Om iemand te bemoedig

Moenie met doeke bederf nie. Jy mag dalk versoek word om die probleem te trivialiseer as jy reeds weet wat die ander persoon is. As die persoon met `n dood handel of net `n verhouding met iemand gesluit het, kan dit beter wees om nie die probleem te noem nie, aangesien jy nie die ander persoon meer hartseer wil gee nie. Die persoon weet egter wat die hartseer veroorsaak en vermoedelik reeds oor die situasie dink. Vra vir die situasie in duidelike taal, wys dat jy omgee vir die ander persoon en bereid is om te luister sonder om dinge mooier te maak as wat hulle is. Dit sal waarskynlik as `n verligting vir die ander kom.

Vra hoe die persoon voel. Een manier om die gesprek in te samel, is om te vra hoe die ander persoon voel. Ongeag die situasie, sal `n persoon met veelvuldige emosies moet handel, selfs in hartseer. Dit kan baie nuttig wees en verligting bied as jy die persoon die geleentheid bied om hierdie emosies met jou te deel.

Hou die aandag gefokus op die ander persoon. Jy kan versoek word om die situasie van die persoon te vergelyk met `n situasie waarin jy jouself ooit gevind het. As iemand egter hartseer is, het hulle waarskynlik geen ore vir situasies waarmee jy gesukkel het nie. Die persoon verkies om die huidige situasie te bespreek.

Moenie probeer om die gesprek `n positiewe beurt te gee nie. Dit is `n natuurlike feit dat ons die neiging het om die ander persoon beter te laat voel deur die positiewe kant te verlig. As u dit egter doen, kan u die persoon die gevoel gee dat u die probleem probeer herroep, sodat die persoon voel dat sy of haar situasie nie belangrik is nie. Luister na die storie sonder om die positiewe aspekte op te haal.

Maak dit duidelik dat jy die situasie verstaan. Een manier waarop jy noukeurig kan luister, is om te herhaal wat die ander persoon sê. Jy kan byvoorbeeld sê, "As ek reg verstaan, is jy hartseer / kwaad omdat jou vriend nie genoeg aandag aan jou gee nie."

Moenie afgelei word nie. Hou die gesprek aan en fokus jou aandag heeltemal op die ander persoon. Skakel die televisie af en moenie toelaat dat jou oë na jou selfoon loop nie.

Gebruik jou lyftaal om aan te toon dat jy luister. Maak oogkontak met die betrokke persoon en knik wanneer hy of sy praat. Laai op die regte oomblikke of wys jou besorgdheid deur jou wenkbroue te frons.

Bied `n drukkie. As dit nie vir jou ongemaklik is nie, kan jy die ander `n drukkie bied. Jy moet egter eers die ander persoon hieroor vra, aangesien sommige mense ongemaklik voel met fisiese kontak, veral as hulle `n traumatiese ervaring ondervind het.

Vra vir die volgende stappe. Alhoewel daar nie altyd `n oplossing is vir die probleem wat die persoon moet hanteer nie, kan die maak van `n plan soms die ander persoon `n beter gevoel gee. Daarom het die regte tyd aangebreek om oplossings sorgvuldig in te dien indien die ander persoon nie weet wat om te doen nie. As die persoon reeds `n plan het, moedig hom of haar aan om die stappe te bespreek wat met u geneem moet word.

Bring terapie op. As jou vriend baie gaan, kan jy vra of hulle ooit oorweeg het om `n terapeut te besoek. Ongelukkig is die besoek van `n terapeut nog dikwels gekenmerk deur `n sosiale stigma, maar as jou vriend of vriendin al vir `n lang tydperk sukkel met sekere probleme, kan dit die moeite werd is om te praat met iemand wat daarvoor geleer het.

Vra of jy iets vir die persoon kan doen. Of die persoon elke week met jou wil praat of van tyd tot tyd wil eet, kan dalk help. U kan ook moeiliker take ondersteun, soos om die persoon te ondersteun wanneer hy of sy `n doodsertifikaat van `n geliefde aanvra. Open die gesprek met die persoon en vra of hy of sy u hulp kan gebruik.

Wees opreg. As jy ondersteuning of hulp bied, maak seker dat jy jou woord kan behou. Byvoorbeeld, as jy sê, "Jy kan my te eniger tyd bel as jy wil praat.", Jy moet eintlik direk met die persoon praat wanneer hy of sy bel. Dieselfde geld as jy aanbied om iets vir die ander persoon te doen, byvoorbeeld om die persoon `n hysbak aan die terapeut te gee. Moenie toelaat dat die persoon in die koue staan ​​nie en maak seker jy hou by jou woord deur hom eintlik op te tel.