nemuchtorstont.ru

Aanvaar `n verskoning

Wanneer iemand jou verskoning vra om iets te doen of iets verkeerds te sê, kan dit soms moeilik wees om sy verskoning te aanvaar. Dit kan wees omdat jy nie seker is of die verskoning reg is nie, of omdat jy tyd nodig het om die verskoning te evalueer en te dink. As u `n besluit geneem het oor die verskoning van die ander persoon, kan u dit in woord en daad doen. As die verskoning regtig opreg en opreg blyk te wees, probeer dit aanvaar en wys dit deur die ander persoon te vergewe.

stappe

Deel 1
Evalueer die verskoning

Beeld getiteld Man and Worried Woman.jpg
1
Let op die woord keuse van die verskoning. Neem die tyd om die ander se keuse van woorde te ontleed wanneer hulle hul verskoning vra. Merk op of hy / sy "Ek" -verklaringen gebruik, soos in, "Ek besef nou dat dit verkeerd was, wat ek gedoen het, en ek het daar spyt." Luister ook na die klank van die stem en die lyftaal . As die persoon oogkontak met jou hou en sy / haar stem klink regtig tydens die verskoning, kan dit wees dat die persoon probeer opreg wees. As oogkontak vermy word en die toon sarkasties of plat is, is dit moontlik dat wat gesê word nie bedoel is nie.
  • `N Opregte verskoning moet regstreeks wees en uit die hart kom. Byvoorbeeld: "Ek besef nou dat dit verkeerd is wat ek gedoen het, en ek spyt dit. Ek wil om verskoning vra vir wat ek gedoen het en hoop dat jy my kan vergewe. "
  • `N skaam, sosiaal angstig of outistiese persoon kan oogkontak vermy, terwyl die verskoning opreg is.
  • Prent getiteld Mansplainer Annoys Woman.jpg
    2
    Gee aandag aan passief aggressiewe sinne in die verskoning. Dit kan `n teken wees dat die verskoning nie opreg is nie. Die ander persoon kan "I" verklarings gebruik, maar wys ook daarop dat jy verkeerd was, of hoe jy hom / haar gedwing het om sleg op te tree. Hierdie soort sinne kan `n teken wees dat die verskoning nie bedoel is nie, en eerder `n manier om jou te blameer of nie die gevolge van jou eie handelinge te hê nie.
  • `N Voorbeeld van `n passiewe aggressiewe verskoning kan wees: "Ek het jou gevra of jy na die fees wou gaan, maar jy het nee gesê, so ek het alleen gegaan en daaroor gelieg. As jy ja gesê het, sou ek nie hoef te lieg nie. Dat daargelaten, dit spyt my. "Hierdie persoon gee jou geen werklike verskoning en leun dalk op `n ou gewoonte deur `n verskoning te gebruik om uit `n netelige situasie te kom.
  • 3
    Vertrou jou instink. U kan alle ontledings op iemand se bedoelings loslaat, maar u instink kan `n goeie aanduiding wees van of u iemand se verskoning moet vertrou of nie. Neem `n oomblik om die verskoning af te weeg en na jou gevoel te luister oor die persoon en sy verskoning. Vertel jou onderbuik dat die persoon eerlik en opreg is? Het jy twyfel of is daar verwarring oor die persoon en sy verskoning vir jou?
  • Prent getiteld Transgender Guy Thinking.jpg
    4
    Vra jouself af of jy gereed is om die verskonings van die persoon te ontvang. Voordat jy die verskoning aanvaar, oorweeg die konteks van die verskoning en hoe goed jy daardie persoon ken. Is dit `n goeie vriend wat om verskoning vra vir haar slegte gedrag teenoor jou, en sy het `n geskiedenis van hierdie soort gedrag, dan kan jy wonder of sy hierdie verskonings gebruik as `n verskoning vir haar optrede. As `n familielid of vennoot verskoning vra vir iets wat nie daardie persoon pas en selde plaasvind nie, sal jy meer geneig wees om sy of haar verskonings te aanvaar.
  • Mense maak foute en lieg of seer mekaar om verskillende redes. Dit is belangrik dat u die ander persoon se skuld agterlaat, veral as die persoon opreg verontschuldig het. As jy nog twyfel oor die verskonende toon van die ander persoon, kan dit beter wees om langer gesprek met diegene te hê wat jou pla. Dit kan `n beter benadering wees as om `n verskoning te aanvaar dat jy nie opreg voel nie, en wrok of ontsteld is, alhoewel jy voorgee om die situasie so goed te vind.

    • Deel 2
    Aanvaar die verskoning

    Prent getiteld Ontspanne vrou Talking.jpg
    1


    Dank die persoon vir die verskoning. Begin deur die persoon te vertel dat jy sy of haar verskonings aanvaar en bereid is om dit reg te maak. Dit kan iets so eenvoudig wees as, "Dankie vir jou verskonings" of "Ek waardeer jou verskonings, dankie."
    • Moenie die verskonings van die ander persoon uitsluit deur woorde soos, "Dit is oké" of "Dit is niks". Deur te reageer met `n onbehoorlike ligte toon, kan jy die ander persoon se gevoelens seermaak en verseker dat die probleem nie opgelos word nie. Wees bereid om jou waardering teenoor die ander persoon te wys, om die moed te verontschuldig en foute te erken.
  • Prent getiteld Vrou praat oor haar gevoelens.jpg
    2
    Verduidelik dat jy seergemaak word. As jy die persoon bedank vir die verskonings, moet jy dit duidelik maak dat jou gevoelens seergemaak is en spesifiek wees oor die manier waarop die ander persoon jou seergemaak het. Hiermee dui jy aan dat jy eerlik is oor jou emosies, en dat jy nie onverskillig of lighartig is oor die situasie nie. Jy kan iets sê soos: "Dankie vir jou verskonings. Dit het my baie goed gedoen dat jy vir my gelieg het "of" Ek waardeer jou verskonings, dankie. Jy het my gevoelens seergemaak deur my in te steek waar my ouers was. "
  • Wees duidelik en regstreeks oor hoe jy voel op die oomblik dat die ander persoon sleg gedra het, maar moenie `n passiewe aggressiewe toon gebruik nie. Probeer om so opreg en eerlik te wees as die persoon wat jou verontschuldig het.
  • Prent getiteld Vrou en Onbetrokke Vriend met Down Sindroom.jpg
    3
    Sê eerder, "ek verstaan" dan, "dit is okay". Om die verskoning te aanvaar deur te sê dat jy verstaan ​​waarom die ander dit gedoen het en dat jy bereid is om die verskoning te aanvaar en voort te gaan. Jy kan sê, "Ek verstaan ​​hoekom jy gevoel het dat jy moes lê en ek aanvaar jou verskoning."
  • Swaai die verskoning weg met iets soos, "dit is okay" of "laat ons dit vergeet" is nie `n duidelike manier om die ander persoon te laat weet dat jy sy of haar verskoning aanvaar het nie. Dit kan ook as `n teken van oneerbieding voorkom, veral as die persoon besonder ernstig is oor die verskoning.

    • Deel 3
    Verander jou aanvaarding in aksie

    1
    Skryf `n brief aan die persoon oor jou aanvaarding en vergifnis. As jy die verskoning van die ander persoon aanvaar het, kan dit moeilik wees om op te tree. Dit kan wees dat jy steeds geïrriteerd, seer of ontsteld voel deur die woorde of optrede van die ander persoon, en dat jy sukkel met hoe jy dit regtig kan vergewe. Een manier om jou emosies te verwerk, is om `n brief aan die ander persoon te skryf, waarom jy seer voel en hoe jy wil werk om haar regtig te vergewe.
    • Wees spesifiek in jou brief en wees nie bang om eerlik te wees nie. Jy kan bespreek waarom jy steeds seer en kwaad voel vir die ander, en let op dat dit jou tyd sal neem om sy of haar woorde en optrede ter syde te stel. Byvoorbeeld, jy kan die volgende spesifiseer, "Ek is nog steeds kwaad vir wat jy gedoen het, maar ek werk om jou te vergewe. Ek dink dat ons vriendskap sterk genoeg is om dit agter ons te laat en ek gaan regtig probeer om my emosies te verwerk en van my seer gevoelens los te laat."
    • U kan besluit of die brief aan die ander persoon gegee moet word, want daar mag dinge wees wat u nie wil hê die persoon moet lees nie. Maar net om jou gevoelens neer te skryf en die persoon direk aan te spreek, kan jou help om te herstel en voort te gaan.
  • Prent getiteld Sad Girls Hugging.jpg
    2
    Stel voor om tyd saam met die ander te spandeer, veral op mekaar gefokus. Nog `n manier om jou vergifnis in dade te verander, is om die ander te wys dat jy sy of haar verskonings aanvaar. Stel voor om iets lekker saam te doen om die ander te wys dat jy steeds van sy maatskappy geniet, en graag vriende wil bly.
  • Jy kan ook `n reis of aktiwiteit beplan waar jy saamwerk en mekaar ondersteun, soos `n gesamentlike kunsprojek of sport. Hiermee dui jy aan dat jy bereid is om vertroue in die ander persoon te herstel en die verhouding met hom of haar te laat herleef. Jy kan ook voorstelle om iets saam te doen dat julle in die verlede altyd saam gedoen, as manier om aan te gee dat jy bereid is om alle narigheid agter jou te laat en te dink aan die pret tyd wat julle saam spandeer.
  • 3
    Wees voorbereid dat probleme tussen dispuutpunte tussen jou en die ander persoon kan ontstaan. Alhoewel jy gereed moet wees om mekaar heeltemal te vertrou, veral as die persoon opregte verskonings aangebied het en jy dit aanvaar het, moet jy ook aandag gee aan waarskuwingstekens. Dit mag wees klein dinge wat daarop dui dat die ander persoon dieselfde fout kan maak, of terugval in dieselfde slegte gewoontes wat kan lei tot verdere wrywing en die behoefte aan nog meer verskonings. Probeer om die ander persoon te help om nie weer dieselfde fout te maak nie, of om jou weer seer te maak, soos hy / sy voorheen gedoen het.
  • As jy byvoorbeeld sien dat die persoon vir die ooreengekome afsprake of planne kom, kan jy bekommerd wees dat die persoon terugval in die ou gewoonte om altyd laat te kom. U kan terloops meld dat u opgemerk het dat sy opdaag vir u afsprake, en dat dit u pla. Herinner aan die ander persoon dat sy een maal om verskoning moes vra omdat sy te laat was of glad nie opgedaag het vir `n afspraak nie, en dat dit jou seer maak wanneer sy dit doen. Dit kan haar keer om weer te laat kom en help jou om `n situasie te vermy waarin sy weer moet vra om verskoning.
    • Deel op sosiale netwerke:

    Verwante