nemuchtorstont.ru

Om `n huilende vrou te troos

Die meeste mense huil soms, maar vroue huil gewoonlik meer dikwels as mans. As jy gekonfronteer word met `n huilende vrou, is daar stappe wat jy kan doen om haar beter te laat voel, of sy `n beter helfte, vriend of kollega is. Om `n huilende persoon te troos, kan jou band versterk en jou beter laat voel.

stappe

Metode 1
Comforteer jou beter helfte of `n goeie vriend

Prent getitel Comfort a Crying Woman Stap 1
1
Assesseer die situasie. Daar kan `n oneindige aantal redes wees waarom `n vrou kan huil. Miskien is sy hartseer, sy is gestres, oorweldig met vreugde, of net siek. Voordat jy verder gaan, probeer om `n greep te kry oor wat die situasie mag wees en of dit gepas is as jy haar probeer troos. `N Paar redes waarom dit mag wees dat jy nie die regte persoon is om haar te troos nie:
  • As jy betrokke is in dieselfde situasie as dit nou ontsteld is. As jy ontsteld of verward is, of seergemaak het, deur dieselfde situasie wat haar geskree het, kan dit wees dat jy nie die regte persoon is om haar te help nie. As dit die geval is, kan u `n ondersteuningsgroep vind wat u kan help om te gaan met wat aangaan.
  • Wanneer sy huil vir blydskap. Wetenskaplikes ken nog nie presies hoekom nie, maar iemand wat met geluk oorweldig word, kan onbeheerbaar begin huil, net asof sy bang of hartseer is. In hierdie gevalle sal dit dalk beter wees om jou vriend of geliefde te geluk, in plaas daarvan om haar te troos!
  • As sy huil omdat jy `n geveg het. Voordat jy uitgaan om haar te troos, kan dit beter wees as jy eers `n rukkie kalmeer, om te verhoed dat die rusie weer opvlam.
  • Prent getiteld Comfort a Crying Woman Stap 2
    2
    Neem die besluit om haar te troos. Tensy jy `n baie goeie rede het om haar nie te troos nie, moet jy beslis probeer om die huilende vrou te help. Ignoreer iemand wat huil, kan nadelig wees vir haar emosionele welstand. Verder sal sy vinniger van haar trane herstel as jy haar verkies om haar te troos. En dit sal ook jou verhouding versterk.
  • Prent getitel Comfort a Crying Woman Stap 3
    3
    Wees `n goeie luisteraar. Dit kan nie genoeg gesê word nie. Trane is `n belangrike vorm van kommunikasie en dit is belangrik dat jy aandag gee aan wat hulle probeer sê. Gebruik tegnieke om aktief te luister. Byvoorbeeld, jy kan mondelings bevestig wat die huilende persoon sê, en probeer om haar nie te onderbreek nie.
  • Wees baie versigtig om nie die gesprek terug te bring nie. Dit gaan oor haar. Maak seker dit gaan nie oor jou nie. Selfs as sy nie gedra soos jy wil nie, beteken dit nie dat sy geen vertroosting verdien nie, of dat sy verdrietig moet wees.
  • Gebruik geen bewoording soos "Toe ek in jou skoene was," "Het jy probeer. . .," of "Toe dit met my gebeur het, het ek dit nie `n probleem gemaak nie."
  • Prent getitel Comfort a Crying Woman Stap 4
    4
    Moenie haar pyn trivialiseer nie en moenie vir haar sê om op te hou huil nie. Trane kan dikwels `n goeie of positiewe effek hê, selfs al word dit veroorsaak deur iets pynlik. Skreeu kan beide fisiese en emosionele verligting bring aan iemand wat gestres of hartseer is. Deur emosies te hanteer, kan jy voorkom dat genesing plaasvind. Selfs as jy nie gemaklik voel nie, moet jy haar huil soveel as wat sy nodig het. Die huil sal haar waarskynlik beter laat voel.
  • Oor die algemeen, vermy die gebruik van negatiewe taal, kommentaar of gebruik van die imperatief. Moenie bewoording gebruik soos, "Moenie huil nie," "Jy moet nie hartseer wees nie," of "Dit klink glad nie sleg nie."
  • Mense wie se huil word veroorsaak deur `n geestesversteuring, soos groot vrese of depressie, kan erger voel as gevolg van `n huil eerder as beter. As jy vermoed dat sy huil as gevolg van `n geestesongesteldheid, moet jy steeds troos en ondersteuning bied, maar jy moet ook aanbeveel om na `n dokter te gaan sodat sy die broodnodige behandeling kan ontvang.
  • Prent getitel Comfort a Crying Woman Stap 5
    5
    Beaam se hartseer. Wys haar dat jy haar pyn verstaan ​​deur te erken dat haar pyn geregverdig is en dat jy met haar simpatieer. Gebruik uitdrukkings soos:
  • "Ek verstaan ​​hoe pynlik dit vir jou moet wees."
  • "Dit klink baie frustrerend, ek is jammer."
  • "Ek kan my voorstel dat jy ontsteld is. Dit klink soos `n baie moeilike situasie."
  • "Ek dink dit is verskriklik dat dit met jou gebeur het."
  • Prent getitel Comfort a Crying Woman Stap 6
    6
    Gebruik nie-verbale gerusstellende tegnieke. `N huilende persoon kan makliker troos herken deur nie-verbale gerusstellende seine as deur mondelinge kommunikasie. Kinkend, met behulp van gepaste gesigsuitdrukkings, maak oogkontak en belangstel vorentoe, sal haar wys dat jy betrokke is en omgee vir haar.
  • Die aanbied van `n sakdoek kan gesien word as `n omgee gebaar, maar dit kan net so maklik vertolk word as `n sein wat jy wil hê sy moet ophou huil. Verskaf dus net `n sakdoek as die huilende persoon dit vra, of kyk na `n sakdoek.
  • Prent getitel Comfort a Crying Woman Stap 7
    7
    Bepaal of fisiese kontak gepas is. Sommige mense voel gemaklik deur `n tikkie, maar ander is bang daarvoor. Jy kan haar `n groot drukkie gee as jy weet sy reageer goed op drukkies. Knuffelgoed kan selfs stres laat daal met verloop van tyd. Sy hou haar hand, streel haar hare, raak aan haar skouer, `n soen op haar voorkop is ander maniere om aan te raak. Volg jou eie oordeel, gebaseer op wat jy weet van haar voorkeure en die grense van jou verhouding. Laat dit altyd afhang van haar. Onttrek onmiddellik as sy jou vra.
  • U kan ook deur haar lyftaal vertel of sy oop is vir `n gerusstellende aanraking. Verdedigende lyftaal soos gekruiste arms en bene, gebalde vuiste, of die vermy van oogkontak kan beteken dat hulle jou verkies om `n bietjie meer afstand te hou.
  • Prent getiteld Comfort a Crying Woman Stap 8
    8
    Vra haar wat jy kan doen vir haar om te help. Laat haar aandui wat sy hierin wil hê. Dit is maklik om vasgevang te word om dinge reg te stel. Maar dit kan wel wees dat sy glad nie hulp wil hê nie, of anders as wat jy dink die beste is, help. Dit mag selfs wees dat sy glad nie hulp nodig het nie of iets heeltemal anders as wat jy dink, nodig het. Die laaste ding wat jy wil, is om die situasie erger te maak. Weerstaan ​​die drang om iets op te los wanneer jy haar werklik met haar pyn en hartseer moet help.
  • Laat haar weet dat jy daar is, maar moenie daarop aandring nie. Dit mag wees dat haar idee van hulp bestaan ​​uit iemand om te praat. Dikwels luister is die beste manier om iemand te troos.
  • Vra oop vrae om uit te vind of jy haar kan help. Byvoorbeeld, jy kan vra: "Is daar enigiets wat ek kan doen om te help?" of "Ek wil jou graag help. Kan jy iets opdoen wat jou situasie kan verbeter?" Dit kan goeie maniere wees om `n gesprek te begin oor hoe jy haar kan help.
  • Soms is iemand wat ontsteld is, te ontsteld om idees te gee oor hoe jy haar kan help. As dit die geval is, kan jy `n paar voorstelle noem wat jy kan doen om haar te troos. Byvoorbeeld, jy kan voorstel om `n roomys bymekaar te kry, of miskien hou sy daarvan om `n fliek saam te kyk. Kyk of sy enige van hierdie idees sien.
  • Prent getitel Comfort a Crying Woman Stap 9
    9
    Kry hulp as dit toepaslik is. Alhoewel dit nie jou eerste reaksie moet wees om probleme op te los nie, is daar dalk tasbare, spesifieke dinge wat jy kan doen om haar pyn te verminder. As dit aan jou is om haar probleme weg te neem - en as dit lyk of sy dit ook wil hê - dan kan jy aanbied om iets te help.
  • Byvoorbeeld, as sy huil omdat sy oorweldig word deur haar werk, kan jy bied om `n paar ekstra take in die huis te doen, sodat sy meer tyd het om op haar werk te fokus. As sy huil omdat sy `n geveg met `n vriend gehad het, kan jy met haar bespreek hoe sy daardie verhouding kan herstel.


  • Prent getiteld Comfort a Crying Woman Stap 10
    10
    Hou `n oog op haar. Vir die volgende paar dae of weke na die huilende voorval, besoek haar nou en dan om te sien of alles goed met haar is. Moenie te veel in haar kamer dwing nie, maar vra haar om vir `n koppie koffie te kom, haar te vra of haar meer te noem. Alhoewel dit moontlik is dat sy vinnig herstel, kan dit wees dat sy `n bietjie langer nodig het om oor haar hartseer te kom. Om haar ondersteuning in daardie tydperk te wys, sal haar baie help.
  • Prent getiteld Comfort a Crying Woman Stap 11
    11
    Wees versigtig vir jouself. Empatie is belangrik, maar dit kan ook veroorsaak dat jy ontsteld of depressief word. Maak seker dat jy goed sorg vir jouself, en soek hulp van ander as dit nodig is!

    • Metode 2
    Om `n vriend of kollega te vertroos

    Prent getiteld Comfort a Crying Woman Stap 12
    1
    Toon empatie. Mense verkies om nie aan vreemdelinge, kollegas of kennisse uit te roep nie. Hulle verkies om uit te roep met mense waaroor hulle omgee. As jy nie `n noue kollega is nie, maar sy nog steeds met jou huil, is sy waarskynlik baie ontsteld en moet jy dadelik simpatie hê. In daardie geval is dit selfs belangriker om met empatie te reageer en nie met irritasie, vrees of paniek nie.
  • Prent getitel Comfort a Crying Woman Stap 13
    2
    Laat haar huil. As sy jou regtig wil hê, laat haar huil. Moenie probeer om haar onder druk te plaas om op te hou om te huil of voor te stel dat sy dit doen nie "ingesluk." Skreeu is gesond en natuurlik, en dit kan help om pyn en stres te verminder.
  • Onthou dat daar niks onprofessioneel is oor trane op die werk nie. Die meeste mense huil soms, so dit is onvermydelik dat dit een keer by die werk sal plaasvind.
  • Wees gerusstellend as sy skaam is, sê dinge soos "Dit is goed om te huil," of "Daar is niks om skaam te wees as jy huil nie - ons is almal menslik!"
  • Prent getitel Comfort a Crying Woman Stap 14
    3
    Wys dat jy beskikbaar is om met te praat. Dit mag wees dat sy nie te veel met jou te doen het nie, want sy ken jou nie goed nie. Maar dit kan help as jy `n luisterende oor aanbied. Vra vrae en wys met oop lyftaal wat jy bereid is om te luister as hulle wil. Byvoorbeeld, jy kan sê:
  • "Ek weet dat ek jou kollega is, maar as jy met iemand wil praat, bied ek graag aan. Wil jy praat?"
  • "As jy iets moeilik moet bespreek, is my deur altyd oop vir jou."
  • "Kan ek jou help met iets? Ek hou daarvan om `n luisterende oor te bied, al is dit nie oor werk nie."
  • Prent getiteld Comfort a Crying Woman Stap 15
    4
    Luister na haar aktief. As sy met haar oor haar probleme wil praat, gebruik tegnieke om aktief te luister om te wys dat jy haar aandag gee. Voorbeelde hiervan is: moenie voorstelle maak nie, moenie onderbreek nie, vra net vrae om te bevestig dat jy verstaan ​​wat hulle sê, afleidings vermy en oogkontak maak.
  • Prent getiteld Comfort a Crying Woman Stap 16
    5
    Wees empaties maar professioneel. Hou soos `n mens en wys dat jy omgee, maar wees versigtig om nie enige grense met `n kollega oor te steek nie. Uiteindelik sal u werksverhouding na hierdie voorval moet voortduur.
  • Byvoorbeeld, dit is nie `n goeie idee om `n drukkie te bied nie, tensy sy dit vra. As jy haar buite werksure wil bel om te sien of alles goed met haar gaan, dan kan jy haar eers vra of sy probleme daarmee het.
  • Prent getitel Comfort a Crying Woman Stap 17
    6
    Bied haar hulp aan met sake wat verband hou met werk. Miskien is jou kollega huil as gevolg van werksstres, of dalk is daar `n persoonlike probleem wat haar daarvan hou om op haar werk te fokus. In albei gevalle moet jy haar net help om professionele oplossings te soek.
  • Dit kan byvoorbeeld wees dat sy tyd moet afneem, of jy kan haar help met die maak van `n plan om `n moeilike professionele taak uit te voer.
  • Maar doen net iets as sy wil hê jy moet iets vat. Jy raak maklik verstrengel om dinge op te los soos dit jou die beste lyk. Dit kan egter wees dat sy nie jou hulp wil hê nie, of dat sy iets anders nodig het as wat jy dink. Die laaste ding wat jy wil, is om die situasie erger te maak.
  • Moenie probeer om te veel in persoonlike sake te spring nie. Jy moet nie die gevoel kry dat jy `n kollega se persoonlike probleme moet oplos nie. Verder, as jy haar nie goed ken nie, moet jy nie aanvaar dat jy weet hoe om haar probleme op te los nie. Wees daar vir haar, troos haar en luister. En fokus op werkverwante probleme.
  • As jy nie weet hoe jy haar kan help om haar probleme op te los nie, vra haar en vra haar eerlik dat jy haar nie kan help om dit op te los nie. As jy iemand ken wat jy dink, kan haar help, adviseer haar dan om met hom of haar te praat en om hulp te vra.

    • wenke

    • In elk geval, die belangrikste ding wat jy aan `n huilende vrou kan gee, is jou luisterende oor en jou empatie. Ander gebare moet soet wees - eet voor haar, behandel haar vir koffie, vat haar na die flieks - maar die grootste geskenk wat jy haar kan gee, is jou teenwoordigheid en jou aandag.
    • Onthou dat huil nie `n probleem is wat opgelos moet word nie, maar eerder `n vorm van kommunikasie waaraan jy aandag moet skenk.
    • Skreeu kan ander ongemaklik laat voel, maar probeer om deur daardie ongerief te werk om liefde en omgee vir iemand wat dit nodig het.

    waarskuwings

    • Oor die algemeen is huil baie gesond, maar dit kan ook `n teken wees van `n meer ernstige toestand soos fobie, angsversteuring of depressie. As sy voortdurend huil, sonder om te verlig, kan dit `n goeie idee wees om met `n professionele persoon te praat.
    • Ook `n huilende persoon is `n gesonde, positiewe en versorgende uitdrukking. Maar dit kan ook `n tol neem. As jy voel jy is ontsteld oor die vertroosting van iemand, maak seker dat jy jouself versorg deur ander te soek wat jou kan help en ondersteun.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante