nemuchtorstont.ru

Verhoog jou progesteroonvlak

Progesteroon is `n natuurlike steroïed hormoon wat van cholesterol gemaak word uit jou dieet. Normale progesteroonvlakke help om `n gesonde hormoonbalans te handhaaf. Progesteroon speel `n noodsaaklike rol in die produksie van ander belangrike stowwe in die liggaam, soos kortisol en manlike hormone soos testosteroon. Te lae progesteroonvlakke kan bydra tot probleme met die menstruele siklus, word swanger en algemene simptome wat verband hou met menopouse. Lae progesteroonvlakke kan effektief behandel word met voorskrifmedisyne en veranderinge in lewenstyl.

stappe

Deel 1
Gebruik progesteroon om die swangerskap te ondersteun

Prent getiteld Verhoog Progesteroon Vlakke Stap 1
1
Praat met jou ginekoloog oor die verhoging van jou progesteroonvlak. Vroue wat herhaalde of onverklaarbare miskrame het, reageer dikwels op progesteroonbehandeling en kan dikwels die volgende swangerskap voltooi.
  • Vermy `n vroeë miskraam. Progesteroontekort is nie die oorsaak van enige miskraam nie, maar wetenskaplike navorsing toon dat voldoende progesteroon nodig is tydens die eerste fase van swangerskap.
  • Progesteroonwaardes styg natuurlik gedurende die menstruele siklus sodra ovulasie plaasgevind het. As gevolg daarvan kan die baarmoederwand dikker word om die swangerskap te ondersteun. Dit word die luteale fase genoem.
  • Wanneer `n bevrore eier bevrug is, gee die endometrium die eierbeskerming sodat dit kan ontwikkel. Na die eerste paar weke neem die plasenta oor, wat die nodige addisionele hormone en voedingstowwe lewer.
  • Sommige vroue het natuurlik min progesteroon. Daar is navorsing dat uitwijst dat lae progesteronwaarden tydens die eerste weke van die swangerskap seker kan verseker dat die baarmoederslijmvlies te dun is om die swangerskap te kan voortsit, waardeur `n miskraam ontstaan. Die bewyse hiervoor is egter beperk.
  • Onvoldoende progesteroon word ook beskryf as `n luteale fase defek.
  • Prent getiteld Verhoog Progesteroon Vlakke Stap 2
    2
    Gebruik progesteroon tablette wat vaginaal ingevoeg moet word. Deur progesteroon tablette te gebruik wat vaginale ingespuit moet word, kan jy `n vroeë miskraam voorkom, afhangende van die oorsaak van die abortus.
  • Die wetenskaplike literatuur ondersteun die gebruik van vaginale ingespuit progesteroon, deur tablette of stokkies, om die baarmoeder te behou sodat die swangerskap voltooi kan word.
  • Hoewel daar ook ander maniere is om progesteroon aan te vul, soos met inspuitings, orale pille en ys, lyk die vaginale tablet vir vroue met probleme in die luteal fase en herhalende of onverklaarbare miskrame die aangewese metode.
  • Prent getiteld Verhoog Progesteroon Vlakke Stap 3
    3
    Top progesteroon tydens vrugbaarheidsbehandelings. `N vrugbaarheidsbehandeling is bedoel om die swangerskap tot stand te bring deur middel van prosedures waarby die vrou eitjes afstaan ​​en die man s`n, waarna dit in die laboratorium word bymekaar gebring en terug geplaas word in die liggaam van die vrou, of `n draagmoeder.
  • Daar is allerhande maniere waardeur die swangerskap veroorsaak kan word. Een van hierdie metodes is om die vrou ekstra hormone, soos progesteroon, te gee sodat haar liggaam beter in staat is om die swangerskap te voltooi.
  • Prent getiteld Verhoog Progesteroon Vlakke Stap 4
    4
    Gebruik inspuitbare of vaginale progesteroon. Progesteroon toegedien deur inspuiting in spier- of vaginale produkte blyk effektief te wees vir die hoër progesteroonvlakke wat tydens vrugbaarheidsbehandelings benodig word.
  • Soms word progesteroon ingespuit, maar dit behels die risiko van komplikasies, omdat progesteroon baie vinnig geabsorbeer word en vinnig omskep word na ander stowwe.
  • Deur die draervloeistof in die inspuiting te verander, kan progesteroon die verlangde vorm so lank as moontlik bewaar. Dit beteken dat `n ander vloeistof vir die aktiewe stof gebruik word, soos byvoorbeeld grondboontjiebotterolie. Hierdie vorm van progesteroon moet dus nie gebruik word as jy allergies is vir grondboontjies nie.
  • Moontlike komplikasies by die gebruik van progesteroninjecties is die ontwikkeling van `n allergie vir die onaktiewe bestanddele, absesse en pyn op die inspuitplek, en bloeding van die spierweefsel.
  • Prent getiteld Verhoog Progesteroon Vlakke Stap 5
    5
    Dien die progesteroon toe met `n vaginale gel. Vaginale produkte bring minder progesteroon in jou stelsel, maar meer in die baarmoedervoering, en dit is juis die doelwit.
  • `N produk wat bedoel is om progesteroon op hierdie manier te administreer, en veral vir vroue wat betrokke is by vrugbaarheidsbehandelings, is `n progesteroongel met die naam Crinone®.
  • Crinone® is beskikbaar met 4% of 8% progesteroon. Die produk met 8% progesteroon is hoofsaaklik bedoel vir vroue wat vrugbaarheidsbehandeling ondergaan.
  • Crinone® mag nie in sommige situasies gebruik word nie. Gebruik dit nie as jy allergies vir produkte met progesteroon, as jy abnormale vaginale bloeding het, as jy ooit lewer probleme gehad het, borskanker of kanker aan die geslagsorgane het of as jy ly van bloedproppen. As jy onlangs `n miskraam gehad het, moet jy dit met jou dokter bespreek.
  • Prent getiteld Verhoog Progesteroon Vlakke Stap 6
    6
    Kry mediese hulp onmiddellik as u ernstige newe-effekte ervaar. Gaan na die noodkamer as jy tekens het van `n allergiese reaksie. Tekens van `n allergiese reaksie kan kouekoors insluit, probleme met asemhaling en swelling in die gesig, mond of keel.
  • Skakel ook onmiddellik noodhulp in as jy pyn in die kuite of op die bors het, skielike hoofpyn kry of jy verdoof of slap voel, veral as dit maar aan een kant van die liggaam is, as jy moeite kry met asemhaal of as jy bloed hoes . Gaan dadelik na die eerste hulp as jy probleme kry met sien of praat, as jy baie duiselig word, slaag, evenwichtsstoornissen ervaar, as jy pyn op die bors het wat versprei na jou arm of skouer, soos `n arm of been slap of gevoelloos As jy pyn of swelling in jou bene ervaar, is jy naarheid, moet jy braak, koors kry of as jou urine anders sal lyk.

    • Deel 2
    Behandel probleme in die menstruele siklus

    Prent getiteld Verhoog Progesteroon Vlakke Stap 7
    1
    Behandel amenorree. Amenorree is die mediese term wat gebruik word wanneer `n vrou nie menstrueer terwyl dit nodig is nie.
    • Amenorree kan as primêr of sekondêr geklassifiseer word. Die kenmerke van primêre amenorree is die afwesigheid van menstruasie in `n meisie van 15 of 16 jaar, terwyl sy normaalweg verder ontwikkel het.
    • Sekondêre amenorree word gediagnoseer as `n vrou wat voorheen `n gereelde siklus gehad het, stop met menstruasie.
    • In baie gevalle is die oorsaak van sekondêre amenorree `n verandering in roetine, oormatige gewigsverlies, eetversteuring, stres en swangerskap.
    • Ander oorsake van sekondêre amenorree kan medikasie wees teen ander toestande, soos skisofrenie of chemoterapie in kanker. Mediese toestande wat sekondêre amenorree veroorsaak, sluit polisistiese ovariumsindroom, skildklierafwykings en tumore in die pituïtêre klier in die brein in.
  • Prent getiteld Verhoog Progesteroon Vlakke Stap 8
    2
    Praat met jou dokter oor die oorsaak van amenorrhoea. Jou dokter kan laboratoriumtoetse en eksamens doen om `n onderliggende mediese probleem te vind.
  • In sommige gevalle kan die dokter `n progesteroon aanvulling voorskryf om die probleem reg te stel. Progesteroon kan `n bloeding soortgelyk aan menstruasie ontduik. Jy hoef nie noodwendig `n progesteroontekort te hê as jy amenorree het nie.
  • Prent getiteld Verhoog Progesteroon Vlakke Stap 9
    3
    Gebruik progesteroon aanvullings soos voorgeskryf. Korttermyn gebruik van mondelinge medikasie, inspuitings of vaginale gels kan voorgeskryf word om die hormone wat die onreëlmatige siklus veroorsaak, te herbalanseer.
  • As jy voortgaan om probleme met abnormale siklusse te ervaar, kan jou dokter jou mondelinge kontrasepsie wat progesteroon bevat, voorskryf om jou `n normale siklus te gee. Hy / sy sal vordering monitor om vas te stel wanneer u kan stop met die medikasie.
  • Prent getiteld Verhoog Progesteroon Vlakke Stap 10
    4
    Soek onmiddellik mediese hulp as u `n allergiese reaksie kry. Gaan na die noodkamer indien u tekens het van `n allergiese reaksie. Tekens van `n allergiese reaksie kan insluit bewing, probleme met asemhaling, en swelling van die gesig, mond en keel.

    • Deel 3
    Adres hormonale veranderinge

    Prent getiteld Verhoog Progesteroon Vlakke Stap 11
    1
    Vra jou dokter oor hormoonterapie as jy in oorgang is. Die gebruik van `n lae dosis hormone, ook genoem hormoonterapie, beteken dat jy klein hoeveelhede estrogeen en progesteroon of produkte wat daarvan afgelei word, sal sluk.
    • Gebruik progesteroon om simptome van perimenopouse en menopouse te behandel. Sommige vroue sien veranderinge wat verband hou met die menopouse, selfs voordat hulle ophou met menstrueer. Dit word die perimenopouse genoem.
    • In sommige vroue kan progesteroonprodukte help om die simptome van perimenopouse te verlig.
    • Navorsing het getoon dat die gebruik van progesteroon aanvullings gedurende hierdie tydperk kan help, omdat die hoeveelheid vroulike hormone begin verander.
  • Prent getiteld Verhoog Progesteroon Vlakke Stap 12


    2
    Gebruik progesteroonprodukte soos voorgeskryf. Progesteroonprodukte bestaan ​​in verskillende vorme, soos tablette, vaginale gels of stoelstowwe, inspuitings en ys. Dikwels word `n room voorgeskryf om die simptome van die perimenopouse te verlig.
  • Om hierdie room te gebruik, smeer jy `n klein hoeveelheid daarvan op die palms van jou hande, op die sole van jou voete en op ander plekke waar die vel sag is, een of twee keer per dag.
  • Prent getiteld Verhoog Progesteroon Vlakke Stap 13
    3
    Neem `n produk wat beide estrogeen en progesteroon bevat. Die simptome wat verband hou met perimenopouse en menopouse kan jou normale roetine ontwrig, en hulle kan so erg wees dat jy iets daaraan wil doen.
  • Raadpleeg jou dokter om te besluit of `n kombinasie produk met beide estrogeen en progesteroon kan help om die hoeveelheid progesteroon in jou liggaam te verhoog, terwyl beide hormone in balans bly.
  • Vroue wat nog hul baarmoeder het, moet beide estrogeen en progesteroon gebruik om menopousale simptome te behandel. Vroue wat nie meer baarmoeder het nie, het nie progesteroon nodig om menopousale simptome te verlig nie en kan slegs estrogeen gebruik. As jy `n kombinasie produk gebruik terwyl jy nie meer `n baarmoeder het nie, is jy meer geneig om borskanker, `n hartaanval of `n beroerte te ontwikkel.
  • Prent getiteld Verhoog Progesteroon Vlakke Stap 14
    4
    Herken die simptome van `n progesteroontekort by mans. Met verloop van tyd kan mans ook `n verandering in hul hormoonvlakke ervaar.
  • By mans speel progesteroon `n belangrike rol in die produksie van testosteroon.
  • Namate mans ouder word, val progesteroon en testosteroonvlakke, wat veroorsaak dat die balans verander en estrogeen die dominante hormoon word.
  • Sommige van die simptome wat mans kan hanteer wanneer progesteroonvlakke daal, is minder geneig om seks, aankomings, moegheid, haarverlies en depressie te wees.
  • Raadpleeg jou dokter as jy `n man is en ly aan hierdie veranderinge. Die algemene praktisyn kan die verskillende hormoonwaardes ondersoek om die beste behandeling te gee.
  • Prent getiteld Verhoog Progesteroon Vlakke Stap 15
    5
    Kry mediese hulp dadelik as u ernstige newe-effekte ervaar. As die dokter jou medikasie met progesteroon voorskryf, of `n kombinasie van progesteroon en estrogeen, moet jy dadelik na die noodkamer gaan as jy tekens van allergie ervaar. Tekens van `n allergiese reaksie kan kouekoors insluit, probleme met asemhaling, en swelling in die gesig, mond of keel.
  • Skakel ook onmiddellik noodhulp in as jy pyn in die kuite of op die bors het, skielike hoofpyn kry of jy verdoof of slap voel, veral as dit maar aan een kant van die liggaam is, as jy moeite kry met asemhaal of as jy bloed hoes . Gaan dadelik na die eerste hulp as jy probleme kry met sien of praat, as jy baie duiselig word, slaag, evenwichtsstoornissen ervaar, as jy pyn op die bors het wat versprei na jou arm of skouer, soos `n arm of been slap of gevoelloos As jy pyn of swelling in jou bene ervaar, is jy naarheid, moet jy braak, koors kry of as jou urine anders sal lyk.

    • Deel 4
    Maak veranderinge in jou lewenstyl en neem aanvullings

    Prent getiteld Verhoog Progesteroonvlakke Stap 16
    1
    Raadpleeg altyd u dokter voordat u enige veranderinge aanbring. Jou dokter kan jou aanwysings gee, spesifiek gerig op jou liggaam en jou situasie, wat jou kan help om die beste manier om jou progesteroonvlakke te verhoog, te kies.
    • Jou dokter is jou beste bron wanneer dit kom by die verstaan ​​van die veranderinge of probleme wat jy ervaar. Voordat jy begin met aanvullings en aanpassings aan jou lewenstyl, raadpleeg altyd jou dokter sodat jy seker weet of dit die beste opsie vir jou is.
  • Prent getiteld Verhoog Progesteroon Vlakke Stap 17
    2
    Neem vitamiene en aanvullings. Vitamien C, vitamien E, L-arginien, vitamien B6, selenium en beta-karoteen is bewys dat die progesteroonvlakke verhoog word.
  • Alhoewel die natuurlike bronne van hierdie aanvullings deel is van `n gesonde dieet, is dit nie genoeg om dit net uit jou kos te neem as jy jou progesteroonvlakke wil verhoog nie. Oorweeg om `n aanvulling te neem wat hoër konsentrasies van hierdie middels bevat.
  • Prent getiteld Verhoog Progesteroon Vlakke Stap 18
    3
    Raadpleeg jou dokter of apteker om betroubare produkte te kies. Navorsing het getoon dat die volgende bedrae goed is om jou progesteroonvlakke te verhoog:
  • Neem 750 mg vitamien C per dag (wat die progesteroonvlakke verhoog het in minder as 77% van die mense wat bestudeer is).
  • Neem elke dag 600 mg vitamien E (dit verhoog die progesteroonvlakke in 67% van die vakke).
  • Neem 6 mg L-arginien daagliks (hierdie verhoogde progesteroonvlakke in 71% van pasiënte).
  • Neem 200-800 mg vitamien B6 daagliks (wat oestrogeen verlaag en progesteroon in die bloed verhoog).
  • Neem selenium elke dag (elke dosis selenium is getoon om progesteroonvlakke te verbeter).
  • Eet meer beta-karoteen (dierstudies het getoon dat dit progesteroonvlakke en vrugbaarheid verbeter).
  • Prent getiteld Verhoog Progesteroonvlakke Stap 19
    4
    Eet gesond. Gewig te verloor, te groot etes vermy, meer proteïene en minder koolhidrate, minder versadigde vette en meer onversadigde vette is almal veranderinge wat aan te beveel om die progesteronwaarden te verbeter.
  • Navorsing onder oorgewig vroue het getoon dat selfs 5% gewig verloor help om progesteroonvlakke te verbeter.
  • By dierproeven is ontdek dat wanneer die hoeveelheid voedsel tydens die eerste fases van die swangerskap is beperk, daar hoër waardes van die hormone wat nodig is om die swangerskap te ondersteun in die bloed gesit.
  • Veranderinge in die dieet waarin meer proteïene en minder koolhidrate geëet word, word positief geassosieer met verbeterde progesteroonwaardes by vroue.
  • `N Diere toets het `n beduidende toename in progesteroon getoon toe meer omega-3 en omega-6 van linseed toegedien is, in kombinasie met minder versadigde vette.
  • Prent getiteld Verhoog Progesteroon Vlakke Stap 20
    5
    Eet meer suiwel. Alhoewel suiwel net min progesteroon bevat, het navorsing getoon dat mans wat drie porsies hele suiwel daagliks eet, aansienlik hoër progesteroonvlakke het.
  • Prent getiteld Verhoog Progesteroon Vlakke Stap 21
    6
    Hou op met rook. Die nikotien in sigarette kan die manier beïnvloed hoe jou eierstokke natuurlik hormone produseer, wat `n normale siklus kan ontwrig.
  • Rook hou ook `n risiko van ernstige, moontlik lewensbedreigende toestande as jy dit kombineer met slukprodukte wat estrogeen of progesteroon bevat.
  • Prent getiteld Verhoog Progesteroonvlakke Stap 22
    7
    Verminder stres. Stres voeg net by die komplikasies wat jy reeds het wanneer jy probeer om `n normale hormoonbalans te kry.
  • Gebruik ontspanningstegnieke om jou te leer om dieper asem te haal en om jou spiere te strek sodat jou spanning beter vrygestel kan word.
  • Maak tyd vir `n massage, en doen gereeld dinge wat jy graag wil doen.
  • Pas goed op jou liggaam deur voldoende te slaap, gesond te eet en gereeld te oefen.

    • wenke

    • Alhoewel daar bronne is wat swart cohosh aanbeveel om progesteroon te verhoog, is die toetse vir die doeltreffendheid daarvan baie teenstrydig. Die navorsing wat toon dat dit effektief is, kan nie goed werk nie. Die meeste ginekoloë beveel nie swart cohosh aan nie.

    waarskuwings

    • Om die hormoonvlakke te toets is omstrede omdat die hormoonvlakke drasties gedurende die dag kan wissel. Pasop vir terapeute wat hormoonterapie voorskryf op grond van u hormoonwaardes. Goeie mediese behandeling is om die onderliggende oorsaak aan te spreek, nie die hormoonwaardes self.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante