Kalmeer jou maag wanneer dit ontsteld is

Daar is baie redes waarom jou maag ontsteld mag wees. Soms lyk dit `n bietjie mal om dadelik na die dokter toe te gaan as iets nie reg is vir jou nie. Hier is `n paar idees om die naarheid in die steek te hou.

conținut

Stappe
Deel 1wat om te eet en te drink
Deel 2wat om te doen
Wenke
Waarskuwings

stappe

Deel 1
Wat om te eet en te drink

Prent getiteld Vaste `n onopgemaakte maag Stap 1

Probeer `n bietjie te eet. `N Ligte, eenvoudige maaltyd kan jou help om die maag te kalmeer. Probeer om `n bak jogurt, droë krakers of iets wat baie vesel bevat, te eet. Vermy pittige kos, suiwel (behalwe jogurt - wat vol probiotika is), en kosse wat sterk ruik.

As die gedagte van kos jou siek maak, moenie dit dwing nie. Miskien maak jy dit net erger.

Prent getiteld Fix a Stretched Stomach Step 4

Drink iets. Jou buikpyn kan veroorsaak word deur dehidrasie. As jy wil, kan jy kruietee as `n alternatief vir water drink. Jy kan ook probeer om Gatorade- Gatorade bevat baie minerale wat die maag kan help om te ontspan.

Dit is veral belangrik om klam te bly as jy siek is of diarree het. Jou liggaam verloor vog baie vinnig as jy daaraan ly en dat die vloeistof so gou as moontlik vervang moet word.

As dit nie vir jou opsies is nie, probeer sodra die jab af is. Geen frisdrank wat nog baie prick het nie!

Kies die BRAT dieet. BRAT staan vir Piesangs, Rys, Appelsous, En Toast. Jy kan ook ander mengvoedsel by hierdie dieet voeg. Dink byvoorbeeld aan gekookte aartappels, krakers, en helder sop. Moenie met suiwelprodukte of kosse begin wat baie vet of suiker bevat nie. Dit kan die naarheid veroorsaak.

Vir kinders kan dit egter nie so `n sinvolle opsie wees nie. Omdat die BRAT-kosse min vesel, proteïene en vette bevat, het hierdie dieet te min voedingswaarde om die kind se spysverteringstelsel te herstel. Die Amerikaanse Akademie vir Kindergeneeskunde beveel aan dat kinders steeds `n normale, gebalanseerde dieet eet wat geskik is vir hul ouderdom. Dit moet hervat word binne 24 uur nadat dit siek geword het. Die dieet moet bestaan uit `n kombinasie van groente, vrugte, vleis, jogurt, en komplekse koolhidrate.

Deel 2
Wat om te doen

Prent getiteld Fix a Stretched Stomach Step 2

Gaan na die toilet. Neem `n boek of iets anders wat jou van die pyn weg kan lei. Ongelukkig moet jy soms net wag.

Prent getiteld `n onopgemaakte maag herstel. Stap 5

Gee oor. Soms verdwyn die pyn net wanneer jy oorgegee het. Wees gereed om dit te doen sodra die abdominale krampe begin, maar veroorsaak net braking as die pyn nog nie na 2-3 uur herstel het nie.

Alhoewel dit nie die mees modieuse bykomstigheid is nie, kan jy `n emmer of bin in die omgewing hou. U sal God op u kaal knieë dankie dat u nie na die toilet moet hardloop nie.

As die pyn nie na 5-6 uur gaan nie, eet weer iets en probeer `n paar keer weer. As die pyn nie weg is nie, moet u die dokter kontak. Noteer jou temperatuur en let ook op ander simptome.

Rus. Alhoewel bewegingsiekte iets baie spesifiek is, het jy nie pret daarmee as jy bly beweeg as jy alreeds ongesteld is nie. Lê af en maak jouself gemaklik. As dit nie `n opsie is nie, probeer om so min as moontlik te beweeg.

Dit geld ook vir babas en kinders. U sal op enige ouderdom voordeel trek uit eksterne stabiliteit, selfs al is dit nie so stabiel intern nie.

Besoek die dokter. As die probleem voortduur, kan dit `n simptoom van `n groter probleem wees. As jy lankal mislei word, en dit is in kombinasie met ander simptome soos pyn, moeite om te loop en uitslag, skakel die dokter dadelik.

Gewoonlik sal jou maag binne `n paar uur kalmeer word. As joune steeds ontsteld is, kyk of jy ook ander simptome het. Indien wel, oorweeg om die dokter te besoek.

wenke

Jy kan water, Gatorade, tee drink en ander drankies wat elektroliete en / of minerale bevat.
Droë koekies en hoendersoep kan jou help om die maag te ontspan.
Lê met jou voete op. Dit is wetenskaplik bewys dat dit kan help om die abdominale pyn te bestry.