Eet met `n nuwe of gedraaide stok

As jy net `n brace gekry het of as dit net aangespit is, kan dit `n aanval op jou tande wees en baie in die eerste dae seermaak. Die pyn gaan gewoonlik na `n paar dae weg, maar dit is baie belangrik om in daardie tyd baie aandag te gee aan eet. Harde of taai kos kan jou brace beskadig en kan pyn veroorsaak in die dae nadat dit aangepas of aangepas is. Gaan hier onder om te sien hoe jy met `n nuwe of gedraaide brace kan eet. Om te weet wat om te eet en hoe om dit te eet, kan jou maklik aanpas by jou nuwe of strenger stewels.

conținut

Stappe
Deel 1pas jou dieet aan
Deel 2verander hoe jy eet
Deel 3omgaan met pyn
Deel 4sorg vir jou tande
Wenke
Waarskuwings
Voorrade

stappe

Deel 1
Pas jou dieet aan

Prent getiteld Eet kos met nuwe of gespanne stewels Stap 1

Kies sagte kos. Sagte kos wat jy nie hoef te kou nie, is die beste as jy `n brace het. Nie alleen is die risiko van skade aan jou kouse minder nie, dit verminder ook pyn op sensitiewe tande. Sommige kosse soos harde groente kan geëet word, maar net as jy stoom totdat dit sag en maklik is om te byt. Roeragtige kos, kos wat nie sensitiewe tande ontstel nie, sluit in:

sagte kaas
jogurt
sop
sagte, gebraaide vleis, sonder bene (hoender, kalkoen, gehaktballetjies, pate, ens.)
sagte visgeregte, sonder bene (vis, viskoeke)
pasta / pakke
gekookte aartappels of kapokaartappels
Sagte gekookte rys
eiers
Sagte Boontjies
sagte brood sonder harde kors
sagte tortillas
pannekoek
sagte koeke en muffins
poeding
Appelsous
piesangs
smoothies, roomys en milkshakes
gelatien

Prent getiteld Eet kos met nuwe of gespanne stewels Stap 2

Vermy harde kos. Harde kos kan jou beugels kraak en `n bietjie of erger pyn veroorsaak in die dae nadat dit gepas of aangepas is. Vermy enigiets wat moeilik of krispig is, veral dadelik na `n afspraak met die ortodontis. Gewone, harde kos wat jy moet vermy, is (maar is nie beperk nie tot):

allerhande neute

muesli

popcorn

harde broodkors

bagels

pizza korsies

skyfies (gewone en tortilla)

tacos met harde kors

rou wortels (behalwe wanneer dit in baie klein stukkies gesny word)

appels (behalwe baie klein skywe)

Koring (behalwe as dit net koringpitte is - vermy maiskorrels)

Prent getiteld Eet kos met nuwe of gespanne stewels Stap 3

Stop met taai kos. Plakkerige kos is sleg vir jou braces en kan seermaak as jy dit met jou nuwe brace eet. Suikergoed en kougom is die ergste taai kos en moet vermy word as jy `n brace het. Plakkerige kosse wat jy moet vermy, sluit in:

alle soorte kougom

drop

toffie`s

caramel

cracker candy

fruitella

sjokolade

kaas

Deel 2
Verander hoe jy eet

Prent getiteld Eet kos met nuwe of gespanne stewels Stap 4

Sny jou kos in klein stukkies. Een van die grootste risiko`s van die beskadiging van die slotte op jou hakies kom van hoe jy jou kos eet. Deur byt in kos soos jy al jou lewe gedoen het, kan die klampe los of breek. U kan dit voorkom deur u kos in kleiner stukke te sny. Dit kan u help om die hoeveelheid werk wat u tande moet doen te eniger tyd onder beheer te hou.

Gebruik `n mes om die korrels uit `n mieliekop te verwyder. Koring self is sag genoeg om te eet, maar byt in die fles kan jou tande seermaak, jou kouse toemaak of pyn in jou kakebeen veroorsaak.
Sny appels in skywe voor jy dit eet. Net soos met koring, kan byt in die kern jou brace seermaak of beskadig.
Selfs as jy roostervriendelike kos eet, is dit `n goeie idee om jou kos in kleiner stukke te sny. Dit help om die pyn te beheer en beskerm jou tande teen skade.

Prent getiteld Eet kos met nuwe of gespanne stewels Stap 5

Kou met die molare in jou mond. Die meeste mense dink nie oor watter tande hulle byt en hulle kos kou nie. Maar as jy net `n stewel gekry het of as jou stewel aangepas is, kan jou tande ekstra sensitief wees. Koue met jou agterste molare, wat groter en beter toegerus is om kos te sny, kan enige pyn in jou voorste tande verlig.

As jy kou, probeer om te vermy om met jou voorste tande te trek of te skeur. Dit is nog `n rede waarom kleiner stukke kan help.

Dit kan help om die kos heeltemal terug in jou mond te sit (maar nie in jou keel nie, want dan verstik jy).

As jy nie gewoond is om `n vurk in die agterkant van jou mond te sit nie en nie op die vurk wil byt nie, probeer om met jou vingers stukkies kos te gryp en liggies te plaas om dit met jou te kies. kan kou.

Prent getiteld Eet kos met nuwe of gespanne stewels Stap 6

Eet stadig. Dit is belangrik - as jy baie honger is - om stadig te eet as jy te veel tande op die eerste dag met jou hakies eet. Eet te vinnig kan lei tot jou vergeet hoe om te eet (klein snacks, kou met jou) - jy loop ook die risiko om bome, sade of bene te byt. As jy te vinnig kou, kan jy ook pyn of inflammasie in jou tande ervaar. Dit is omdat die bene en tendons wat die tande in jou mond ondersteun, reeds verswak word deur die kragte wat jou tande reguit te hanteer.

Drink baie water as jy eet. Dit help om makliker te sluk as jy sukkel om te kou. Drinkwater help ook om voedselafval weg te spoel wat in jou stut kan bly.

Deel 3
Omgaan met pyn

Prent getiteld Eet kos met nuwe of gespanne stewels Stap 7

Spoel met `n soutoplossing. Jou tande, tandvleis, lippe, tong en wange kan `n paar dae seermaak nadat jou hakies aangepas of aangepas is. Dit is normaal en kan op verskeie maniere beheer word. Die maklikste manier om inflammasie in jou mond te stop, is om met sout te spoel vir die mond.

Meng `n teelepel sout in 250 ml skoon, warm water. Moenie dit te warm maak nie, want jy wil nie jou mond verbrand nie.
Roer tot die sout heeltemal opgelos is.
Spoel so dikwels as wat nodig is met die soutoplossing gedurende die dag, veral in die eerste week nadat jy jou stut aangepas of aangepas het. Spoeg die oplossing uit wanneer jy klaar is.

Prent getiteld Eet kos met nuwe of gespanne stewels Stap 8

Gebruik ortodontiese was op skerp drade. Baie mense met hakies ly aan pyn wanneer hul lippe, wange en tong gewoond raak om die metaalhakies te vryf. Sommige klemdraers ly van tyd tot tyd aan los, uitsteekende drade. Dit is albei algemeen en die beste manier om die pyn te hanteer, is om ortodontiese was aan die kouse of drade wat pyn en ongemak veroorsaak, toe te pas. Was kan help terwyl jou tande aanpas by die nuwe dinge op jou tande, of is `n tydelike oplossing totdat jy na die ortodontis kan gaan om dit te herstel. As u `n gebreekte stewel of `n uitstekende draad het, is dit die beste om so spoedig moontlik na u ortodontis te gaan om die probleem reg te stel.

Gebruik slegs ortodontiese was op jou hakie. Vra jou ortodontis vir `n voorraad wasgoed vir die huis of kyk na die apteek in die omgewing.

As jy dit toepas en dit altyd val, vra jou ortodontis om `n bietjie gutta percha op te warm en pas dit op jou drade. Dit het binne 40 sekondes afgekoel en bly langer as gewone wasgoed.

Prent getiteld Eet kos met nuwe of gespanne stewels Stap 9

Neem medikasie. As jy aan beduidende pyn ly nadat jou borskas aangepas of aangepas is, kan jy pynstillers gebruik. Normaalweg beskikbare middels soos parasetamol of ibuprofen verlig die pyn.

As jy medikasie aan `n kind of tiener gee, moet jy aspirien vermy weens die risiko van Reye se sindroom by kinders en adolessente. Reye se sindroom is `n potensieel dodelike toestand wat verband hou met die gebruik van aspirien by jongmense.

Deel 4
Sorg vir jou tande

Prent getiteld Eet kos met nuwe of gespanne stewels Stap 10

Flos gereeld. Dit is nie maklik om met `n stut te floss nie, maar dit is belangriker as ooit as jy `n stewel dra. Kos kan tussen jou tande of in jou stut bly, wat lei tot ongemak en `n verhoogde infeksie risiko. Met `n paar tandprodukte is dit redelik maklik om tussen die tande en die drade van jou stewel te vlos.

Vlos onder die draad en pas dan die floss oor die draad tussen elke paar tande.
Wanneer jy dryf, maak `n C-vorm rondom elke tand om seker te maak dat jy al die gemors opruim.

Prent getiteld Eet kos met nuwe of gespanne stewels Stap 11

Borsel jou tande na elke ete. Borsel is belangrik as jy `n stewel het en dit is veral goed as jou stewel nuut is of net aangepas word. Voedselafval kan sensitiewe tande en tandvleis seer, en na elke ete borsel en voordat jy gaan slaap, help om die oorblyfsels skoon te maak.

Gebruik `n sagte tandeborsel om die pyn van borsel te verlig as jou tande en tandvleis seer.

Oorweeg die gebruik van `n interdentale tandeborsel om tussen jou kloue en drade skoon te maak.

Pool jou tong sodat die kos oorbly, behoorlik verwyder word. Dit beteken dat jy op jou boonste tande moet slaag om op jou onderste tande af te slaag en te slaag.

Moenie haastig wees nie. Jy moet ongeveer twee tot drie minute elke keer borsel om te verseker dat jy al die oppervlaktes van elke tand neem.

Miskien moet jy meer dikwels borsel en spoel as wat jy gewoond is. Die gedenkplaat is nou versprei oor `n groter area (jou tande en jou stutte).

Prent getiteld Eet kos met nuwe of gespanne stewels Stap 12

Dra jou rubberbande, soos jy vertel is. Rubberbande word dikwels aanbeveel om foute tussen tande te help regstel. Die hakies help hulself om die tande reguit te maak, maar as u tande nie behoorlik in lyn is nie (soos met `n oorbiet of onderbinding), kan u ortodontiste aanbeveel om spesiale ortodontiese rubberbande te dra. Die rubberbande word gedra deur hulle vas te hou in spesiale hake op twee kloue (gewoonlik een aan die voorkant en een aan die agterkant, aan elke kant van bo na onder).

Elastiese bande moet 24 uur per dag, sewe dae per week gedra word totdat jou ortodontis sê dit moet anders wees.

Jy hoef net die rubberbande te verwyder wanneer jy jou tande eet of borsel. Vir die res van die tyd moet hulle gedra word, selfs as jy slaap.

Alhoewel dit dalk aanloklik sal wees om die rubberbande `n paar dae na `n aanpassing oor te slaan, is dit die beste vir jou tande om by die spesifieke aanbevelings van jou ortodontis te hou.

Prent getiteld Eet kos met nuwe of gespanne stewels Stap 13

Hou by jou afspraakskedule. Jou ortodontis sal waarskynlik elke maand `n afspraak skeduleer om te kontroleer en aan te trek. Dit is belangrik om te hou by die skedule wat jou ortodontis aanbeveel, om te verseker dat jou bande werk en dat jou tande in goeie toestand is. Om te verhoed dat dit net beteken dat die tydperk wat jy moet dra, word langer. U moet ook u normale tandarts minstens een keer elke ses maande besoek om te verseker dat u tande gesond en sterk is en dat u mondhigiëne in stand gehou word.

wenke

Knip jou voortande of met die molare agterin jou mond vir sagte kos.
Gebruik lipbalsem wanneer jy gaan kyk en aanpas. Dit voorkom daarna droë, gekraakte lippe.
Moenie jou tande meer irriteer as hulle alreeds seergemaak het nie. Om jou tande, tandvleis, hakies aan te raak, sal waarskynlik net die pyn vererger.
Probeer om te verhoed dat jou ondertande jou boonste tande raak, want dit kan jou seermaak.
As jy in groot pyn, maar ook honger is, neem `n koue smoothie of milkshake. Die koue vergemaklik die pyn en stop die honger.
Kou die kant van jou mond met die minste druk.
Moenie met jou hakie speel nie. Die drade breek maklik en dit verleng die duur van jou behandeling.
As die kante van jou mond begin seer, probeer om jou mond bietjie te beweeg en so min as moontlik te praat.
As u tande op die lae op u onderste tande tik, vra u ortodontis vir `n buffer.

waarskuwings

Moenie met jou hakie speel nie. Hy kan sterk lyk, maar die drade is baie dun en buig of breek maklik. Herstel van gebreekte drade is duur en kan jou behandeling verleng.
Jou hakie is `n presisie toestel en kan maklik deur harde kos beskadig word, soos harde tacos, appels en bagels, maar ook deur taai kos. Dit laat die klampe heeltemal los of breek. Vermy koue anders as kos wat die spalk kan buig en ongemak veroorsaak.