Behandel gastroparesis op `n natuurlike manier
Gastroparesis, ook bekend as maagverlamming, is `n chroniese siekte wat die spysverteringskanaal beïnvloed, wat die maagspier verswak, sodat jy nie jou kos so vinnig verteer nie. Daar is geen behandeling of medisyne waarmee gastroparesis genees kan word nie, maar daar is natuurlike maniere om die simptome van die toestand te behandel. `N belangrike metode is om jou dieet aan te pas.
conținut
stappe
Metode 1
Pas jou dieet aan
1
Gaan na `n dokter of dieetkundige. Hy of sy kan u help om `n voedingskedule op te stel wat nie vir u probleme veroorsaak nie. Dit is belangrik dat u die keuse het van verskeie kosse wat u wil hê. Moenie net ophou om sekere kosse te eet nie, maar soek eerder nuwe kosse wat jou sal help om jou toestand te hanteer. Moenie vergeet dat die aanpassing van jou dieet `n werk is wat jou besig hou nie. U moet verskeie kere na u dokter of dieetkundige gaan voordat u die perfekte dieet gevind het.
2
Kies kosse wat min vet bevat. As gevolg van vet, kan die kos in jou maag minder vinnig verteer word. Vetige kosse sluit baie vleis en kaasvariëteite, krakers en skyfies, gebak en romerige souse in. Hou dit in plaas van lae-vet kos soos:
3
Eet kosse wat min vesel bevat. Vesels bevat gewoonlik oligosakkariede, stowwe wat oor die algemeen moeilik is vir jou maag om te verteer. Dit is omdat jou maag nie die ensiem bevat wat hierdie stowwe verteer nie. Die kos bly dan baie in jou dikderm en rektum. Kosse wat min vesel bevat, sluit in:
4
Eet gebakte kos om spysvertering te bespoedig. Jou maag kan baie makkie kos baie makliker verteer as groot stukkies vaste kos. Kontroleer altyd die gekapte kos vir groot stukkies kos wat moeilik kan wees vir jou maag om te verteer. Maak smoothies met vars vrugte en groente.
5
Drink baie vloeistowwe. Omdat dit baie moeilik is vir jou liggaam om kos te verteer, kan dit makliker wees om vloeistowwe te drink wat baie kalorieë bevat. Dit kan drankies soos verdampte melk en proteïen skud, wat beide jou proteïenvoorraad kan vul. Jy kan ook oorweeg om duidelike sop en sous te drink om jou aanbod van elektroliete aan te vul en voedingstowwe te kry. Drankies wat baie elektroliete bevat, soos sportdrankies, is ook `n goeie idee.
6
Maak jouself gemmertee. Gemmer het eienskappe wat help met vertering. Dit bevat gingerol en shogaol, twee stowwe wat vermoedelik die produksie van maagsap en ander stowwe wat deur die maag afgeskei word, stimuleer. Hierdie maagsappe is nodig vir vertering. Probeer elke dag `n koppie gemmertee drink. Om gemmertee te maak, doen die volgende:
7
Drink pepermenttee. Pepermunt bevat twee aktiewe stowwe, menthol en menthone, wat bekend is om die maagspiere te verslap. Hulle kan ook die maag meer gal maak, wat help om vette te verteer. Om pepermenttee te maak, doen die volgende:
8
Vermy kafeïeneerde drankies. Dit is vloeistowwe, maar hulle laat jou nie voedingstowwe inneem nie. Caffeinated dranke hidreer nie jou liggaam nie, maar verseker dat jy vol word. Dit is `n slegte kombinasie vir iemand met gastroparesis.
Metode 2
Jou eetgewoontes verander
1
Kou jou kos. Om jou maag te help verteer die kos wat jy eet, moet jy jou kos so deeglik moontlik kou voordat jy dit insluk. Sagter kosse is makliker vir jou maag om te verteer. Probeer om stadig te eet en te kou, sodat jou maag kan voortgaan om sy werk te doen, sowel as wat jy eet. Daar is geen magiese nommer wat jou vertel hoe lank om jou kos te kou nie, maar voordat jy jou kos insluk, moet jy probeer om op jou kos te kou totdat dit amper heeltemal goed is.
2
Eet klein maaltye gereeld. Ses klein maaltye wat jy kort na mekaar eet, kan minder op jou maag wees as drie groot etes per dag. As jy kleiner maaltye eet, veroorsaak jou maag minder soutsuur. Dit beteken dat jou maag minder energie benodig wanneer jy verteer.
3
Kies sagte kosse wat maklik verteerbaar is. Omdat gastroparesis jou maag minder vinnig verteer, is dit belangrik om voedsel wat maklik verteerbaar is, te kies. Sommige kosse is eenvoudiger as ander, sodat hulle vinniger en doeltreffend verteer kan word. Maklik verteerbare kosse sluit in:
4
Moenie water drink terwyl jy eet nie. As jy water drink terwyl jy eet, sal dit die soutsuur in die maag verdun sodat jou maag minder vinnig uitloop. In plaas daarvan om baie water te drink na jou etes, probeer om nie die suur dunner te maak in jou maag terwyl jy eet nie.
5
Moenie lê nadat jy geëet het nie. As jy gaan lê nadat jy geëet het, sal dit moeiliker wees vir jou maag om die kos wat jy net daarin gesit het, te verteer. Probeer om ten minste twee of drie uur te eet voordat jy gaan slaap of `n middagslapie eet.
6
Beweeg nadat jy geëet het. Neem `n stap nadat jy geëet het. Oefening help om jou metabolisme te versnel, om jou maag te help verteer. Deur stil te loop, kan jou maag jou maaltyd vinniger verteer as as jy net stil sit na aandete.
Metode 3
Verstaan Gastroparesis
1
Herken die simptome van gastroparesis. U mag nie seker weet as u aan gastroparesis ly nie. Gastroparesis het onder meer die volgende simptome:
- `N Volle gevoel. Nadat jy `n klein hoeveelheid kos geëet het, het jy dalk reeds vol gevoel. Dit is omdat jou maag langer neem om die kos te verteer, sodat jou maag vol bly.
- Ongemak veroorsaak deur gasvorming. Soos hierbo beskryf, verseker gastroparesis dat kos in jou maag bly in plaas van na die maag. Aangesien u maag minder vinnig leeggemaak word, kan daar gasvorming wees.
- Naarheid en braking. Na die eet kan jy siek word of selfs moet braak. Hierdie naarheid word veroorsaak deur `n ophoping van voedsel en stowwe wat deur die maag in u maag afgeskei word.
- Het min aptyt. As jy altyd vol voel nadat jy klein hoeveelhede kos geëet het, sal jy minder geneig wees om honger te wees by normale maaltye.
- Gewigsverlies. As jy altyd vol voel, sal jy waarskynlik minder dikwels eet. Dit laat jou toe om gewig te verloor.
- Sooibrand. As jou maag vol opgehoopte kos is, kan jou maag die kos terug na jou esofagus stuur. Dit word ook `n opknapping genoem. Die kos word gewoonlik gemeng met suurarmsap wat `n brandende sensasie veroorsaak, ook bekend as sooibrand of sooibrand.
2
Verstaan die risikofaktore vir gastroparesis. Sommige mense het meer geneigdheid om hierdie toestand te kry as ander. Dit sluit die volgende persone in:
3
Weet dat rook en alkohol kan die toestand erger maak. Rook sowel as alkoholgebruik is sleg vir jou algemene gesondheid, maar dit is veral sleg vir jou as jy gastroparesis het. Albei stowwe kan veroorsaak dat jy meer aan sooibrand ly en jou algemene gesondheid kan versleg.
wenke
- Dit word aangeraai om nie voedsel te produseer wat sterk reuk nie. Die kans is dat jy ongemaklik sal word en die simptome van jou toestand vererger.
- Dit word aanbeveel dat jy nie pittige kos eet nie, want dit veroorsaak dat jy meer aan sooibrand moet ly en die simptome van jou toestand erger word.
Deel op sosiale netwerke:
Verwante
Verloor gewig met skildklier siekte
Voorkom anemie
Cheilitis genees exfoliatives
Volg `n duidelike vloeibare dieet
Voorkom bloeding en winderigheid
`N Slegte verteringsmiddel
Behandeling van gluten onverdraagsaamheid
Gaan jou gesondheid na aan die hand van poo en die kleur van die stoelgang
Eet minder proteïen
Behandel refluksiekte natuurlik
Vermy irritasie van maagsere
Volg `n gesonde en verantwoordelike dieet
Behandel `n maagsuur natuurlik
Verminder gasvorming deur vesel
Pas jou dieet aan as jy hipoglukemie het
Behandel jou kind as dit moet braak
Voorkom jig
Eet minder koolhidrate
Identifiseer die oorsake van diarree
Raak ontslae van `n opgeblase gevoel vinnig
Maak ontslae van dyspepsie