nemuchtorstont.ru

Maak iemand wat kwaad is, genees

Om iemand wat kwaad is, te kalmeer, vereis baie geduld. Wanneer die bui van iemand warm word, kan die woorde "stil" die dinge net erger maak. Om `n goeie luisteroor te hê en `n aantal sinvolle afleidings te bied, kan beide help. Maar as jou toorn ontplofbaar of onvoorspelbaar is, neem `n stap weg om die ander persoon te probeer redeneer.

stappe

Deel 1
Bly kalm

Prent getiteld Rust `n kwaad persoon Stap 1
1
Vermy twis. Wanneer iemand kook woede, sal dit net erger maak as jy net so kwaad word. Probeer om kalm te bly, anders kan die situasie binnekort `n rusie word. Dit beteken nie dat jy dit heeltemal emosioneel moet hanteer nie, maar probeer om nie jou eie gevoelens te oorverhit nie.
  • Een manier om `n neutrale houding te handhaaf, is om jou eie ego te verlaat vir wat dit is en om dit nie persoonlik te aanvaar nie. Dit mag natuurlik wees om op `n kwaad persoon te reageer deur jouself of jou reputasie te verdedig, maar dit is belangrik om te onthou dat iemand wat so kwaad is, ongevoelig is om te redeneer totdat die persoon kalmeer.
  • Prent getiteld Kalm `n kwaad persoon Stap 2
    2
    Probeer om nie in die verdediging te skiet nie. Wanneer iemand so kwaad is, het daardie persoon skaars beheer oor sy of haar stem, en dit is logies om sy negatiwiteit te absorbeer en jouself te verdedig. As jy kommunikeer met iemand wat kwaad is, besef jy dat die woede waarskynlik nie oor jou gaan nie. Maak `n onderskeid tussen die emosies van die persoon en jou eie, sodat jy daar vir die ander persoon kan wees, sonder om te voel dat die woede op jou gefokus is.
  • Prent getiteld Rust `n kwaad persoon Stap 3
    3
    Bly in die hier en nou. Mense wat kwaad is, sal dikwels begin praat oor situasies of gesprekke uit die verlede, veral as hulle jou ook kwaad probeer maak. Probeer dit teen te werk deur hulle op die hier en nou gefokus te hou en om `n probleem op te los wat nou speel. Moenie jouself laat toornig word oor woede oor gebeure uit die verlede nie.
  • As dit daarop gaan lyk dat die gesprek insluimer na gebeure uit die verlede, sê dan iets soos: "Daar kan ons dit later wel oor het. Ek dink dat ons nou moet fokus op dat waar jy op hierdie oomblik boos oor is, sodat ons daar `n oplossing vir kan vind. Kom ons behandel een vak op `n keer. "
  • Prent getiteld Rust `n kwaad persoon Stap 4
    4
    Bly kalm en kalm. As iemand woed en raves, kan jy besluit om hulle te laat doen en hulle te blaas, maar die beste ding wat jy vir jouself kan doen, is om kalm te bly of niks te sê nie. As jy iets wil sê, moenie jou stem verhoog nie. Bly kalm en probeer om jou gesig so neutraal moontlik te hou en om `n oop houding te aanvaar. Jy beheer meer as jy nie reageer op die aas van die persoon wat skree nie.
  • Daar is `n verskil tussen om iemand uit te laat en die slagoffer van mondelinge misbruik te wees. As die persoon jou bekritiseer, berateer of jou willekeurig toornig, kan jy iets aandui soos: "Ek verstaan ​​dat jy gefrustreerd is en ek wil daar wees vir jou. Maar reageer nie op jou woede nie. "

    • Deel 2
    De-escalatie van iemand se woede

    Prent getiteld Rust `n kwaad persoon Stap 5
    1
    Gee jou verskoning as jy verkeerd was. As jy iets gedoen het wat die ander persoon kwaad gemaak het, is die enigste ding wat daardie persoon nodig het, `n opregte verskoning. Om jouself te verontschuldig, is nie `n teken van swakheid nie. Dit toon dat die ander persoon se gevoelens vir jou belangrik is. Dink aan die situasie om te sien of jy iets verkeerd gedoen het, en as dit so is, om verskoning te vra. Soms is dit die enigste ding wat `n mens moet hoor, om beter te voel oor wat gebeur het.
    • As jy nie voel dat jy iets verkeerd gedoen het nie, moenie jammer wees nie net om die ander persoon te kalmeer.
    • `N Effektiewe verskoning kan soos volg wees: "Ek is jammer dat ek die geld wat jy by aftrede gespaar het, in `n vakansiehuis in Hawaii spandeer het. Ek verstaan ​​nie wat my geïnspireer het nie en verstaan ​​ten volle dat jy kwaad is. Kom ons werk saam om `n oplossing vir hierdie probleem. "
  • Prent getiteld Rust `n kwaad persoon Stap 6
    2
    Moenie aan die ander persoon sê om te kalmeer nie."Iemand wat regtig kwaad is, word deur sy of haar emosies beheer en kan nie by die rasionele deel van die brein kom nie. Om redelik te wees of voorstelle te maak, soos om kalm te bly of om ewe redelik te wees, gooi waarskynlik net olie op die vuur en gee die ander persoon die gevoel dat dit nie ernstig geneem word nie.
  • Prent getiteld Rust `n kwaad persoon Stap 7
    3
    Gebruik goeie luister tegnieke. Wanneer iemand emosioneel is, wil daardie persoon weet dat ander hom of haar verstaan. Luister noukeurig na die persoon wat praat. Kyk wat in die oog, knik wanneer toepaslik en vra vrae vir verduideliking. Die gesprek self en die gevoel om gehoor te word, kan die ander persoon help om te kalmeer.
  • Dit kan gebeur dat bose mense soms geen vrae wil beantwoord, en so kwaad is dat hulle nie glo dat iemand hulle regtig sal kan verstaan. Al wat jy kan doen, is jou beste. As die persoon nie in die bui is vir `n goeie gesprek nie, moenie dit dwing nie.
  • Prent getiteld Rust `n kwaad persoon Stap 8
    4
    Verstaan ​​die gevoelens van die ander persoon. Almal word soms kwaad. Soms kan woede `n ander emosie masker, soos pyn, skaamte of hartseer. Wat ook al die rede vir die ander se woede is, luister na daardie persoon en reageer deur sy gevoelens te erken (sonder om dit te aanvaar). Moenie probeer om die persoon te beoordeel nie, aangesien dit waarskynlik in jou woorde en houding weerspieël sal word en as `n gebrek aan ondersteuning verstaan ​​word.
  • `N Voorbeeld van iemand se gevoelens is om dit uit te druk as: "dit moet moeilik wees" of "ek verstaan ​​dat iets baie frustrerend is."
  • Notas waaroor die ander persoon nie omgee nie, is: "Probeer om dit te laat gaan" of "Ek was deur dieselfde ding en het dit oor."
  • Prent getiteld Rust `n kwaad persoon Stap 9


    5
    Toon empatie. Empatie kan gedemonstreer word deur die perspektief van die ander persoon te verstaan, vrot te voel as gevolg van die situasie waarin die ander persoon is en om empatie te hê met die emosionele lewe van die ander persoon. Jy kan jou empatie toon aan iemand wat kwaad is, deur te wys dat jy na hom / haar geluister het en weet waaroor die ander persoon praat.
  • Om jou empatie te toon aan iemand wat kwaad is, kan jy probeer om die bron van sy woede in woorde te stel. Jy kan iets sê soos: "So jy is kwaad omdat jy dink jy betaal net vir die huishouding."
  • Jy mag dalk versoek word om te sê, "Ek verstaan ​​hoe jy voel," maar weet dat dit soms iemand net kwaad kan maak. Daardie persoon kan oortuig wees dat niemand regtig weet hoe hy of sy voel nie.
  • Prent getiteld Rust `n kwaad persoon Stap 10
    6
    Probeer om die situasie met humor te verlig. Dit is nodig om die situasie behoorlik te assesseer of om die ander persoon goed te ken om te weet of so `n benadering sal werk. Humor kan baie effektief wees om woede te beveg omdat dit die chemiese prosesse in die liggaam verander. Deur `n grap te maak of iets te wys wat snaaks is oor die situasie, moet jy albei lag, dit kan die situasie minder skerp maak en dit kan bydra tot die ander persoon wat van sy of haar woede ontslae kan raak .
  • Prent getiteld Rust `n kwaad persoon Stap 11
    7
    Gee die ander `n bietjie ruimte. Party mense praat en ander verkies om hul emosies alleen te verwerk. As dit blyk dat die persoon net kwaad word oor die idee om daarvan te praat, gee dan die ander persoon `n bietjie ruimte en tyd. Die meeste mense benodig ten minste 20 minute om te kalmeer wanneer hulle kwaad is, maar vir sommige neem dit langer.
  • Voel jy dat iemand tyd nodig het om alleen te wees, sê iets soos: "Ek verstaan ​​jy is kwaad, maar ek dink nie ek gee jou `n beter gevoel op die oomblik nie, en ek dink jy het meer om `n bietjie tyd vir jouself. Ek is hier vir jou of wanneer jy gereed is om te praat. "

    • Deel 3
    Werk vir `n oplossing

    Prent getiteld Rust `n kwaad persoon Stap 12
    1
    Kyk of jy die ander persoon met sy probleem kan help. As die bron van die woede verband hou met `n eensame probleem, kan jy dalk help. As die persoon kalm genoeg is om na rede te luister, bied oplossings aan en help om `n plan te maak om die situasie op te los.
    • In sommige gevalle kan `n kwaadaardige persoon nie so gespreek word nie. Assesseer die situasie en besluit of jy moet wag totdat die persoon kalm genoeg is om na positiewe logika te luister.
  • Prent getiteld Rust `n kwaad persoon Stap 13
    2
    Fokus op die toekoms. Dit is belangrik om op die hede te fokus wanneer jy woede hanteer, maar probeer om die persoon gefokus te kry op die toekoms om `n oplossing te vind. Dit kan die persoon help om redeliker te dink en te fokus op die beter resultate van die oplossing, in plaas daarvan om voort te gaan om die woede van die verlede of hede te hou.
  • Prent getiteld Rust `n kwaad persoon Stap 14
    3
    Help die persoon om te aanvaar dat daar nie `n oplossing kan wees nie. Nie elke probleem of voorwaarde dat iemand kwaad is nie, het `n oplossing. As dit die geval is, is dit belangrik om te beklemtoon dat die persoon sy / haar emosies moet verwerk en agterlaat

    • Deel 4
    Weet wanneer om te vertrek

    Prent getiteld Rust `n kwaad persoon Stap 15
    1
    Los wanneer jy nie kalm kan bly nie. As die persoon jou teister of probeer om jou kwaad te maak, laat dit as dit moontlik is. Om jouself kwaad te maak, sal waarskynlik tot `n versleging van die situasie lei, en wanneer jy kwaad word, kan dit verhoed dat die situasie of geraas opskiet.
  • Prent getiteld Rust `n kwaad persoon Stap 16
    2
    Herken misbruik. Woede en mishandeling is nie dieselfde dinge nie. Om kwaad te wees is `n normale menslike emosie waarmee jy kan handel. Mishandeling is `n ongesonde en potensieel gevaarlike manier van interaksie met mekaar. Die volgende is strategieë wat dui op misbruik, nie aan die kwaad nie:
  • Fisiese teistering (ongeag of dit tot werklike geweld lei)
  • Gee jou `n gevoel van skuld
  • Skel of verkleineer jou
  • Seksuele beheer of dwang
  • Prent getiteld Rust `n kwaad persoon Stap 17
    3
    Sit jouself in veiligheid as die situasie gewelddadig word. As jy te doen het met iemand wat probleme ondervind met die beheer van sy of haar woede, en jy vrees vir jou eie veiligheid, moet jy dadelik vertrek en na `n veilige plek gaan. Huishoudelike geweld is `n deurlopende siklus, en sodra misbruik plaasgevind het, sal dit waarskynlik meer dikwels gebeur. Dit is baie belangrik om jouself en jou gesin fisies en emosioneel veilig te hou. Die hotline vir huishoudelike geweld, Safe Home, is 0800-2000. Hier is `n paar leidrade om te sien of u met `n misbruiksituasie te make het:
  • Jy is bang om die persoon kwaad te maak
  • Die persoon verneder of kritiseer jou, of neem jou af
  • Die persoon het `n gewelddadige en onvoorspelbare temperament
  • Die persoon beskuldig jou van sy of haar misbruik
  • Die persoon dreig om jou seer te maak
    • Deel op sosiale netwerke:

    Verwante