Om selfversekerd te wees

Verbeter jou postuur. Jou gesindheid sê baie vir ander mense, dus maak seker dat jy selfvertroue uitlok. Voete onder jou skouer, skouers terug, bors vorentoe, reguit terug, kin op, sien uit en maak jou lank. Loop doelgerig in plaas van om jou voete te sleep en regop te sit. As jy nog nie hierdie postuur het nie, probeer die volgende: vat iets swaar van 1 tot 10 kilo en staan ​​met jou hakke onder jou skouers, jou boude en jou skouer en rug op `n vertikale lyn teen `n muur en maak jouself groot, en gaan voort om dieselfde houding aan te neem. As jy dit 1 tot 2 minute en 3 tot 7 keer per week doen, sal jy `n stadige verskil sien, wat jou ook vertroue gee! Dit help ook om hier en daar `n bietjie te loop met hierdie houding en `n stewige stap. As jy soos `n selfversekerde lyk, sal die res van die wêreld jou so benader.

Glimlag. Hou altyd `n glimlag by jou vingers - jy sal verbaas wees oor hoe selfs die kleinste glimlag `n sosiale situasie kan ontdooi wat almal meer gemaklik voel. Kan jy jou voorstel dat jy moet neerdaal op iemand wat oom lyk? Nee dankie!

Maak oogkontak. Dit is `n subtiele verskil, maar dit kan wondere doen in hoe mense jou sien. Moenie bang wees om iemand se blik te vang nie - dit wys nie net dat jy dit met die persoon wil kommunikeer nie, maar dit sê ook dat jy hom respekteer, sy teenwoordigheid erken en belangstel is in die gesprek. Jy wil nie onbeskof lyk nie!

Voorsien `n oop liggaamshouding. As jy iemand sien wat in `n hoek van die kamer speel, speel met sy / haar selfoon, voel jy daar om daar te gaan en hallo te sê? Waarskynlik nie. As jy wil hê dat ander na jou toe kom, maak seker dat jy beskikbaar is.

Hou daardie voorkoms. Noudat jy weet hoe oogkontak werk, is dit tyd om dit in die praktyk te stel. Het jy geweet dat ander mense net so skaam is wanneer dit by oogkontak kom soos jy? Probeer dit net: maak oogkontak en kyk wie die langste duur. Verwyder hy of sy vroeër as jy? Jy sien! Hy / sy voel ook ongemaklik!

Dink aan die struikelblokke wat in jou selfvertroue staan. Neem pen en papier en skryf alles wat jy dink jy is onseker, soos slegte getalle, te min vriende, omgedraai, ens. Vra jouself af: Is dit waar of logies? Of is hierdie slegs aannames van my kant? Vir inligting is die antwoorde onderskeidelik "nee" en "ja". Kan een ding jou selfbeeld bepaal? Dit is nie moontlik nie!

Onthou dat almal sukkel met onsekerheid. Party mense kan dit baie goed wegsteek, maar byna almal het gesukkel met sy of haar selfvertroue. Jy is nie die enigste nie! En as jy iemand ken wat baie selfversekerd is, is daar kanse dat daar situasies is waar hy / sy nie is nie. Selfvertroue is selde universeel.

Sien selfvertroue as `n proses, nie as `n prestasie op sigself nie. Selfvertroue is nie `n eindstreep wat jy een keer moet oorsteek nie, en die proses gaan nie altyd vorentoe nie - daar sal altyd dae wees wanneer jy dink jy moet van nuuts af begin. Neem `n diep asem, dink aan die struikelblokke wat jy reeds geneem het en gaan voort! Dit is goed om in swaar tye jouself `n klappie op die rug te gee, selfs al het jy niks spesiaals gedoen nie.

Onthou dat jy daarmee gebore is. Toe jy uit jou ma uitgekruip het, het jy regtig nie omgegee wie jy gehoor het of hoe sag jou kop was nie. Jy was net daar. Dit was die samelewing wat met jou vinger gewys het en dit het jou laat voel dat jy moes ophou. Dit is aangeleer. En weet jy wat hulle sê oor dinge wat jy geleer het? U kan dit ook weer gebruik afleer.

Kom uit jou kop. `N Gebrek aan selfvertroue het niks met die buitewêreld te doen nie, dus moet jy uit jou kop uitgaan. As jy self `n innerlike dialoog het, stop net. Die wêreld draai om jou - draai daarmee saam. Die enigste oomblik wat regtig bestaan, is nou. Wil jy nie deel daarvan wees nie?

Praat met vreemdelinge. Selfvertroue is eintlik net `n gemoedstoestand - dit is `n gewoonte. Om selfversekerd te wees moet jy selfversekerde dinge doen. Een van daardie dinge praat met vreemdelinge. In die begin is dit scary, maar jy sal elke keer meer ontspanne wees.

Moenie jammer wees nie. Om jammer te kan sê is `n goeie karaktereienskap (en iets waarmee baie mense sukkel). Let egter daarop dat jy dit net sê wanneer dit regtig nodig is. Jy vra om verskoning as jy iemand geknak het of ongerief veroorsaak het. Maar verskonings as jy niks verkeerd gedoen het nie, kan jou onderdanig laat voel en asof jy jammer moet wees. Onthou, voordat dit ontketen of dit `n situasie is waarvoor u verskoning moet vra.

Verskaf asseblief komplimente netjies. Rol jou oë nie en sit dit langs jou nie - vra dit! Maak oogkontak, glimlag, sê "dankie". Om lekker te wees wanneer iemand jou `n kompliment gee, doen nie afbreuk aan jou beskeidenheid nie. Dit wys dat jy beleefd is en `n gevoel van selfwaarde het.

Werk op selfvertroue deur ander te help. Gee iemand anders `n kompliment of doen nog `n onaangekondigde goeie daad. U verhelder die hele dag en jy voel beter oor jouself. As jy `n bron van positiwiteit word, sal ander met jou bly wees omdat jy goeie energie uitstraal.

Laat mense wat jou aftrek. Dit is moeilik om selfvertroue te hê met `n groep mense wat jou deurgaans assesseer. Jy kan so ekstrovert en selfversekerd wees van jouself. As jy by sulke mense is, word jy `n verwaarloosde hondjie. Jy moet hierdie soort mense soos `n baksteen laat val. En nou.

Neem dit maklik. Baie mense hou nie van skares nie. Nog meer mense hou nie daarvan om in die openbaar te praat nie. As jy een van hierdie dinge vind, is dit belangrik om kalm te bly. As jy senuweeagtig is, is jy geneig om te versnel sodat jy daarvan ontslae raak. Moenie dit doen nie. Dit maak sin dat jy senuweeagtig is.

Verwagte sukses. Baie dinge in die lewe is `n selfvervulende profesie. As ons dink ons ​​sal misluk, sal ons nie hard genoeg probeer nie. As ons dink ons ​​is nie goed genoeg nie, doen ons gewoonlik nie goed genoeg nie. As jy sukses verwag, kom dit gewoonlik jou pad. Pessimisme kan jou vermoëns ondermyn.