Om iemand te help om die verlies van `n geliefde te oorkom

Rou is iets wat elkeen van ons op `n stadium moet hanteer. Wanneer ons treur, het ons die ondersteuning van ons vriende nodig om ons daar te stel. U kan die beste help om iemand wat verlies ly, deur geduldig te luister, daar vir hom / haar te wees, en om hom / haar te help waar moontlik. Alhoewel jy niks kan doen om die rouproses te bespoedig nie, kan jy die helder lig wees wat jou vriend deur hierdie donker tyd help. Gaan na Stap 1 om te leer wat om te sê en doen om jou vriend te help.

conținut

Stappe
Metode 1weet wat om te sê
Metode 2weet wat om te doen
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1
Weet wat om te sê

Prent getiteld Help iemand oorwin die verlies van `n relatiewe stap 1

Herken wat gebeur het. Dit is nie maklik om oor die dood te praat nie, en baie mense sukkel daarmee. Jy sal egter nie jou vriend dien as jy die onderwerp probeer vermy nie, want jy voel nie gemaklik daarmee nie. Jy mag dalk dink dat dit `n welkome afwisseling sal wees om iewers anders oor te praat, maar jy hartseer vriend sal dit werklik nie maklik vind om om grappies te lag, of om oor enige onderwerp te praat. U sal u vriend nie ondersteun as u die hoofvak in sy / haar lewe voortgaan nie. Versamel die moed om die onderwerp op te doen. Daar is geen sin om voor te gee dat niks gebeur het nie.

Moenie bang wees om te praat nie "oorlede" om dit in die mond te neem. Moenie sê nie, "Ek het gehoor wat gebeur het." sê "Ek het gehoor dat jou ouma gesterf het." As jy sê wat dit sê, hoe pynlik dit ook al mag wees, sal jy wys dat jy bereid is om te praat oor die moeilike dinge in die lewe. Jou vriend het iemand nodig wat verstaan en wie daaroor kan praat.
Noem die oorledene se naam. Daar kan trane op jou wyfie se wange wees as jy die naam noem, maar dit sal hom / haar goed doen om te weet dat die oorledene nog steeds vir ander belangrik is.

Prent getiteld Help iemand oorwin die verlies van `n Relatiewe Stap 2

Uit jou besorgdheid. Sê vir jou vriend dat jy jammer is dat `n geliefde van hom / haar gesterf het. Jou vriend sal troos vind in die feit dat jy omgee vir hom / haar en lief is vir hom / haar. Deur jou vriend ook `n drukkie te gee of aan die skouer te raak, kan jy wys dat jy omgee vir hom / haar. Druk u opregte meegevoel uit.

As jy die oorledene geken het, deel jou herinneringe van daardie persoon saam met jou maat. Noem die goeie eienskappe van daardie persoon. Jou vriend kan dalk beter begin voel as jy die goeie eienskappe van die oorledene onthou.

As jy en jou vriend godsdienstig is, bied aan om vir hom / haar en sy / haar familie te bid. As hulle nie gelowiges is nie, sê dat jou gedagtes by hulle is en dat jy met hul verlies leef.

Prent getiteld Help iemand oorwin die verlies van `n relatiewe stap 3

Wees opreg. Omdat die dood `n moeilike onderwerp is, kan dit moeilik wees om jou ware gevoelens na jou vriend uit te druk. Al die clichés wat dit makliker maak om oor die dood te praat, is ongelukkig nie so effektief in die praktyk nie. As jy jou opregte gevoelens met jou vriend deel, sal jy `n bietjie meer opregte verbygaan. Vir jou maat word die drumpel vir jou verlaag as hy / sy `n luisterende oor benodig.

Moenie dinge sê soos: "Waar hy nou is, het hy dit beter nie" of "Sy wil hê jy moet nou gelukkig wees." Jy weet nie dat jy dit regtig doen nie? Hierdie leë eise sal dus nie help nie.

As jy probleme het om jou gevoelens in woorde uit te druk, is dit goed om iets te sê volgens die lyne van "Ek weet nie wat om te sê nie. Ek kan nie verduidelik hoe baie ek spyt om dit te hoor nie."

Prent getiteld Help iemand oorwin die verlies van `n relatiewe stap 4

Vra die persoon hoe hy / sy voel. U kan aanvaar dat dit `n standaard vraag sou wees, maar moenie verkeerd wees nie. Baie mense vind dit `n bietjie scary om te vra, of wil nie die antwoord hanteer nie. As jou vriend by die werk of met kennisse is, sal hy / sy waarskynlik moet voorgee dat alles goed is. Daarom moet jy as `n vriend hom / haar die geleentheid gee om te praat. Hy / sy kan baie hiervan baat vind. U moet bereid wees om u vriend se reaksie te aanvaar al is dit moeilik om te hoor.

Sommige mense verkies om nie gevra te word hoe hulle besig is om te doen nie. As jou vriend nie daaroor wil praat nie, moenie daarop aandring nie.

As jou vriend besluit om homself bloot te stel, moedig hom / haar aan om te praat so lank as wat hy / sy wil. Moenie probeer om die onderwerp van gesprek te verander nie, of probeer om die gesprek ligter te maak. Laat die persoon so ekspressief wees soos hy / sy wil hê, en laat hom / haar uitdruk van al die emosies wat hy / sy anders moet hou.

Prent getiteld Help iemand om die verlies van `n relatiewe stap 5 te oorkom

Blad geen oordeel nie. Laat die persoon homself wees, wat dit ookal beteken. Almal reageer verskillend op die verlies van `n geliefde, en daar is geen reg of verkeerd nie. Dit is belangrik om die persoon toe te laat om sy / haar gevoelens uit te druk, sonder om `n oordeel oor hulle te maak - selfs as die persoon op `n ander manier reageer as wat jy sou.

Wees voorbereid om jou vriend op `n dieper vlak te leer ken. Miskien sal jy hom / haar op so `n manier sien hoe jy nie gewoond is nie. Hartseer en bekommernis kan op baie verskillende maniere manifesteer. Miskien verloën jou vriend die dood, miskien is hy kwaad of gevoelloos. As `n geliefde verloor word, kan miljoene emosies kom sien.

Prent getiteld Help iemand oorwin die verlies van `n relatiewe stap 6

Moenie sê dat "die tyd genees" nie. Tyd kan die aanvanklike pyn wegneem, maar met die dood van `n geliefde sal die lewe vir altyd anders wees. Die idee dat die tyd alle wonde genees, doen dit net lyk asof daar `n sperdatum is, en dat die persoon in kwessie homself weer "normaal" moet gaan voel na die verstryking van die sperdatum. Vir sommige mense sal dit egter nooit gebeur nie. In plaas daarvan om jou vriend te probeer "oor" sy / haar hartseer, moet jy probeer om `n bron van ondersteuning en vreugde te wees. Moenie jou vriend onder druk druk om te treur nie.

Vergeet die "vyf fases van rou". Almal rou op `n ander manier, en daar is dus geen tydskedule vir koppeling nie. Alhoewel dit vir sommige mense nuttig kan wees om hartseer as `n reeks fases te beskou, is die stelsel eenvoudig nie van toepassing op baie mense nie. Moenie jou vriend `n rooster skeduleer nie.

Prent getiteld Help iemand oorwin die verlies van `n relatiewe stap 7

Moenie sê "jy is so dapper nie". Hierdie veelverhoorde sentiment klink dalk omgee, maar kan veroorsaak dat die hartseer nog erger voel. Dit kom naamlik omdat jy, wanneer jy iemand vertel dat hy / sy dapper is, dat jy daarvan uitgaan dat hy / sy haar sy / haar manlik sal staan, selfs as hy / sy dit moeilik het. As `n geliefde verlore gaan, het hy / sy probleme daarmee. As `n goeie vriend kan jy nie aanvaar dat hy / sy sal bly staan as die grond onder sy / haar voete sink nie.

Metode 2
Weet wat om te doen

Prent getiteld Help iemand oorwin die verlies van `n relatiewe stap 8

Gaan elegant met trane. Mense is baie kwesbaar wanneer hulle huil. Jou reaksie op sy / haar trane kan óf baie helpend of uiters skadelik wees. Spring liefdevol en verstandelik met trane - nie met ongemak of afkeer nie. Weet dat jou vriend nou en dan sal huil en wees bereid om daardie trane op `n positiewe, nuttige manier te ontvang. Daar is geen punt om seker te maak dat hy / sy nog erger voel nie.

Dink vooruit oor hoe jy sal reageer as jou vriend in trane uitbars. Berei voor om hom / haar `n drukkie te gee, oogkontak te hou en vir so lank as wat nodig is, by hom / haar te bly.
Om die kamer te verlaat, weg te kyk, grappies te maak of die gesprek af te sny, kan veroorsaak dat jou vriend skaam voel omdat hy / sy huil.

Prent getiteld Help iemand oorwin die verlies van `n Relatiewe Stap 9

Beantwoord jou boodskappe. As jou vriend die verlies van `n geliefde kry, is dit belangriker as ooit om betroubaar en toeganklik te wees. Jou vriend moet op jou kan bou. Dit is dus baie belangrik om die telefoon op te neem en boodskappe te beantwoord. Maak seker dat jy altyd reageer op die oproepe en boodskappe wat jy ontvang, tydens die rouproses. As jy dit gewoonlik `n bietjie verlaat, doen jou bes nou om daar te wees vir jou maat.

Prent getiteld Help iemand om die verlies van `n verwante stap 10 te oorkom

Help `n hand. Vra jou maat hoe jy hom / haar kan help. Hou dit die eerste paar maande na die dood van die geliefde. Moenie net sê: "Laat my net weet of daar iets is wat ek vir jou kan doen." Baie mense spreek hierdie woorde uit, maar oor die algemeen is dit nie van plan om dit te doen nie. As jy regtig `n verskil wil maak, vra of daar konkrete dinge is wat jy kan doen om sy / haar lewe `n bietjie makliker te maak. Hier is `n paar dinge wat jy kan doen:

Berei etes voor vir jou vriend en / of sy / haar familie. As jy nie `n kombuisprins (e) is nie, kan jy `n heerlike afhaalplek bring.

Bied om mense te vervoer.

Doen huishoudelike take.

Sorg vir sy / haar troeteldiere.

Maak notas vir hom / haar en hou die huiswerk.

Bel mense om hulle in te lig oor die dood van die betrokke persoon.

Prent getiteld Help iemand om die verlies van `n verwante stap 11 te oorkom

Wees bedagsaam. `N Goeie manier om jou ondersteuning vir jou maat te wys, is om hom / haar te wys dat jy aan hom / haar dink. Gaan `n stap verder, en wees meer aandag as wat jy normaalweg is. Die klein maniere waarop jy jou vriend kan wys dat jy omgee vir hom / haar, kan net soveel beteken as `n groot, eerlike gesprek. Probeer om die volgende te doen:

Bak koekies of `n koek.

Bring hom / haar na die film, of stap deur die park.

Stuur `n oplettende brief per pos.

Stuur hom / haar meer dikwels `n e-pos.

Gee die persoon `n geskenk van tyd tot tyd.

Betrek hom / haar in meer sosiale aktiwiteite.

Prent getiteld Help iemand om die verlies van `n relatiewe stap 12 te oorkom

Wees geduldig en verstaan. Dit kan net wees dat jou vriend nie `n rukkie dieselfde persoon is nie, aangesien hy / sy eerste was. Hy / sy mag dalk ongelukkig of hartseer, afgelei of minder energiek wees. Dit kan `n paar maande, selfs `n jaar duur. `N Goeie vriend handhaaf die vriendskap, selfs as iemand deur groot veranderinge gaan. As jy van jou vriend is, sal jy nie verwag dat hy / sy weer die ou man sal wees nie. Jy sal hom / haar in hierdie moeilike tyd ondersteun.

Moenie jou vriend onder druk plaas om dinge te doen wat hy / sy nie meer hou nie.

Weet dat jou vriend na die verlies van `n geliefde ernstige probleme kan ondervind. Sommige mense ly aan verslawende gedrag weens hul hartseer en ly aan ernstige depressie. As jy bekommerd is dat jou vriend jouself kan seer, help jou vriend om hulp te soek.

Prent getiteld Help iemand oorwin die verlies van `n relatiewe stap 13

Maak seker jy is daar vir hom / haar. Na `n paar maande gaan die meeste mense terug in hul eie besige lewens, en hulle sal nie meer aan die verlies van hul vriend dink nie. Maar jou vriend benodig die ondersteuning van sy / haar omgewing vir langer as net `n paar maande. Maak seker dat jy daar is vir jou maat, solank as wat hy / sy `n bietjie ekstra sorg en ondersteuning benodig.

Kontak jou vriend as `n jaar sedert die dood van sy geliefde geslaag het. Vra jou maat hoe hy / sy doen.

Die beste ding wat jy vir jou vriend kan doen, is om vir hom / haar daar te wees. As hy / sy bel, praat met hom / haar. Maak planne saam met hom / haar. Indien hy / sy nie bel nie, stuur `n kaart waarin jy aan hom / haar sê. Dit is die beste om hom / haar te laat treur, en terselfdertyd bied u ondersteuning en liefde.

wenke

Veral die klein dingetjies bly by mense. Die klein dingetjies is nie so opdringerig nie.
Soms is `n goeie vriend alles wat iemand nodig het.
Dit is `n goeie idee om `n rukkie op sy / haar kant te bly. Miskien kan jy vir `n week by hom / haar bly. Dit kan jou vriend seermaak as almal hom / haar alleen verlaat - net wanneer hulle iemand naby wil hê.
Doen alles vir hom / haar. Laat hom / haar rus, en doen die inkopie vir hom / haar. Of kook vir hom / haar. Pasop vir sy / haar kinders. Wees net so respekvol en omgee as moontlik.
Soms is `n glimlag al wat nodig is om iemand se dag op te moedig.