nemuchtorstont.ru

Omgaan met die dood van jou troeteldier

Vir troeteldier eienaars is die verlies van `n troeteldier meer as die verlies van `n dier, dit is ook die verlies van `n lojale vriend en vriend. Die dood van `n kat, hond of ander troeteldier is gewoonlik `n radikale gebeurtenis. U sal waarskynlik deur die verskillende stadiums van die rouproses gaan en ondersteuning van familielede en vriende nodig hê om hierdie geleentheid `n plek te gee. Jy kan ook iets doen ter herinnering aan jou troeteldier om die verlies te verwerk en hulde te bring aan die geliefde wese.

stappe

Metode 1
Gaan deur die rou proses

Beeld getiteld Cope Na die dood van `n troeteldier Stap 1
1
Wees bewus daarvan dat almal op `n ander manier deur die rouproses kan gaan. Om die verlies aan `n troeteldier te verloor, kan `n intense proses wees en dit ontwikkel geleidelik. Almal verwerk die rou op `n ander manier en die duur van die rouproses kan nie vooraf bepaal word nie. So kan jy na `n paar weke beter voel, maar dit kan net na `n paar maande of selfs jare gebeur. Wees geduldig en gee jouself tyd om te treur oor die verlies van jou troeteldier, want dit is `n belangrike deel van die verwerking van jou troeteldier se dood.
  • Alhoewel jy probeer om die pyn wat deur die verlies veroorsaak word, te ignoreer, is die kans dat dit die situasie net erger sal maak. In plaas daarvan om jou gevoelens en emosies te hanteer, is jy verstandig om jouself te laat deur die verskillende stadiums van die rouproses te gaan sodat jy die verlies op `n gepaste manier kan hanteer. U mag die verskillende stadiums in die rouproses of net `n paar ervaar, maar ongeag die duur en inhoud van die proses is dit belangrik om hierdie proses deur te gaan en nie u emosies, hartseer en eensaamheid te versteek of te onderdruk nie.
  • Beeld getiteld Cope Na die dood van `n troeteldier Stap 2
    2
    Probeer om skuldgevoelens na die dood van jou troeteldier te vermy. Een van die eerste stadiums tydens die rou proses is om skuldgevoelens en verantwoordelikheid vir die dood van jou troeteldier te ervaar. Probeer om probleme soos "wat as" en "as ek net het" te vermy. Dit sal jou net erger voel en die verwerking moeiliker maak.
  • Neem die tyd om u te herinner aan die feit dat u nie verantwoordelik is vir die dood van u troeteldier nie en dat u niks daaraan kon doen nie. As jy in `n hoër mag glo, kan jy moontlik vir jou troeteldier bid, en praat met die hoër mag kan `n manier wees om jou skuld te hanteer.
  • Beeld getiteld Cope Na die dood van `n troeteldier Stap 3
    3
    Stel jouself voor met die gevoelens van ontkenning wat jy ervaar. Nog `n stadium tydens die begin van die rou proses is die ontkenning. Jy mag voel dat jou troeteldier nog in hierdie fase leef. Jy kan dalk moeilik wees met die feit dat jy nie meer deur jou troeteldier begroet word as jy by die huis kom of in die aand vir die dier kos hoef te sit soos jy nog altyd gedoen het nie. In plaas daarvan om jouself te vertel dat jou troeteldier dalk iewers nog lewendig is, is dit belangrik dat jy opreg en eerlik is oor die realiteit van die situasie. Om die dood van jou geliefde troeteldier te ontken, sal slegs die hantering en hantering van die verlies moeiliker maak.
  • Beeld getiteld Cope Na die dood van `n troeteldier Stap 4
    4
    Laat jou toorn op gesonde maniere los. `N Belangrike emosie tydens die rouproses is woede. Hierdie woede kan gerig wees op die bestuurder wat jou troeteldier doodgemaak het, die siekte wat tot die dood gelei het of die veearts wat die lewe van jou troeteldier nie kon red nie. Alhoewel u woede geregverdig kan voel, kan die vertraging van hierdie gevoelens tot `n wrok en woede lei, wat u op die langtermyn slegs erger sal laat voel. Woede kan jou ook aflei van die verwerking van jou hartseer, sodat jy die hartseer in plaas van om dit te laat los en begin verwerk.
  • Die vrystelling van jou boosheid op `n gesonde manier hou dalk in dat jy steun moet te soek by jou familie en vriende of jy dien te konsentreer op die sorg vir jouself. By die sorg vir jouself kan jy dink aan die neem van aktiwiteite waar jy jou goed by voel, soos die maak van `n wandeling in heuvel- of bergagtige gebied, die doen van `n kreatiewe projek of spandeer tyd saam met goeie vriende. Onthou aktiwiteite wat jy kan help by die vrystelling van jou boosheid op `n manier wat nuttig en gesond voel, in plaas van vernietigende en pynlik.
  • Beeld getiteld Cope Na die dood van `n troeteldier Stap 5
    5
    Laat jouself toe om hartseer te wees, maar vermy hartseer in depressie. `N natuurlike simptoom van hartseer ondervind depressiewe gevoelens, wat jou `n magtelose gevoel gee wanneer jy met jou emosies gaan. Alhoewel dit gesond is en belangrik is om hartseer te wees weens die verlies van jou troeteldier, moet jy sensitief wees vir gevoelens van depressie. Sulke gevoelens kan jou `n moeg, eensaam en geïsoleerde gevoel gee.
  • Stryd teen depressiewe gevoelens deur ondersteuning van vriende en familie te soek, deel te neem aan aktiwiteite wat jy geniet, en spandeer tyd om `n huldeblyk aan jou troeteldier te skep. Fokus op die verwerking van gevoelens van hartseer sodat hulle nie in depressie gevoelens word nie.

    • Metode 2
    Vind ondersteuning met ander

    Beeld getiteld Cope Na die dood van `n troeteldier Stap 6
    1
    Deel jou gevoelens en emosies met familie en vriende. In plaas daarvan om jou hartseer te hou, moet jy nie bang wees om jou gevoelens met familielede te deel en vriende te maak nie. As `n vriend aanbied om jou te besoek, sê "ja", selfs as jy nie daarvan hou om met ander te praat nie. Om in die geselskap van `n vriend te wees wat verstaan ​​waaroor jy gaan en oor triviale dinge praat, kan jy minder eensaam en geïsoleer voel. Soek ondersteuning van jou gesin en probeer hulle meer gereeld sien, aangesien hulle jou met gemak en vriendelike gedagtes kan voorsien. Jou familie se hulp en ondersteuning kan jou help om liefdevolle herinneringe van jou troeteldier te kry en jou hartseer te hanteer.
    • Hou in gedagte dat nie almal sal verstaan ​​hoe groot die verlies van jou troeteldier vir jou is nie. Hulle mag jou vra: "Waaroor is jy bekommerd? Dit was net `n troeteldier! "Sommige familielede en vriende mag nie verstaan ​​hoe die verlies van `n troeteldier verband hou met die verlies van `n persoon nie, en hulle mag nie so simpatiek wees as wat jy verwag het nie. Moenie probeer om dit persoonlik te neem nie, want hulle mag nie troeteldiere hê nie, so jy verstaan ​​watter soort verband jy met jou oorledene troeteldier gehad het.
  • Beeld getiteld Cope Na die dood van `n troeteldier Stap 7
    2


    Vind kontak met vriende wat ook `n troeteldier verloor het. Soek ondersteuning van familielede en vriende wat medelydend sal wees en verstaan ​​hoe dit voel om `n troeteldier te verloor. Spandeer tyd saam met hierdie mense en praat oor jou troeteldiere. Probeer om mooi herinneringe saam met jou oorlede troeteldiere te versamel. U sal wedersydse begrip vind en `n onderlinge verband met mense bou wat dieselfde as u ervaar het.
  • U kan ook ondersteuning vind van ander mense buite u familie of vriendekring. Kyk byvoorbeeld na `n ondersteunings- of portuurgroep of `n aanlynforum. Die ondersteuning van ander troeteldier eienaars kan die sleutel wees om die dood van jou lojale metgesel te hanteer.
  • Beeld getiteld Cope Na die dood van `n troeteldier Stap 8
    3
    Wees versigtig vir jouself deur te soek na gemaklikheid en hou jouself besig. Om jouself goed te versorg, is baie belangrik wanneer jy in die put is en jy kan beter beide geestelik en fisies voel. Wees versigtig vir jouself deur na ander se geselskap te kyk en aktiwiteite te doen wat jy geniet. Hiermee sal jy jouself besig hou en nie in jou hartseer stilstaan ​​nie. Jy kan ook `n nuwe stokperdjie optel deur byvoorbeeld te skilder, teken of hardloop (met of sonder `n groep). U kan ook by `n gimnasium registreer. Op hierdie manier kry jy nie net genoeg fisiese oefening nie, maar jy sal ook jou bui `n positiewe hupstoot gee en depressiewe gevoelens afskud.
  • U kan ook uself versorg deur slegs aktiwiteite te doen, nie in die geselskap van ander nie. Dink aan aktiwiteite wat jy geniet, soos om `n massage te kry of `n warm bad te neem. Jy kan ook tyd vir jouself neem om `n boek te lees of iets te doen wat `n kalmerende en ontspannende uitwerking op jou het. Probeer om nie te veel tyd alleen te spandeer om die verlies van jou troeteldier te verwerk nie, aangesien dit tot isolasie en eensaamheid kan lei. Probeer om `n balans te vind tussen spandeer tyd saam met jouself en in die geselskap van ander om te verseker dat u tydens u moeilike tydperk aan u fisiese en emosionele behoeftes voldoen.
  • Beeld getiteld Cope Na die dood van `n troeteldier Stap 9
    4
    Praat met `n terapeut as jy dit nodig het. Soms kan hartseer baie oorweldigend wees en jy kan steeds baie hartseer en hartseer wees, selfs nadat jy met familie en vriende gesels het. As die hartseer tydens die bedroefproses jou `n gevoel van magteloosheid gee en tot die feit dat jy nie meer optimaal kan funksioneer nie, is dit raadsaam om jou dokter oor `n goeie terapeut te vra. U kan ook in u familie of vriendekring u in kennis stel as hulle `n terapeut aanbeveel met wie hulle goeie ervarings gehad het.

    • Metode 3
    Wys jou troeteldier die finale eer

    Beeld getiteld Cope Na die dood van `n troeteldier Stap 10
    1
    Rangskik die begrafnis, verassing of gedenkdiens vir u troeteldier. Die ritueel van `n begrafnis, verassing of gedenkdiens kan `n gesonde manier wees om hartseer en emosies te hanteer. Dit kan `n klein diens wees om jou troeteldier se lewe of `n groter verhouding te eer. Alhoewel sommige mense `n dierbegrafnis onvanpas vind, moet jy net doen wat reg voel en neem die nodige stappe wat jy nodig ag om die verlies te verwerk.
  • Beeld getiteld Cope Na die dood van `n troeteldier Stap 11
    2
    Skep `n fisiese souvenir van jou troeteldier. Dit kan gedoen word in die vorm van `n fotoalbum, `n gedenksteen of `n boom plant as `n huldeblyk aan jou oorledene troeteldier. As jy `n tasbare geheue van jou troeteldier het, hou die pragtige herinneringe van die dier lewendig en sal jy help om jou verlies te verwerk.
  • Beeld getiteld Cope Na die dood van `n troeteldier Stap 12
    3
    Skenk `n bedrag en ondersteun `n liefdadigheid wat vir diere werk. As `n huldeblyk aan jou oorlede troeteldier, kan jy `n bedrag of tyd aan `n liefdadigheidsorganisasie skenk. Dit laat jou toe om iets vir die gemeenskap te doen en help ander troeteldier eienaars om hul diere te versorg. Dit dien ook as `n huldeblyk aan jou troeteldier waar jy fokus op die versorging en ondersteuning van ander. Dit is `n positiewe gebaar in die naam van u oorlede troeteldier waarop u trots kan wees.
  • Beeld getiteld Cope Na die dood van `n troeteldier Stap 13
    4
    Sorg vir die ander troeteldiere wat jy het. Alhoewel dit moeilik kan wees om ten volle te fokus op die behoeftes van jou ander troeteldiere na die dood van `n troeteldier, moet jy jouself toewys om die ander troeteldiere te versorg. Jou ander troeteldiere sal waarskynlik ook die verlies treur, veral as hulle almal dieselfde spasies gedeel het. Fokus op die behoeftes van u ander troeteldiere kan u help om die verlies van u oorlede troeteldier te hanteer. Dit kan ook dien as `n manier om jou oorledene se troeteldier te vereer deur te verseker dat die ander diere baie liefde en die regte sorg kry.
  • Beeld getiteld Cope Na die dood van `n troeteldier Stap 14
    5
    Oorweeg om `n nuwe troeteldier te neem. Nog `n manier waarop jy die verlies kan hanteer, en `n finale eer om aan jou oorledene se troeteldier te bewys, is om `n nuwe troeteldier te neem. In plaas daarvan om die nuwe troeteldier te beskou as `n plaasvervanger vir die oorledene, moet jy jou nuwe metgesel sien as die begin van `n nuwe hoofstuk om troeteldiere te hou. `N Nuwe troeteldier laat jou toe om `n dier te versorg en te hou en jou te help om die verlies van jou oorlede troeteldier te verwerk.
  • Sommige eienaars mag voel dat hulle nie `n nuwe troeteldier kan neem nie, aangesien dit `n ontrou gevoel teenoor die oorlede wese veroorsaak. Dit kan enige tyd neem na die dood van `n troeteldier voordat jy `n nuwe dier in jou huis vat, maar probeer om te sien dat die neem van `n nuwe troeteldier `n gesonde manier is om gevoelens van hartseer te hanteer. Dit sal ongetwyfeld jou `n goeie gevoel gee as jy by die huis kom en word verwelkom deur `n huis met troeteldiere.
    • Deel op sosiale netwerke:

    Verwante