nemuchtorstont.ru

Om iemand te troos wat huil

Dit is moontlik dat `n vriend / kollega dikwels huil of ontsteld is. Jy kan dalk iemand help wat huil, maar jy weet nie hoe nie. Die belangrikste ding is dat jy wys dat jy omgee vir hulle. Gee hulle al die hulp wat u kan bied en ondersteun hulle, wat hulle ookal benodig. Vra `n paar vrae om seker te maak hulle voel veilig, of kyk of hulle iets nodig het. Gee hulle tyd en laat hulle praat oor waaroor hulle dink. Moenie hulle dwing om met jou te praat nie.

stappe

Deel 1
Wees nuttig

Prent getiteld Help jou dogter kry oor `n slegte opbreek stap 5
1
Wees daar vir hulle. Daar is dikwels min wat jy kan doen of sê dit is eintlik nuttig of nuttig. Woorde bied min troos. In baie gevalle is die belangrikste ding dat jy daaraan gewoond is. Jou fisiese teenwoordigheid en tyd word dikwels die moeilikste waardeer.
  • Bly by die betrokke persoon en laat hom of haar weet dat jy daar is en ondersteun hom of haar. Jy hoef nie veel te praat nie, net jou teenwoordigheid is genoeg.
  • Prent getiteld Herken die waarskuwingstekens van selfmoord Stap 4
    2
    Maak seker dat die persoon veilig voel. Mense is gewoonlik bang om in die teenwoordigheid van ander te huil, omdat die samelewing as swak huil. Wanneer die persoon in die openbaar begin huil, bied êrens anders, meer privaat aan. Dit kan help met enige verleentheid wat hulle voel. Gaan na `n toilet, `n motor of `n leë kamer. Deur êrens anders te gaan waar dit meer privaat is, kan die persoon veilig voel en al die emosies kan deurloop.
  • As hulle nie gemaklik is nie, vra "Wil jy êrens anders gaan waar dit meer privaat is?"
  • As jy nog jonk is (in die skool of in die universiteit), moenie die persoon na `n plek neem waar jy nie veronderstel is om te wees nie, soos `n klaskamer waar niemand is nie. Maak ook seker dat jy altyd jou pad kan kry. Jy wil nie in die moeilikheid kom nie!
  • Prent getiteld Help jou dogter kry oor `n slegte opbreek Stap 1
    3
    Bied `n sakdoek aan. As jy `n sakdoek het, of weet waar jy een kan kry, bied dan een vir hulle. Skreeu gee nat gesigte en nat neuse en bied `n sakdoek aan wat jy wil help. As daar geen sakdoeke in die omgewing is nie, bied dan aan om een ​​vir hulle te kry.
  • Jy kan sê, "Wil jy hê ek moet `n sakdoek kry?"
  • Soms kan `n weefsel gesien word as `n teken wat jy wil hê hulle moet dadelik ophou huil. Wees versigtig hoe jy teëkom, veral wanneer die persoon baie ontsteld is, of met `n dood of breek moet gaan.

    • Deel 2
    Voorsien ondersteuning

    Beeld getiteld sterf met waardigheid stap 11
    1
    Laat hulle huil. Dit help nooit om iemand te vra om op te hou om te huil nie, of om te sê dat dit nie hulle trane werd is nie. Skreeu laat iemand beter voel. Emosies wat uitgedruk word, is beter as wanneer hulle weerhou word, omdat opgekropte emosies lei tot geestesongesteldheid, soos depressie. As iemand huil, laat die een huil. Moet nooit dinge sê soos "Moenie huil nie" of "Dit is so onbelangrik, hoekom huil jy?" Hulle deel `n kwesbare oomblik met jou, so laat hulle uitdruk wat nodig is sonder om hulle te vertel hoe om te voel.
    • Jy kan ongemaklik of ongemaklik voel met iemand wat huil. Onthou dat jou rol ondersteuning bied op `n manier wat hulle behulpsaam is, en dat dit uiteindelik nie op jou fokus nie.
  • Prent getiteld Help jou dogter kry oor `n slegte opbreek stap 4
    2
    Vra wat hulle nodig het. Hulle wil dalk hê jy moet bly en luister, of hulle wil ruimte en tyd vir hulself hê. Moenie aanvaar dat jy weet wat hulle wil hê nie, want jy weet nie. Vra wat hulle wil en benodig, gee die ander persoon beheer, en jy het die geleentheid om te luister en te reageer. Wat hulle ook al vra of nodig het, respekteer wat hulle sê.
  • Vraag: "Wat kan ek doen om te help?" Of "Hoe kan ek jou ondersteun?"
  • As hulle jou vra om te vertrek, vertrek. Moenie dinge sê soos: "Maar jy het my nodig om jou te help!" In plaas daarvan, sê net: "Goed, maar as jy iets nodig het, bel my of skryf my." Mense het soms ruimte nodig.
  • Prent getiteld Help jou dogter kry `n slegte opbreek stap 11
    3


    Gee hulle tyd. Jy moet nie voel dat jy haastig is of iets nodig het nie. Ondersteuning van `n deel van iemand is om daar te wees, en om jou tyd aan daardie persoon te gee. As jy daar is om hulle te troos, gee hulle die tyd wat hulle nodig het. Jou teenwoordigheid alleen kan gerusstellend wees, so bly en verseker dat hulle hul dag kan voortduur, of verdere hulp kan kry, wat hulle die meeste nodig het.
  • Moenie net vir `n paar oomblikke stop nie en gaan dan voort met jou dag. Bly by hulle en laat hulle weet dat jy bly wanneer hulle jou nodig het. Selfs as jy werk het om te doen, kan `n paar ekstra minute nie seerkry nie.
  • Prent getiteld `n Suksesvolle Moslemmens Stap 5 wees
    4
    Gee hulle `n bietjie liefde as hulle wil. As jy weet dat jou vriend graag wil knuffel, gee hulle `n drukkie. As hulle nie so baie hou nie, kan jy hulle op die rug klop of miskien glad nie aan hulle raak nie. As jy `n vreemdeling help, is dit beter om te vra of hulle aangeraak wil word. As jy twyfel, vra of hulle `n knuffel wil hê of wil hê dat jy dit moet hou. As hulle nie aangeraak wil word nie, doen dit nie.
  • Vraag: "Hou jy daarvan wanneer ek jou omhels?" Jou vriende of familie wil dalk eerder as vreemdelinge aangeraak word, dus maak seker dat jy die persoon nie meer ongemaklik maak nie.

    • Deel 3
    Praat oor hul ervaring

    Beeld getiteld Vertel jou beste vriend, jy is depressief Stap 2
    1
    Druk hulle nie om te praat nie. Die persoon is moontlik in skok of wil nie praat nie. As hulle nie wil of wil wees om oop te maak nie, moenie dit dwing nie. Hulle wil nie altyd hul probleme deel nie, veral as jy hulle nie goed ken nie. As jy probleme het om uit te vind wat om te sê, moenie dink dat jy iets diepgaande moet sê nie. Net daar wees en sê (of impliseer): "Ek is hier om jou te ondersteun" is dikwels genoeg.
    • Jy mag iemand troos wat jou nooit vertel wat hom of haar ontstel nie. Dit is goed.
    • Jy kan net sê: "Deur te praat oor `n probleem, voel jy beter. As jy wil praat, is ek hier by jou. "
    • Moenie oordeel nie. As jy dit doen, sal die persoon meer onttrek.
  • Prent titel Get More Family Oriented Stap 7
    2
    Luister noukeurig. Verbeter jou luistervaardighede en wees bereid om jou volle aandag daaraan te gee. As jy hulle vra wat verkeerd is en hulle nie reageer nie, moenie vrae hou nie. Aanvaar alles wat hulle sê en fokus op gewillige luister. Gee hulle jou volle aandag, en let op wat hulle sê en hoe hulle dit sê.
  • Verbeter jou luistervaardighede deur oogkontak en reageer op `n neutrale manier.
  • Prent getiteld Vertel as jou tiener misbruik word Stap 16
    3
    Hou jou fokus op hulle. Jy kan dink dat ek gesê het: "Ek het so iets myself ervaar" is nuttig en moedig die verband aan, maar dit fokus meer op jou en nie op hulle nie. Trouens, dit kan hulle laat voel asof jy hul gevoelens verwerp. Hou die gesprek oor hulle. Wanneer hulle praat oor wat hulle laat huil, laat hulle praat en onderbreek hulle nie.
  • U sal dalk wil wys dat u dit verstaan ​​of praat oor iets in u lewe, maar weerstaan ​​daardie drang, tensy hulle dit vra. Jou rol is om hulle te help en te ondersteun.
  • Prent getiteld Herken die waarskuwingstekens van selfmoord Stap 3
    4
    Moet nie dadelik oplossings oplos nie. As die persoon huil oor iets, moenie probeer om die probleem dadelik op te los nie. Dit is belangriker dat jy minder praat en meer luister. Die persoon sal nie eens moet sê wat verkeerd is nie, en dit is goed. Dit is nie jou taak om hul probleme op te los nie.
  • Hul huil is nie `n manier om hul probleem op te los nie, dit is `n manier om hul emosies uit te druk. Laat hulle dit doen sonder om in te gryp.
  • Dit kan moeilik wees as jy normaalweg probeer om jouself te voorkom om te huil. Onthou dat huil nie `n teken van swakheid is nie.
  • Prent getiteld Herken die waarskuwingstekens van selfmoord Stap 29
    5
    Moedig hulle aan om `n terapeut te soek as hulle meer hulp nodig het. As die persoon herhaaldelik probleme het met sy of haar emosies, kan dit tyd wees om `n terapeut te sien. Hul probleme kan jou oorweldig, of jy kan dink dat dit wat hulle deurgaan, die beste deur `n terapeut behandel kan word. Wees versigtig met jou aanbeveling, maar laat hulle weet dat dit `n goeie idee kan wees.
  • Byvoorbeeld, probeer om te sê: "Dit klink soos wat jy gaan deur is baie swaar. Het jy gedink om met `n terapeut te praat? `
    • Deel op sosiale netwerke:

    Verwante