nemuchtorstont.ru

Oor die verlies van `n beste vriend

So, jy en jou beste vriend het uitmekaar gegaan? Breek met `n beste vriend is een van die ergste dinge wat met jou kan gebeur. Of die pouse gebeur het, want jy het geleidelik uitmekaar gegaan, of omdat daar `n onvergeeflike verraad is, word die verlies van die ander steeds beseer. Jy kan dit oorkom deur die situasie te aanvaar, spesifieke situasies te hanteer, jouself te bekamp met positiewe aktiwiteite en om nuwe mense te leer ken.

stappe

Metode 1
Aanvaar die uitslag

Prent getiteld Kry `n beste vriend Stap 1
1
Treur vir die verlies. Om `n beste vriend te verloor is pynlik. Jy sal net die hele proses moeiliker maak as jy voortgaan om jou gevoelens te ontken. Erken die teleurstelling en voel die pyn. Gee jouself toestemming om te treur.
  • Gee gereelde aandag aan hoe jy daardie gevoelens voel en uitdruk. As jy wil huil, doen dit. As jy kwaad is, vind opbouende maniere om daardie woede uit te druk.
  • Prent getiteld Kry `n beste vriend Stap 2 verloor
    2
    Soek ondersteuning van ander. U sal nie self hierdie situasie kan hanteer nie. Jy moet leun op mense wat omgee vir jou en die impak van die verlies verstaan. Praat met jou ouers, broers en susters of `n ander vriend (wat kontak met jou beste vriend het).
  • Probeer om jou gevoelens oop te maak en vra vriende en familie om jou te ondersteun. Dit kan vertaal dat iemand na jou luister of dat iemand jou help om oor iets anders te dink.
  • Prent getiteld Kry `n beste vriend Stap 3
    3
    Doen `n afsluitende ritueel. Om oor die verlies te skryf, kan ook help om dit te laat gaan. Hou `n dagboek oor die situasie. Of stuur `n brief aan jou beste vriend, maar stuur dit nie. Gebruik dit as `n manier om dinge van jou hart te kry, veral as jy dit moeilik vind om jouself oop te stel vir ander mense in jou lewe.
  • Wanneer jy gereed is, kan jy die brief vernietig om te simboliseer dat dit in die verlede is.
  • Prent getiteld Kry `n beste vriend Stap 4 verloor
    4
    Gee dinge terug of stoor dinge wat jy aan hom / haar onthou. Het jy `n hele klomp dinge uit jou beste vriend (in) dinge, pak hulle op en gee hulle terug. Doen aandete of geskenke in `n boks, veral as dit negatiewe emosies veroorsaak. U kan hulle later uitpak, maar vir die oomblik kan dit u wegbeweeg.
  • As jy hulp nodig het, vra jou ma, broer of suster, of `n onpartydige derde party, om jou te help met die verwydering of berging van aandenkings.

    • Metode 2
    Omgaan met sekere situasies

    Prent getiteld Kry oor die verlies van `n beste vriend Stap 5
    1
    Wees so beleefd as moontlik as jy gereeld die ander persoon sien. As jy gereeld die voormalige vriend sien, probeer om hoflik te bly. Praat met jouself om die beter persoon te wees as jy kontak met mekaar het. Onthou jouself dat jy al ooit baie aan hierdie persoon gegee het (en waarskynlik nog steeds). Hou die geheue ter ere deur warm te bly wanneer jy met mekaar kommunikeer.
    • `N Lelike konfrontasie of vloek teen jou oudste vriend sal jou nie help om oor dinge te kom nie. Selfs as daar kwaad bloed tussen jou ingestel is, moet jy koel bly en moenie wedersydse vriende vra om `n kant te kies nie.
    • As jou ou vriend jou in `n drama probeer trek, sê iets soos, "Ek wil nie `n geveg met jou hê nie," en loop weg.
  • Prent getiteld Kry `n beste vriend Stap 6 verloor
    2
    Probeer om kontak te hou wanneer die ander persoon beweeg. As die kontak met jou beste vriend gebreek word as gevolg van `n skuif, kan jy die vriendskap van ver af hou. Bel die ander persoon dikwels, skryf briewe en stem saam om Skype te bel. Jou vriendskap kan anders wees as jy geskei is, maar jy kan in kontak bly.
  • Bly realisties oor die handhawing van `n langafstandsvriendskap. Jou vriend is dalk nie so dikwels beskikbaar as wat jy wil nie. Waarskynlik sal die persoon ook nuwe vriende maak.
  • Prent getiteld Kry oor die verlies van `n beste vriend Stap 7
    3
    Dink liefdevol van `n oorlede vriend. As jou beste vriend dood is, is jy waarskynlik verpletter. Om jouself besig te hou met jou daaglikse roetine kan jou help om sonder daardie persoon voort te gaan. Dit kan jou ook help om terug te dink aan die wonderlike herinneringe wat jy saam gedeel het.
  • Wanneer almal gereed is, praat met sy ouers en deel snaaks stories oor jou vriend. Kyk na ou foto`s en snaakse video`s wat jy saam gemaak het.
  • Jy kan selfs `n brief aan jou vriend skryf en dit lees waar die ander persoon begrawe of versprei word. Dit kan jou help om jou hart oor sommige dinge te lug sodat jy met jou lewe kan voortgaan.
  • Onthou dat hierdie persoon altyd deel van jou sal wees, maak nie saak wat nie. Koester die herinneringe.

    • Metode 3
    Hou jouself besig

    Prent getiteld Kry `n beste vriend Stap 8
    1
    Ontwikkel een selfversorgroetine. Maak jouself die hoogste prioriteit na die disintegrasie van `n vriendskap. Moenie skuldig voel oor selfsugtigheid met jou tyd en energie nie. Skep `n roetine waarmee jy aandag gee aan jouself vir `n verandering.
    • Verbeter jou selfversorging deur genoeg slaap, oefening, massage en kyk na jou gunsteling films.


  • Prent getiteld Kry `n beste vriend Stap 9 verloor
    2
    Vind een stokperdjie. `N Voormalige vriend kan `n groot leemte in jou daaglikse lewe verlaat. Gebruik die hernude tyd om `n passie te kweek. Dink aan dinge wat jy altyd graag wou doen of altyd wou probeer. Stokperdjies kan amper enigiets wees.
  • Byvoorbeeld, skryf, verf, dans of bak. Jy kan ook `n kampeervakansie met jou gesin beplan, soos jy gedoen het toe jy jonger was. Of jy by `n jeuggroep in jou omgewing aansluit.
  • Prent getiteld Kry oor die verlies van `n beste vriend Stap 10
    3
    Herfokus jou leefruimte. Verandering kan soms baie goed voel. Tasbare veranderinge in jou eie omgewing kan jou help om oor te skakel na `n nuwe hoofstuk in jou lewe. Bring `n bietjie variasie in jou lewe deur die slaapkamer meubels anders te plaas, nuwe gordyne of nuwe plakkate te hang.
  • Prent getiteld Kry oor die verlies van `n beste vriend Stap 11
    4
    Leer `n nuwe vaardigheid. Is jy geïnteresseerd in `n onderwerp waarvan jy nie weet nie? As dit so is, neem dan `n kursus en leer iets wat heeltemal nuut vir jou is. Om iets nuuts te probeer kan `n goeie manier wees om jouself uit te daag en jou gedagtes besig te hou.
  • Miskien wou jy altyd Spaans of Italiaans leer. Of dalk wil jy `n beter tuinier word. Wat ook al, vind `n kursus of lees `n boek oor die onderwerp, om te begin leer.
  • Prent getiteld Kry oor die verlies van `n beste vriend Stap 12
    5
    Word `n vrywilliger. Om iets vir die samelewing te doen, kan `n tweeledige doel na die disintegrasie van `n vriendskap dien. Dit help jou om jou tyd op konstruktiewe wyse te gebruik, maar dit bied ook `n kans om nuwe mense te ontmoet. Oorweeg hoe jy graag in jou plaaslike gemeenskap wil help. Deur vrywillige werk te doen, kan u kontak maak met mense wat dieselfde belange as u het.
  • Geleenthede vir vrywilligerswerk hang af van jou ligging. Praat met `n onderwyser of koördineerder van die buurtvereniging om navraag te doen oor verskillende maniere waarop u kan help.

    • Metode 4
    Maak nuwe vriende

    Prent getiteld Kry oor die verlies van `n beste vriend Stap 13
    1
    Vind kontak met mense. As jy nuwe vriendskappe wil sluit, sal jy jou nek moet uitsteek. Jy kan nie verwag dat jy self nuwe mense sal leer ken nie - dit verg baie moeite. Gaan na nuwe klubs of organisasies by jou skool. Kies `n nuwe plek in jou omgewing waar ander mense van jou ouderdom hang.
    • As jy iemand nuut ontmoet, sal jy belangstel. Vra die persoon om iets oor hulself te vertel en probeer dinge te vind wat jy albei gemeen het om `n verbinding te bou.
  • Prent getiteld Kry `n beste vriend Stap 14 verloor
    2
    Wees selektief. Om toekomstige vriendskappe gesonder te maak, moet jy dink aan die soort mense wat jy wil hanteer. As jy en jou oudste vriend uitmekaar gegaan het, vra jouself af wat jy vandag van `n vriendskap verwag. Kies mense met `n positiewe invloed en soortgelyke waardes.
  • Maak `n lys van positiewe eienskappe wat jy soek in `n vriend. Moenie stewig aan hierdie lys hou nie, maar gebruik dit om te bepaal of potensiële nuwe vriende jou sal pas.
  • Prent getiteld Kry `n beste vriend Stap 15 verloor
    3
    Wees `n beter vriend. Benewens die keuse van positiewe vriende, wil jy ook so `n vriend wees vir iemand anders. Dink aan sommige van die maniere waarop jy dalk `n beter vriend van jou oudste vriend kon gewees het. As jy nuwe vriendskappe gaan vorm, probeer om hierdie keer beter gewoontes te ontwikkel.
  • Goeie vriende kan baie goed luister, laat hul vriende hulself wees en wees wanneer hul vriende hulle nodig het. Soek maniere waarop jy `n beter vriend kan word.
  • Prent getiteld Kry `n beste vriend Stap 16
    4
    Oorweeg om van jou huidige vriende beter te leer ken. Jy mag dit nooit oorweeg het nie, maar miskien is daar iemand onder jou huidige vriende wat uit die regte hout gesny is om `n beste vriend te word. Spandeer meer tyd saam met mense met wie jy verband hou en sien hoe dit ontwikkel.
  • Miskien het jy `n vaste studiemaat wat jy nie baie goed ken nie. U kan na `n studie sessie voorstel: "Hey, man, ek het gedink om iets te eet. Kom jy? "
  • Deur tyd te spandeer met hierdie persoon in `n persoonlike omgewing buite jou gewone konteks, kan jy hom / haar beter leer ken.
  • Prent getiteld Kry oor die verlies van `n beste vriend Stap 17
    5
    Moenie probeer om jou voormalige beste vriend te vervang nie. Jy hoef nie te haas om `n nuwe beste vriend te vind in die eerste week na die ontbinding van jou vriendskap nie. Die beste vriendskappe word oor tyd gevorm, soos wedersydse vertroue en respek ontwikkel het. Moenie probeer om jou ou vriend te vervang nie. Fokus eerder op goeie, ondersteunende verhoudings.
  • Wanneer `n potensiële, nuwe `beste` vriend hom voorgee, weet jy dit. So `n titel is nie vir almal nie.
    • Deel op sosiale netwerke:

    Verwante