Verligting van daaglikse herhalende abdominale pyn (in tieners)

Buikpyn is pyn of ongemak in die abdominale gebied. Almal het een of meer keer in sy lewe buikpyn, sommige meer dikwels as ander. Daar is `n aantal ander moontlike oorsake van maagpyn, wat wissel van verkeerde voedsel tot ernstige gesondheidsprobleme soos appendisitis. Aangesien gereelde abdominale pyn dalk `n teken van `n ernstige mediese probleem is, is dit belangrik om te weet hoe om dit te verminder, asook wanneer jy jou dokter moet kontak.

stappe

2

Neem `n vrylik beskikbare teensuurmiddel of maag tablette, met sooibrand. Voorbeelde van teensuurmiddels of maagzuur-inhibeerders is zantak, prilosec en nexium. Hartbrander voel soos `n pynlike brandende sensasie in die bors. Dit kom gewoonlik voor na eet of wanneer jy gaan lê. Dit word veroorsaak deur die ontwikkeling van suur in die maag. `N vrylik beskikbaar teensuurmiddel of maag tablet sal gewoonlik stop maag suur.

3

Neem `n lakseermiddel om jou stoelgang te versag as jy aan hardlywigheid ly. Hardlywigheid word gedefinieer as `n onreëlmatige dermbeweging of probleme met dermbewegings. Dit beteken gewoonlik minder as drie keer darmbewegings per week. Hardlywigheid is relatief algemeen, maar in sommige mense kan dit maagpyn en ongemak veroorsaak. `N Laksermiddel of `n manier om die stoelgang te versag, kan help om die ongemak te verlig. Kontak jou dokter of apteker oor die medikasie wat jy kan probeer.

4

Neem bismutsubsalisilaat om maag ontstel en / of diarree te verlig. Bismut subsalicylate is vrylik beskikbaar (probeer Pepto-bismol, Kaopectate of Bismatrol) en sal help in die vermindering van die hoeveelheid bakterieë in die ingewande, wat moontlik die oorsaak wees van diarree of algemeen ongemak.

5

Neem `n pynstiller (sonder aspirien) met algemene maagpyn. Pynstillers met aspirien kan die maag belas en selfs lei tot maag bloeding, dus wees versigtig om nie aspirien te neem nie. Ibuprofen en naproxen kan ook irriterend wees. In plaas van hierdie opsies, neem jy parasetamol om abdominale pyn te verlig.

6

Neem parasetamol, ibuprofen of naproxen as jy menstruele krampe het. Kies een van hierdie medisyne en begin met die inname (volgens die instruksies op die bottel) sodra die bloeding of kramp begin.

2

Probeer `n mengsel van jogurt en vrugtesap. Yoghurt kan help om spysvertering te versnel omdat dit aktiewe kulture bevat. Meng die jogurt met vrugtesap vir `n gesonde snack wat goed is vir vertering. Neem `n gedeelte jogurt en `n gedeelte sap.

3

Drink appelasynas om indigestie te verlig. Meng `n eetlepel appelasynas met `n koppie warm water en `n eetlepel heuning. Dit help om krampe, gas te verminder en selfs maagsuur te verbrand.

4

Eet gemmer. Gember is al duisende jare vir die maag gebruik. Studies het getoon dat dit so effektief is as gevolg van die anti-inflammatoriese eienskappe in gemmer. Gemmer kan vars geneem word, soos gemmerkapsules, gemmergom of as gingerale.

5

Probeer `n warm kussing of `n warm waterbottel op jou maag. Vir die maksimum doeltreffendheid moet die kussing of bottel ongeveer 40 ° C wees. Die kruik of hitteblok werk deur hitte-reseptore diep in die liggaam te aktiveer, wat dan verseker dat jou liggaam nie soveel pyn ervaar nie.

2

Eet gesonde kos en drink water om abdominale pyn te verminder. Die beste kosse om te help met abdominale pyn bevat baie vesel. Jou buikpyn kan eintlik veroorsaak word deur `n gebrek aan vesel in jou dieet. Dit is ook belangrik dat jy baie water drink - ongeveer twee tot drie liter per dag (nege tot 13 koppies) word aanbeveel.

3

Los kos wat gas kan veroorsaak. Gesonde kos soos bone, broccoli, kool en jogurt skep gas in jou maag en kan buikpyn veroorsaak. Eet hierdie kosse in moderering. Om te verhoed dat hierdie kosse (en ander) van gasse afkom, moet jy deeglik kou en nie te vinnig sluk nie.

4

Vermy ooreet. Oornag kan lei tot ongemak en maagpyn, selfs as jy te veel gesonde kos eet. Moenie probeer om al jou kalorieë uit een of twee groot maaltye te kry nie - in plaas daarvan het jy die kalorieë oor drie etes en een of twee gesonde versnaperinge versprei. Om die las op jou maag te verlig, volg `n gedetailleerde uiteensetting van die hoeveelheid kalorieë wat tieners daagliks moet verbruik.

5

Vermy alkohol. Tieners moet nie alkohol drink nie, maar as jy dit doen, kan dit `n oorsaak van die buikpyn wees. Alkohol verhoog die hoeveelheid suur wat jou maag produseer en kan lei tot maagsere, suurriturgasie en ander probleme. Alkohol kan ook braking en diarree veroorsaak.

6

Verminder stres en angs. Abdominale pyn kan veroorsaak word deur stres, angs of depressie. Probeer om jou stresvlak te verlaag. Doen elke dag 30 minute oefening deur `n lang wandeling of draf te neem. Jy kan ook minder kafeïen en suiker verbruik, wat beide angs kan verminder en jou beter in die maag kan laat voel.

7

Voorsien baie rus en leef gesond tydens menstruele krampe. As u maagpyn veroorsaak word deur menstruele krampe, moet u voldoende rus hê. Verder kan jy beter alkohol, kafeïen en rook vermy.

2

Gaan onmiddellik na die noodkamer met ernstige en onophoudelike pyn. As jy ernstige maagpyn het wat jou verhoed om stil te gaan of as jy `n bal moet krul om verligting te vind, moet jy na die noodkamer gaan. Dit is veral waar as die pyn aan die regterkant van jou maag is. Dit is ook belangrik om dadelik die noodgevalle-afdeling in te skakel of om u dokter te raadpleeg indien u enige van die volgende simptome het:

3

Bel jou dokter as jou buikpyn vir dae bly. As jou buikpyn vir `n paar dae aanhou of jy begin bekommer, is dit tyd om `n afspraak met die dokter te maak. U moet ook u dokter skakel as u vir weke op `n keer aan sooibrand ly, sonder verbetering as gevolg van die gebruik van selfmedikasie. Gaan na jou dokter as die abdominale pyn gepaard gaan met koors en hoofpyn, swak aptyt, gewigsverlies of pyn wanneer jy urineer.

4

Raadpleeg jou dokter vir krampe wat verband hou met menstruele pyn wat langer as drie dae duur. U moet ook u dokter skakel as die kramp baie ernstig is.