nemuchtorstont.ru

Hantering van ongeduldige mense

Om naby aan `n ongeduldige persoon te wees, kan jou laat voel dat jy deur `n mynveld loop. Jy is voortdurend bang om hulle te agiteren. Daarbenewens ry mense met min geduld jou dikwels om jou eie geduld te verloor. Ongeag wat jy doen, sal jy ongeduldige mense by die werk, by die skool of in jou persoonlike verhoudings ontmoet. Leer om ongeduld te reageer en laat dit nie jou eie ongeduld verloor nie.

stappe

Deel 1
Reageer op herhalende ongeduld

Prent getiteld Omgaan met ongeduldige mense Stap 1
1
Verwag ongeduld aan die werk. As u die ongeduld van u baas of kollega moet hanteer, kan dit u prestasie negatief beïnvloed. As jy weet dat jy met ongeduldige mense moet gaan, probeer om prioriteit daaraan te gee sodat die spanning vir almal tot `n minimum beperk kan word.
  • Oor die algemeen, hoe jy op ongeduld in die daaglikse lewe reageer, hang af van jou verhouding met die ongeduldige persoon. Proaktief hanteer ongeduld, afhangende van jou verhouding met die ongemaklike persoon.
  • As jy byvoorbeeld weet dat jou baas baie moeilik is oor verslae wat op die laaste oomblik ingehandig word, moet jy `n ander werk opsy sit sodat jy die verslag vroegtydig kan lewer.
  • As jy nie die ongeduldige persoon eerste kan help nie, probeer om `n tyd saam te stel wat aan almal se behoeftes voldoen. Laat hom of haar weet dat jy die onrus sien en wil graag `n oplossing vind. Sodra jy op `n tyd ooreengekom het, sal jy in die toekoms ongeduldig bly.
  • Prent getiteld Omgaan met ongeduldige mense Stap 2
    2
    Praat met jou maat oor die effek wat ongeduld op jou het. In die geval van `n romantiese verhouding, kan jy meer vryheid hê om jou gedagtes en gevoelens oor ongeduld uit te druk. "ek"Verklarings werk ook goed.
  • Maak tyd om die bron van ongeduld met u maat te bespreek. Word jou vriend ongeduldig omdat jy te lank vat om reg te maak vir `n aand uit? Word jou vrou ongeduldig wanneer jy nie kan besluit wat jy vir aandete wil hê nie? Albei mense moet probeer om die probleem voor die maat in woorde te stel. "Ek word senuweeagtig wanneer jy ongeduldig is met my. Wat kan ek doen om dit soveel moontlik te voorkom?"
  • Probeer dan om `n oplossing te vind wat beide mense in ag neem. Byvoorbeeld, miskien kan jou vriend jou `n paar minute later kom haal, sodat jy `n paar ekstra minute het om te verander. Of maak so goed as moontlik en doen die res van die make-up in die motor.
  • Prent getiteld Omgaan met ongeduldige mense Stap 3
    3
    Ontwikkel `n stelsel om ongeduld by kinders te voorkom. As jy dikwels vind dat jou kinders of tieners ongeduldig is, dink aan praktiese maniere om hul ongeduld te beperk, terwyl jy terselfdertyd verhinder of meer gefrustreerd raak. Weereens vereis dit `n aandagtige evaluering van die probleem of `n bespreking met die individu om uit te vind watter strategieë werk.
  • `N Klein kind wat ongeduldig raak wanneer jy besig is of besig is, kan dalk `n speelding, aktiwiteit of snack wees as `n tydelike afleiding, totdat jy tyd weer aandag gee aan die kind.
  • In `n tiener hang die oplossing van die konteks af. Stel jou voor dat jou tiener ongeduldig word wanneer hy moet wag totdat jy `n telefoongesprek afhandel. Jy kan die tiener vra om neer te skryf wat hy / sy nodig het en oor die onderwerp te dink terwyl jy die gesprek voltooi. As jou tiener se seun ongeduldig raak omdat sy sokkeruitrusting nie betyds gewas word nie, kan hy jou waarsku wanneer hy dit nodig het, sodat jy dit betyds kan was. Of jy koop twee uniforms sodat daar altyd `n skoon uitrusting is.

    • Deel 2
    Reageer in die oomblik

    Prent getiteld Cope With Impatient People Stap 4
    1
    gebruik "ek"Verklarings as jy met `n ongeduldige persoon praat. Kyk na jou woordkeuse om van sy ongeduld te verminder. Om te verduidelik wat effek ongeduld op jou het, moet gedoen word met die vind van `n oplossing as `n doel en nie om probleme te veroorsaak of om `n beskuldigende vinger uit te wys nie. Dit is nie die tyd om `n geveg te begin nie, maar om te werk aan `n ondersteunende verhouding en om te praat oor wat regtig aan die gang is. Gebruik "Ek" stellings om jou gevoelens oor te dra sonder om iemand te beskuldig.
    • Byvoorbeeld, jy kan sê: "Dit raak te veel as jy my werk jaag. Hierdie projek sal `n paar uur neem. Kan jy tot môre met vrae wag?"
    • Maak seker dat jy kommentaar lewer op die gedrag, nie op die persoon nie. Omdat jy hierdie persoon goed ken, is dit beter om op kort termyn op die gedrag te konsentreer, terwyl die positiewe kant van jou daaglikse interaksie gehandhaaf word. Moenie onrus veroorsaak nie, maar eerder op die onmiddellike probleem fokus en gaan voort.
  • Prent getiteld Cope With Impatient People Stap 5
    2
    Moenie iets soos `kalm` of `kalm` sê nie. Om ongeduldig te wees, kan `n teken wees van `n onderliggende probleem. Vermy dus om kommentaar te lewer wat regtig aan die gang is. `N Ongeduldige persoon kan gespanne wees, geïsoleer voel, reageer op `n onverwagte vertraging of verskeie ander gevoelens. As jy die gevoelens van die persoon met `n `kalmte` of `kalmte` afvee, kan dit `n meer gewelddadige teenreaksie veroorsaak.
  • Konsentreer op woorde wat die probleem herken en probeer nie om die reaksie trivialiseer nie. Byvoorbeeld, as die persoon kwaad word as gevolg van die wag, dan kan jy begin "Jy lyk kwaad (of beklemtoon, moeg, kwaad, ens.), Wat kan ek doen om te help?". Dit begin met `n gesprek en vermy meer konflikte.
  • Prent getiteld Cope With Impatient People Stap 6
    3
    Vra hoe jy die persoon kan help. In plaas daarvan om `n groter probleem van iemand se ongeduld te maak, vra dit opreg of jy die persoon kan help om gehoor te kry. Dit maak dit duidelik vir die persoon dat jy oop is vir `n gesprek en dat jy `n manier wil vind om sy of haar behoeftes te bevredig.
  • Selfs as jy nie ongeduldige mense dadelik kan gee wat hulle vra nie, tydlyn of `n opdatering gee, kan hulle hul ongemak voorlopig kalmeer.
  • Beeld getiteld Omgaan met ongeduldige mense Stap 7
    4
    Moenie probeer om kwaad te reageer nie. Ander mense se ongeduld kan soms `n kwaad reaksie in jouself veroorsaak. Weet dat jy jouself kwaad word in reaksie op iemand anders se toorn of irritasie, sal net sake vererger. Probeer een van hierdie strategieë om jou woede uit te wis voordat die situasie uit die hand kom.
  • Neem `n diep asem. Neem `n asem vir 4 sekondes deur jou neus. Hou die asem vir 7 tellings en haal dan 8 tellings stadig uit. Herhaal dit totdat jy weer kalmer word.
  • Vra die persoon vir `n breek. Neem `n oomblik om jou gedagtes in `n ry te stel en kalmeer. Bel `n vriend of stap `n kort lewenswandel. Keer dan terug sodra jy afgekoel het om die probleem op te los.
  • Soek `n bemiddelaar. Sommige mense is net moeilik om mee te werk. Vra `n toesighouer of ander persoon wat as mediator kan optree tydens die gesprek tussen jou en die ongeduldige persoon. Dit verhoed dat jy jou geduld self verloor. Die onpartydige persoon kan help om `n oplossing vir die probleem te vind, sonder om emosioneel betrokke te wees.
  • Prent getiteld Omgaan met ongeduldige mense Stap 8
    5
    Ignoreer die gedrag en gaan voort met wat jy doen. Sommige mense is natuurlik ongeduldig. Dit is deel van wie hulle is. As jy weet dat die persoon dikwels ongeduldig is, mag daar nie veel wees wat daaraan gedoen kan word nie, behalwe om dit verder te ignoreer. As jy dit persoonlik neem in plaas van net om dit te aanvaar, veg jy `n verlore stryd. Aanvaarding dat `n baas, kollega of selfs `n persoonlike kenner geneig is om `n bietjie ongeduldig te wees, sal jou gewoonlik help om te verstaan ​​dat jy dit nie persoonlik hoef te neem nie.
  • Ignoreer is `n goeie benadering vir mense wat jy nie gereeld sien of net oppervlakkig ken nie. As daar nie langer `n langtermyn verhouding is nie, is dit net `n mors van tyd om te veel te fokus op die gedrag van die ander persoon.


    • Deel 3
    Hou jouself `n spieël

    Prent getiteld Omgaan met ongeduldige mense Stap 9
    1
    Dink na oor wat u moontlik bygedra het tot die ongeduld. Soms wys mense hul ergste eienskappe rondom ons omdat ons hulle onbewustelik uitlok. Gee jy altyd jou werkstukke te laat in en vra vir ekstra tyd elke keer? Jou eie ontspanne houding van "Ek het al die tyd in die wêreld" kan bydra tot die ergernis van hierdie persoon. Is dit tyd om jouself te verander?
    • Alhoewel jou ontspanne lewensbenadering deel kan wees van jou sjarme, kan dit frustrerend wees vir kollegas of vriende wat afhanklik is van jou.
    • Dit kan tyd wees om te dink oor hoe jy meer bewus kan raak van ander mense se behoeftes. Dit kan so eenvoudig wees as om beter kommunikasielijnen te vestig sodat hulle weet dat jy oop is om te verander.
  • Beeld getiteld Omgaan met ongeduldige mense Stap 10
    2
    Dink aan jou eie ongewenste eienskappe. Ons het almal tendense wat vir ander irriterend kan wees. Net soos jy hoop dat die mense rondom jou jou aanvaar soos jy is, geld dit ook vir die aanvaarding van die beste en slegste kante van die mense rondom jou.
  • Miskien moet jy gewoond raak aan mense wat ongeduldig raak met jou as kommunikasie nie jou sterk punt is nie. Om ongeduldig te wees, het dikwels baie te doen met die onbekende, so as jy vind dat mense rondom jou kort sekuriteite het, kan dit nuttig wees om uit te vind waarom dit met jou gebeur.
  • As jy in die werkplek of by die huis sien dat daar sekere mense is wat byna altyd ongeduldig is met jou, vra hulle vir terugvoering oor waarom. As hulle jou byvoorbeeld ongeorganiseerd vind, vra hulle vir terugvoering sodat jy klein stappe kan doen om dit te verander. Dit kan jou help om nie net jou gedrag te verander nie, maar ook om duidelik te maak dat jy oop is om beter te doen.
  • Prent getiteld Cope With Impatient People Stap 11
    3
    Probeer om empaties te wees. Empatie beteken regtig om in die ander se skoene te staan ​​om die situasie van sy oë te sien. In plaas van emosioneel te reageer op hul ongeduld, stop jy met nadenke oor waar dit vandaan kan kom, en probeer jy die rol van die ander persoon in die taak of situasie te verstaan.
  • `N Belangrike deel van empatie kan geassosieer word met `n duidelike begrip van hoe jou deel van die opdrag of taak ander beïnvloed. Byvoorbeeld, as jou kollegas moet wag op jou deel van `n verslag om moet hul deel te begin, dan is dit verstaanbaar dat hulle ongeduldig word as hulle nie weet wat die status van die verslag is.
  • Prent getiteld Cope With Impatient People Stap 12
    4
    Laat ongeduld geen invloed op jou hê nie. Dit werk die beste by mense wat in twee groepe val: mense wat jy net by `n seldsame geleentheid sien sien, of mense wat jy goed genoeg ken om te weet dat hul ongeduld tydelik is en nie gebonde aan jou aksies. Het jy `n familielid wat last het van eksterne stres, dan is hy of sy dalk iets meer ongeduldig as anders en kan dit waarskynlik wel geïgnoreer word nie. Om jou konflikte met omsigtigheid te kies, gee jou die geleentheid om te fokus op die taak wat voltooi moet word en die konflik moet beëindig. Jy kan nie op die taak konsentreer as jy altyd `n verlore stryd veg nie.
  • Tel in stilte tot 100. Dit dwing jou om jou op niks ander te konsentreer dan tel en die verlangsaming van jou hartklop na `n meer ontspanne tempo.
  • Wees gereeld versigtig vir jouself. Hoe omgee vir jouself sal afhang van wat jy ontspan en sentrum. Sommige mense geniet goeie, vaste opleiding om te verjong, terwyl ander soos stilte met `n goeie boek of meditasie hou.

    • Deel 4
    Verstaan ​​ongeduld

    Prent getiteld Omgaan met ongeduldige mense Stap 13
    1
    Verstaan ​​hoe die vinnige samelewing van ongeduld vandag versterk. Ons leef in `n wêreld wat beweeg teen die spoed van lig en verwag amper direkte toegang tot die meeste dinge wanneer ons wil. Die internet bring soveel inligting binne bereik dat ons soms vergeet dat mense tyd nodig het om te werk, verslae op te stel en inligting te verwerk. Ons is nie masjiene nie en dit is belangrik om in u lewe met die menslike faktor in ag te neem.
  • Prent getiteld Cope With Impatient People Stap 14
    2
    Verstaan ​​die verband tussen ongeduld, woede en gesondheid. Te veel spanning kan skadelik wees vir u eie gesondheid en die gesondheid van diegene rondom u. Streef daarna om maniere te vind om stres te vermy wanneer dit onnodig en onproduktief is.
  • Stres kan `n oorsaak van ongeduld wees. Die aanspreek van die stres van `n gegewe situasie kan die omgewing vir alle betrokkenes verbeter en dit veiliger maak vir jou algemene gesondheid.
  • In plaas daarvan om te argumenteer oor die ooglopende ongeduld, kan jy na die aanhoudende stres kyk as iets wat verander kan word
  • Prent getiteld Cope With Impatient People Stap 15
    3
    Leer uit ander mense se ongeduld. Ongeduld is `n teken dat jy meer bekommerd is oor die toekoms as die huidige oomblik. As ons die ongeduld van ander sien, kan ons ons herinner om aandag te skenk aan die hier en nou. Dit kan ons ook herinner dat ons optrede ander beïnvloed. Gebruik die ongeduld van ander as dit nodig is om jouself te verander.

    • wenke

    • Probeer om so mooi as moontlik te praat. As jy dit nie doen nie, kan die ander persoon selfs meer ongeduldig word.
    • As die situasie tussen jou twee begin raak, vind `n bemiddelaar.

    waarskuwings

    • Die probleem lê by hulle en jy het die reg om hulle te laat weet.
    • Moenie toelaat dat ongeduldige mense ontslae raak van jou nie. Die meeste daarvan word slegs gewys, wat verdriet of swak beplanning uit hulle kant uitdruk. Hulle het die reg om nie die baas te speel oor ander of onbeskof te wees, net omdat hulle nie hul sin kan kry deur die elmboë te gebruik of vir enige ander in die lewe te wil gaan.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante