nemuchtorstont.ru

Stop met stotter

Stotterende, of stammende, verwys na `n spraakversteuring wat veroorsaak dat jy haastig praat of met `n gebroke ritme en tempo praat. Woorde kan verleng of herhaal word, soms vergesel van fisiese tekens van innerlike stryd, soos vinnige knip of bewing van lippe. Stotterende is iets wat in alle ouderdomme kan voorkom, hoewel dit gewoonlik by seuns voorkom.

stappe

Metode 1
Verminder die effek van stottering

Prent getiteld Stop Stammering Stap 1
1
Gaan na `n dokter of spraakterapeut. Gesondheidswerkers en mense wat spesialiseer in spraakprobleme kan met jou of jou kind werk om die effekte van stottering uit te skakel. Stotteringsprobleme kan so gou as moontlik behandel word, want dit kan later moeiliker word om later in die lewe te behandel. Kontak jou dokter as jy enige van die volgende aspekte van jou stammering sien:
  • `N Stotter wat ontwikkel as jy `n volwassene is.
  • Spierkrampe of sigbare probleme met praat.
  • As jou stotter jou sosiale lewe, jou werk of jou lewensgehalte beïnvloed.
  • Enige vorm van stottering wat spanning, angs of verlies aan selfwaarde veroorsaak, moet behandel word.
  • `N Stotter wat langer as ses maande duur.
  • As jy `n stotter ontwikkel terwyl jy ook ander spraakprobleme het.
  • As jy jouself of jou kind vind, begin dit slegter stotter.
  • Prent getiteld Stop stammering Stap 2
    2
    Oefen beheerde praatvaardighede. Praat vinnig of haastig kan die mate waarin jy tydens `n gesprek stotter, beïnvloed. Deur stadig en duidelik te praat, kan iemand leer wanneer en hoekom hulle begin stotter.
  • Praat stadig en maklik. Probeer eenmalig monosillabiese woorde. Streef daarna om elke woord duidelik en sonder stotter te spreek, voordat jy die volgende woord begin.
  • Monitor hoe jy praat terwyl jy aan `n gesprek deelneem, met aandag aan watter woorde of geestelike toestande jou kan laat stotter of stotter.
  • Moenie bang wees vir enige pouses of oomblikke van stilte as jy praat nie. Oefen in jou eie pas.
  • Praktykwoorde wat jy dink dalk problematies kan wees.
  • Verhoog die lengte van woorde en sinne geleidelik. Met verloop van tyd sal jy problematiese woorde in jou woordeskat opteken.
  • Prent getiteld Stop Stammering Stap 3
    3
    Vra jou dokter vir advies oor elektroniese toestelle wat stottering verminder. Daar is tans twee hoof tipes toestelle wat kan help met stotterprobleme. Sommige is klein genoeg om deurgaans deur die stotterende persoon gedra te word.
  • Een toestel stuur die stem van `n persoon deur middel van `n paar koptelefoon met `n vertraging. As gevolg van hierdie vertraging sal die persoon stadiger praat, wat stotter kan verminder.
  • Nog `n metode laat lyk of jy op dieselfde tyd as `n ander persoon praat. Deur jou eie stem so te hoor, kan jy ook minder begin stotter.
  • Prent getiteld Stop Stammering Stap 4
    4
    Gaan na `n kognitiewe gedragsterapeut. Deur middel van kognitiewe gedragsterapie sessies en tegnieke kan `n stotterende persoon ontdek watter verstandelike toestande verantwoordelik kan wees vir die verergering van hul stotter. `N Bykomende voordeel van hierdie terapie is dat dit angs, stres of probleme met jou selfbeeld kan verminder, wat deur stottering veroorsaak kan word.
  • Prent getiteld Stop Stammering Stap 5
    5
    Ontspan soos jy praat. Deur die tyd te neem en te sê wat jy wil sê, kan jy minder begin stotter. Gee jouself, indien jy praat, meer as genoeg tyd en probeer om so kalm as moontlik te bly.
  • Verander nie altyd jou woorde of wat jy wil sê nie.
  • Neem die tyd en sê die woorde wat jy wil gebruik.
  • Deur te ontspan en minder bang te wees om te praat, kan jy minder begin stotter.
  • Moenie die woorde uitdruk nie. Vertel hulle op jou eie pas. Deur woorde uitwaarts te dwing, kan hulle moeiliker wees om te uitspreek.
  • Prent getiteld Stop Stammering Stap 6


    6
    Ontdek wat die belangrikste oorsake vir jou stotter is. Ons onderskei nou drie oorsake vir stottering. Die twee tipes wat die meeste voorkom, word ontwikkelingsstammeling en neurotiese stottering genoem. Die derde en seldsame tipe word sielkundige stuttering genoem.
  • Ontwikkelingstamming ontwikkel vroeg in die lewens van kinders wanneer hulle leer praat. Die meeste kinders sal tot `n mindere mate stotter terwyl hulle grootword, maar sommige sal steeds stotterende probleme hê. Daar is ook bewyse dat hierdie tipe stammering geneties is en in die familie kan wees.
  • Neurogene stottering vind plaas na ernstige gesondheidsprobleme, soos `n beroerte of harsingskudding. Die verbindings tussen die taalgebiede van die brein en die spiere wat gebruik word wanneer gepraat word, word verswak of gebreek.
  • Psigogene stottering word veroorsaak deur blootstelling aan `n traumatiese gebeurtenis.

    • Metode 2
    Praat met iemand wat stotter

    Prent getiteld Stop Stammering Stap 7
    1
    Moenie sinne voltooi nie. As jy met `n stotterende persoon praat, kan jy dalk versoek word om `n sin vir hulle te voltooi. Dit kan ekstra frustrerend wees vir die stotterende persoon. Vermy hulle af te sny en sê wat jy dink hulle gaan sê.
  • Prent getiteld Stop Stammering Stap 8
    2
    Pas kalm toe. As jy praat met `n volwassene of kind wat stutters, kan jy hulle help deur die gesprek kalm en ontspanne te hou. Deur stadig en onaangenaam te praat, kan beide mense ontspanne met mekaar kommunikeer, en sodoende die effekte van stottering verminder.
  • Prent getiteld Stop Stammering Stap 9
    3
    Gee aandag aan `n gesprek. As jy met `n stotterende persoon praat, moet jy dieselfde aandag en sorg gee wat jy aan almal sal gee. Bly gefokus op die persoon wat praat, maak oogkontak op die regte oomblikke en oefen luistervaardighede wanneer hulle praat.
  • Moenie dink om te weet wat die ander persoon gaan sê nie, waarna jy belangstelling verloor.
  • Prent getiteld Stop Stammering Stap 10
    4
    Prys en aanvaarde stotterende kinders. As jy met `n stotterende kind praat, moet jy nooit kritiseer of gefrustreerd raak nie. Deur `n stotterende persoon sleg te behandel, sal jy net sorg dat hul selfbeeld en selfvertroue verminder.
  • Prys kinders as hulle duidelik praat. Moet hulle nooit straf of kritiseer as hulle stotter nie.
  • Aanvaar hulle soos hulle is, moedig hulle aan en verskaf ondersteuning.

    • wenke

    • Neem die tyd as jy oefen om te stotter en stoot minder. Die proses van verbetering kan `n stadige proses wees.
    • Bly positief terwyl jy oefen om minder te stotter.
    • Wees altyd teenwoordig wanneer jy praat met iemand wat stutters. Moet nooit hul sinne vir hulle voltooi nie.
    • Maak dit `n gewoonte om hardop te lees.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante