nemuchtorstont.ru

Om `n gesonde verhouding te kry

Soms lyk dit asof `n verhouding net harde werk is, tot jy `n bietjie afneem en besef watter soort skoonheid jy eintlik het. `N Bloeiende, gesonde verhouding vereis gee en neem, en dit is heeltemal binne bereik as jy en jou maat iets daaraan wil doen. As jy en jou maat regtig bymekaar pas, is dit werklik beslis die moeite werd.

stappe

Deel 1
Dinge wat jy afsonderlik moet doen

Prent getiteld Het `n gesonde verhouding Stap 1
1
Neem verantwoordelikheid vir jou eie geluk. Spaar jouself baie ure se veg deur hierdie reël te onthou: niemand is verplig om jou gelukkig te maak nie. Binne die verhouding sal jou maat jou gelukkig en gelukkig laat voel, maar uiteindelik is jy verantwoordelik vir jou eie geluk.
  • Prent getiteld Het `n gesonde verhouding Stap 2
    2
    Doen wat jy gesê het. Maak jou beloftes. As jy sê dat jy iets sal doen, doen dit. Moenie sê dat jy sal kook, of `n verjaarsdag geskenk koop nie, dan kanselleer of eenvoudig vergeet. Daarmee beskadig jy jou vertroue. En `n verhouding het vertroue nodig om te floreer.
  • Prent getiteld Het `n gesonde verhouding Stap 3
    3
    Gee jou foute toe. As jy weet dat jy iets gedoen het wat jou maat doelbewus of nie gedoen het nie, moet jy dit erken. Verbeel jou nederig en verontschuldig jou opreg, sonder verskonings of regverdigings soos "Ek is jammer dat jy my kwaad gemaak het". Jy is verantwoordelik vir jou optrede en jy kan ander nie blameer vir wat jy gedoen het of nie gedoen het nie.
  • Belowe dat jy jou gedrag sal verander. As jy jouself weer en weer vir dieselfde fout moet vra om verskoning vra, gaan `n stap verder. Sê vir jou maat dat jy erken dat jy hierdie fout oor en oor maak en dat jy wil leer om dit nie meer te doen nie. Vra vir hulp en sê dat hy / sy jou moet vertel of jy weer verkeerd gaan gaan.
  • Prent getiteld Het `n gesonde verhouding Stap 4
    4
    Wees realisties. In elke verhouding is daar meningsverskille en daar is dae wanneer saam bly, is nie die maklikste opsie nie. Maar wat `n verhouding gesond maak, is die keuse om hierdie probleme op te los en in moeilike tye te bly, in plaas van om probleme en wrewel te laat escaleren. Deur aan jou probleme te werk, word jy `n baie meer positiewe persoon.
  • Pas jou verwagtinge aan. Sien jy jou maat as `n mens, met beide goeie eienskappe en gebreke, of as iemand wat perfek moet wees? As jou verwagtinge so sterrek is dat niemand hulle 100% van die tyd kan bevredig nie, sal jou verhouding gedoem word om te misluk.
  • Aanvaar dat jy konflik sal hê. As jy `n lang verhouding wil hê, sal daar onenigheid wees. Onthou dat `n bespreking nie die einde van die wêreld is nie en dat jy altyd met enigiemand op aarde sal saamstem.
  • Vra jouself af of jy beter af is met hierdie verhouding as sonder dit. As jy dink jy is nie beter af met die verhouding nie, moet jy wonder of jy nie `n ernstige gesprek met jou maat moet hê nie. In `n liefdevolle verhouding sal die antwoord altyd eenvoudig wees "ja" wees.
  • Prent getiteld Het `n gesonde verhouding Stap 5
    5
    Luister na jou maat. Soms benodig jou maat net `n luisterende oor en `n mate van simpatie met sy / haar probleme. Op ander tye mag jou maat hê dat jy hom / haar advies moet gee. Weet wat jou maat op daardie oomblik wil hê, en probeer hom / haar daarvoor gee. `N Goeie luisteraar hou baie aandag aan wat gesê word en verwerp nie die ander persoon nie.
  • Luister na jou maat sal jou verhouding op baie maniere versterk. Dit help jou om verskille op te los sonder twis - jy leer die ander persoon beter ken - dit help jou selfs om `n beter verjaarsdag geskenk te vind. Daar is geen negatiewe dinge vir goeie luister nie.
  • Prent getiteld Het `n gesonde verhouding Stap 6
    6
    Toon liefde op soveel moontlik maniere. Daar is `n verskil tussen weet dat jy lief is en voel dat jy lief is Soms neem ons aan dat die ander persoon weet dat jy hom / haar liefhet, selfs al wys ons dit nie. Moenie daaroor te veel staatmaak nie. In die beste verhoudings toon vennote affekteer mekaar.
  • Doen iets vir jou maat wat jy weet hy / sy waardeer regtig. Of dit vroegoggend die gras maai, die kinders na die sokker neem of daardie lekker koek bak, dit is dikwels die klein dingetjies wat vir hom belangrik is.
  • Moenie bang wees om nou en dan `n bietjie fisiese liefde te gee nie. Liefdevolle verhoudings word gevoed deur klein soentjies, drukkies en strepe op die rug.
  • Doen iets onverwags. Jy kan natuurlik jou maat soen as hy uit die werk kom - maar jy kan hom of haar ook tydens `n valskermspring soen terwyl jy 3 kilometer van `n vliegtuig val. Dis die idee wat saak maak, so doen weer enigiets meer, dan kry jy beslis iets in ruil.
  • Prent getiteld `n Gesonde verhouding Stap 7
    7
    Wees getrou. Maak seker dat hy / sy weet dat jy altyd vir hom / haar sal wees. Plaas jou maat soveel as moontlik in die eerste plek. Nie dat jy iemand nodig het nie, of nooit met iemand anders praat nie, maar hy / sy moet weet dat hy / sy altyd op jou kan staatmaak indien nodig. En verwag dieselfde lojaliteit van hom / haar. Jy het net soveel reg om as hom / haar gewaardeer te voel.
  • Prent getiteld `n Gesonde verhouding het Stap 8
    8
    Moet nooit enigiets van hom / haar verberg nie. Veral wanneer dit kom by gevoelens vir hom / haar of die verhouding - of hulle goed of sleg is! Op hierdie manier kan u alle probleme en probleme bymekaarmaak. As daar in jou verlede iets gebeur het waaraan jy nog steeds ly, moet hy / sy daaroor weet. Let op: jy moet ook oor jou seksuele verlede kan praat. Dit is baie wys as jy besluit om seks met mekaar te hê. Maar maak seker dat hy / sy veilig voel met jou, dus moenie oordeel nie. En jy kan dieselfde van jou maat verwag.
  • Prent getiteld Het `n gesonde verhouding Stap 9
    9
    Gee hom / haar `n bietjie ruimte. Almal het hul privaatheid en vryheid nodig, dus moenie voortdurend aandag gee aan wat hulle doen nie. Almal haat om gekyk te word, versmoor of beheer te word.
  • Moet hom / haar nooit ontdek nie (lees sy / haar selfoon, kontroleer sy / haar maniere op sosiale netwerke, volg hom / haar). As hy / sy mislei, sal jy uitvind. Sulke geheime kan nooit maklik versteek word nie. Maar as jy hom / haar spioeneer terwyl hy / sy onskuldig is, kan vertroue en respek vir goed beskadig word.
  • Prent getiteld `n Gesonde verhouding Stap 10
    10
    Wys jou gevoelens vir hom / haar. Herinner hom / haar hoeveel hy / sy vir jou beteken. Vroue is nie die enigstes wat liefde en aandag nodig het nie, ook mans het dit nodig.
  • As jy `n probleem het, laat hom / haar weet - verkieslik op `n duidelike en stil manier sonder om te skree. As hy / sy vra "Is jy oké?" en jy antwoord ja, moenie verwag dat hy / sy verstaan ​​dat jy eintlik nee bedoel het nie. Wees eerlik en oop.
  • Laat hom / haar weet dat dit veilig is om sy / haar gevoelens uit te druk. Beloon sy / haar vertroue met jou simpatie, maar jy hoef nie veel te sê nie, luister net.
  • Moenie bang wees om hom / haar te verloor nie en moenie elke minuut spandeer vir die verskriklike pyn wat dit sal veroorsaak nie. Geniet elke pragtige oomblik en besef dat daar nooit weer `n ander tyd presies dieselfde sal wees nie.
  • Moet nooit pateties en behoeftig wees om aandag of jammer te kry nie.
  • `N Stabiele verhouding moet gebaseer wees op wedersydse respek. As jy hom / haar dadelik aftrek, beteken dit dat jy nie genoeg respek vir hom / haar het nie en dat jy nie wil hê dat hy / sy gelukkig moet wees nie. As jy depressief is, gaan na `n dokter - moenie die ander persoon in jou probleme sleep nie.


  • Beeld getiteld Het `n gesonde verhouding Stap 11
    11
    Moedig hom / haar aan. Volg hom / haar sodat hy / sy meer sukses op die werk of in die studie sal hê. Dit verseker dat hy / sy besef dat jy dink sy / haar toekoms is belangrik en die beste vir hom / haar. Dit sal ook sy / haar gevoel vir jou versterk omdat hy / sy glo dat jy altyd agter hom / haar sal staan ​​in alles wat hy / sy doen.
  • Prent getiteld `n Gesonde verhouding Stap 12
    12
    Gee aandag aan jou maat en gee komplimente. Dit gee hom / haar `n gevoel van waardering. Het jou maat `n nuwe rok, of `n ander haarstyl? Sê wat jy dink. Dit maak sy / haar hele dag goed.
  • Prent getiteld Het `n gesonde verhouding Stap 13
    13
    Sê mooi dinge. `N Eenvoudige een "Goeie môre skoonheid" kan `n goeie begin wees met jou vennote dag. Stuur sms-boodskappe met "Ek mis jou baba"so ja Hy / sy sal dus selfs meer geliefd voel.

    • Deel 2
    Dinge wat jy saam moet doen

    Beeld getiteld Het `n gesonde verhouding Stap 14
    1
    Gaan saam uit. Dit is belangrik om af en toe saam te gaan, selfs al ken jy jare lank. Trouens, dit is baie belangrik vir paartjies wat al so lank saam is dat hulle mekaar vanselfsprekend aanvaar. Probeer om ten minste een keer per maand uit te gaan. Sommige paartjies probeer dit selfs elke week doen.
    • As jy nie goed kan dink nie, probeer om `n aand uit te rus wat jy aan die begin van die verhouding gehad het. Doen presies dieselfde dinge, of gee dit `n bietjie ander draai.
    • Doen iets nuus en opwindend. Doen iets wat jou bloed deur jou are laat vloei en jou hart klop vinniger. Dit kan die gevoel van toebehore versterk. As jy dapper is, maak `n reis wat jou weer soos `n kind laat voel: gaan na `n pretpark, huur `n waterfiets, neem `n toetsrit in `n duur motor om `n paar te noem.
  • Prent getiteld `n Gesonde verhouding Stap 15
    2
    Leer om te vergewe. vergifnis is die keuse om van die verlede en om op die hede te fokus. Dit gaan oor die beheer van die huidige situasie en jy moet jou maat soveel kan vergewe as wat jy van hom / haar verwag.
  • Dink aan wie die meeste baat by vergifnis. Om jou maat te vergewe, verlig hom, maar dit bevry jou om nie met woede en rancor rond te loop nie. Moenie dit net as `n onbaatsugtige daad sien nie - dit is iets wat jy vir jou doen albei doen.
  • Prent getiteld `n Gesonde verhouding Stap 16
    3
    Lag saam. Lach met mekaar binne die veiligheid van jou liefde. Gelag hou die wêreld aan, en dit kan ook die geval wees met jou verhouding. Deur te lag, verbrand jy kalorieë, dit is goed vir die bloedsirkulasie en jou immuunstelsel, en dit verlaag jou bloedsuikervlak. Gelag kan troos, aansteeklik of `n afrodisiose wees, en alles tussenin. Moenie vergeet om te lag nie!
  • Prent getiteld `n Gesonde verhouding Stap 17
    4
    Ondersteun mekaar. Met ondersteuning bied u vennote aan die voorpunt van geluk en welsyn, in groot en klein dinge. Onthou dat een van die redes wat jy saam is, is dat jy mekaar se grootste fan is, dien dus ooreenkomstig. Probeer om jou ondersteuning op die volgende wyses te wys:
  • Wees `n goeie luisteraar. As jou maat jou luisteraar nodig het, doen dit met liefde. U hoef nie altyd `n oplossing te kry nie, bied net u ondersteuning.
  • Moedig aan. As jou maat probeer om `n positiewe verandering teweegbring, begin `n nuwe stokperdjie of uitdagings, wees sy of haar grootste cheerleader.
  • Wees `n veilige hawe. Maak seker dat jou maat darem kwesbaar vir jou is, sonder om bang te wees dat jy hom / haar veroordeel.
  • Prent getiteld Gesonde verhouding Stap 18
    5
    Spandeer tyd saam. Dink aan dit as `n prioriteit om tyd saam te spandeer, alhoewel dit dalk eers moeilik kan wees. Verhoudings het gedeelde ervarings nodig om te groei, en so wys jy dat die voeding van die verhouding belangrik is vir jou.
  • Neem `n stokperdjie saam. Om iets nuuts saam te leer, kan jou ook nader aan mekaar bring, net soos om te ontdek dat jy albei dieselfde ding geniet. Probeer sport soos tennis of volleybal, of leer `n taal, doen `n kookkursus of wat ookal.
  • Vind klein maniere om mekaar gelukkig te maak. Dit wys jou maat dat jy bewus is van sy behoeftes en dat jy hom / haar graag wil help. Dit hoef nie oordrewe gebare te wees nie: kook `n lekker ete, doen inkopies, gee `n voetmassage aan die einde van `n lang dag. Moenie dit te ingewikkeld maak nie en verwag nie outomaties iets nie.
  • Prent getiteld Het `n gesonde verhouding Stap 19
    6
    Ontwikkel beter kommunikasie. Die meeste mense is van nature nie goeie praatjies nie - dit is iets waarna byna almal moet werk. Die manier waarop jy met jou maat praat, kan onbelangrik lyk, maar as jy dit `n paar keer per dag doen wel deeglik effek. Oorweeg die volgende oplossings:
  • Moenie beveltaal gebruik nie. Probeer sinne soos "Jy moet ..." of "Jy kan nie ..." om nie binne jou verhouding te gebruik nie. Jy en jou maat is gelyk en niemand behoort die ander te beveel nie.
  • Maak duidelik wat jy verwag. As jy iets van jou maat verwag, sê dit. Moenie dink dat hy / sy jou gedagtes kan lees nie en nie op wenke kan staatmaak nie. As jy klaar is, sal jou maat die kans kry om te slaag (en hou die bogenoemde in gedagte, sê so in plaas van "Jy moet die asblik buite sit" liewer "Ek sal dit waardeer as jy die vullis buite sit").
  • sê "asseblief" en "dankie". Jy moet gemaklik voel met jou maat, so jy hoef nie altyd oor goeie maniere te bekommer nie. Maar maak `n uitsondering as jou maat iets vir jou doen - moenie aanvaar dat hy / sy weet dat jy dit beteken nie.
  • Ruzie eerlik. Moenie al hierdie kommunikasievaardighede reg langs jou plaas as jy `n geveg het nie. Probeer om jou punt op `n liefdevolle, respekvolle manier duidelik te maak sodat jy nie jou maat seermaak nie. As hy of sy gaan skree of beledig, vra gerus of dinge minder gaan.

    • wenke

    • Moenie mekaar mislei nie, as jy in `n permanente verhouding met iemand is wat jy liefhet, is dit nooit die moeite werd nie, en dinge soos hierdie kom altyd een keer op.
    • Wees versigtig vir jouself. Om jouself met respek en liefde te behandel, is net so belangrik om jou maat te respekteer en lief te hê.
    • Probeer om iemand of `n situasie te beheer, kom altyd uit die hand. Ontspan en laat alles natuurlik neem.
    • Vertroue is baie belangrik - as jy nie iemand vertrou nie, wil jy nie by hom / haar bly nie.
    • Die eerste ding om te doen is om te dink oor hoekom jy hom / haar liefhet, hoekom het jy verlief geraak op hom / haar. En lief vir hom / haar met hart en siel, koester elke oomblik en behandel hom / haar soos hy / sy verdien.
    • Moenie vir die ander persoon verander as jy `n verhouding kry nie. Hy / sy hou van hoe jy dan was - dink dus nie dat jy skielik iets heeltemal anders moet doen nie. Maak seker dat jy gerus voel.
    • Wees altyd jouself wanneer jy met die ander persoon is. As jy nie wys wie jy is nie, kan hy / sy jou nie heeltemal liefhê nie.
    • Moenie met ander flirt nie, seker nie met voormalige vennote nie. As jy dit doen, kan jy weer gevoelens vir hom / haar hê.
    • Smeer die yster wanneer dit koud is. Weet wanneer om jou beginsels vir jou te hou. Op die oomblik is die huis aan die brand, dit is nie die regte tyd om die brandveiligheidsregulasies te bespreek nie.
    • Probeer om mekaar se sienings te sien en te verstaan, selfs al stem jy nie saam nie.

    waarskuwings

    • As jy bang is vir jou maat, as hy jou onderdruk of jou seergemaak het (fisies of geestelik), soek dadelik hulp. As jy mishandel word, is dit nie jou skuld nie. In `n gesonde verhouding werk vennote saam om mekaar gelukkig te maak - dit moet nooit wees dat jy seker maak dat jou maat jou alleen verlaat nie. Bel Ondersteuningsentrum Huishoudelike Geweld 0900-1 26 26 26 (5 sent per minuut) of kyk uit https://vooreenveiligthuis.nl/.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante