Kom natuurlik van aambeie

Aambeie is geswelde are wat beide ekstern en intern rondom die anus kan voorkom. Hulle word veroorsaak deur verhoogde druk op die are rondom die bekken en die rektum, en word geassosieer met hardlywigheid, diarree en harde druk om ontlasting te verlig. Die mees algemene simptome bloei wanneer jy na die badkamer gaan - jy mag dalk bloed op die toiletpapier of in die toiletbak sien. Aambeie kan ook jeuk en pyn veroorsaak. Hulle word gewoonlik veroorsaak deur harde druk wanneer hulle na die toilet gaan. Daarbenewens kan dit veroorsaak word deur vetsug, die opheffing van swaar voorwerpe en swangerskap. Hemorroïede word tydens swangerskap veroorsaak deur die ekstra moeite om `n baba te dra en die verhoogde druk wat dit op die are in die onderbuik skep.

stappe

2

Hou gereeld `n warm bad. As jy nie `n vol bad wil neem nie, kan jy `n sitbad sit waar jy in `n paar sentimeter water sit. Voeg sowat 1 koppie Epsom-sout by `n bad met `n paar sentimeter water by `n ten volle toegeruste bad en 2 tot 3 eetlepels Epsom-sout. Hou die water warm, maar nie te warm nie. Herhaal dit 2 of 3 keer per dag. Dit lyk dalk baie werk, maar dit is ook aambeie!

3

Dien `n warm kompres toe. Neem `n skoon katoen wasdoek en week dit in warm (nie warm) water. Dien die kompres direk op die aambeie toe vir ongeveer 10 tot 15 minute. Herhaal hierdie 4 of 5 keer per dag. Dit moet die ongemak effens vergemaklik.

4

Laat die aambeie krimp met `n samentrekkende middel. Nadat jy na die badkamer gegaan het, kan jy `n katoen swab in `n heksehasel gedoop. Heks Hazel het samentrekkende eienskappe en kan help om swelling te verminder. Herhaal so dikwels as wat nodig is - ten minste 4 of 5 keer per dag.

5

Maak jouself deeglik skoon. Nadat jy na die badkamer gegaan het, moet jy seker maak dat jy jouself heeltemal skoon maak om irritasie te voorkom. In plaas daarvan om droë toiletpapier te gebruik, kan jy baba-doeke of nat toiletpapier gebruik om jouself skoon te maak.

6

Sit `n ys sak op jou aambeie. `N ys sak kan help om die swelling te verminder, maar jy moet dit nie te lank op jou aambeie plaas nie. Plaas die ys sak op jou aambeie vir `n maksimum van 5 tot 10 minute op `n keer.

7

Sit op `n kussing. Vind `n skuimblok of `n donutkussing om op te sit - dit kan die druk wat die aambeie veroorsaak, effens verlig. Dit sal nie help om jou aambeie te genees nie, maar dit kan jou ongemak vergemaklik en dit makliker maak om daarmee saam te leef.

2

Bly gehidreer. Drink ten minste 8 tot 10 glase daagliks met 240 ml water. Stoel bevat `n aansienlike hoeveelheid water. Hoe meer water jou stoel bevat, hoe sagter sal dit wees. Jy kan maklik ontslae raak van sagter stoelgang.

3

Eet meer vesel. Vesels hou die water in jou stoel en maak dit dikker, maak dit makliker deur die rektum en anus. As jy aambeie het, sal dit minder pynlik wees. Voedsel wat baie vesel bevat, is:

4

Vermy lakseermiddels. Laxatives kan verslawend word en ook die ingewande verswak, wat chroniese hardlywigheid kan veroorsaak. As jy dink jy benodig `n lakseermiddel, probeer eerder `n lakseermiddel wat op kruie gebaseer is.

5

Sport gereeld. Jy kan aerobics, uithouvermoë, kardio opleiding doen of selfs net `n stap stap. Die idee is dat fisiese oefening kan help om jou ingewande te beweeg deur hulle basies te masseer. Ons dink nie dikwels daaroor nie, maar wanneer ons liggaam beweeg, beweeg die interne organe en hulle word masseer.

6

Wees versigtig wanneer jy na die toilet moet gaan. Moenie wag totdat jy die drang voel om na die badkamer te gaan nie - gaan so vinnig as moontlik, maar moenie sit en probeer te lank nie. Sitting word ook geassosieer met `n verhoogde risiko van aambeie.

7

Voorsien `n gereelde ritme. Kyk of jy elke dag omtrent dieselfde tyd na die toilet kan gaan en `n gewoonte daaraan kan maak. Jy sal jou stoel so maklik verloor. Daarbenewens is gereelde dermbewegings `n goeie aanduiding van goeie algemene gesondheid.

2

Probeer `n aktuele gel of lotion teen pyn en jeuk. Maak die anale area met warm water sorgvuldig skoon en droog dan deeglik. Dien dan `n klein hoeveelheid aloe vera gel of `n salf soos polidokanol toe om die pyn en ongemak wat veroorsaak word deur die aambeie te verlig. Dien die produk so dikwels as wat nodig is.

3

Neem `n pynstiller. As u voortdurend pyn het, kan u `n vrylik beskikbare pynstiller, soos parasetamol, aspirien of ibuprofen, inneem. `N Pynstiller kan jou meer gemaklik laat voel en help ook om swelling te verminder. Vra altyd jou dokter vir advies sodat jy seker is dat dit veilig is om `n medisyne te neem wat jy normaalweg nie neem nie.

4

Soek mediese hulp wanneer die aambeie nie wegkom nie. Die meeste aambeie verdwyn binne 3 tot 7 dae met behulp van natuurlike middele. As u geen verbetering sien of indien u aambeie erger raak nie, kontak asseblief u dokter. Miskien moet jy mediese behandeling ondergaan as die bogenoemde metodes nie goed genoeg werk nie. Dit is meestal die geval met interne aambeie en soms met eksterne aambeie. Die mees algemene behandelings is: