nemuchtorstont.ru

Verlig pyn in jou tepels

Erge tepels is algemeen in beide vroue en mans. Dit kan verskeie oorsake hê, soos wrywing deur klere, borsvoeding en hormonale veranderinge. Gelukkig is daar verskillende metodes om die pyn in die tepels te verlig, ongeag die oorsaak daarvan.

stappe

Metode 1
Verlig pynlike tepels deur wrywing

Prent getiteld Verstoor seer tepels Stap 1
1
Kyk na jou tepels om te sien of jy tekens van irritasie sien. Wrywing deur klere is `n algemene oorsaak van pynlike tepels. Jy sien dit baie by atlete, so dit is ook soms "lopende lepels" genoem. In daardie geval ly jy aan die volgende simptome:
  • Pyn of sensitiwiteit.
  • Rooi.
  • Droogheid.
  • Krake of splete.
  • Bloeding.
  • Prent getiteld Lekkerpootjies Stap 2
    2
    Spoel die area met water en `n sagte seep. Net soos enige besering, kan `n gebreekte tepeltjie ontsteek word. Om dit te voorkom, was die tepels sagkens met seep en water. Dan droog dit goed.
  • As jy tepels laat droog word, kan jy die beste in die lug doen. Indien nodig, klop met `n handdoek. Vryf veroorsaak selfs meer irritasie en pyn.
  • `N Antiseptiese soos alkohol kan die pyn erger maak.
  • Prent getiteld Verstoor seer tepels Stap 3
    3
    Gebruik lanolienroom op die pynlike kolle. Lanolien is `n produk wat die vel beskerm. Dit hidreer die vel, pyn pyn en genees skuur en kap. Jy kan room koop met lanolien by die drogistery of apteek.
  • Jy kan ook Vaseline gebruik. Dit hou die vog en voorkom dat klere teen jou vel vryf.
  • Prent getiteld Lekkerpyn Stap 4
    4
    Sit ys op die pyn. As die skuur baie bederf, kan jy ys daarop sit om die pyn te verlig.
  • Draai dit altyd in `n handdoek, of jy nou `n yskas of net `n sak ys gebruik. As jy dit direk op die vel plaas, kan jy vriestek simptome kry.
  • Moenie die ys vir meer as 20 minute op jou vel laat nie, anders kan dit beskadig raak. As dit nog seer, laat die vel weer opwarm en sit dan weer ys.
  • Prent getiteld Verstoor seer tepels Stap 5
    5
    Neem maatreëls om skuur te voorkom. As jy die pynlike tepels behandel het, moet jy maatreëls tref om probleme in die toekoms te voorkom.
  • Dra `n los hemp wanneer jy oefen. Verklein verkieslik `n hemp van sintetiese materiaal as katoen, want katoen kan rowwe wees.
  • `N Materiaal wat vog wegkruip, sal verhoed dat jy te veel sweet, wat ook die vel kan irriteer.
  • Vroue moet `n goed gepasde sportbeurt dra. `N Te los bra laat die borste te veel beweeg, sodat die tepels teen die bra kan vryf.
  • Plaas petroleumjellie op jou tepels. Dit beskerm hulle teen nog meer skure.
  • Dien `n spesiale tepelvlek toe. Jy kan ook gewone pleistere gebruik, maar dit kan pynlik wees, veral as jy hare op jou bors het.
  • Prent getiteld Verstoor seer tepels Stap 6
    6
    Gaan na die dokter as dit nie binne `n paar dae beter word nie. Met die regte sorg moet die pynlike tepel binne `n paar dae oor wees. As dit nie genees nie, gaan na die dokter. Miskien word die irritasie veroorsaak deur `n ander toestand, soos ekseem of psoriase, of deur infeksie met die staphylococcus aureus-bakterie.

    • Metode 2
    Verlig pynlike tepels deur borsvoeding

    Prent getiteld Soothe Sore tepels Stap 7
    1
    Plaas `n warm, vogtige kompres op jou tepels. Die warmte van die kompres versag die pyn. As jy dit dadelik na die toediening doen, versag dit nie net die pyn nie, maar maak ook die tepels dadelik skoon.
    • Moenie iets anders warm op jou tepels, soos `n haardroër of verwarmingselement, plaas nie, in plaas van `n warm kompressie. Hierdie tuisremiddels werk nie en kan selfs skadelik wees.
    • Hoere tepels veroorsaak dat baie vroue nie meer vroeg borsvoed nie, daarom is dit belangrik om jou tepels te versorg en die pyn te verlig.
  • Prent getiteld Verstoor seer tepels Stap 8
    2
    Vryf `n paar druppels borsmelk op jou tepels. Die natuurlike voedingstowwe in die melk kan die pyn verlig. Dit het ook antibakteriese eienskappe, dus dit kan infeksies voorkom. Laat jou tepels droog word nadat jy die melk op hulle geplaas het sodat die vel die voedingstowwe behoorlik kan opneem.
  • Prent getiteld Verstoor seer tepels Stap 9
    3
    Plaas lanolienroom op jou tepels na voeding. Om die vel verder te beskerm en die pyn tussen die diëte te verlig, kan jy `n lanolienroom aan jou tepels toedien. Dit is te koop by die drogistery of apteek.
  • Jy kan ook Vaseline gebruik. Dit hou die vog en voorkom dat klere teen jou vel vryf.
  • Of jy lanolien of petroleumjellie gebruik, laat dit tot die volgende kos. Spoel dit met warm water voordat jou baba begin drink.
  • Prent getiteld Versterk seer tepels Stap 10
    4
    Plaas ys op jou tepels voordat jy voed. As jou tepels nog sensitief is van die vorige kos, kan jy dit met ys stamp.
  • Draai dit altyd in `n handdoek, of jy nou `n yskas of net `n sak ys gebruik. As jy dit direk op die vel plaas, kan jy vriestek simptome kry.
  • Moenie die ys vir meer as 20 minute op jou vel laat nie, anders kan dit beskadig raak.


  • Prent getiteld Verstoor seer tepels Stap 11
    5
    Neem `n pynstiller. As jou tepels baie bederf, kan `n pynstiller help. Gebruik pynstillers slegs in kombinasie met die ander metodes om jou tepels genees, anders sal jy net die pyn masker sonder om die probleem aan te pak.
  • Parasetamol is die beste in hierdie geval, hoewel jy ook `n anti-inflammatoriese pynstiller kan gebruik. Albei is veilig om te gebruik as jy borsvoed, maar dit is beter om altyd jou dokter te raadpleeg voordat jy medikasie neem.
  • Prent getiteld Verstoor seer tepels Stap 12
    6
    Verander die postuur. As jy baie pyn van borsvoeding het, kan dit help om postuur te verander. Kyk na hierdie webwerf vir meer besonderhede oor verskillende posture.
  • Prent getiteld Lekkerpyn Stap 13
    7
    Raadpleeg jou dokter as die pyn nie weg gaan nie. Aanhoudende of ondraaglike pyn is nie normaal nie, en kan ook veroorsaak word deur `n ander probleem. Gaan na jou dokter en ondersoek die pyn elders, of vra vir ander borsvoedingstegnieke. Geskeurde of geplooide tepels moet moontlik met antibiotika behandel word.

    • Metode 3
    Verlig pynlike tepels deur hormonale veranderinge

    Prent getiteld Lekkerpyn Stap 14
    1
    Assesseer jou hormonale toestand as jy tepels seer maak. Hormonale veranderinge kan tot geswelde borste en tepels lei, wat hulle pyn veroorsaak. Normaalweg word dit veroorsaak deur `n steurnis in die balans tussen estrogeen en progesteroon. Daar is `n paar situasies waar hierdie hormonale skommelinge normaal is.
    • Gedurende swangerskap, veral gedurende die eerste paar maande.
    • Net voor of tydens menstruasie.
    • Aan die begin van die oorgang.
    • Mans kan dit ook ervaar. Dit is gewoonlik omdat estrogeen en testosteroon nie in balans is nie. Alhoewel mans nie menstruasie, swangerskap of oorgang ervaar nie, kan die hormone nog skommel.
    • Hoere tepels kan ook veroorsaak word deur oorgewig en perifere omskakeling van estrogeen na vetselle. Dit kan lei tot ginekomastie.
  • Prent getiteld Verstoor seer tepels Stap 15
    2
    Sit `n verkoue op jou tepels. As die pyn in die tepels veroorsaak word deur hormonale skommelinge, werk `n room nie. Jy kan die pyn beter narkoseer met `n verkoue. Onthou dat jy altyd `n yskas in `n handdoek moet inpak en nie meer as 20 minute op die vel sit nie. As jou tepels nogmaals seer word, kan jy die kompres weer aanhaal sodra die vel opgewarm het en jy voel dit weer.
  • Prent getiteld Lekkerpyn Stap 16
    3
    Neem `n pynstiller. Om te gaan met hormonale veranderinge met pyn en sensitiwiteit in jou tepels, kan jy `n pynstiller neem. Dit verag die pyn sodat jy beter voel.
  • Parasetamol is die beste in hierdie geval. Anti-inflammatoriese pynstillers is nie van nut nie, want hormone is die oorsaak van die pyn. Maar hierdie middels is net so effektief om die pyn te beveg. Moenie aspirien neem as jy jonger as 20 jaar is om die risiko van Reye se sindroom te vermy nie.
  • Prent getiteld Verstoor seer tepels Stap 17
    4
    Kies `n bra wat beter jou borste ondersteun. As jou tepels en bors seer, kan `n bra wat meer ondersteuning gee die pyn verlig. Dit is veral belangrik as jy swanger is om te verhoed dat jou borste uithang.
  • Jy kan ook `n sportbem dra wanneer jy gaan slaap. As jou borste baie snags beweeg, kan dit die pyn erger maak.
  • Prent getiteld Verstoor seer tepels Stap 18
    5
    Gaan na die dokter as die pyn voortduur. As die pyn langer as `n paar dae tot `n week duur, kan dit `n aanduiding wees van `n ander probleem. Gaan na die dokter om jou te ondersoek, sodat jy weet of die pyn nie deur `n ander oorsaak veroorsaak word nie.
  • Prent getiteld Verstoor seer tepels Stap 19
    6
    Vra jou dokter oor danazol. As die pyn in jou borste voortduur of ondraaglik is, kan jou dokter danazol voorskryf. Hierdie middel het verskeie gebruike, maar dit kan gebruik word om swelling, pyn en sensitiwiteit in die borste en tepels te verminder. Dit kan androgeen newe-effekte veroorsaak, dus dit word nie gou voorgeskryf nie. Vra jou dokter of dit `n geskikte medisyne vir jou is.

    • wenke

    • Minder kafeïen en meer vitamien E en aand primrose olie kan help teen pyn in die borste.
    • Moenie heuning of vitamien E op jou borste smeer voordat jy jou baba laat drink nie, want dit kan giftig wees.
    • Dieet en sport kan baie invloed op pynlike tepels hê. Dit is bewys dat klein vet en baie koolhidrate kan help teen pynlike borste gedurende die menstruele siklus.

    waarskuwings

    • Gaan altyd na die dokter as jy aanhoudende, onverklaarbare pyn in jou tepels het. Gewoonlik is dit nie ernstig nie, maar dit kan `n aanduiding wees van `n ernstige siekte soos borskanker.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante