Maak vinnig ontslae van diarree

Maagkrampe, dikwels na die toilet moet en vloeibare, waterige ontlasting - diarree kan jou hele dag ontregelen. Gelukkig kan jy diarree by die huis probeer te behandel met wat eenvoudige aanpassings aan jou dieet, en bestaan ​​daar zelfzorgmiddelen of medisyne wat die dokter voorskryf waarmee diarree vinnig verminder kan word. Leer hoe jy die oorsaak van diarree op gepaste wyse behandel en hoe jy kan verhoed dat jy dehidreer, sodat die ervaring korter en minder irriterende sal wees.

stappe

2

Gebruik `n selfversorgingsproduk teen diarree. Probeer byvoorbeeld loperamied (Imodium). Gebruik dit soos in die bylaes aangedui. U kan hierdie medisyne by enige apteek of apteek vind.

3

Wees versigtig met die gebruik van pynstillers. Jy kan `n anti-inflammatoriese pynstiller (soos ibuprofen of naproxen) neem om die koors te verlig en die pyn van die krampe te verlig. Maar as jy hoë dosisse inneem, kan dit die maag en ingewande irriteer. Neem slegs hierdie medisyne soos in die bysluiter aangedui, en moenie dit neem as:

4

Neem genoeg rus. Soos met enige ander siekte of toestand, rus is die beste wat jy jou liggaam kan gee. Slaap goed, maak seker jy bly warm en gee jou liggaam `n rusplek. Dan kan jy beter die infeksie beveg wat die diarree veroorsaak en jy kan beter herstel van die fisiese stres deur die siek gevoel.

5

Gaan na die dokter indien die simptome erger word of voortduur. As die diarree of die oorgee langer as 24 uur duur, of as jy langer as 12 uur geen water kan binnenhouden, gaan dan na die huisdokter om dehidrasie te voorkom. Gaan ook na die dokter as jy ernstige abdominale pyn of pyn aan die rektum het, as jy bloed in jou stoelgang het, koors het wat hoër is as 39ºC, `n stywe nek of erge hoofpyn het, as jou vel `n geel tint het of as jy oogwit gelig is.

6

Gaan na die dokter met u kind as u vermoed dat dit uitgedroog sal word. Kinders en babas raak vinniger ontwater as volwassenes, en die gevolge is dikwels ernstiger. Tekens van dehidrasie by kinders is onder andere: diep stel oë, `n diepliggend fontanel, minder nat doeke dan normaal (of langer as 3 uur geen nat luier), huil sonder trane, `n droë mond of tong, koors hoër as 39ºC, prikkelbaarheid en slaperigheid .

7

Bel 112 vir ernstige veranderinge in die toestand. Bel onmiddellik 112 as iemand moeite het met asemhaal, pyn op die bors het, verward is, uiters slaperig is of moeilik wakker te maak is, slaag of bewusteloos is, `n vinnige of onreëlmatige hartklop het, stuipen het, `n stywe nek of skielik hewige hoofpyn het, of uiters slap, duiselig of lig in die kop is.

2

Voeg geleidelik meer stewige kos by jou dieet. Die tweede dag kan jy `n bietjie droë, sagte kos by jou dieet voeg. Eet klein stukkies. As jy dit nie binne kan hou nie, stap terug op die vloeibare dieet totdat jy dit kan hanteer. Kies ligte kos met lae vet en vesel.

3

Hou dit by `n lae vesel dieet. Deur baie vesel te voed, sal jou ingewande gas produseer en die diarree vererger. Slaan vrugte en groente (behalwe piesangs) totdat jy weer beter voel. Volgraanvleis bevat ook baie vesel.

4

Vermy vetterige en gebraaide kos. Dieet met baie vet vererger diarree en buikpyn. Totdat jy 100% beter is, moet jy rooivleis, botter, margarien, suiwel, gebraaide kos en verwerkte verpakte kosse verlaat.

5

Sê nee vir suiwel. `N Moontlike oorsaak van diarree, winderigheid en bloeding is laktose-intoleransie. As jy vind dat jy dikwels diarree kry nadat jy melk drink of ander suiwelprodukte eet, kan jy laktose-intoleransie hê. Moenie suiwelprodukte in elk geval verlaat as jy diarree het nie.

6

Moenie koffein neem nie. Kafeïen kan selfs meer maagpyn en winderigheid veroorsaak, en jy kan daardeur ontwater word. Jy kan koffie, tee of koeldrank drink, solank dit geaffekteer is.

7

Moenie alkohol drink nie. Alkohol vererger die simptome. Dit kan ook die effek van medikasie beïnvloed as jy dit neem om die simptome te bestry. Alkohol verseker ook dat jy meer gereeld moet urineer, sodat jy vroeër uitdroog. Moenie alkohol drink nie as jy diarree het.

8

Vermy fruktose en kunsmatige versoeters. Sekere chemikalieë wat in versoeters voorkom, kan diarree veroorsaak of vererger. Probeer altyd kunsmatige geure en kleure te vermy, maar beslis as jou spysverteringstelsel ontsteld is. Daar is allerhande kunsmatige versoeters, soos:

9

Probeer probiotika. Probiotika is `n tipe lewende bakterieë wat jou spysverteringstelsel help. Hulle is in joghurt met lewende kulture, en jy kan dit koop as kapsules by die drogistery of gesondheidswinkel. Probiotika kan diarree goed help, veral as dit deur antibiotika of sekere virusse veroorsaak word, omdat hulle die balans van `goeie` bakterieë in die ingewande kan herstel.

2

Neem voorgeskrewe medisyne met `n bakteriese infeksie. As diarree veroorsaak word deur besmette water of voedsel, word dit gewoonlik veroorsaak deur `n bakterie, en soms deur `n parasiet. In hierdie geval moet die algemene praktisyn antibiotika of ander medisyne voorskryf om die infeksie te behandel. As die diarree nie na 2-3 dae verminder nie, moet jy na die dokter teruggaan om `n infeksie te hê.

3

Oorweeg om ander medisyne in oorleg met u dokter te gebruik. Antibiotika is dikwels die oorsaak van diarree, omdat hulle die balans van bakterieë in jou ingewande ontwrig. Medikasie vir kanker- en maagzuur-inhibeerders met magnesium kan ook diarree vererger. As jy ly dikwels het van diarree en jy weet nie hoe dit kom, vraag dan aan jou huisarts of dit aan jou medikasie kan lê - miskien kan die dosis verlaag word of kan jy op `n ander middel verander.

4

Behandel chroniese siektes. Sekere siektes aan die spysverteringstelsel, kan chroniese of herhalende diarree veroorsaak, soos Crohn se siekte, ulseratiewe kolitis, coeliakie, prikkelbare derm-sindroom en probleme met die galblaas. Probeer om die onderliggende oorsaak saam met jou dokter te behandel. U dokter kan u verwys na `n internis.

5

Verminder spanning en vrese. In sommige mense word die maag en ingewande ontsteld wanneer hulle gestres word. Oefen ontspanningstegnieke op `n gereelde basis om stres te verminder en om ongemak te verlig tydens diarree. Probeer om mediteer of asemhalingsoefeninge doen. Oefen gereelde aandag, gaan stap in die natuur, of luister na musiek - wat ookal ontspanne voel.