesig van `n fisioterapeut verander hierdie oefeninge geleidelik totdat u spiere weer sterker word en u kan net soveel met u arm doen as voor u besering.
  • Elke mens genees teen `n ander tempo, maar gewoonlik neem dit 1-3 maande om jou skouer te genees. Na `n rukkie kan die meeste pasiënte net so goed beweeg as wat hulle wil as hulle die instruksies van hul fisioterapeute volg en nie te veel druk op hul beseerde skouer geplaas het nie.
  • Prent getiteld Gordel `n Ontwrigte Skouer Stap 21
    5
    Beskerm jou skouer tydens die genesingsproses. As jy na `n dokter is en jou arm weer op sy plek is en ingeplaas word, moet jy jou skouer beskerm en die pyn beveg. Jou arm kan binne `n maand genees word, maar dit kan ook 4-6 maande duur.
  • Doen niks wat tydens die genesingsproses baie druk op jou beseerde skouer plaas nie, soos kontak sport (sokker, rugby, hokkie, ens.), Liggewig en so meer.
  • As jy meer van jou skouer ly of as jou skouer nie behoorlik genees nie, moet jy dadelik na jou dokter teruggaan. In die ergste geval, het jou skouer ligamente losgekom en jy moet dit regstel deur `n operasie.

    • Metode 4
    Versamel inligting

    Prent getiteld Strap a Dislocated Shoulder Step 14
    1
    Maak seker jy weet wanneer jou skouer uit die bak is. Dit help jou om die regte mediese hulp te vind en is `n basiese vaardigheid wat jy moet bemeester om noodhulp te kan lewer. `N Aantal simptome wat jy kan sien as iemand se skouer buite die bak is, is:
    • Erge pyn wat slegs toeneem wanneer die skouer beweeg
    • `N Dok of tintelende sensasie in die arm of vingers wat af en toe na die nek of rug trek
    • Onvermoë om die beseerde arm te beweeg
    • Sigbare uitbuiting of vervorming op die skouer
    • Willekeurige armspier spasmas
  • Prent getiteld Strap a Dislocated Shoulder Step 17
    2
    Leer die verskil tussen `n skouer wat op die voorkant of agter in die bak lê. . Gewoonlik is daar anterior luuksheid (95% van die gevalle). Beide soorte luukshede benodig mediese behandeling. Die verskille tussen anterior en posterior luuksheid word hieronder gelys:
  • Anterior luuksheid (voor):
  • `N Uitstekende bult wat van die liggaam afwys
  • Pynlike weerstand wanneer die gewrig na die liggaam draai
  • Swakheid in die duim en pols
  • Swak pols
  • Swak bloedvoorsiening
  • Posterior luxation (terug):
  • `N Uitstekende bult wat op die liggaam dui
  • Pyn rondom die skouerblad
  • Pynlike rotasie aan die buitekant
  • `N Verdraaiing in die vorm van `n gloeilamp op die skouer
  • Beeld getiteld 4469825 25
    3
    Leer die verskil tussen `n skouer wat uit die bak kom en `n skouer ken waar die ligament trane of breek. Die ligament verbind die skouer en die kraagbeen. As die ligament trane of breek, bly die skouer in die bak. In albei gevalle moet u na `n dokter gaan. Die verskille tussen hierdie beserings word hieronder uiteengesit:
  • Twee eienskappe van `n skouer wat uit die bak geskiet is:
  • Die skouer seer as jy dit probeer beweeg
  • Dit veroorsaak dikwels `n bult aan die voorkant of agterkant van die skouer
  • `N Skouer met `n gebroke of geskeurde ligament kan die volgende probleme veroorsaak:
  • Akute intense pyn
  • Pyn rondom die kraagbeen
  • Opblaas en verkleuring van die vel
  • Distorsie rondom die kraagbeen

    • wenke

    • As jou skouer uit die skaal is, moet `n X-straal gemaak word om te sien watter been gebreek is en om skade aan die ligamente, spiere, tendons en senuwees rondom die besering te voorkom.
    • Jy moet nooit weer probeer om jou arm reguit te maak nie, tensy jy mediese professionele is. Moenie toelaat dat ander mense op jou arm sit nie. As hierdie tegniek nie behoorlik uitgevoer word nie, sal dit net meer pyn veroorsaak en jou arm sal selfs nog meer swel.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante