nemuchtorstont.ru

Vermy irritasie van maagsere

`N maagseer ontstaan ​​wanneer die slymvlies van die maagwand of die eerste deel van die dunderm geraak word. Simptome is onder andere `n knaende of brandende pyn in die maag tussen die sternum en die naeltjie, boere, naarheid, oorgee, verminderde eetlus, gewigsverlies, moegheid en `n gevoel van swakheid. As jou dokter vasgestel het dat jy `n maagseer het, dan kan hy of sy teensuurmiddels, zuurremmers of antibiotika voorskryf om die pyn te verminder en die ulkus te genees. Langs die volg van die behandelingsplan van jou dokter is daar verskeie dinge wat jy kan doen om te verhoed dat jy jou maagseer irriteer en nuwe maagsere kry.

stappe

Metode 1
Neem die regte medikasie

Prent getiteld Vermy Irriterend `n ulkus Stap 1
1
Neem alle medisyne wat deur u dokter voorgeskryf is. As jou dokter vasgestel het dat jou maagsweer veroorsaak is deur die Helicobacter pylori-bakterie (H. pylori), dan is die neem van antibiotika nodig om die bakterieë dood te maak. Die H. pylori-bakterie verswak die beskermende laag aan die binnekant van die maag, sodat die sensitiewe lae daaronder beskadig word. As jy hierdie bakterie het, dan sal jy waarskynlik "drievoudige terapie" voorgeskryf kry. Dit beteken dat jy vir `n sekere tydperk drie verskillende medisyne gebruik.
  • Jy sal twee antibiotika moet neem, sowel as `n protonpomp inhibeerder. Die protonpomp inhibeerder sal verseker dat minder maag suur geproduseer word.
  • Prent getiteld Vermy `n ulkus Stap 2
    2
    Vermy nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAIDs). Sommige NSAID`s kan jou maagsere vererger en pyn en irritasie veroorsaak. Algemene aktiewe stowwe soos aspirien en ibuprofen kan die maag meer sensitief maak vir suur en pepsien. Hierdie middels is algemeen in oor-die-toonbank medisyne wat u mag gebruik om hoofpyn of spierpyn te behandel. Hou dit in gedagte, kontroleer die bestanddele en vra jou dokter of jy NSAID`s kan gebruik.
  • Prent getiteld Vermy `n ulkus stap 3
    3
    Wees versigtig met die gebruik van teensuurmiddels. Baie teensuurmiddels is vrylik beskikbaar en kan irritasie en pyn veroorsaak deur sooibrand en swak vertering. Hierdie medisyne kan u ongemak verlig, maar sal nie u ulkus behandel of genees nie. As jy antacids wil gebruik, praat eers met jou dokter hieroor. Teensuurmiddels kan verseker dat die medisyne wat u voorgeskryf het, nie deur u liggaam geabsorbeer word nie, sodat hulle minder doeltreffend werk.
  • Dokters beveel gewoonlik aan om antacids te gebruik ten minste een uur voor of twee uur nadat die medisyne aan u voorgeskryf is.
  • Teensuurmiddels wat in baie plekke verkoop word, sluit in magnesiumhidroksied, aluminiumhidroksied, kalsiumkarbonaat en natriumbikarbonaat.

    • Metode 2
    Goeie kos

    Prent getiteld Vermy irritasie van `n ulkus Stap 4
    1
    Vermy kosse wat maag suurproduksie verhoog. Watter kosse kan jou maagsere irriteer, wissel per persoon. Sommige mense kan eet wat hulle wil, sonder dat hul maagsere selfs meer geïrriteerd word, maar dit is beslis nie die geval vir almal nie. Jy sal oor tyd moet uitvind watter kosse probleme veroorsaak en minder of niks eet nie. Dit is die beste om te begin met voedsel wat maagsuurproduksie verhoog.
    • Pasiënte met maagseer moet `n dieet vermy met baie rooivleis, gebraaide of vetterige kosse en verwerkte voedsel soos meel of suiker.
    • Wees versigtig met suiwelprodukte wat heelmelk of room bevat.
    • Spearmint, pepermunt en ander kosse wat min bevat, lyk om maagsuurproduksie te verhoog.
    • `N Dieetpatroon met baie van hierdie kosse kan veroorsaak dat `n maag selfs meer geïrriteerd word en meer maag suur word.
  • Prent getiteld Vermy irritasie van `n ulkus Stap 5
    2
    Vermy kosse wat jou maagsere kan irriteer. Net soos daar kosse is wat maagsuurproduksie kan verhoog, is daar ander kosse wat jou maagsere op `n meer direkte manier kan irriteer. In die praktyk verskil dit per persoon, maar daar is algemene voorstelle vir mense met maagseer. Eerstens word aanbeveel om pittige kos te vermy. Die branderig gevoel wat jy kry wanneer pittig eet in aanraking kom met `n snytjie in jou vinger of mond kan wanneer jy `n maagseer het ook in jou maag of dunderm voorkom.
  • Tweedens word aanbeveel om sitrusvrugte en suurvoedsel en -drankies te vermy. Baie suur lemoensap of suurlemoensap kan jou maagsere irriteer en jou seermaak.
  • Jy moet ook versigtig wees met tamatieprodukte, uie, knoffel en swaar gekruide kos.
  • Prent getiteld Vermy irritasie van `n ulkus Stap 6
    3


    Eet baie vesel. `N Dieet wat ryk is aan volgraangraan- en hoëvezelvoedsel en lae suiwelprodukte help om maagsuurproduksie onder beheer te hou. Maak seker dat jy baie veselryke groente eet as deel van jou gesonde, gebalanseerde dieet. Dit kan moeiliker wees vir jou liggaam om jou maagsere te genees as jy nie genoeg kosse eet wat baie vitamiene bevat nie.
  • Goeie bronne van vesel is volkome brood, pasta en bruin rys.
  • Moenie maer vleis en lae-vet melkprodukte eet nie.
  • Daar is geen spesifieke dieet wat aanbeveel word vir mense met maagseer nie. Dink dus aan watter voedsel irritasie veroorsaak en bespreek dit met jou dokter.
  • Die eet van voedsel wat baie antioksidante (blou bessies, kersies, tamaties, pampoene en paprika`s), flavonoïede (appels, seldery, cranberry, uie, knoffel en tee) en B-vitamiene en kalsium (amandels, bone, volkorengranen, spinasie, boerenkool en zeegroenten) bevat kan ook help om jou simptome te verminder.
  • Hou aan om 6 tot 8 glase water per dag te drink as deel van u gesonde dieet.
  • Prent getiteld Vermy `n ulkus Stap 7
    4
    Eet jou maaltye volgens `n vaste en gereelde skedule. As u `n maagseer het, word dit nie aanbeveel om onreëlmatig te eet nie en etes van verskillende groottes te eet. As gevolg hiervan kan normale maagsuurproduksie versteur word, wat u maagsere kan irriteer. Gereelde eet van klein maaltye kan help om die hoeveelheid maag suur in balans te hou. Jou maag kan beter in staat wees om klein, gereelde etes as groot, onreëlmatige etes te hanteer.
  • Maak seker dat jy niks meer as twee uur eet voordat jy gaan slaap nie.

    • Metode 3
    Weet wat ander dinge wat jy moet vermy

    Prent getiteld Vermy `n ulkus Stap 8
    1
    Drink minder alkohol. Om baie alkohol te drink is `n risikofaktor vir die ontwikkeling van maagsere. As jou dokter vasgestel het dat jy `n maagsere het, kan jy voortgaan om alkohol te drink, jou maagsere irritabel maak. Jy moet nie alkohol drink as jy `n maagseer het nie. Dit geld veral vir sterk alkoholiese drank en spiritualieë.
    • Alkohol kan gastritis veroorsaak, `n inflammasie van die maagslijmvlies. Dit kan die genesingsproses van `n maagsere aansienlik verleng.
  • Prent getiteld Vermy `n ulkus Stap 9
    2
    Neem minder kafeïen. Kafeïen kan soos sekere kosse veroorsaak dat meer maagsuur vrygestel word, en verhoog die kanse dat jou maagsere geïrriteer word. Baie pepsies het hierdie effek en daarom kan jy hulle die beste vermy as jy `n maagseer het. Baie verskillende drankies bevat kafeïen, soos koffie, tee, energie drankies en koeldrank. Lees dus die etiket as jy nie seker is nie.
  • Daar word geglo dat selfs koffeïen-koffie die maagsuurproduksie kan verhoog. Dit is dus miskien `n goeie idee om nie koffeinhoudende koffie te drink nie.
  • Prent getiteld. Vermy irritasie van `n ulkus Stap 10
    3
    Vermy nikotien. Hou op met rook en voorkom passiewe rook. Die chemikalieë in sigaretrook kan die slymvlies van die maagwand verswak, wat veroorsaak dat bestaande maagsere irritasie of selfs nuwe maagsere veroorsaak. Nikotien, net soos ander stimulante, kan veroorsaak dat meer maag suur geproduseer word, wat jou maagsere kan irriteer. Nikotien kan selfs ontsteking veroorsaak, wat die genesingsproses vertraag.
  • Prent getiteld Vermy `n ulkus Stap 11
    4
    Verminder stres. Daar bestaan ​​geen duidelike verband tussen stres en pynlike swere, maar volgens sommige mense met `n maagseer is hul ulkus sterker geïrriteerd wanneer hulle in hul lewe te maak het met baie emosionele stres. Jy sou baat kan hê wanneer `n roetine gemik op die vermindering van stres. Dit sou jou ook kan help om te verhoed dat jy jou maagseer irriteer. Probeer om gereeld gebruik te maak van ontspanningstegnieke, soos joga, meditasie of tai chi.
  • Sommige studies toon dat `n groepskursus wat daarop gemik is om stres te verminder, effektiewer kan werk vir mense met maagseer as om die oefeninge alleen by die huis te doen.

    • waarskuwings

    • Bel direk jou dokter as jy abdominale pyn skielik hewiger of skerper word, as jy bloed uitbraakt of iets wat op koffieprut lyk, as jy bloed in jou stoelgang het of as jy swart, teerachtige ontlasting het.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante