nemuchtorstont.ru

Hipersuur natuurlik genees

Hipersuur (oormatige maagzuur, sooibrand, sooibrand) is `n term wat gebruik word om maagsuur te beskryf in die maag in die slukderm, wat veroorsaak dat dit geïrriteerd raak. Dit kan gebeur deur wanfunksie van die onderste esofageale sfinkter, wat gewoonlik die maag suur in die maag hou. Hipersuur is nie `n ernstige toestand nie, tensy dit chronies word, word dit gastroesofageale reflux (GERD) genoem. As jy nie GORA of hiperaciditeit behandel nie, kan dit sere en interne bloeding veroorsaak, en dit kan ook die risiko van sekere soorte kanker verhoog. Gelukkig is daar baie dinge wat jy kan doen om hiperaktiwiteit natuurlik te genees. As die hipertensie nie met hierdie natuurlike metodes verbeter nie, gaan na jou dokter.

stappe

Metode 1
Gebruik van kos en kruie

1
Ken die simptome. Voordat jy duik in die middels vir hipertensie, moet jy seker wees dat dit is wat jy het. Simptome van hipertensiteit sluit in:
  • sooibrand
  • `N Suur smaak in die mond
  • Opgeblase gevoel
  • Donker of swart stoelgang (as gevolg van interne bloeding)
  • Voortgesette boere of hakies
  • naarheid
  • Droë hoes
  • Dysfagie (`n vernoude slukderm wat voel soos `n stukkie kos wat in jou keel hang)
  • 2
    Raadpleeg u dokter. Oor die algemeen kan voedsel wat hiperasiteit genees, veilig gebruik word, maar raadpleeg jou dokter om seker te maak dat jy toegelaat word.
  • As jy swanger is, moet jy altyd jou dokter raadpleeg voordat jy kruie-aanvullings neem.
  • 3
    Drink aloe vera sap. Aalwyn sap verminder ontsteking en neutraliseer maagsuur.
  • Drink elke dag tussen 120 en 480 ml. Aalwynsap kan laxerend wees, dus wees versigtig om nie hierdie bedrag te oorskry nie.
  • 4
    Neem `n probiotiese aanvulling. Hierdie een "goeie bakterieë" - Saccharomyces Boulardii, Lactobacillus, en / of bifidobacterium - kan algemene gesondheid bevorder en kan jou help om H. pylori-infeksie te beveg.
  • Nog `n manier om probiotika te kry, is om jogurt met probiotika te eet.
  • 5
    Drink appelasyn. Voeg 1 eetlepel appelasynas by 180 ml water by en drink dit.
  • Appelasyn is gewoonlik meer effektief as ander soorte asyn.
  • 6
    Eet elke dag `n appel. Alhoewel dit lyk cliché, is `n appel regtig goed teen hiperzuur.
  • Die pektien in appelskil werk as `n natuurlike maagsuurremmer.
  • 7
    Drink gemmertee. Gemmer werk anti-inflammatories en versag die maag.
  • Jy kan gereedgemaakte gemmerteesakkies koop, of jy kan `n teelepel vars gemmer roer en kook vir 5 minute in die water.
  • Drink gemmer verkieslik 20-30 minute voor `n maaltyd.
  • Gemmertee kan veilig deur swanger vroue verteer word.
  • 8
    Drink venkel tee. Venkel tee kalmeer die maag en verlaag die suurwaardes.
  • Pulveriseer `n teelepel vinkelsade en laat hulle warm water in `n beker trek.
  • 9
    Gebruik gladde elm. Slippery elm kan dronk wees of geneem word as `n aanvulling.
  • Dit lê `n laag geïrriteerde weefsel en is ook veilig vir swanger vroue.
  • Beeld getiteld Cure Hyper Hyperidity Natuurlik Stap 04
    10
    Drink koeksoda in water opgelos. Los ongeveer 1 teelepel koeksoda op in 180 ml water en drink dit.
  • Koeksoda is alkalies van aard - so balanseer jou maag. Dit verminder ook irritasie aan die slukderm en maak dit minder pynlik.
  • Voeg `n teelepel heuning of suiker by die koeksoda-mengsel vir `n beter smaak.
  • Moenie te veel koeksoda neem nie, want dit laat jou toe om vog te behou, opgeblase en maagkrampe te kry.
  • 11
    Eet of drink mosterd. Mosterd werk anti-inflammatoriese en neutraliseer sure.
  • U kan mosterd (of mosterdpoeier) in sommige water oplos of net `n lepel eet.
  • 12
    Neem drank sonder glikirrhiziensuur (DGL). DGL is beskikbaar as `n koubare tablet en help om die maag te herstel en hiperasiteit te beheer.
  • Volg die bylaes vir die korrekte dosis.
  • Miskien moet jy gewoond raak aan die smaak.
  • 13


    Pas die manier waarop jy eet. Sekere veranderinge in hoe jy eet, kan help teen hiperaktiwiteit. Dit sluit in:
  • Eet minder op dieselfde tyd. Dit verseker dat jou maag minder onder druk is.
  • Hou op om 2-3 ure te eet voordat jy gaan slaap. Dit verminder die kanse dat voedsel steeds teen jou onderste esofageale sfinkter dring wanneer jy aan die slaap raak.
  • Stadige kos. Dit help jou maag om te eet makliker te kan verteer waardeur daar minder kos in die maag bly en daar dus minder druk is op die onderste slokdarmsfincter.
  • 14
    Verander jou klere. Moenie klere dra wat te styf op die maag is nie.
  • Klere wat te styf om die maag of onderbuik is, kan die onaangename gevoel versterk.
  • 15
    Lig die kop van jou bed op. As moontlik, maak jou bed effens hoër aan die kopkant - die suur kan nie maklik die esofagus binnegaan nie.
  • Moenie die hoofbord oprig deur meer kussings te gebruik nie - jou nek sal in `n draai kom sodat die hiperaktiwiteit erger kan word.

    • Metode 2
    Maak veranderinge in jou lewenstyl

    1
    Raadpleeg u dokter. As u aan chroniese hipertensie ly, is swanger of is anders bekommerd, gaan na die dokter. As jy regtig probeer om jou lewenstyl te verander en as jy die natuurlike middels probeer het, maar na 2-3 weke is daar geen verbetering nie, gaan na jou dokter. Dan het jy mediese hulp nodig.
    • As jy medikasie gebruik wat hiperaciditeit kan veroorsaak, vra jou dokter of jy die dosis kan aanpas of as daar nog `n medisyne is wat jy kan gebruik.
    • Hipersuur kan ook soms veroorsaak word deur `n infeksie van die Helicobacter pylori-bakterie (H. pylori), wat ook maagsere kan veroorsaak. As jy H.pylori-infeksie het, benodig jy antibiotika.
    • Slegs die algemene praktisyn kan `n toets gebruik om te bepaal of die hipertensie deur H.pylori-bakterieë veroorsaak is.
  • Prent getiteld Cure Hyper Hyperidity Natuurlik Stap 16
    2
    Hou op met rook. Nikotien het baie skadelike effekte op die liggaam, en dus ook op jou spysverteringstelsel.
  • Nikotien verminder die bikarbonaatafskeiding van die pankreas, wat jou meer suur in die duodenum gee. Dit lei uiteindelik tot `n groter kans op `n maagseer.
  • Rook veroorsaak ook minder slymafskeiding in die maag, wat veroorsaak dat jy aan sooibrand ly. Daarbenewens het dit allerhande effekte op bloedvloei, wat beteken dat jou liggaam ook nie so goed by `n maagseer kan herstel nie.
  • Omdat dit `n stimulant op die sentrale senuweestelsel is, stimuleer nikotien adrenalienproduksie in die brein, wat veroorsaak dat die vagus senuwee in die maag meer suur produseer.
  • 3
    Vermy kos wat jy nie behoorlik kan hanteer nie. As jy sekere kosse eet waarvoor jy allergies is, kan jy suur suurstof kry. Baie mense is allergies vir byvoorbeeld:
  • Sitrusvrugte
  • Lamsdrankies met koolsuur
  • sjokolade
  • tamaties
  • Knoffel, ui
  • alkohol
  • Hou `n dagboek in wat jy geëet en gedrink het voordat jy hipertensie kry. Skryf net alles neer en kyk hoe jy omtrent `n uur daarna voel. As jy ly aan die kos wat jy `n uur vroeër geëet het, verwyder dit uit jou dieet.
  • Prent getiteld Cure Hyper Hyperidity Natuurlik Stap 21
    4
    Vermy vetterige, suur en pittige kos. Deur baie hiervan te eet, kry jy meer kans op hiperzuur. Gelukkig maak dit saak as jy jou dieet aanpas.
  • As jy baie eet, is vet en pittige kosse die moeilikste om te verteer, sodat jou maag meer maagsuur sal produseer om dit te verwerk.
  • Suurvoedsel soos sitrusvrugte of asyn bevat reeds `n sekere hoeveelheid suur, dus verhoog die konsentrasie suur in jou maag.
  • 5
    Maak seker dat daar geen druk op jou maag is nie. Druk veroorsaak `n onaangename gevoel en hipertensie.
  • Jy kan oormatige druk voel deur `n middenrifbreuk (wanneer die boonste deel van die maag bo die diafragma uitsteek), swangerskap, hardlywigheid of oorgewig.
  • Prent getiteld Cure Hyper Hyperidity Natuurlik Stap 17
    6
    Vermy sekere medisyne soos aspirien, pynstillers, spierverslappers en bloeddrukmedisyne.
  • Beide aspirien en ander pynstillers beskadig die maagwand deur slymvliese af te breek omdat hulle die ensieme-siklo-oksigenase inhibeer, sodat jy aan hipertensie kan ly.
  • Prent getiteld Cure Hyper Hyperidity Natuurlik Stap 15
    7
    Vermy stres. Stres, hetsy emosioneel of sielkundig, kan verteringsprobleme vererger en die simptome van hipertensie versterk.
  • Identifiseer situasies wat jy stresvol en uitputtend vind. Vind maniere om daardie situasies te vermy of om hulle beter te gebruik met ontspanningstegnieke.
  • Gaan na meditasie of joga, of vat `n middagete tussenin. Ander maniere om stres te verminder is diep asemhaling, akupunktuur, massage, `n warm bad of net `n paar eenvoudige affirmasies voor die spieël.
  • Maak seker jy kry genoeg rus. Slaap ontbering maak jou liggaam meer vatbaar vir stres.
  • 8
    Doen die "hiel oefening". Dit is `n chiropraktiese benadering tot hernias, maar dit werk ook teen hiperasiteit. U verseker dat u maag en diafragma weer in lyn gebring word.
  • Drink `n glas louwarm water net nadat jy die oggend opgestaan ​​het.
  • Bring jou arms na jou kante terwyl jy staan. Buig jou elmboë en bring jou palms bymekaar vir jou bors.
  • Staan op jou tone en laat jouself op jou hakke val. Herhaal dit 10 keer.
  • As jy 10 keer op jou hakke geval het, hou jy nog steeds jou hande voor jou in en blaas vinnig en oppervlakkig vir 15 sekondes in en uit.
  • Herhaal dit elke oggend totdat jy agterkom dat dinge beter gaan.

    • waarskuwings

    • Onbehandelde of langdurige hiperaktiwiteit kan lei tot esofagitis, esofageale bloeding, ulkusse en `n toestand genaamd Barrett`s esofagus, wat kan lei tot `n verhoogde risiko van esofageale kanker.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante