Vermy abdominale pyn

Abdominale pyn is nooit genotvol nie en dit blyk altyd te voorkom, net soos dit regtig nie uitkom nie. Gelukkig is dit gewoonlik nie so ernstig nie en hierdie ongemak kan vinnig opgelos word met `n bietjie selfmedikasie. As jou maag seer, is dit gewoonlik omdat jou liggaam ook sorgvuldig kan gebruik. Hier is `n paar eenvoudige wenke om te begin.

stappe

2

Hou op om te eet en te drink. Gee jou maag `n rus deur niks te eet en te drink nie. As jy regtig iets moet eet, neem klein hoeveelhede nie-suurvoedsel soos krakers, maklik verteerbare groente en vrugte.

3

Neem `n vrylik beskikbare teensuurmiddel. Neem `n teensuurmiddel om die suurheid van jou maag te neutraliseer, as jy die gevoel het dat die abdominale pyn verwant is aan slegte spysvertering of as jy ly van sooibrand.

4

Simethicone. As u `n opgeblase gevoel het, is stimetikoon `n vrye medisyne wat u moet help om oortollige gas te verloor.

5

Bismut subsalisilaat. Dit werk as `n stopmiddel, dus as jy aan diarree ly, is dit `n moontlikheid as jy kies vir `n nie-natuurlike middel. Pepto-Bismol is die mees algemene handelsmerk, maar daar is ander opsies met soortgelyke bestanddele wat vrylik beskikbaar is.

6

Gaan net na die toilet toe. Dit lyk dalk vreemd, maar soms word die abdominale pyn vinnig opgelos.

7

Neem `n warm stort of bad. Om jou liggaam te verslap, jou organe op te warm en die verstand te kalmeer, kan almal help met abdominale pyn. Soms kry jy maagpyn as `n reaksie op `n stresvolle dag.

8

Lê op jou rug. Deur te lê, kom jou liggaam in rus en kan dit dus beter met jou maag handel.

9

Sit `n warm kompres op jou maag. Nat `n wasgoed met warm water en plaas dit op jou maag. Hou dit so lank as wat nodig is. `N Warm kruik werk nog beter en bly baie langer.

10

Masseer jou maag. Oefen noukeurige druk op jou maag met twee vingers, in `n sirkelbeweging langs die bodem en boonste van jou maag.

11

Probeer om te slaap. As jy slaag, neem `n middagslapie. In die meeste gevalle sal die maagpyn weg wees wanneer jy wakker word. As jy nie kan aan die slaap raak nie, probeer om op jou rug te rus sodat die maag kan strek.

2

Eet probiotika en gegiste kosse. Probiotika kom in baie vorme voor en kan maagprobleme aansienlik verminder. Kombucha, jogurt, kefir en lakto-gegiste groente is almal goeie bronne van probiotika.

3

Drink `n oplossing van natriumbikarbonaat (koeksoda / maag sout). Meng `n glas water (200 ml) met 2 eetlepels koeksoda.

4

Gebruik kruie of plantmiddels. `N Aantal kruie is veral effektief in die vermindering van maagpyn. Probeer die volgende:

5

Maak `n eliksir appel asyn en heuning. Dit is `n ou folk remedie en mag nie vir almal werk nie, maar jy kan dit altyd probeer. Dit mag dalk net wees wat jou maag nodig het. Sit `n eetlepel heuning en `n eetlepel appelasyn in `n glas water. Drink met stil slukkies!

6

Eet papaja, granaatjie of pynappelsap. Hierdie vrugte, as gevolg van die ensieme, is al eeue lank geëet om maagpyn te verlig. Maar moenie dit oordoen nie. Dieselfde vrugte is in groot hoeveelhede bekende oorsake van abdominale pyn.

7

Drink koolzuurhoudende water. Koolwaterdrankies kan help om die maag te verslap deur `n opbou wat veroorsaak dat opgehoopte gas kan ontsnap, veroorsaak.

8

Eet droëbrood of crackers. Droë brood of krakers gee jou `n volle gevoel, en terselfdertyd verseker hulle dat die peristaltiese beweging van die maag steeds aan die gang is en ioniese verlies voorkom word.