Hantering van `n hakie

Dit kan frustrerend wees om `n brace te hê, maar daar is baie dinge wat jy kan doen om daaraan gewoond te raak en te leer om daarmee te gaan. Leer eers om jou tande te borsel en te vlos terwyl jy jou nuwe stut dra. Doen dan iets aan die pyn deur koue kos te eet en vrylik beskikbare pynstillers te neem. Dit kan gewoond raak aan eet met `n hakie. Neem tyd, kou stadig en vermy taai of taai kos. Met `n bietjie geduld sal jy vinnig gewoond raak aan jou nuwe brace.

stappe

2

Floss met jou stewel. Flossering terwyl jy `n stut dra, kan moeilik wees. Om te begin, voeg die kort punt van die tandtaartjie liggies deur die boonste gedeelte van jou tande, naby jou tandvleis en die ronde deel van jou stut. Vryf die vliesdraad heen en weer tussen jou tande. Herhaal dit met al die ander openinge tussen jou tande.

3

Neem `n toiletpak sak saam met jou dinge wat jy nodig het vir jou tande. Dit kan nuttig wees om gedurende die dag saam te neem. Jy kan die toiletpak sak saam met jou na skool of werk. As daar iets met jou gebeur wanneer jy nie tuis is nie, dan het jy alles byderhand om die probleem op te los. Plaas die volgende items in `n klein toiletpak:

4

Borsel jou tande indien nodig in `n openbare plek. Soms kan jy tussen jou tande kos kry as jy êrens is. In hierdie geval, gaan na `n openbare toilet met jou toiletry sak. Neem die spul wat jy nodig het om jou tande te borsel of verwyder kos wat tussen jou tande vas is.

5

Dink aan die voordele op die lang termyn. Dit kan vervelend wees om `n stewel te dra. Miskien is jy skaam of voel onseker daaroor. Onthou egter dat `n hakie op die lang termyn positiewe effekte het. Alhoewel jy nou haat het, moet jy nie vergeet dat jou tande binnekort reg en gesonder sal wees nie. As jy moedeloos voel omdat jy `n stewel het, dink aan hoe mooi jou tande sal lyk as jou stewel toegelaat word.

2

Spoel jou mond met `n soutoplossing. Meng `n tafelsout met `n glas warm water. Spoel die soutoplossing in jou mond vir sowat 30 sekondes en spoeg dan die mengsel terug in die wasbak. In sommige mense help spoel met `n soutoplossing om mondpyn te verlig. `N Soutoplossing kan ook help om snitte en skrape wat veroorsaak word deur jou nuwe stert te genees.

3

Probeer vryelik beskikbare pynstillers. Pynstillers soos ibuprofen en parasetamol kan help om die pyn wat veroorsaak word deur jou stut te verdoof. As jou mond altyd seer, kan die af en toe sluk van vrylik beskikbare pynstillers help om die pyn te verlig. Maak seker jy neem nie meer as die dosis aanbeveel op die verpakking nie.

4

Vra jou ortodontis. Vra jou ortodontis as jy `n afspraak het om jou stutte aan te pas. `N Ortodontis kan wassery tussen jou tandvleis en jou hakies aanwend. Hierdie versperring kan die pyn effens versag. As u mond seer, moet u ortodontis tydens u volgende afspraak geïnstalleer word om u ongemak aansienlik te verminder.

2

Kies sagte kos. Eet net sagter kosse nadat jy `n stewel gekry het. Harder voedsel kan moeilik wees om te kou en pyn veroorsaak. Hou by kos soos kapokaartappels, sagte vrugte, sop, pasta en ander kosse wat maklik kou.

3

Vermy sekere kosse. Sekere kosse is die beste om nie te eet terwyl jy `n stewel het nie. Sommige taai of taai kosse kan maklik by jou stut hou. Selfs nadat jy gewoond geraak het aan jou brace, kan jy die volgende kosse die beste vermy:

4

Wees geduldig. In die begin kan dit frustrerend wees om nie die kos wat jy so graag wil geniet, te geniet nie. Moenie vergeet om geduldig te wees nie. Met verloop van tyd sal jy gewoond raak aan jou nuwe brace en weet hoe om dit te hanteer. As jou mond seer maak en jy makliker kan kou, kan jy met meer verskillende soorte kos eet.