nemuchtorstont.ru

Om saam met jou maat na `n geveg te wees

Elke verhouding is anders, maar die meeste paartjies argumenteer soms. Vennote wat vir `n langer tydperk saam is, vind gewoonlik `n manier om vir die weer op te maak en om voort te gaan. As jy nie wil voorgee dat die twis nooit plaasgevind het nie en dan net wag totdat die spanning afgeneem het, kan jy leer hoe om dit op `n oop en gesonde manier op te maak.

stappe

Prent getiteld Maak saam met jou maat na `n stryd Stap 1
1
Vind uit wat die onderliggende oorsaak van die argument is. Daar is `n gesegde: "Jy argumenteer nooit vir die rede wat jy dink nie." Dit lyk asof jy oor geld, seks of iets anders argumenteer, maar daar is gewoonlik `n onderliggende gevoel wat nog nie ten volle uitgespreek is nie, dalk selfs iets wat jy nog nie voorheen besef het nie. Vind die onderliggende oorsaak om jouself te kalmeer en weer met jou maat te maak. Algemene gevoelens wat onderliggend kan wees, is:
  • Ontoereikendheid. Die gevoel dat jy nie goed genoeg is nie en nie heeltemal glo dat jou maat iemand is nie jy sou graag wou hê - ten minste nie vir `n lang tyd nie.
  • Vrees vir verlating. Jy is bekommerd dat jou maat jou verlaat - dalk letterlik deur onbetroubaar te wees, of om emosioneel ver verwyder te word. Kort nadat jy `n geveg het, is dit goed. Jy en jou lewensmaat kan dan herstel, sodat daar nie sprake is van warmkoppige dinge nie.
  • Die gevoel om vanselfsprekend aanvaar te word. Jy voel onderwaardeer, miskien selfs gebruik.
  • Prent getiteld Maak saam met jou maat na `n stryd Stap 2
    2
    Dui in `n sin aan wat vir jou die belangrikste is. Leer hoe om nie-gewelddadig te kommunikeer. Vertel jou maat iets soos "Ek word bang as jy met ander meisies praat" of "Ek is kwaad dat ek nie die geld het om dit nou te betaal nie". Dit laat jou toe om die kern van kwessies te speel wat dit help, en dit help die ander in baie gevalle om te verstaan ​​wat jou gevoelens is, sonder om daaroor te argumenteer.
  • Prent getiteld Maak saam met jou maat na `n stryd Stap 3
    3
    Neem verantwoordelikheid. Het jy na jou maat uitgeneem? Is jy besig om die uitkoms van die rusie te bepaal? Is dit makliker om te kry wat jy wil deur die situasie te manipuleer, in plaas van direk te vra? Ons doen al sulke dinge in `n mindere of meerdere mate. As jy `n manier kan vind om jou eie bydrae tot die bespreking te maak, sonder om jouself of jou maat daarvan te blameer, kan dit `n hele nuwe dialoog oopmaak.
  • Prent getiteld Maak saam met jou maat na `n stryd Stap 4
    4
    Wees nederig. Soms kan dit jou aanbied verontschuldigingen vir iets (al is jy "nie begin nie"), ontwapen jou maat en lei hom of haar uiteindelik om verskoning te vra. Iets soos "Dit was nie die bedoeling nie, en ek is jammer dat dit is. Kan ons `n breek uit ons meningsverskil neem, ons asem inhaal en weer probeer, net hierdie keer sonder om so kwaad te word?" Moet nooit om verskoning vra vir iets wat jy nie gedoen het nie, net sodat jy nie meer `n geveg het nie. Wees opreg.
  • Prent getiteld Maak saam met jou maat na `n stryd Stap 5


    5
    Jy wil nie altyd reg wees nie. Om `n gesprek te wen is die sekerste manier om dit aan die gang te hou. Dit is `n situasie waar niemand wen nie, en dit verseker dat jy nie regtig kontak met jou maat maak nie. Daar is `n ou gesegde: "Wil jy eerder reg wees, of wees gelukkig?"
  • Prent getiteld Maak saam met jou maat na `n stryd Stap 6
    6
    Laat jou maat dit op sy of haar eie manier leer. Jy kan jouself net beheer en op jou eie pas leer. As jou maat dit nie sien nie, moenie die ander persoon dwing om die probleem op jou eie manier te sien nie. Elke punt van geskil bevat iets vir julle om van te leer, maar dit is onmoontlik vir iemand om om te dwing om dinge vanuit jou oogpunt te besigtig. Of hulle doen dit, of nie.
  • As jy `n verskoning vra, maar jou maat nie van plan is om dit te doen nie, oorweeg dit om hom of haar openlik te vergewe. Hierdie soort aanvaarding, mits jy dit nie op `n neerwaartse manier doen nie, kan wys dat jy die onvolmaaktheid van jou maat aanvaar en hom / haar dalk minder verdedigend maak. Byvoorbeeld: nadat jy duidelik uitgespreek het hoe jy voel (soos vroeër beskryf), sê jy iets soos "Ek weet dit was nie jou bedoeling om my gevoelens seer te maak deur ons verjaarsdag te vergeet nie. Dit doen nog steeds baie goed, maar ek is bereid om te vertrou dat jy dit nie doelbewus gedoen het nie, en ek sal jou die volgende keer herinner. OK?"
  • Prent getiteld Maak saam met jou maat na `n stryd Stap 7
    7
    Waardeer jou maat. Hoe gouer jy albei `n soort vreugde en vreugde kan ervaar, hoe beter. Suksesvolle verhoudings het `n vyf-tot-een-verhouding in terme van waardering en kritiek. Aktiwiteite wat ware positiewe gevoelens skep, sal help om jou verhouding se emosionele bankrekening te vul deur baie dinge waaroor jy werklik lief is vir jou lewensmaat en jouself te merk en uit te druk en hoe jy saam is. As jy nog `n gevoel daaroor het, begin met jouself.
  • Prent getiteld Maak saam met jou maat na `n stryd Stap 8
    8
    Stel limiete vas. As jou twis irriterend is, is dit raadsaam om `n afspraak met jou maat te maak oor die grense en voorwaardes van jou verhouding. Byvoorbeeld, "Kom ons stem saam dat ons mekaar nie geskud het nie." of, "Ek wil graag hê ons moet saamstem om met mekaar te praat oor wat aangaan sonder om op mekaar te skree."

    • wenke

    • Vergifnis is nie `n gevoel in die eerste plek nie. Dit is `n keuse wat verder gaan as gevoelens - dit is `n daad van wilskrag.
    • Praat stil en luister na mekaar sodat dit nie in `n nuwe argument ontaard nie.
    • Hou jou kop koel as jy probeer om dit op te maak. Moenie vergeet dat jou enigste motief is om dinge beter en saam te maak om weer gelukkig te wees nie.
    • Wanneer die ander persoon aandui dat hy ruimte wil hê en nie wil praat nie, gee hulle die spasie sodat jy en jou maat tyd kan hê om af te koel en daaroor te dink.
    • Moenie die ander persoon met seks of andersins kuit nie. Dit sal niks herstel nie en net lei tot meer meningsverskil.
    • Luister altyd na die ander persoon. As u dit nie doen nie, sal dit lei tot meer meningsverskil.
    • Wees oop vir vergifnis.
    • Doen jou bes om dit uit die oogpunt van `n buitestaander te kyk en kyk of jy iets oor jouself moet verander.
    • Ons leef nie vir ewig nie. Herinner jouself altyd dat elke sekonde wat jy woedend gaan, jou lewe net soveel korter maak.
    • Word die soort persoon wat jy van jou maat verwag. Gee self die goeie voorbeeld.

    waarskuwings

    • Niemand wen as jy die bespreking stop nie, maar die gevoel dat jy uitmekaar is, word verwyder.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante