nemuchtorstont.ru

Volg `n duidelike vloeibare dieet

As u `n sekere mediese toestand het, gaan chirurgie ondergaan, `n mediese ondersoek doen of herstel van `n operasie, dan moet u dalk `n duidelike vloeibare dieet van u dokter volg. Die doel van `n duidelike vloeibare dieet is om alle kos en voedsel uit u spysverteringstelsel te verwyder. In teenstelling met vaste kosse, beweeg vloeibare voedsel maklik deur jou spysverteringstelsel en sal nie ongewenste residue in jou maag laat nie. As jy `n duidelike vloeibare dieet moet volg, is dit belangrik om seker te maak dat jy net die regte soorte vloeistowwe en voedsel inneem.

stappe

Deel 1
Berei jou voor vir `n duidelike vloeibare dieet

Prent getiteld Volg `n skoon vloeibare dieet Stap 1
1
Praat met jou dokter. U moet waarskynlik `n duidelike vloeibare dieet van `n dokter of mediese spesialis volg. As jy dit egter om ander redes doen, is dit belangrik om met jou dokter te bespreek of `n duidelike vloeibare dieet vir jou veilig is of nie.
  • Vra jou dokter hoe die doel van `n duidelike vloeibare dieet is, hoe lank moet jy dit volg en watter kos jy kan eet tydens die dieet.
  • Vra jouself ook af of jy jou fisiese inspanning tot `n minimum beperk, ophou om voedingsaanvullings te neem of jou huidige medikasie of ander medikasie te gebruik.
  • Behalwe, vra jou dokter om alle moontlike newe-effekte wat hy of sy verwag om geraak te word, te lys, terwyl die duidelike vloeibare dieet geneem word.
  • Prent getiteld Volg `n skoon vloeibare dieet Stap 2
    2
    Doen kruideniersware. Wanneer dit vir jou duidelik is wat jy kan en nie kan eet terwyl jy die duidelike vloeibare dieet volg nie, gaan jy na die supermark. Om die dieet suksesvol te kan volg, moet jy voorbereid wees en die regte vloeistowwe in die huis hê.
  • Sit `n voorraad van die kos wat jy kan eet sodat jy al die nodige kos by jou huis het.
  • Dit help om alles by die huis te hê. Dit kan moeilik wees om die voorgeskrewe dieet te volg indien u nie genoeg van die nodige kos by die huis of by die werk het nie.
  • Sit `n voorraad aan van voedsel as bouillon, popsicles`s, gelatinepudding, water met `n smaakje, tee, koffie en helder vrugtesappe (soos appelsap of druiwesap gemaak van wit druiwe).
  • Prent getiteld Volg `n duidelike vloeibare dieet Stap 3
    3
    Berei voor vir newe-effekte. Terwyl u `n duidelike vloeibare dieet volg, kan sommige newe-effekte voorkom. Dit hang af van die voedsel wat jy kan eet terwyl jy die dieet volg en hoe lank jy die dieet moet volg.
  • Die newe-effekte is gewoonlik sag. Jy kan onder meer ly aan honger, hoofpyn, naarheid, moegheid en diarree.
  • Bel jou dokter as jou simptome erger word of as jy siek voel. Vertel jou dokter wanneer jy die simptome ervaar het en hoe jy geraak word.

    • Deel 2
    Volg `n duidelike vloeibare dieet

    Prent getiteld Volg `n skoon vloeibare dieet Stap 4


    1
    Drink verskillende vloeistowwe. As u `n duidelike vloeibare dieet volg, kan u ook ander vloeistowwe as net water drink. Die dieet sal makliker wees om te volg as jy verskeidenheid verskaf.
    • As jy verskillende vloeistowwe gedurende jou dag gebruik, kan dit help om `n gevoel van honger en ander newe-effekte te onderdruk.
    • Vloeistowwe wat jy mag drink sy onder andere water (kraanwater, sodawater of water met `n smaakje), helder vrugtesap sonder pulp (soos appelsap), sappe met vruchtensmaak, sportdrankjes, koeldrank, bouillon, koffie en tee (sonder toegevoegde suiwelprodukte).
  • Prent getiteld Volg `n skoon vloeibare dieet Stap 5
    2
    Eet die regte kos. Selfs as jy `n duidelike vloeibare dieet volg, is daar `n paar kosse wat jy mag eet.
  • Deur sommige van hierdie kosse te eet, kan jy `n voller gevoel kry wanneer jy amper net vloeistowwe drink gedurende jou dag.
  • Kos wat jy kan eet, sluit in gelatien, popsikels (sonder suiwelprodukte, stukkies vrugte, sjokolade of neute) en harde kerse.
  • Maak seker dat jy ook sout vloeistowwe soos hoender of beesvleis sous drink.
  • Prent getiteld Volg `n skoon vloeibare dieet Stap 6
    3
    Maak seker dat vloeistowwe wat kalorieë bevat oor jou dag versprei. As jy toegelaat word om te eet en te drink en te drink met kalorieë terwyl jy dieet, is dit belangrik om hulle oor die hele dag te neem.
  • As jy `n duidelike vloeibare dieet volg, sal die totale aantal kalorieë wat jy inneem, laag wees. Dit kan lei tot lae bloedsuikervlakke wat jou duiselig of naarheid kan laat voel of `n ligte gevoel in die kop kan kry.
  • Hier is `n voorbeeldmenu dat jy tydens jou dag kan volg: ontbyt: `n glas vrugtesap sonder pulp en `n koppie koffie of tee sonder suiwelprodukte (versoeters mag wel), ochtendsnack: `n beker gelatien, middagete: `n beker sop en `n glas vrugtesap sonder pulp, middagete: `n koppie sous, aandete: `n koppie gelatine en `n koppie sous, aandhap: `n glas vrugtesap sonder pulp.
  • As jy diabetes het, maak seker dat jy gereeld met jou dokter praat. Daarbenewens moet jy genoeg versoete drankies drink om ongeveer 200 gram koolhidrate gedurende jou dag te kry.
  • Prent getiteld Volg `n skoon vloeibare dieet Stap 7
    4
    Beperk fisiese inspanning tot `n minimum. As jy `n duidelike vloeibare dieet volg, kan jy nie baie kalorieë en ander voedingstowwe neem wat jou fisies kan oefen nie.
  • As jy normaalweg baie aktief is, moet jy die hoeveelheid fisiese inspanning verminder of verminder terwyl jy die dieet volg. As jy byvoorbeeld 45 minute hardloop, moet jy dalk 30 minute lank loop.
  • Ligte strawwe aktiwiteite soos stap en daaglikse aktiwiteite moet nie `n probleem wees nie, selfs met `n duidelike vloeibare dieet.
  • As tydens of na fisiese inspanning jy baie moeg of naarheid voel of ligkopig voel, stop onmiddellik en stop oefening terwyl jy die dieet volg.

    • waarskuwings

    • Met `n duidelike vloeibare dieet kry jou liggaam nie al die vitamiene en minerale wat dit nodig het om te funksioneer nie. Volg slegs `n duidelike vloeibare dieet vir mediese redes en slegs onder noue toesig van u dokter. Dit is nie `n gesonde dieet as jy gewig wil verloor nie.
    • Vermy kosse met rooi koskleursel as jy `n dermtoets kry. Dokters kan dit moontlik sien vir bloed tydens die studie.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante