Opleiding om ninja te word

In feodale Japan was `n ninja, ook bekend as shinobi, `n geheime agent wat gespesialiseer is in spioenasie, sabotasie, infiltrasie en, wanneer die situasie vereis word, moord en vechtkunsten. Terwyl die samurai streng reëls van gedrag moes gehoorsaam, sowel morele as tydens tweeling, het die ninja in die duisternis geveg, sonder om die aandag van vyande te lok. Dit is hoekom jy `n ninja-opleiding moet leer om vol vuur en kragtige te kan veg, wat in en uit jou missies beweeg, terwyl jy feitlik onsigbaar vir jou vyande bly.

conținut

Stappe
Deel 1jy beweeg soos `n ninja
Deel 2veg soos `n ninja
Deel 3lewe soos `n ninja
Wenke

stappe

Deel 1
Jy beweeg soos `n ninja

Prent getiteld Trein om `n Ninja te wees, maklik Stap 1

Reis in die nag. Om so geheim moontlik te kan beweeg, sal die ninja byna altyd sy werk doen. Hul vaardige spioenasie en guerrilla taktiek gaan verder as die vaardighede van `n tradisionele vegter. Om die werkswyse van die Ninja te leer, moet jy na die sonsondergang aan die werk pas. Oefen in volle duisternis. Dit sal jou help om jou omgewing te gebruik om die wêreld om jou te sien.

As jy in die nag reis, moet jy straatligte of ander kunsmatige beligting voorkom.
Om jou oë gewoond te maak aan die duisternis, is die helfte van die werk om te leer om in die donker te reis. Ninjas het beide `statiese visie` geleer, iets in die donker gegryp wat nie beweeg nie, as `dinamiese visie`, iets vang in die donker wat beweeg. Probeer om beide taktiek te bemeester. Jongleren in die donker is `n goeie manier om dit te oefen.

Prent getiteld Trein om `n Ninja te wees, maklik Stap 2

Klim in bome. Benewens hul sluiptechniek, moet `n ninja ook uiters agile wees. Geen muur is te hoog om skoon te maak nie en niks van die voorwerpe wat hul pad blokkeer nie, is onoorkomelik. Om bome maklik te klim, is die beste manier om te leer om ligvoetig te beweeg. Die ninja kon dikwels kasteelmure klim deur bome te klim en dan van die boom op die muur te spring.

Jy kan moontlik in `n paar hand- en voetkloue belê om boomklim te oefen. Dit gee jou meer greep op die boombas.

Deur die hoër boomtakke te klim, verhoed jy jouself nie net om vyande te ontmoet nie, maar gee jou ook `n beter uitsig op jou omgewing. Vanuit daardie hoogte kan jy jou spionage strategieë baie meer akkuraat beplan, omdat jy `n beter prentjie van jou huidige ligging het.

Prent getiteld Trein om `n Ninja te wees, maklik Stap 3

Camouflageer jouself met die hulp van die aarde. Deel van die absorpsie in jou omgewing is om dit tot jou voordeel te gebruik. Begin met die mees basiese houding om jouself te verberg, ook bekend as Uzura-Gakure. Sodoende trek jy jou ledemate en kop na jou liggaam om jouself so klein as moontlik te maak. As jy heeltemal stil kan bly, kan jy tussen die klippe in jou natuurlike omgewing verberg. Gebruik ook bome om jouself te verberg.

Nog `n aspek van hierdie strategie is Kannon-Gakure, waar jy jou gesig bedek en voor `n boom staan. Deur jou gesig te versteek, vloei jy saam met die boom en baat by die blinde kol in die menslike oog.

Ninjas steek ook dikwels agter bome weg. Net soos met Uzura-Gakure, bly jy so stil as moontlik, selfs stiller as die roes van die blare in die wind. As jy stiler kan wees as die blare, sien jou vyande hulle beweging net, en maak jou liggaam feitlik onsigbaar.

Prent getiteld Trein om `n Ninja te wees, maklik Stap 4

Verhoed dat jou vyande niks agterdogtig sien nie. `N Ware ninja oefen "die kuns om onsigbaar te wees," en beweeg deur `n spasie sonder om vyande te waarsku. Alhoewel die moderne ninja moet leer om `n groter hoeveelheid kunsmatige lig te hanteer, kan baie strategieë van feodale Japan vandag nog gebruik word.

Die sneak-loop is die eenvoudigste van hierdie metodes. As jy die gewig van jou trappe na die buitenste rand van jou voete beweeg, sal jy die geluid van `n normale voetstaaf stoot. Oefen dit op gruis of sand, want op hierdie manier kan jy die klank van jou voetspore beoordeel, sowel as die voetspoor wat agtergelaat word deur jou beweging.

Afleiding en misleiding kan ook help om te verhoed dat vyande iets agterdogtig opmerk. Dit kan iets behels soos om `n klip weg van jou pad af te gooi, of vandag roep iemand die persoon wat jy probeer bykom. Hulle sal hul aandag op die ander klank fokus, wat jou genoeg tyd gee om hulle te verby.

U kan ook omringende geluide, soos druppelwater of die hum van `n radiator, gebruik om die klank van u eie bewegings te masker.

Prent getiteld Trein om `n Ninja te wees, maklik Stap 5

Loop vinnig. Alhoewel die vermoë om mure vinnig te verwyder, uiters belangrik is vir u opleiding, moet u ook verseker dat u uithouvermoë op standaard bly. Alhoewel jou doel is om te verhoed dat jy die aandag van vyande aantrek, moet jy ook seker wees dat jy onvoorsiene terugslae kan ontsnap. As jy deur `n vyand vervolg word, kan jou spionage-strategieë nie so nuttig wees nie, aangesien suiwer spoed kan wees.

Die opleiding van dertig-en-sestig spoed is `n eenvoudige manier om jou kardiovaskulêre sterkte en spoedspoed te verbeter. Neem `n stophorlosie en vind `n plek om sonder hindernisse te hardloop. Jy begin met 60 sekondes van draf. Daarna sprint jy vir 30 sekondes, en jy loop weer 60 sekondes. Jy herhaal hierdie siklus nog drie keer, en dit moet presies sewe minute neem.

Maak seker dat jy nie heeltemal ontspan terwyl jy draf nie. Dit moet voel soos `n passiewe herstel, maar dit is noodsaaklik dat jou hartklop hoog bly. Dit is baie waarskynlik dat jy langer as 30 sekondes moet sprint om `n vyand te ontsnap, dus berei vir die ergste voor.

Deel 2
Veg soos `n ninja

Prent getiteld Trein om `n Ninja te wees, maklik Stap 6

Oefen jou springkrag. Dit is belangrik as ninja, genoeg springkrag, want jy benodig dit om mure en brugafstande te klim. In kombinasie met jou klim tegnieke en hardloopvaardighede, sal jy aanvalle van jou vyand kan vermy as jy ooit in `n geveg betrokke raak. Dit is ook belangrik om jou bene sterker te maak omdat `n groot deel van jou fisiese krag daar sit. `N Paar oefeninge wat jy kan doen om jou springvaardighede en sterkte in jou bene te verbeter, is:

Lunges doen in die kamer. Dit sal jou dye spiere sterker maak.
Begin op jou tone om jou kalwerspiere sterker te maak. Deur op jou tone te loop, beweeg jy ook meer stil, wat jou spioenasievaardighede sal bevoordeel.
Spring so hoog as wat jy kan, op plat grond totdat jy uitgeput is. Hierdie oefening staan ook bekend as die `boksprong`.
Staan asof jy ry, diep deur jou knieë gebuig, met jou bene op die skouer breedte uitmekaar. Hierdie oefening sal jou bene sterker maak. Jy kan ook herhaaldelik uit `n kniebuig spring, net soos die boksprong.
Sit jou been in die lug, oor die hoogte van jou middel, en hou dit daar. Dit staan ook bekend as `n sy-been skop. Hou hierdie posisie so lank as moontlik.
As jy met gewigte kan werk, oefen jou bene met knieë en beendruk, met gewigte. Hoe sterker jou bene is, hoe meer krag kan jy in jou spronge plaas.

Prent getiteld Trein om `n Ninja te wees, maklik Stap 7

Versterk jou kern met liggaamsgewig oefeninge. `N belangrike deel van die leer van ninja tegnieke, veral in die moderne tyd, word sterker met behulp van jou eie liggaamsgewig. Hierdie oefeninge is ook baie makliker om in jou opleiding op te neem omdat jy nie duur opleidingstoerusting benodig nie.

Onthou, om te leer om hierdie oefeninge te bemeester neem tyd, want jou hele liggaam is aangeskakel, en nie `n enkele geïsoleerde spier nie.

Prent getiteld Trein om `n Ninja te wees, maklik Stap 8

Leer taekwondo. Alhoewel baie van die vechtkunsten ingesluit kan word in die stryd teen strategieë soos ninja, is taekwondo een van die oudste en mees beproefde van hierdie skole. Een van die groot voordele van taekwondo leer is dat dit fokus op die gebruik van die bene in plaas van die hande. Jou vyande sal jou waarskynlik met hul vuiste aanval, veral as hulle nie in die vechtkunsten besig is nie.

Van die begin af sal jou bemeestering van taekwondo jou `n aanvang neem in `n aanval. Jou bene het ook `n groter beweging as jou hande wanneer jy van alle kante vyande afskakel.

Breek rakke om jou spoed, akkuraatheid en sterkte te verbeter. Jy benodig `n groot hoeveelheid fokus om `n plank te breek, want dit vereis dat jou voet presies op die breekpunt van die bord geplaas word. Moenie vergeet om te visualiseer dat jy deur die rak beweeg nie en net daardeur. Doel op `n plek agter die rak, en jou voet sal dit dwing.

Maak seker dat die persoon wat die rak hou, `n stewige greep het, want dit is die helfte van die rede waarom jy die hout in die helfte met jou krag kan breek.

Prent getiteld Trein om `n Ninja te wees, maklik Stap 9

Spar met die personeel. As jy verder gaan, kan die Ninja ook `n personeel gebruik. Dit is handig teen `n groot aantal vyande, veral as jou vyande jou aanval met ewe stomp en kragtige voorwerpe.

Een van die stokkies om mee te oefen, is die paal, `n lang stok, gewoonlik van rooi of wit eikehout. Die bo-personeel is sedert die begin in feodale Japan deur die ninja gebruik. Dikwels beskou dit as `n verlenging van `n persoon se ledemate, is die bedoeling dat die bewegings van `n personeellid die oophandbewegings in vechtkunsten navolg.

Jou postuur is die tuiste van `n groot deel van jou krag terwyl jy met `n personeellid veg. Die plasing van jou voete sal `n groot deel van die krag in jou bolyf bepaal, en jy sal jou vyande anders kan tref, afhangende van jou voetplasing.

Leer verskillende aanvalstrategieë. Dit verseker dat jy `n skerp oog kry vir die swak kolle van jou vyande. Deur hierdie strategieë te koppel met jou mees gematigde afsetpunte, sal jou vaardigheid met die personeel maksimeer. Moenie vergeet om jou aanvalstrategieë op `n veilige en oop plek te oefen nie, want dit is nie die bedoeling dat diegene wat om jou heen geraak word, of dat jy jou huis onnodig skade aanrig nie.

Deel 3
Lewe soos `n ninja

Prent getiteld Trein om `n Ninja te wees, maklik Stap 10

Versier so dat jy in die omgewing opgeneem word. `N Goeie ninja word volledig in die omgewing geabsorbeer, of dit `n besige stadsplein of `n bos is, afgesonder van alle menslike kontak. Omdat `n ninja altyd vir ons vyande onsigbaar moet wees, is dit noodsaaklik dat u u klere aan u omgewing aanpas.

Die tipiese standaard ninja outfit is die tradisionele hoofband en `n mantel, ook bekend as die zukin en shozoku. In teenstelling met die gewilde idee, is hierdie uitrustings nie swart nie, maar word dit gemaak van `n donkerblou stof. Omdat `n ninja die zukin en die shozuku dra terwyl hulle die nag deurbeweeg, pas die donkerblou in die duisternis en in die maanlig, en verminder die risiko om deur vyande opgemerk te word. Die ninja dra ook martial sandale, wat terselfdertyd liggewig en ondersteunend is wanneer hulle vinnig beweeg.
Benewens tradisionele ninja-klere, moet jy ook gedurende die dag ongemerk leer. Sommige van die tradisionele ninja-vermomminge is monnike, handelaars en akteurs. Daar is baie rolle wat `n ninja kan speel, maar dit is die beste om jouself as reisiger te camoufleer. Op hierdie manier kan jy enige stad besoek en beskou word as `n vreemdeling wat nie jou onbekende teenwoordigheid abnormaal maak nie.

Prent getiteld Trein om `n Ninja te wees, maklik Stap 11

Meester Ninja asemhalingstegnieke. Die beheer van jou asemhaling is noodsaaklik om ten volle in die lewe van die ninja te kan aangaan. Omdat jy vir `n langer tydperk moet kan wegkruip, waar jy so stil en kalm as moontlik moet wees, moet jy rustig asemhaal. Oefen sommige van hierdie tegnieke, wat jou nie net sal help om nie aandag te trek nie, maar ook om jou gedagtes te verbeter:

Asem in dieselfde ritme as jou stappe. U sal natuurlik in die vloei van u beweging geabsorbeer word en verseker dat u `n gereelde toevoer van suurstof in u liggaam hou. As jy hardloop, moet jy `n verhouding van 3: 2 hê, sodat jy drie stappe neem tydens inaseming, en twee stappe tydens uitaseming. Terwyl jy loop, kan jy voortgaan met die meer meditatiewe 4: 2 verhouding.

Oefen diep asemhaling. Goeie asemhaling draai jou hele romp af. Oefen asemhaling so dikwels as moontlik, totdat dit `n gewoonte geword het.

Asem deur jou neus en uit deur jou mond terwyl jy loop. Hardloop vereis meer suurstof, dus moet jy asemhaal deur jou mond en neus.

Prent getiteld Trein om `n Ninja maklik te wees. Stap 12

Hou die dieet van `n ninja. Om vinnig en doeltreffend te beweeg, voldoen ninjas aan `n streng en maer dieet. Moet nie te veel vleis, suiwel en suikers eet nie, omdat hierdie kosse langer neem om in energie in die liggaam omskep te word. Ligte kosse met baie proteïene, soos dennepitte, is goed vir jou dun ninja figuur. Daar word ook gedink dat pynappels help om jou sensoriese persepsie te verbeter en die verouderingsproses te voorkom.

Moenie enige kos eet wat onvoorsiene liggaamsgeure kan veroorsaak nie. As jou vyande jou teenwoordigheid enige tyd kan ruik, sal dit hul vermoede wek. Dit is nie genoeg om eenvoudig nie onsigbare of onhoorbaar te wees nie. U mag nie met enige sin opgespoor word nie.

Prent getiteld Trein om `n Ninja te wees, maklik Stap 13

Oefen in die geheim. Omdat soveel van die bestaan van die ninja staan of val as ons onsigbaar is, moet u dink dat u nie in die teenwoordigheid van potensiële vyande oplei nie. Vind `n afgesonderde plek, veral wanneer jy jou vaardighede in vechtkunsten oefen of sluip. Dit is noodsaaklik om die geheimhouding van jou identiteit te handhaaf.

Prent getiteld Trein om `n Ninja te wees, maklik Stap 14

Verminder en vereenvoudig jou bestaan. Dit is baie moeilik om die lewe van `n ninja te leef as jy `n groot aantal besittings of bande met enige plek het. Jy moet voortdurend beweeg, sowel as ten volle aanpasbaar vir elke omgewing wat jy ondervind. Daarom is dit beter om nie te veel aan onnodige vullis of aardse besittings te heg nie. Hulle sal jou net ophou en `n las op jou konstante reise word. Jy moet teenwoordig wees in die wêreld rondom jou, deurlopend jou omgewing met `n kalm en oop gemoed te assesseer.

Omhels `n minimalistiese lewenstyl deur jou besittings te beperk tot die noodsaaklikhede.

wenke

Om asem te haal, asem jy deur jou neus en uit deur jou mond.
Dra skoene wat nie `n geraas maak wanneer jy loop nie. As jy dit nie kan vind nie, probeer om so stil as moontlik te wees wanneer jy stap.
Lees `The Art of War` deur Sun Tzu. Hierdie boek is vol inligting oor die vegteorie wat ninjas gebruik. Dit gaan oor planne, oorlogvoering, taktiek, maneuvering, terrein, spioene en nog baie meer.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante