Oorkom jaloesie

Erken dat jy `n probleem het. Voordat jy jou jaloesie kan aanpak, moet jy erken dat dit `n werklike probleem is wat jou lewe beheer en dat jy nie jouself kan liefhê nie. Jaloesie kan regtig ontstellend wees en dit kan jou verhoed om doelwitte te bereik en `n beter mens te word. Hier is `n paar tekens dat jy kan sien dat jaloesie jou lewe beheer:

• As jy baie tyd spandeer, wil jy hê wat ander het, in plaas daarvan om te waardeer wat jy het.
• As jy jouself voortdurend vergelyk met vriende, familielede of kollegas waar jy altyd vind dat jy min van iets is.
• As jy jaloers is op `n spesifieke persoon en nie vyf minute saam met hom / haar kan spandeer sonder dat jy jou klere, voorkoms of houding wil hê nie.
• As jy jaloers is op die verhoudings van jou vriende en wil hê dat jou verhouding half so goed soos hulle is.
• As jy `n verhouding het en nie kan staan ​​as jou ander helfte kontak met iemand van die teenoorgestelde geslag het nie. Jy weet seker dat elke meisie / seun net een ding is - steel jou vriend.
• As jy so obsessief is dat jy die hele helfte op Facebook al op Facebook kyk, of selfs na sy foon of e-pos gaan kyk of hy jou bedrieg.
• As jy voortdurend jou verhouding, beroep of gesin vergelyk met die verhoudings, draers of gesinne van mense wat jy ontmoet.
• As jy uiters jaloers is as een van jou vriende met `n nuwe vriend in wisselwerking tree. As jy so dink: "Wat is verkeerd met my?".

Verbeter jouself. As jy `n chronies jaloerse persoon is, kan jy nie dink jy is opwindend, interessant of spontaan nie en verdien dus nie waardering nie. Dit is tyd om jouself te werk, sodat jy geen rede het om jaloers te wees nie omdat jy gelukkig is met wie jy is. Hier kan jy lees wat jy kan doen:

• Bou selfvertroue op. Skryf al die dinge neer wat jou gelukkig maak en maak `n lys van jou foute. Probeer om soveel moontlik foute aan te spreek sodat jy beter voel oor wie jy is. As jy beter voel, sal jy minder jaloers wees.
• Die mees algemene redes vir jaloesie is van materialistiese aard. As jy jaloers is op `n vriend of familielid wat baie geld het as jy dit nie doen nie, moet jy aanvaar dat jy nooit soveel as hy / sy kan koop nie. In plaas daarvan kan jy leer hoe om die geld wat jy so goed moontlik het, te hanteer. Stoor `n paar basiese stukke in jou klerekas of woonstel sodat jy tevrede voel met wat jy het.
• Werk op jou liggaam. As jy jaloers op jou vriend is omdat hy / sy baie gespierd is, gaan jy meer gereeld na die gimnasium. Onthou dat almal met `n unieke liggaam gebore is, maar dat jy nog baie invloed kan uitoefen op wat jy lyk. As jy egter dink dat almal altyd beter lyk as jy en dat jy niks daaraan kan verander nie, kan jy dalk `n verkeerde prentjie van jou eie liggaam hê, en jy moet hulp vra van jou dokter.
• Onthou dat jy jouself bly. Jy kan nie jou jaloesie slaan as jy obsessief is met wat jou vriende doen nie, hoe hulle lyk of watter soort verhoudings hulle het. Geen twee mense is gelyk nie en jy voel net sleg wanneer jy soos iemand anders wil lyk. Alhoewel verskillende mense jou op allerhande maniere kan inspireer, moet jy nie vergeet dat jy `n unieke persoon is nie en nie met ander vergelyk kan word nie.

Herinner jouself hoe gelukkig jy is. As jy verblind word deur jaloesie, is dit onmoontlik om dinge objektief te sien en te sien watter geluk jy eintlik het. Onthou jouself dat jy gelukkig is met lopende water, kan eet wanneer jy wil, gesond is en jou eie rekenaar het. Hier kan jy lees hoe jy dit doen:

• Verstaan ​​hoe gelukkig jy vergelyk word met die meeste mense in die wêreld. Onthou jouself dat baie mense nie eens die basiese dinge het wat jy vanselfsprekend aanvaar nie. Waarskynlik het jy nog nooit regtig honger gehad, is jy gesond en kan jy na die dokter as dat moet, het jy genoeg klere om jouself warm te hou en voel jy nie onderdruk deur die regering. Jy is soveel beter as baie ander op aarde.
• Weet dat jy baie dinge het waarvan ander jaloers is. Maak `n lys van ten minste twintig dinge wat jy het wat ander mense graag wil hê. Dit kan iets so eenvoudig wees as "lopende water", of iets meer ingewikkeld soos "die vermoë om mense te laat lag".
• Weet dat die mense waarvoor jy jaloers is, nie `n perfekte lewe het nie. Wees realisties oor die mense waaroor jy jaloers is. Maak `n lys van alles waarvan hulle jaloers is en vra jouself of hulle alles het wat hulle wil hê. Jy mag jaloers wees op jou vriend se wonderlike verhouding, maar hy kan wens dat hy so lekker ouers soos jy gehad het. Jy mag jaloers wees op jou vriendin se bevordering, maar sy wou hê sy moet jou kreatiewe talent hê.

Maak skoon met wie jy is. As jy dink aan jou jaloesie en werk om `n beter persoon te word, sal jy `n lang pad kom om jou probleem aan te pak. Onthou, wat jy ookal doen, sal jy nooit perfek wees nie en daar sal altyd dinge wees wat jy graag wil hê of wil doen.

• Besef dat die lewe nie regverdig is nie. Jy sal nie alles wat jy wil kan kry nie, maak nie saak hoe hard jy probeer nie en daar sal altyd mense wees wat meer gelukkig is as jy. Maar sodra jy dit aanvaar het, kan jy loslaat, en jy sal nie alles probeer agtervolg nie.
• Geniet dit om jouself te wees. Jy het foute, net soos almal, maar neem die tyd om jou vreemde eienskappe te geniet en leer om jouself lief te hê soos jy is. Spandeer tyd alleen en geniet jou eie maatskappy.
• Fokus op jou positiewe eienskappe. Hoewel dit jou dalk nog aan wat dinge ontbreek is dit goed om jou te rig op die dinge in jou lewe wat jy waardeer, soos jou verhoudings, of jou wonderlike werk. Beklemtoon die dinge wat jy het in plaas daarvan om te dink oor wat jy wil hê.