nemuchtorstont.ru

Hou op om altyd mense gelukkig te maak

As jy altyd probeer om mense gelukkig te maak, misbruik mense jou altyd. Jy kry ook waarskynlik nie wat jy van jou lewe wil hê nie. Hou aan om te dink oor wat jy kan doen om ander te behaag en op jou eie behoeftes te fokus. Dit is tyd om jou aandag op jouself te fokus, eerder as op ander. Dit kan immers moeilik wees om jou eie lewe te verbeter as jy te besig is om ander te help.

stappe

Deel 1
Oplossings in die kort termyn

Prent getiteld Kontak Ou Vriende Stap 12
1
Leer om nee te sê. Moenie verskonings maak nie - dui net aan hoekom jy nie iets wil hê nie.
  • Byvoorbeeld, jou gade wil sy hele gesin na die Kersfees aandete uitnooi en jy kan dit eenvoudig nie hanteer nie. sê "Jammer, liewe, maar ek vind die druk om so `n groot groep mense regtig ondraaglik te vermaak."
  • Jou beste vriend wil hê dat jy saam met hom moet gaan na `n fees waar daar net mense is wat jy nie kan uitstaan ​​nie? sê "Nee, dankie Jan, maar dit is nie regtig my soort mense nie." Jy hoef werklik niks te sê nie, "Regtig Jan? Jou vriende is almal idiote en ek word altyd siek wanneer ek hulle sien." Dit sal oor die algemeen net genoeg wees "Nee, dankie" om te sê.
  • Begin met iets klein waarvan jy nee wil sê, en maak seker dat jy beslis oor die weg kom wanneer jy dit sê. Wees beleefd, maar laat die ander persoon weet dat jy dit bedoel. Jy sal aangenaam verras wees - die wêreld sal nie vergaan nie! Mense word selde aanstoot gegee. Die mense wat dit doen, is nie die moeite werd om jou tyd en aandag te gee nie.
  • Prent getiteld Konfronteer `n vriend wat jou verhoed Stap 16
    2
    Vra vir wat jy wil hê. As almal na die bioskoop gaan en die meeste mense wil `n sekere fliek kyk terwyl jy verkies om `n ander fliek te kyk, laat ons weet! Dit beteken nie noodwendig dat jy jou pad kry nie, maar wie weet - miskien is daar ander mense in die groep wat verkies om die gekose film te kyk. Hulle wou ook ander behaag!
  • Daar is niks verkeerd om u mening uit te spreek nie en dit hoef nie te beteken dat u eise stel nie. As jy net mense herinner dat jy ook `n persoon met jou eie voorkeure is, is dit `n groot stap vorentoe.
  • Selfs as jy net iemand vra om jou te help om iets te doen, sal dit help. Jy moet onthou dat niemand jou gedagtes kan lees nie. As jy voel dat jy baie vir ander doen, maar hulle doen niks vir jou nie, kan dit wees omdat jy nie jou behoeftes en wense uitdruk nie. Dit is nie regverdig om te verwag dat mense probeer om die antwoord van jou te kry nie. As hulle vra wat jy wil, of as `n besluit geneem moet word, gee jou mening en laat dit daarby.
  • Prent getiteld Stop probeer om ander te beheer Stap 5
    3
    Doen iets vir jouself. Doen wat jy nog altyd wou doen, maar jy is bang dat ander nie daarvan hou nie. Wat maak dit nou saak! Doen dit net!
  • Verf jou hare, verander jou voorkoms, behandel jouself aan iets waarvoor jy lief is, gaan vakansie of sien daardie fliek waarvan jy lief is, maar niemand anders wil sien nie!
  • Wat jy ookal doen, doen dit vir jouself en oefen dit om nie bekommerd te wees oor wat ander van jou dink nie. Moenie in die versoeking kom om dinge op te doen nie "hul pad" om te doen, net omdat niemand hulle aanstoot gee nie "jou pad" wil doen.
  • Onthou dat daar dinge moet wees wat jy regtig vir jouself wil doen, ongeag wat almal dink en nie ten spyte daarvan nie. Die menings van ander speel `n rol in ons lewens, maar hulle moet nie `n deurslaggewende rol speel nie.
  • Prent getiteld Maak `n meisie soos jy weer Stap 7
    4
    Maak kompromieë. Selfs as dit nie goed is om te skuif nie, is jy nie beter as jy as `n manipulerende boelie of `n roekelose rebel optree nie. Maak seker dat jy nie selfsugtig word nie. Dit is dikwels die geval dat mense wat altyd ander wil behaag, altyd `n lae selfbeeld het. Dit is ook die geval met mense wat selfsugtig is. Dit is die beste om goeie vaardighede te ontwikkel om jouself te versorg. Dit beteken ook dat jy moet leer om op `n gesonde manier selfbeheersend te wees.
  • Jy kan na ander luister, maar dit is uiteindelik jou keuse wat jy gaan doen. Maak seker jy vind `n balans daarin!
  • Soms kom die behoeftes van ander mense eerste. Wanneer jou wense lynreg teen die van `n ander indruis, probeer dan om `n oplossing te vind wat in die middel lê sodat julle albei `n bietjie jou sin kry. Dit is selfs beter om `n wen-wen-situasie te skep wat beide partye meer voordeel gee as wat hulle gehoop het.

    • Deel 2
    Oplossings in die lang termyn

    Prent getiteld Reageer wanneer dit gevang word. Doen iets verkeerd Stap 9


    1
    Ondersoek jou vrese. Is hulle realisties? Is hulle regtig so sleg? Jy mag bang wees dat niemand van jou sal hou nie, dat iemand jou sal verlaat, of dat jy alleen gelaat sal word as jy nie die regte dinge sê nie. Dit is `n gevangenis waar jy jouself toegesluit het. Dit is tyd om die deur van die slot te draai en uit te loop!
    • Die mense rondom jou kan gewoond wees aan jou nakoming, maar as hulle nie wil aanvaar dat jy ook jou eie behoeftes het nie, is hulle steeds jou werd?
  • Beeld getiteld Deal met iemand wat jou regtig annoys Stap 10
    2
    Evalueer jou perke. Vergelyk hulle met die grense wat jy aan ander stel. In watter mate is jy bereid om aan te pas en jouself te verduidelik sodat ander jou kan gebruik?
  • Watter gedrag vind jy aanvaarbaar en wat dink jy is onaanvaarbaar? As jy hierdie faktor kan analiseer, kan jy op `n meer objektiewe manier assesseer wat jy vir ander kan doen en wat jy nie vir ander moet doen nie.
  • Is dit van toepassing op jou sowel as ander?
  • Laat jy toe wat onaanvaarbaar is? Aanvaar jy dinge wat normaalweg abnormaal is? Aanvaar jy wat onaanvaarbaar is? Weet jy wat dit voel om op `n waardige manier en met respek behandel te word?
  • Leer hoe jy `n onaanvaarbare behandeling deur ander kan herken en noem. Leer ook hoe om grense op hul gedrag te stel wanneer hulle jou perke oorskry.
  • Beeld getiteld Deal with Criticism About Your Career Choice Stap 4
    3
    Dink aan die oorsaak. Die meeste mense wat altyd ander wil behaag, het grootgeword in `n omgewing waar hul behoeftes en gevoelens opsy gesit word, nie in ag geneem of selfs ontken word nie. As jy die oorsaak kan herken en verstaan, kan jy jou beter verstaan ​​en ophou en altyd mense graag gelukkig maak.
  • Het jy altyd verwag om die behoeftes van almal anders om jou te verwag en daaraan te voldoen? Was u van plan om die probleme van u familie op u skouers te neem?
  • Het jy geleer dat die enigste manier om `n positiewe reaksie te kry, was om te doen wat ander van jou verwag het? Dat as jy nie gedoen het wat hulle van jou gevra het nie, sou hulle jou verwerp en jou skel?
  • As dit so is, is daar iets nuuts vir jou - nie almal in hierdie wêreld wil iemand hê wat altyd ander probeer behaag nie. As jy fokus op die maak van ander gelukkig, is jy makliker om te manipuleer en te misbruik. Jy sal nooit jou volle potensiaal as individu bereik as jy altyd deur die verwagtinge van ander beperk word nie. Wanneer mense uiteindelik genoeg van jou hulp gebruik maak, sal hulle nie jou ware waarde kan skat nie, maar hulle dink net aan die hoeveelheid take wat jy vir hulle kan doen.
  • Prent getiteld Hanteer `n verhouding met iemand wat `n afhanklike ouer het Stap 7
    4
    Hou op om dit te gebruik om jou selfwaarde te bepaal op hoeveel jy vir ander doen. Dit is edel dat jy ander wil help, maar dit is iets wat jy moet doen omdat jy dit self doen wil dit hê en nie omdat jy dink jy doen dit nie moet doen dit. Jou bereidwilligheid om ander te help, moet eers kom nadat jy weet hoe om jouself te help.
  • Die beste uitdrukkings van vriendelikheid is juis die gebare wat jy uit jou wil maak en nie deur vrees of skuldgevoelens nie. As jy dinge vir ander doen net omdat jy skuldig sou voel as jy nie gedoen het nie, is dit opreg? Wil jy hê ander sal jou help volgens hierdie toestande? En as jy soveel help dat jy jouself verwaarloos, is dit wys?

    • wenke

    • Enkele duidelike seine dat jy te veel in die lewe ander gewikkel is, is: jy is of te passief of aggressief en daartussen sit weinig speelruimte- jy lyk dit nooit na jou sin te hebben- jy is steeds besig om alles onder beheer te hou of jy self word onder beheer - jy het dikwels amper geen rede nie.
    • Moenie dink dat die wêreld om jou sal val as jy nie iemand kan behaag nie. Jy kan altyd nuwe vriende maak. As die "vriend" wat jy dit na die sin wou maak niks meer met jou te maak wil hê omdat jy hom of haar nie na die sin gemaak het, dan is die ander nie jou vriend en dit is goed dat hy of sy vertrek is. Laat die deur egter oop indien u vriend besef dat hy of sy `n fout gemaak het.
    • Wees jouself. Hoe kan jy verwag dat ander jou sal hou as hulle nie kan sien wie jy regtig is nie? Daar is net een manier om die ander persoon wat jy is, te wys wanneer jy alleen is, die persoon wat jy ken en wie jy liefhet. Dit maak jou werklik, oorspronklik en interessant. Doen jou eie ding, jy hoef nie die vooroordele van iemand anders te ontmoet nie. Miskien is jy presies wat iemand anders soek. Neem die raai. Om iets te kry wat jy nog nooit tevore gehad het nie, moet jy iets doen wat jy nog nooit gedoen het nie.
    • Hou op. As dit `n gewoonte is wat jy al jou lewe gehad het, sal dit nie maklik wees om dit te breek nie. Maak seker dat jy bewus is van jouself, sodat jy op die remme kan trap elke keer as jy besef dat jy te veel sin maak vir iemand. Begin hiermee en dit sal uiteindelik `n gewoonte vir jou wees wat jy kan modereer wanneer die situasie vereis dat jy jouself meer buigsaam stel. Die res van die tyd kan jy dit net doen soos jy wil.
    • Moenie bekommerd wees oor wat ander mense van jou dink nie. Jy hoef regtig nie te doen wat hulle wil of lyk soos hulle wil nie. Dit is jou lewe. Ander moet dit verstaan ​​en aanvaar.
    • As jy altyd ander wil behaag, beteken dit in sommige gevalle jou "codependent" is. As u belangstel, lees die boek Leef jou eie lewe deur Melody Beattie, `n baanbrekerswerk oor hierdie onderwerp. Besoek `n vergadering van `n CoDa-groep of gebruik ander bronne. Wees bewus daarvan dat dit `n onderwerp is wat veral geskik is vir selfhelp en dat almal nie saamstem met die konsep van "Codependency" soos beskryf deur outeurs oor hierdie onderwerp.

    waarskuwings

    • Moenie ander blameer vir jou besluit om te verander nie. Moenie sê nie "Ek moes dit doen as gevolg van jou." Onthou dat jy besluit om jouself te verander.
    • Let daarop dat as jy jou eie wense wil uitvoer, moet jy eers presies weet wat jou wense is. Daarvoor moet jy bewustelik en konsekwent oefen. Byvoorbeeld, as jou maat sê "Kom ons eet hamburgers by die snackbar vanaand" jy mag dalk dink "Ek gee nie om nie, ek hou van alles," terwyl jy in werklikheid goed is omdat jy nooit daardie keuse maak nie. Neem `n ekstra paar sekondes om daaraan te dink. Of dink aan waarheen jy gaan as jy alleen is. Vertel jou maat, dit is waar jy hierdie keer wil gaan. Moenie bekommerd wees oor watter opsies geskik is vir oefening en wat nie.
    • As jy altyd mense wil behaag, is daar kanse dat mense jou altyd sal misbruik.
    • Sommige mense lyk nie van jou nuwe, meer assertiewe, standvastige persoonlikheid nie. Alhoewel jy dalk bang was om eers te verander, probeer om te verstaan ​​dat dit ook van toepassing kan wees op ander mense. Hulle mag nie verstaan ​​dat hul afkeur nie so op jou gefokus is as op hulself nie. Net soos jy dalk gedink het om jou eie behoeftes opsy te sit, kan ander ook hul behoeftes opsy sit en dan ook joune omdat hulle dink dis goed vir jouself! Wees geduldig met hierdie soort mense. Net soos jy daardie verandering kon verstaan, is daar nie iets om bang te wees nie, maar hulle sal dit ook betyds besef. Deur jou eie vrese onder beheer te hou, kan jy baie doen om mense te inspireer en hulle vrese te oorkom.
    • Soms moet jy net kompromieer. Probeer om dit mense te maak soms om sin te maak.
    • Sommige dinge wat jy wil doen, pas nie by die werk wat jy doen nie. As jy regtig jou werk nodig het, dink weer voordat jy iemand snuif of `n pienk haan kam en vyf piercings neem - veral as jy die oggend `n afspraak met `n beleggingsbank het.
    • Sommige mense het tyd nodig om gewoond te raak aan jou nuwe self. Moenie jammer wees vir jouself en jou gedrag nie, maar wees sag vir hulle.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante