nemuchtorstont.ru

Uitdrukking van simpatie

Simpatie het te doen met die probeer om iemand anders se probleme vanuit `n ander perspektief as jou eie te verstaan. Selfs as jy dit moeilik vind, kan jy steeds vriende en geliefdes ondersteun deur jou simpatie te leer uitdruk

. Volg die onderstaande stappe, hou jou twyfel en negatiewe reaksies op jouself, en jy sal dalk agterkom dat jy meer opregte gevoelens ontwikkel as wat jy verwag het.

stappe

Metode 1
Uitdrukking van simpatie

Prent getiteld Wees simpatiek Stap 1
1
Gee die ander persoon `n kans om oor sy / haar emosies te praat. Bied aan om te luister na wat hy of sy voel, of hoe daardie persoon sy of haar probleme probeer hanteer. Dit is nie nodig om die oplossing byderhand te hê nie. Soms kan `n luisterende oor `n groot hulp op sigself wees.
  • Prent getiteld Wees simpatiek Stap 2
    2
    Gebruik lyftaal om jou simpatie uit te druk. Selfs terwyl jy luister, kan jy wys dat jy deur jou liggaamstaal aandag en medelye vir die ander persoon het. Maak oogkontak en knik af en toe. Draai jou liggaam na die persoon in plaas van jou kant.
  • Moenie probeer om verskeie dinge gelyktydig te doen nie, en vermy afleiding tydens die gesprek. Skakel jou foon af indien moontlik, om onderbrekings te vermy.
  • Handhaaf `n oop postuur deur nie jou arms en bene oor te steek nie. As u hande sigbaar is, hou dit ontspanne en effens gerig aan die kant. Dit help om aan te dui dat jy na die ander persoon luister.
  • Leun in die rigting van die persoon. Deur te leun in die rigting van die persoon, maak jy seker dat die ander persoon gemakliker met jou praat.
  • Noem wanneer die persoon praat. Kinks en ander bemoedigende gebare help mense om meer gerus te voel tydens `n gesprek.
  • Spieël die liggaamshouding van die ander persoon. Dit beteken nie dat jy alles wat die ander doen maar moet kopieer, maar deur jou liggaam in ongeveer dieselfde houding te posisioneer as die van jou gesprek (bv. Die ander aankyk as die persoon jou aankyk, jou bene in dieselfde rigting hou as wat van die ander), jy skep `n ondersteunende atmosfeer met jou lyftaal.
  • Prent getiteld Wees simpatiek Stap 3
    3
    Luister eers en gee dan `n reaksie. In baie gevalle wil die ander persoon dat jy luister terwyl hy of sy hul eie gevoelens en gedagtes ondersoek. Dit beteken dat jy die ander persoon probeer ondersteun, al voel jy dat jy nie regtig bereik of help nie. Deur advies te gee voordat u gevra word, loop u dikwels die risiko dat die ander persoon dink dat u sy of haar ervaring oor u gaan laat gaan.
  • "Luister sonder om `n oplossing te bied," Volgens die skrywer stel jy Michael Rooni in staat om ander mense `n veilige plek te bied om hulself uit te druk en hul eie gevoelens te verwerk. Hulle voel nie die druk om jou advies te neem nie, en hulle voel ook nie dat hulle hul probleem of toestand is nie "neem oor".
  • As jy twyfel, vra: "Ek wil jou ondersteun in elke opsig wat jy nodig het. Wil jy my help om jou probleem op te los, of wil jy jou storie deel? In elk geval, ek is reg vir jou."
  • As jy soortgelyke ervarings ervaar het, kan jy dalk help met praktiese advies of maniere om dit te hanteer. Bring jou advies as `n persoonlike ervaring en nie as `n opdrag nie. Byvoorbeeld: "Baie irriterende dat jy jou been gebreek het. Ek onthou goed hoe vreeslik ek gevoel het toe ek my enkel `n paar jaar gelede gebreek het. Het jy omgee as ek jou vertel hoe ek dit hanteer het?"
  • Maak seker jy kom nie voor asof jy wil dikteer hoe die ander persoon moet optree nie. As jy raad het waaroor die ander persoon belangstel, stel dit as `n vraag om te oorweeg, soos "Het jy oorweeg ___?" of "Dink jy jy moet iets doen as jy ____?" Hierdie soort vrae erken dat die ander persoon beheer oor sy of haar eie keuses het en minder klinker klink as "As ek jou was, sou ek ______."
  • Prent getiteld Wees simpatiek Stap 4
    4
    Gebruik `n gepaste vorm van aanraking. Fisiese kontak kan gerusstellend wees, maar slegs indien dit toepaslik is binne die konteks van jou verhouding. As jy gewoond is aan `n drukkie vir die persoon wat hulp nodig het, doen dit. As geen van hulle gemaklik voel nie, raak die ander persoon kortliks op die arm of skouer.
  • Wees bewus daarvan dat sommige mense op die oomblik emosioneel te kwesbaar of te sensitief is om iets te knuffel, selfs as om mekaar te omhels, is dit `n normale deel van hoe jy met mekaar kommunikeer. Gee aandag aan die liggaamstaal van die ander persoon en bepaal of hy / sy oop is. Jy kan ook vra, "Sal `n knuffel jou `n beter gevoel gee?"
  • Prent getiteld Wees simpatiek Stap 5
    5
    Bied om te help met alledaagse take. Iemand wat `n moeilike tyd in sy / haar lewe ervaar, sal waarskynlik waardeer met die daaglikse werk. Selfs as dit blyk dat die persoon alles perfek kan hanteer, sal die gebaar duidelik maak dat jy daar is vir die ander persoon. Bied `n paar tuisgemaakte kos, of `n afhaalkaart, by die huis. Vra of jy kan help deur die kinders op skool op te tel, die tuinplante te water of anders te help.
  • Noem `n spesifieke datum en tyd in u aanbod, in plaas daarvan om net te vra wanneer die ander persoon beskikbaar is. As gevolg hiervan het die ander persoon een ding minder om `n besluit te neem of tydens stresvolle tye te dink.
  • Vra eers voordat jy kos aanbied. In sekere kulture of na begrafnisse kan `n persoon oorlaai word met koeke en braaikolle. Iets anders kan ook van nut wees.
  • Prent getiteld Wees simpatiek Stap 6
    6
    Verwys na `n gedeelde godsdiens. Beide van julle hang aan dieselfde godsdiens of deel dieselfde geestelike beginsels, dan gebruik dit om `n verband met daardie persoon te maak. Bied om vir hom of haar te bid, of gaan saam na `n godsdienstige viering.
  • Moenie na jou eie godsdienstige idees verwys as jy simpatie wil toon aan iemand wat nie jou godsdienstige idees deel nie.

    • Metode 2
    Vermy algemene foute

    Prent getiteld Wees simpatiek Stap 7
    1
    Moenie beweer dat jy weet of verstaan ​​wat die ander persoon deurloop nie. Selfs as jy iets soortgelyks ervaar het, besef jy dat almal dit op `n ander manier ervaar. U kan beskryf hoe u tydens daardie ervaring gevoel het, of voorstelle maak wat kan help, maar verstaan ​​dat die ander persoon deur `n heeltemal ander stryd gaan.
    • Sê iets soos, "Ek kan nie dink hoe moeilik dit vir jou moet wees nie. Ek weet hoe hartseer ek was toe my hond dood is."
    • Nog belangriker is dat jy nie beweer dat jou eie probleme meer ernstig is nie (al dink jy so). Jy is daar om die ander persoon te ondersteun.
  • Prent getiteld Wees simpatiek Stap 8
    2
    Moenie na die agteruitgang of devaluasie van die ander persoon se gevoelens gaan nie. Herken dat die probleme van die ander saak. Fokus op luister na sy probleme en ondersteun hom / haar terwyl hy / sy dit probeer verwerk. Maak dit duidelik dat die ander persoon aandag moet geniet.
  • Wees versigtig om nie per ongeluk die ervaring van die ander persoon af te speel of dit onbelangrik te maak nie. Byvoorbeeld, as jy probeer om `n vriend te troos wat net haar troeteldier verloor het, deur te sê: "Ek is jammer dat jy jou hond verloor het. Maar dit kon erger gewees het, dit is beslis nie iemand van jou familie nie." So wys jy eintlik dat haar hartseer vir haar troeteldier nie belangrik is nie, selfs as jy dit nie so bedoel nie. Dit kan daartoe lei dat sy huiwerig word om haar gevoelens met jou te deel, of selfs dat sy skaam is oor haar eie gevoelens.
  • Nog `n voorbeeld van die ongeldigmaking van gevoelens is `n opregte een: "Jy moet nie so dink nie." Byvoorbeeld, as jou meisie haar nie na `n siekte hou nie, dan is `n reaksie soos, "Jy moet nie so dink nie! Jy is nog steeds aantreklik" min sin. Dit vertel jou vriendin dat dit is "verkeerd" of "sleg" is om sulke gevoelens te hê. U kan hierdie gevoelens erken sonder om met die onderliggende idees te stem. Byvoorbeeld: "U sê dat u nie meer aantreklik vind nie, en dit is jammer dat u daardeur geraak word. Dit is regtig irriterend vir jou. As jy iets daaraan het, dink ek jy lyk steeds aantreklik."
  • Sê ook nie iets soos: "dit kon erger gewees het." Dit kan beide as `n ontkenning van die probleme van die ander persoon beskou word as `n herinnering aan die ander probleme in die lewe van die persoon.
  • Prent getiteld Wees simpatiek Stap 9
    3


    Moenie persoonlike oortuigings uitdruk wat die ander persoon nie met jou deel nie. Hy of sy mag ongemaklik voel met sulke stellings, of selfs beledig word deur hulle. Hulle kom dikwels voor as onpersoonlik of gemaak. Dit is gewoonlik die beste om gefokus te bly op die persoon met wie jy praat en wat jy vir hom / haar kan doen.
  • Byvoorbeeld, jy kan `n diep godsdienstige persoon wees wat in `n hiernamaals glo, maar nie die ander persoon nie. Dan kan dit natuurlik vir jou voel om iets te sê, "In elk geval is jou geliefde nou in `n beter plek"maar dit hoef nie gerus te stel vir die ander persoon nie.
  • Prent getiteld Wees simpatiek Stap 10
    4
    Moenie probeer om `n oplossing op die ander persoon op te lê nie. Dit is redelik om `n voorstel te maak oor die kursus wat jy verwag om iemand te help, maar moenie die ander persoon uitdaag deur dit voortdurend te vorder nie. U mag dit `n voor die hand liggende, maklike oplossing beskou, maar onthou dat die ander persoon nie daarmee saamstem nie.
  • Het jy jou woorde gedoen, laat dit dan gaan. U kan dit weer opbring as meer inligting beskikbaar word. Byvoorbeeld, "Ek weet jy wil nie `n pynstiller gebruik nie, maar ek het onlangs gehoor van `n nuwe dwelm wat minder newe-effekte kan hê. Is jy geïnteresseerd in wat dit genoem word, sodat jy meer inligting daaroor kan kry?" As die persoon dit verwerp, slaan die onderwerp af.
  • Prent getiteld Wees simpatiek Stap 11
    5
    Bly kalm en vriendelik. Jy mag dalk vind dat iemand anders se probleme niks of minder ernstig is as joune nie. Jy mag selfs jaloers wees op iemand wie se probleme so klein lyk. Dit is nie die regte tyd om dit na vore te bring nie, en miskien sal die geleentheid nooit gebeur nie. Dit is beter om af en toe totsiens te gee en die kamer te verlaat, as om jou irritasie te wys.
  • Prent getiteld Wees simpatiek Stap 12
    6
    Moenie hard wees en soos jy nie omgee nie. Party mense dink dit "wees moeilik" is `n effektiewe terapie, maar dit is die teenoorgestelde om simpatiek te wees. As iemand vir `n langer tydperk rou of bedroef, kan dit wees dat die persoon aan depressie ly. In daardie geval sal hy of sy met `n terapeut moet praat. Probeer die ander "om hard te maak" of sê die ander "moet voortgaan" help nie.
  • Prent getiteld Wees simpatiek Stap 13
    7
    Moenie die ander persoon beledig nie. Dit klink dalk logies, maar as spanning ontstaan, kan jy beheer oor jou emosies verloor. As jy `n argument het met iemand wat aan daardie persoon beledig of aanspreek, gaan uit die kamer en vra om verskoning as jy kalmeer.
  • Wees versigtig om niemand op `n snaakse manier te beledig nie, terwyl daardie persoon jou simpatie nodig het. Die persoon mag op daardie oomblik besonder kwesbaar voel en word vinnig seergemaak.

    • Metode 3
    Gebruik ondersteunende woorde

    Prent getiteld Wees simpatiek Stap 14
    1
    Herken die gebeurtenis of probleem. Gebruik die volgende sinne om te verduidelik hoekom jy die persoon wat jou deernis benodig, nader, indien jy van iemand anders van die probleem gehoor het. As hy of sy die gesprek begin het, reageer deur die ander persoon se gevoelens te erken.
    • "Ek is jammer om dit te hoor."
    • "Ek het gehoor dat jy deur `n moeilike tyd gaan."
    • "Dit klink pynlik."
  • Prent getiteld Wees simpatiek Stap 15
    2
    Vra die persoon hoe hulle dit hanteer. Party mense reageer op spanning of hartseer deur hulself baie besig te maak. Miskien neem hulle nie die tyd vir hulself om oor hul emosionele toestand te dink nie. Maak oogkontak en gebruik woorde wat duidelik maak dat jy oor die ander persoon se gevoelens vra en nie oor die daaglikse bekommernisse nie:
  • "Hoe voel jy?"
  • "Hoe hanteer jy dit alles?"
  • Prent getiteld Wees simpatiek Stap 16
    3
    Dui aan dat jy die ander persoon ondersteun. Maak dit duidelik dat jy aan sy of haar kant is. Noem vriende en familie wat ook `n ondersteuning kan wees, sodat hy / sy weet dat daar ander mense is wat hom kan raadpleeg:
  • "Ek dink aan jou."
  • "Ek is hier as jy my nodig het."
  • "Ek bel jou later hierdie week om jou te help met _____."
  • Vermy die baie algemene kommentaar, "Laat my weet of daar iets is wat ek kan doen." Dit dwing die ander persoon om iets vir jou op te doen, iets wat die persoon dalk nie op die oomblik kan doen nie.
  • Prent getiteld Wees simpatiek Stap 17
    4
    Laat die ander persoon weet dat dit nie sleg is om emosies te toon nie. Sommige mense vind dit moeilik om hul emosies uit te druk, of te voel dat hulle die "verkeerde" wys emosies. Gebruik die volgende sinne om aan te dui dat dit goed is:
  • "As jy wil huil, is dit reg."
  • "Ek aanvaar wat jy tans moet doen."
  • "Dit is normaal om skuldig te voel." (of kwaad, of watter emosie het die ander persoon net gewys)

    • wenke

    • As jy nie so vaardig is om jou emosies of simpatie uit te druk nie, dan kan net die poging om dit te doen, jou geliefde wys dat jy ekstra vir hom of haar probeer doen.
    • Empatie is iets anders as simpatie. As jy simpatie toon, toon jy kommer en simpatie met die leiding van die ander persoon, maar jy voel dit nie noodwendig self nie. Wanneer jy empaties is, stel jy jouself voor in die unieke situasie van die ander - jy probeer self jouself wees "in die skoene van die ander" om te plaas. Jy probeer om te dink hoe dit is om die emosies van die ander persoon te ervaar, sodat jy beter kan verstaan ​​wat hy of sy voel. Een is nie "beter" as die ander, maar dit is nuttig om die verskil te ken.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante