nemuchtorstont.ru

Ondersteun `n vriend wanneer dit moeilik is

Hoe hanteer jy dit as `n vriend deur `n moeilike tydperk gaan. Ware vriendskap beteken dat jy op soek is na `n manier om die ander persoon te ondersteun. Soms voel mense ongemaklik as `n vriend `n moeilike tyd het omdat hulle nie seker is wat om te sê nie. Moenie daaroor bekommerd wees nie. Slegs jou positiewe teenwoordigheid is dikwels voldoende. Daar is verskillende maniere om `n vriend in nood te laat voel.

stappe

Metode 1
Doen die regte dinge

Beeld getiteld oortuig jouself dat jy` width=
1
Gee die ander persoon `n helpende hand, selfs as hy / sy jou wegstoot. Jy kan nie die ander persoon help nie deur terug te trek wanneer probleme voorkom. Om `n goeie vriend te wees, moet jy daar wees vir laat aandgesprekke of trane. Vir sommige is die lyding van `n vriend `n ergernis. Dit is nie `n ware vriendskap nie.
  • Selfs as hulle sê hulle wil alleen wees, bied dit ten minste. Moenie egter druk op hulle plaas om te praat as hulle nie gereed is nie. Gee hulle die ruimte waarvoor hulle vra, en bied dan weer die hand aan. Verskeie kere. Moenie wegloop nie. Soms weet mense nie wat om te sê wanneer `n vriend deur `n moeilike tyd gaan nie, dus sê hulle niks of neem `n afstand nie. Dit sal net die ander persoon seer maak.
  • U eerste doel moet wees om u ondersteuning te bied. Om net te weet dat iemand gewillig is om te luister of raad te gee, kan baie beteken vir `n vriend wat `n moeilike tyd het. Bel, skryf of skryf en vra net hoe dit is en as jy iets vir hom / haar kan doen.
  • Deel van die helpende hand is dat jy beskikbaar is. Hou jou selfoon gereed en praat wanneer dit nodig is om 2:00 in die nag met die ander, as dit in `n krisis is. Beantwoord SMS-boodskappe. Moenie altyd te besig wees om te luister nie. Jy hoef nie anders op te tree nie. Kies die regte omgewing en moenie die ander oorval as dit nie gereed is om te praat nie.
  • Prent getiteld Stop Crying Stap 31
    2
    Bly kalm, want hulle is reeds ontsteld genoeg. Wees hul rots in die storm, waar hulle kan hou, en beskou jouself hul anker. As jy kwaad is oor die lyding self, moenie probeer om dit te wys nie.
  • Moenie deur die lint gaan nie. Dit sal jou vriend net die gevoel gee dat die probleem groter of onoplosbaar is, sodat hy / sy selfs meer ontsteld raak. Weet dat sommige mense vir `n rukkie vrot moet voel, en dit is goed.
  • Alhoewel jy empatie moet toon, kan oormatige deernis hom / haar selfs meer vreeslike gevoel gee.
  • Moenie impulsiewe aksies neem wat net die probleem van daardie vriend kan vererger nie. Jy verstaan ​​nie die probleem van die vriend sowel as hy / sy nie. Vra hom / haar voordat jy enigiets doen om die situasie op te los. Kyk hoe die ander persoon daaroor voel (tensy die ander persoon in gevaar of mishandel word, dan moet jy vertel dadelik iemand hiervan).
  • Prent getiteld Behandel jou vriendin Stap 3
    3
    Luister baie, maar reageer af en toe. Wees `n goeie luisteraar, maar dit kan ook `n vriend in nood help as jy van tyd tot tyd iets sê. Deel van goeie luister is empatie oogkontak.
  • Vertel die ander positiewe stories oor ervarings en uitkomste van ander en jouself, as jy dink dit kan dinge beter maak. Maar praat nie lank daaroor nie en maak seker dat jy na die ander persoon luister. Soms moet iemand alles daar gooi.
  • Moenie vergeet dat daardie persoon genoeg pyn het nie. Bly positief, positief, positief. Dit is waarom hy / sy in die eerste plek na jou gekom het: vir hulp. Laat die ander persoon vir `n rukkie skrik. Miskien moet jou vriend dit net gooi. Klop net so simpatiek dat jy verstaan ​​en kommentaar lewer, "Ek sal jou hierdeur help. Jy is sterk genoeg. " Die ander persoon kan baie daarvoor doen.
  • Prent getiteld Skryf jou Kongresverteenwoordiger Stap 12
    4
    Gebruik verskillende tegnieke vir verskillende lyding. Miskien moet jy op `n heel ander manier reageer op iemand wat die dood van `n geliefde sug, as iemand wat byvoorbeeld finansiële probleme het. Neem dus die tyd om uit te vind wat hul spesifieke situasie behels.
  • As hulle finansieel bestuur, kan jy `n begroting bied wanneer jy `n plan beplan om hul uitgawes met `n ooglopende oog te kyk en `n finansiële een aan te beveel. Wees baie versigtig wanneer jy geld aan familie of vriende uitleen. Dit kan verhoudings verwoes.
  • As hulle oor `n dood of enige ander verlies treur, let dan op die verskillende stadiums van hartseer wat kundiges aanneem. Hierdie fases is ontkenning, woede, onderhandeling, depressie en uiteindelik aanvaarding.
  • Plaas jou vriend in kontak met betroubare, eksterne agentskappe waar hulle meer hulp kan kry van iemand wat kundig of opgelei is om die lyding waarmee jou vriend moet hanteer, te hanteer.
  • Prent getiteld Word `n sterker persoon deur Caregiving Stap 3
    5
    Bied aan hom / haar `n troosvolle drukkie. Of liggies aan hulle skouer. Oordragende empatie deur aanraking sal die ander persoon `n beter gevoel gee, of ten minste die gevoel dat iemand omgee vir hom / haar.
  • Soms is `n knuffel al wat hulle nodig het. Jy hoef niks te sê nie - hou jou arms oop en hulle sal jou omhelsing beantwoord. Hou dit so lank as moontlik, want dit sal hulle wys dat jy daar is. Laat hulle lag.
  • Sing of dans iets of vertel `n grap. Sodra jy die ander een laat lag het, sal dit vir hom / haar makliker wees om te herstel en te dink oor wat gedoen moet word.

    • Metode 2
    Vind die regte woorde

    Prent getiteld Handhaaf jou verhouding na `n Diabetes-diagnose Stap 5
    1
    Maak seker dit gaan oor hulle en nie oor jou nie. Alhoewel dit o.k. is om jou eie ervarings met hulle te deel as jy dink dat dit empatie kan oordra, moet jy die fokus op die ander hou en nie op jou nie. So weerstaan ​​die drang om hulle te verhale oor stories oor hoe jy iets erger ervaar het.
    • `Moenie probeer om hul probleme te oorkom deur oor jou eie probleem te begin nie. Miskien is jy in die nag deur `n moordenaarskloof met sonbrille agtervolg. Maar dit is die tyd om te fokus op die probleme van jou vriend, soos dié met `n maat of loopbaan, of wat ookal.
    • Dit beteken nie dat jy nie nader aan die ander kan kom deur `n persoonlike ervaring te vertel wat ietwat vergelykbaar is nie en waar jy teruggekom het. Maar weerstaan ​​die drang om te impliseer dat jy presies weet hoe die ander persoon voel, want elke situasie is uniek. Beperk jou eie stories tot `n minimum.
  • Prent getiteld Wees Volwasse Stap 14
    2
    Pasop vir banale clichés wat nie regtig help nie. Ons het hulle almal gehoor: "Ek verstaan ​​hoe jy voel" (alhoewel dit regtig nie is nie) of "dit kan erger word", terwyl die ander absoluut vreeslik voel. In plaas van clichés, probeer jy om van jou hart te praat en fokus op die persoonlike ervaring van die ander persoon.
  • vriendskap het alles te doen met die weet hoe om eerlikheid effektief te gebruik. Wanneer `n vriend `n moeilike tyd ervaar, moet jy die situasie evalueer en dit verwerk deur jou eie siening van die saak. Sit jouself in die skoene van jou vriend en voel die emosies wat hy / sy deur gaan.
  • Gestel jy voel jammer vir hom / haar en spreek sy / haar gevoelens heeltemal uit. Vermy geknipte advies vir situasies, want die ander persoon mag dink dat jy nie regtig omgee nie, en kan net meer hartseer daaroor raak. Wees realisties. Moenie iets sê soos "Dit is oke nie," terwyl dit regtig nie is nie. Bied eerder inspirasie.
  • Prent getiteld Wees Volwasse Stap 6
    3
    Bly positief al die tyd, en moenie negatiwiteit doen nie. Verwerp jou vriende deur dinge soos "Ek het jou gesê om dit nie te verlaat nie" of "Hoeveel keer het ek jou dit vertel?" sal net die ander persoon seermaak. Teen die tyd dat die gesprek verby is, is jy jammer dat jy glad niks gesê het nie.
  • As `n vriend `n negatiewe patroon herhaal, kan jy dit rustig uitwys deur positiewe voorstelle vir verandering te maak, in plaas daarvan om die ander in die negatiewe taal te blameer. Moenie veroordelend wees nie. Dit is wat saak maak. Dit sal nie help nie, en dit is nie die tyd nie.
  • Hou `n dieper bespreking oor hoe die ander persoon gedra het en wat hy / sy verkeerd gedoen het, voor die krisis. Die ander persoon moet eers vertroos word wanneer dinge verskriklik verkeerd gegaan het en nie meer begin voel nie. Moenie gemene dinge vir die ander persoon sê nie, soos "Ek het jou gesê" of "Dit is jou skuld."
  • Stel jou die volgende voor. Jy is Linda se beste vriend, en haar ouers word geskei. Jy moet daar vir haar wees as `n skouer om te huil, om te praat oor haar probleme of om haar gelukkig te maak. Maar ... miskien wil sy ook graag tyd spandeer. Maak `n klein pamperpakket vir haar met flieks, lekkergoed en dinge om haar te laat lag. `N Goeie vriend help haar deur hierdie swaarkry, net soos jy wil hê dat sy op sulke tye daar moet wees.


  • Prent getiteld Wees Volwasse Stap 10
    4
    Bied oplossings aan sodat die ander persoon sy probleme self kan oplos. Dui maniere aan waarop daardie vriend die lyding kan verduur, sowel as emosionele aanmoediging. Help die ander persoon om die positiewe dinge wat nog in die lewe bestaan, te sien. Herinner jou vriend dat sy nie verdien het wat met haar gebeur het nie.
  • Indien moontlik, probeer iets doen wat die probleme van daardie vriend kan verander. As jy niks kan doen nie, dan is jy gereed om iets anders vir daardie vriend te doen. Byvoorbeeld, miskien is die ander persoon te ontsteld om aandete te maak. Bring dan `n bord met kos. Bied die kinders aan te pas - dinge soos dit.
  • Alhoewel jy konstruktiewe oplossings bied, sal die ander persoon uiteindelik moet besluit oor wat om te doen. Laat die ander persoon sy eie gevolgtrekkings maak en maak eie besluite. Dit is die werklike steun. Wees prakties in jou bewoording en dink nooit dat jy die pad na die ander kan wys as jy nie seker is nie.
  • Die oorkoepelende doel moet wees om te luister terwyl dit konstruktiewe en positiewe oplossings, advies of voorstelle bied. Jy kan al drie aanbied as jy `n besondere verhouding met jou vriend het.
  • Prent getiteld Nie geïntimideer word deur ander dogters Stap 4
    5
    Aanvaar dat die ander persoon nie na u kan luister nie. `N Goeie vriend bied leiding en voorstelle, maar aanvaar ook dat die ander persoon nie bereid is om jou ondersteuning te aanvaar nie, ongeag hoe goed die verband is. Uiteindelik sal mense in probleme (slegte verhoudings, finansiële bekommernisse, dood, ens.) In hul eie tempo moet verwerk.
  • Verstaan ​​en aanvaar dat jou handelinge nie altyd die verwagte resultate sal lewer nie. As `n ondersteuner kan jy nie hierdeur teleurgesteld of ontmoedig word nie.
  • Help die ander persoon om die oorsake van sy probleme te ondersoek en moontlike oplossings uit te wys. Gebruik jou ervaring, instink en die raad van ander. Sê iets soos "Dit is jou lewe en jy moet doen wat jy dink die beste is. Maar dink jy nie dat ___ sal lei nie? Miskien kan jy ___? Dit is jou keuse, `in plaas van` Dit is `n vreeslike idee, jy moet ___ `.

    • Metode 3
    Neem ander stappe

    Beeld getiteld Deal With Stalkers Stap 5
    1
    Meld misbruik of enige probleem wat die gesondheid van jou vriend kan in gevaar stel. Nie elke lyding is dieselfde nie. As die probleme van daardie vriend `n bedreiging vir sy of haar sekuriteit inhou - byvoorbeeld `n beledigende verhouding of bedreigings, of self-skade - dan moet jy aksie neem.
    • Moedig die vriend aan om iemand te vertel wat in so `n situasie meer kundig is en beter weet wat gedoen moet word, soos `n wetstoepassingsbeampte, `n terapeut of `n godsdienstige leier of `n ouer. As die vriend dit weier, maar daar is misbruik, praat met `n kenner op hierdie gebied.
    • As dit `n minderjarige betref, moet jy aan sy ouers vertel dat hul kind aan misbruik ly, soos om te boelie. Bullebakkery is emosionele mishandeling, en dit is beter om nie self sulke probleme op te los nie. Is nie die konfrontasie met die beslag nie, want jy kan ook jouself in gevaar stel. Vertel `n volwassene.
  • Prent getiteld Help jou dogter kry `n slegte opbreek stap 11
    2
    Laat die ander persoon vir `n rukkie hartseer wees, maar nie vir ewig nie. Moenie die ander dwing om te moed en word nie kwaad as hy / sy nie uit hulle ellende uitbreek nie. Hulle is seergemaak. Soms moet hulle net ronddraai. Maar as die wandeling `n buitengewone lang tyd sal neem, moet jy ander maniere probeer reageer.
  • Daar kom `n tyd wanneer jy `n bietjie harder moet word vir liefde vir die ander, anders bepaal jy die ellende van die ander. Wanneer het daardie punt gekom? Wanneer `n aansienlike tyd geslaag het, en hul voortgesette hartseer, begin hartseer of depressie negatiewe gevolge op ander gebiede van hul lewens, soos werk of skool.
  • In beginsel is wandeling baie natuurlik. Later nie meer, hoeveel die betrokke tyd verskil vir almal nie. Op `n stadium moet jy die ander in die rigting van oplossings stoot.
  • Prent getiteld Behandel `n migraine Stap 17
    3
    Weet wanneer die probleem jou vermoëns oorskry. As jy op `n sekere tyd van die probleem af afstand moet neem, omdat die ander persoon nie verder gaan nie en elke gesprek oorheers word deur in die hartseer te wees, maandeliks moet jy dalk swaarder ingryping voorstel.
  • Leer om die aanduidings van `n kliniese depressie te herken, en as dit die voorgevel van daardie vriend is, stel `n beroep op `n professionele persoon, soos `n terapeut of dokter.
  • Help hulle om jou te herinner dat jy nie opgelei is om hul terapeut te wees nie. Ook kan jy vir ewig nooit hul probleme op jou skouers dra nie. Op `n sekere punt moet jy `n bietjie moeiliker wees om `n konstruktiewe oplossing te vind, of `n regverdige verslag van jou waarneming kan hulle meer help.
  • Prent getiteld Maak die meeste van jou somervakansie (vir tieners) Stap 14
    4
    Lei hom / haar af deur iets lekker saam te doen. Probeer maniere vind om die ander vir `n rukkie van die ellende af te lei. Gaan saam na die flieks. Jy maak seker dat die ander persoon die huis verlaat en sy eie probleme vir minstens `n paar uur kan vergeet.
  • Afleiding help `n persoon om dinge in perspektief te sien. Hou `n balans tussen wankel en afleiding. Verstaan, ten minste in die begin, dat hulle verkies om in hul slaapklere in die sitkamer te sit.
  • Koop geriefsvoedsel soos roomys, sjokolade of hul gunsteling kos. Neem dit na die huis van die ander en hou hom / haar maatskappy. Herinner dié van sy vertoning. Vertel `n positiewe kwotasie.
  • In `n sekere mate kan voortgaan met die gewone lewe op `n sekere oomblik voordelig wees vir mense. Moet dus nie te veel variasie in die roetine toepas nie.
  • Prent getiteld Wees Volwasse Stap 7
    5
    Hou ook hul private probleme privaat, sodat dit nie erger word as hulle nie in gevaar is nie. Wanneer `n vriend sy / haar probleme toewys, word dit in goeie trou gedoen. As jy hierdie trust oortree deur hulle probleme elders te bespreek, dan is jy nie `n goeie vriend nie.
  • Die uitsondering - en dit is baie belangrik - is vir sulke situasies waar daar misbruik, boelie of enige ander omstandighede is waarin die persoon in gevaar is, insluitend emosionele mishandeling. In sulke gevalle moet jy die probleem aan iemand anders oorhandig met `n mate van gesag - soos `n ouer, die polisie of `n terapeut.
  • In ander gevalle kan jy nie skinder nie. Moenie oor hul probleme op sosiale media praat nie en moenie ander mense in jou vriendekring vertel nie, selfs nie onder die dekmantel om meer hulp te kry nie.

    • wenke

    • Gee die ander kamer as hulle dit vra.
    • Hou hulle weg van alkohol wanneer hulle hul hartseer wil verdrink. Dit sal net hul emosies en depressie erger maak.
    • Moenie te opdringerig wees nie, soek vir meer inligting. Hulle mag jou nie alles vertel nie, so moenie vra of hulle dit nie vrywillig aan jou gee nie.
    • Jy moet die ander spasie gee en nie so baie om hom hang dat irritasie plaasvind nie.
    • Moenie sê dat jy daar sal wees as jy weet dit is nie moontlik nie.
    • Wat ookal daardie vriend jou in vertroue vertel, toon empatie en prys die ander persoon wat hom goed hou. Dit alleen is dikwels genoeg om `n persoon `n ondersteunde, verstaanbare en beter gevoel te gee.

    waarskuwings

    • As die vriend jou vertel wat verkeerd is, moet jy alles vertroulik hou, behalwe wanneer dit kom by selfmoord, mishandeling, verkragting of iets waaraan hy of sy beseer kan word. In daardie geval is dit beter om kundige hulp in te skakel.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante