Ignoreer bulle

Boelies is daar in alle soorte en groottes, en die meeste van ons kry daar wel `n keer in ons lewe mee te maak, dikwels in die kindertijd- onlangse statistieke wys dat iets meer as 1 op die 3 kinders aandui wel eens te word geboelie . Boelie is `n ernstige probleem, nie net op skool, maar ook op die werkplek, in die speelgrond en selfs op die kwekery. Daar moet versigtig mee word omgegaan, en die siklus moet gebreek word nie.

conținut

Stappe
Deel 1ontwikkel maniere om dit te hanteer
Deel 2bou jou eie krag
Deel 3breek die siklus
Wenke
Waarskuwings

Dit is ook belangrik om die begrip bullebakkery te beskryf sodat ons nie elke negatiewe sosiale interaksie op die manier noem nie. Bullebakkery is `n sistematiese vorm van aggressie waarin een of meer persone fisies, mondelings of sielkundig `n ander persoon benadeel. In pesteering is krag oneweredig verdeel. Die gedrag vind herhaaldelik plaas, of die potensiaal kan later weer herhaal word. Beide die bulle en die slagoffers kan vir `n lang tyd ernstige probleme ondervind.

stappe

Deel 1
Ontwikkel maniere om dit te hanteer

Reageer ten minste op pesteergedrag. Laat die boelies nie sien dat jy seerkry is, en dat hulle daar in geslaag om jou te raken- loop net weg. Boelies kry bevrediging van die seer of onseker maak van ander, dus as jy reageer moedig jy hulle eintlik aan om deur te gaan.De boelie wil aandag en as jy laat sien dat jy emosioneel seergemaak is, kry hy / sy daar meer pret van.

Hierdie tegniek kan ook teenproduktief wees, afhangende van die boelie, so die situasie skat goed. Sommige bulle sal net voortgaan (want hulle vind `n lekker aktiwiteit) as hulle sien dat jy nie beseer is deur hul optrede nie.
U kan nie redelikheid van `n onredelike persoon verwag nie. Loop weg met jou kop op, sê dat jy iets beter het om te doen. As dit aanhou, kom vir jouself op. Of dit nou gaan of nie, maak seker dat jy ook opstaan vir ander wat gepoel word.

Voel jou innerlike krag. Almal het innerlike krag om uit te putten- die probleem met boelies is dat baie boelies jy probeer wys te maak dat jy die krag het nie, en dat jy daardeur `n minder mens is. Dit is nie waar- pas op dat hulle jou nie verkleineer sodat jy jou swakker gaan voel.

Soms dink ons ons kan alles van ons afneem. Glo dat jy sterker is as wat hulle is, want diep binne is jy ook, en selfs sterker as wat hulle ooit sal wees.

Probeer om die bulle te vermy. Probeer om hulle by die skool en in sosiale geleenthede te vermy. As hulle dieselfde roete na skool toe gaan as jy, probeer `n ander roete. As hulle jou nie kry nie, kan hulle jou ook nie boelie nie. Doen jou bes om hulle te vermy, maar moenie wys dat jy hulle vermy nie. Hulle beskou dit gewoonlik as vrees, waardeur hulle suksesvol voel, en dan sal hulle jou nog meer pesteer.

Loop altyd saam met `n vriend - saam is jy sterk. Die meeste bulle stop wanneer hul vriende nie daar is nie. Hulle is nie in die moeilikheid nie, en as jou vriende daar is, kan hulle in die moeilikheid kom.

Moenie op die koste van jouself grap om te bewys dat die bulle jou in elk geval kan raak nie. Dit maak net bulle pret, en hulle sal dikwels `n bietjie ekstra in die sak sit om jou verder te verneder en jou selfbeeld te verlaag. Jy laer jouself eintlik op hul vlak en jy het net jouself met hulle.

Daar is niks snaaks oor boelie nie, dus moenie met jouself saamgaan nie - of dit jouself of iemand anders is - jy maak dit net erger. Grappies is nie gepas in hierdie situasie nie, selfs as jy dink jy kan die spanning verminder. Jy gooi net olie op die vuur.

Neem `n belediging terug na jou verbale aanvaller. As jy dit in die openbaar doen, kan omstanders of slagoffers by die boelie lag. Dit is die ergste nagmerrie van `n boelie, want dit wys dat hy / sy geen beheer oor jou het nie. Onthou, jy gee nie die boelie die aandag waarvoor hy / sy soek nie, want dan kry hy / sy nog steeds bevrediging om iemand anders se gevoelens seer te maak.

Moenie die boelie beledig as hy / sy jou ook fisies beseer nie, want dit kan `n konflik veroorsaak wat jy dalk nie kan wen nie. In plaas daarvan om die situasie te vererger, kan jy beter weghardloop. Vertel `n superieur (onderwyser of hoof) as jy dink jy is in gevaar.

Beeld getiteld Deal With Bullies Stap 10

Wees slimmer as die boelie. Bulle is gewoonlik nie so slim of slim nie, so jy kan dit tot jou voordeel gebruik. Hier is `n paar idees:

Laag alles wat hy / sy sê. Hoe groter die belediging, hoe moeiliker jy lag. Probeer om iets baie snaaks te dink sodat jy regtig moet lag. Dit is baie frustrerend vir die boelie, want hy / sy wil hê jy moet huil, nie om te lag nie.

Roep so hard as moontlik iets geks middel in sy / haar gesig. Doen dit net as die boelie iets vervelends doen waar geen woorde aan te pas kom. Daar is allerlei geskikte dinge wat jy kan roep, soos die eerste reëls van `n nonsensgedicht soos Boem Paukeslag van Paul van Ostaijen, of `n liedjie wat byna niemand meer ken (Die uil sit in die olmen), of jy kan net self iets bedink ("Gee my `n euro, dan koop ek `n vis!"). In hierdie geval, hoe meer ewekans, hoe beter. Die boelie kan so verbaas wees dat hy / sy moet lag, of ten minste weghardloop. As hy / sy dink jy is mal, is dit ook goed!

Deel 2
Bou jou eie krag

Neem lesse in selfverdediging. Oorweeg karate, kung fu, taekwondo, judo, ju jitsu of iets soortgelyks. Dit gee jou meer selfvertroue, maak jou sterker en stel jou in staat om sommige gevegte of selfverdedigingstegnieke te leer. Bulle verkies verkies om `n prooi te kies wat swakker lyk as hulself. As jy dus `n bederflike voorkoms het, kan jy dit afbreek. As jy lesse neem in selfverdediging, leer jy hoe jy nie soos `n maklike teiken lyk nie.

Jy hoef nie soos `n vegter te lyk nie, maar eerder moet jy `n houding ontwikkel waarmee jy nie kan speel nie. Dit is beter om te weet hoe om dit te verdedig en nie te gebruik nie as om pels en blou te sien omdat jy dit nie kan afskrik nie.

Wees slim en wees bewus van alles. Bestudeer die omgewing om te leer oor moontlike ontsnappingsroetes, monteerpunte, gevaarlike gebiede, veilige gebiede en territoriale grense. Ken die patrone van die boelie, insluitend moontlike verbindings, omdat die meeste boelies medepligtiges het. As jy die vyand en die omgewing ken, kan dit baie moeilik wees om die boelie te vermy, maar dit is ook belangrik in `n konfrontasie.

Wees selfversekerd as jy rondloop. Loop doelgerig en selfversekerd, met `n met-my-val-nie-te-sollen-houding. Hou jou kop regop en kyk vir jou uit in die rigting waar jy gaan, en kyk ook vanuit jou ooghoeken sodat jy bewus is van die mense om jou heen. Hoe oneg het ook vir jou voel, gedraag jou selfvertroue en maak jou groot. Die res sal nie beter weet.

Hier is `n paar selfverdedigingstrokies. Dit is baie belangrik as jy moet veg (wat jy hopelik nie nodig het nie). Jy hoef nie `n swart gordel te hê nie, maar dit is handig om `n paar truuks te ken om jouself te verdedig. Doen dit met al jou krag en sonder huiwering.

`N Vinnige skop in die kruis sal die boelie verag, en miskien sal hy / sy skaam wees oor jou tyd om te ontsnap. Bullies verwag dikwels nie om teruggeneem te word nie.

As die kruis nie werk nie, probeer dan die zonnevlecht (net onder die ribbes), of gee `n trap teen sy / haar knie sodat hy / sy wip oor.

As die boelie jou in die hande kry of jou stoot, kan jy dit glo of nie - tot jou voordeel wees. Probeer om jou balans met al jou kragte te hou, gryp dan een van sy arms met jou linkerhand en slaan sy / haar elmboog met jou ander hand. Druk dan die arm weg met jou ander hand.

Loop dan sodra jy die kans kry om na `n veilige plek te gaan en om hulp te draai.

Leer jouself ken (en weet hoe wonderlik jy is). Ken jou sterk punte, swakhede en doelwitte. Weet wat jy in staat is en wat jy wil hê. Hierdie selfversekering kan jou help as jy mondelings geboelie word, want sy / haar woorde sal jou nie raak nie. Verbale bulle het gewoonlik `n gehoor wanneer hulle hul beledigings uitdruk, en hul woorde is selde gebaseer op die waarheid.

Moenie probeer om iets van roddels te lok nie: vertel vir almal dat dit nie waar is nie, en dat die boelie net aandag wil hê. Plaas die boelie in `n negatiewe lig. Toon aan dat hy / sy jou net wil boelie en vir hom / haar sê dat hy / sy baie onseker en ongelukkig moet wees om dit aan ander te doen.

Beledigings of die manier waarop die boelie jou behandel, het niks met die werklikheid of met jou te doen nie, maar dit sê net iets oor hom / haarself. Dit is sy / haar onveiligheid en dit wys hoe ongelukkig hy / sy is. As die boelie met jou gedoen word, sal hy / sy waarskynlik met iemand anders voortgaan.

Moenie versoek word om terug te boelie nie. Die laaste ding wat jy moet doen, is jou laer as die boelie. Alhoewel jy moet probeer om duidelik te maak hoekom hulle jou moet boelie en swak punte in hul argumentasie vind, moet jy jou nooit op dieselfde manier as die boelies laat sak nie. Dit is `n ander manier om die bulle te gee. Dan is jy net so erg soos hulle is.

As jy dit doen, kan jy ook soveel as moontlik in die moeilikheid kom. As hulle vreemde dinge doen en die owerhede uitvind, weet niemand wie die oorspronklike boelie is nie - jy of sy.

Deel 3
Breek die siklus

Herken die soort boelie waarmee jy te doen het. Daar is allerhande boelies - sommige misbruik ander fisies, ander mondeling, terwyl ander emosionele speletjies met jou speel. Baie bulle gebruik ook `n kombinasie van hierdie strategieë. Wat dit ookal is, help dit as jy die boelie se benadering ken.

Misbruik die boelie jou fisies? Aggressiewe bulle raak, hak, skop en trek jou hare. Hulle doen dit sonder huiwering. So `n boelie aarsel nie om `n geveg te lok nie, dan blameer jy of huil en sê dat jy begin het.
Verontruste die boelie jou, verbreek hy jou mondelings? Bedreigende boelies hou daarvan om te sweer (sweer woorde, grappe ten koste van jou, plaag, ens.).
Tree die boelie op asof hy / sy jou vriend is, maar is hy / sy jou met ander dwaas? Dit is `n vorm van emosionele pesteel. Nog `n manier is om iets te seer of te vernietig of iemand wat jy omgee, of iets te doen wat jou mal maak (byvoorbeeld `n nota met "skop my" op jou rug), of deur leuens oor jou te versprei sodat ander jou haat. Daar is ook slordige bulle, wat roddels versprei het, ander uitsluit en hul slagoffers intimideer wanneer hulle kan.

Verstaan dat cyberbullying, of pesteel via die internet, net so erg is soos pesten in die daaglikse lewe. Cyberpesters ander via SMS, e-pos of ander elektroniese middele intimideer. Die beste manier om bullebakkery via die internet te hanteer, is om die boodskappe onmiddellik te verwyder en nie te lees wat hulle sê nie. Maak seker dat jy ook die boelie blokkeer.

As dit met jou gebeur, is dit net so erg soos pesten in die alledaagse lewe. Moenie huiwer om jou ouers, jou baas, jou onderwyser of selfs die polisie te vertel nie. Dit is nie goed nie en moet absoluut nie geduld word nie.

Rapporteer bullebakkery gedrag altyd aan `n gesag. Dink aan jou ouers, jou mentor, jou baas, die skool se direkteur, die polisie of enigiemand anders wat die boelie kan aanspreek of straf om jou veiligheid te verseker. Dit is nie laf vir jou nie. Dit is net dapper dat jy uitstaan en waag om jouself kwesbaar te maak.

Moenie bekommerd wees oor die boelie se wraak as jy die gedrag aandui nie - hy probeer jou in elk geval seermaak, en deur dit te ignoreer, los jy nie die probleem op nie. Jy kan dit ook aan `n goeie vriend vertel. `N Goeie vriend sal vir jou opstaan.

As daar `n spesiale boelieprotokol by die skool is, gebruik dit. Moenie skaam wees nie. Jy kan waarskynlik met iemand praat wat baie ondervinding daarmee het, en dit kan baie help. Jy mag dalk klein voel, maar in werklikheid is jy ver bo die boelie.

Help ander wat in dieselfde situasie is. Pesters verag ander sodat hulle beter voel. Hulle wil net aandag hê, en miskien het hulle die bullebakkery gedrag by die huis of van hul vriende geleer. As jy dit van hulle wegneem, het hulle niks meer nie! Omdat jy self die probleem hanteer, weet jy wat `n pyn dit doen en jy kan ander help!

`N Eenvoudige manier om ander beter te laat voel wanneer hulle geboelie word, is om hul begrip te verander. Beklemtoon dat die bulle self ontevrede en gefrustreerd is en dat hulle probeer om iemand se gevoelens te beheer sodat hulle beter voel. Dit is eintlik baie pateties, as jy so kyk.

As iemand na jou toe kom wat in dieselfde situasie as jy is, gaan dan saam om dit aan `n gesag te rapporteer. Die ander persoon sal baie van u morele ondersteuning hê. As die ander persoon nie homself sterk genoeg is nie, kan hy / sy uit jou krag trek.

Praat daaroor. Bullebakkery is `n ernstige probleem. Dit is nie iets wat net so geplaas kan word nie, of dat jy stilweg moet omgaan. Praat oor jou probleme. Vra jou skool om `n inligtingsaand te organiseer sodat almal weet dat dit bestaan. Maak mense bewus daarvan dat dit daagliks gebeur. Mense kan net iets daaraan doen as hulle weet dat dit bestaan.

Jy mag dink dat jy die enigste is, of dat jy niemand ken wat dieselfde ervaar het nie, maar dit is omdat baie mense te skaam is om daaroor te praat. As jy die ys kan breek, sal jy verbaas wees hoeveel mense agter jou sal staan in jou geveg.

wenke

Moenie bekommerd wees oor wat die bulle sê nie - hulle is nie jou trane werd nie! Moenie toelaat dat hul woorde jou keer om jou doelwitte te bereik nie. Wys jou selfvertroue, en wys dat hul woorde jou nie kan raak nie.
Ignoreer hulle en loop weg - dis die beste. Hulle wil net aandag kry.
Wat jy ookal doen, moenie die bulle veg nie, tensy jy regtig in gevaar is.
Soms is bulle net jaloers op jou. Hulle boelie jou omdat jy iets kan doen wat hulle nie kan doen nie, dus wees net trots op wat jy doen. Om uitgestel te word, is nie pret nie. Maar eintlik durf die boelies nie om te doen waarvoor jy goed is nie.
Onthou dat vloek nie seermaak nie. Die bulle wil net wys dat hulle kragtig is, terwyl hulle eintlik die teenoorgestelde is: hulle is lafaards. Werklik kragtige mense wys hul krag op ander maniere, nie deur nie "swakkere" te verklein. Wys hulle dat jy nie bang is nie.
Vertel dit dadelik aan iemand as jy bedreig voel. U lees verskriklike stories van mense wat vir 8 jaar gepoel is, maar dan is die grootste probleem `n gebrek aan kommunikasie.
Wees altyd kalm, want daarom word die boelie verward en gefrustreerd omdat hy / sy nie `n negatiewe reaksie op jou kan uitlok nie.
As jy deur die internet gepoel word, maak `n kiekie van die belediging sodat jy bewyse het, hom / haar blokkeer en iemand kan vertel.
As die boelie sê gemeenskappe oor jou, ignoreer dit net. Jy weet wie jy is en wat jy in jou lewe wil doen, en as jy `n bietjie ouer is, sal jy hom / haar nooit weer sien nie.
Bly altyd saam met jou vriende in die omgewing. Saam is jy sterk!

waarskuwings

Dikwels word kinders vertel dat bulle jou nie sal seermaak nie, maar hulle wil jou net mislei. Dit is nie altyd waar nie, want dit kan uit die hand kom. Wees versigtig wanneer jy naby `n boelie is, en maak seker daar is `n volwassene in die omgewing wanneer die boelie dit op jou het.
Alle boelie is anders. Sommige bulle gaan in elk geval voort, selfs as jy nie omgee nie, dus moet jy net jou onderwyser vertel.
Vertel dit altyd aan `n gesag (onderwyser, ouers, polisie) en gaan voort totdat hulle na jou luister. Ignoreer is `n goeie manier om bulle te veg, maar dit is selfs beter om duidelik te praat.
As jy deur `n volwassene geboelie word en as jy jou bedreig of seermaak, word dit misbruik genoem. Praat met iemand dadelik of bel die kinders se telefoon (0800 0432)
Weereens, moenie bekommerd wees oor wat die boelie sê nie. Moenie mislei word nie. As die boelie vir jou vriendelik is, en dit lyk of hy dit regtig beteken, gee hom / haar `n kans. As dit nie opreg lyk nie, ignoreer dit.
Moenie met die bulle veg nie.
Moenie in die pad van bulle kom nie.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante