Verlies jou maagdelikheid sonder pyn (vir meisies)

As jy jou maagdelik verloor, kan dit vir jou skrikwekkend wees, en al die mites wat die rondte doen, help ook nie. In die meeste gevalle moet penetrerende seks nie pynlik intens wees nie - al is dit jou eerste keer. Lees meer oor hoe jy jouself geestelik en fisies kan voorberei vir jou deflorasie.

conținut

Stappe
Deel 1voordat jy seks begin
Deel 2gedurende seks
Wenke
Waarskuwings
Voorrade

stappe

Deel 1
Voordat jy seks begin

Prent getiteld Verlies jou maagdigheid sonder pyn (meisies) Stap 1

Probeer om met jou eie seksualiteit gerus te voel. Die meeste mense is bang vir die onbekende, en dit is net te maklik om angstig te word as jy nie weet wat gaan gebeur nie. As jy gespanne en senuweeagtig is, sal dit `n groot demper wees op die ervaring. Daarbenewens sal jou vaginale spiere toeneem en die kans op pyn toeneem. In plaas daarvan om vrees te laat val, kan jy probeer om maniere te vind om te ontspan. Daarbenewens is dit belangrik om u vooraf te informeren, sodat u op die oomblik suprême stewig in u skoene is. Hier is `n paar strategieë wat jy kan probeer:

Doen jou huiswerk! Om presies te weet wat gaan in waar, wat normaal is en wat jy kan verwag, kan baie vrees wegneem. Kyk byvoorbeeld na die webtuistes van JouwGGD, JongerenInformatie of Ze.nl.
Ken jou liggaam. Om te verstaan hoe jou eie anatomie saamgestel is, kan jou meer vertroue laat voel, veral as jou maat ook maagd is. Dit is belangrik om uit te vind wat jy wil, sodat jy dit aan jou maat kan kommunikeer - en maak seker dat jy albei `n goeie ervaring het. Masturbasie kan jou hiermee help, of jy kan besluit om goed met mekaar te kommunikeer terwyl jy met jou maat eksperimenteer. Probeer, ongeag wat jy kies, om aandag te skenk aan hoe jy op die verskillende stimuli en aanraking reageer.
Benader seks met `n positiewe houding. Verlies maagdelikheid is `n persoonlike keuse. As jy baie skuld voel en jy bekommerd is oor die vooruitsig, kan dit beter wees om te wag. As jy egter besluit het dat dit is wat jy wil, kan jy stappe doen om die ervaring in `n positiewe lig te plaas. Konsentreer op die feit dat hierdie ondervinding sal verseker dat jy selfs nader aan jou maat kom en dat dit jou `n kans gee op persoonlike groei.

Prent getiteld Verlies jou maagdigheid sonder pyn (meisies) Stap 2

Besoek die chemikus. Voorafbepaling wat vooraf moet aankoop, kan die deflorasie `n bietjie makliker maak. Oorweeg om die volgende items te koop:

Kondome wat swangerskap voorkom en die verspreiding van seksueel oordraagbare siektes (STI`s) voorkom. Selfs as jy die pil neem en jou maat vertrou, sal die gebruik van `n kondoom die twyfel wegneem wat jou so angstig laat voel. Vir die eerste keer, moenie bekommerd wees oor die gebruik van kondome met riwwe of stewels nie - kies net die eenvoudigste kondome wat jy kan vind.

Smeermiddel, die beste produk wat jy op kondome kan koop. Smeermiddel sal naamlik baie van die pyn verlig en vaginale breuk voorkom. As jy latex kondome gebruik (die meeste kondome is latex), gebruik geen olie-gebaseerde smeermiddel. Olie-gebaseerde smeermiddel kan veroorsaak dat die kondoom skeur. Kies `n smeermiddel op `n silikoon of water basis.

Prent getiteld Verlies jou maagdigheid sonder pyn (meisies) Stap 3

Bespreek jou besorgdheid met jou maat. Om seks te hê met iemand wat jy vertrou, kan jou eerste keer baie minder senuweeagtig maak. Jou maat moet jou gevoelens in ag neem, verseker dat jy ook `n aangename ervaring het en bereid is om jou te help deur die proses. As jou potensiële vennoot te veel druk op jou plaas, of as hy of sy nie veel omgee oor hoe seks jou raak nie, is dit waarskynlik verstandig om jou keuse te heroorweeg.

Prent getiteld Verlies jou maagdigheid sonder pyn (meisies) Stap 4

Weet wat jou hymne is. Die hymne is `n dun rand van weefsel wat deels die vaginale opening dek. Byna elke meisie word gebore met `n hymne. Hierdie membraan verloor gewoonlik met verloop van tyd en dit kan gebeur deur verskeie aktiwiteite, insluitend sport, die gebruik van tampons, menstruasie of normale beweging. Alles wat jy nodig het om te weet oor die hymne, wat jou deflorasie betref, kan in elk geval gevind word:

Jy het waarskynlik `n gedeeltelike hymen. As jy `n tiener is, is daar `n kans dat slegs `n deel van die hymne verby is. Dit is heeltemal normaal, veral as jy al siek geword het. As jy jou navorsing wil voortgaan, moet jy die hymen met `n flitslig en handspieël kan sien.

As jy bloei, moet dit nie so veel wees nie. Na die deflorasie sal bloeding van enige aard voorkom nooit soveel bloed om saam met hulle as `n toestand te bring. In plaas daarvan moet dit net `n ligte spotting wees, tot `n paar uur na seks. Sommige meisies bloei glad nie.

Die skeur van die hymne moet nie te pynlik wees nie. As jy die eerste keer pyn ervaar, is dit waarskynlik omdat jy nie aan penetrasie gewoond is nie, en jy spier jou spiere - nie omdat jou hymne senuwee eindig (dit maak nie saak nie). Die goeie nuus is, alhoewel jy nie kan verhoed dat die hysen geskeur word nie wel deeglik kan beheer hoe ontspanne jy self is.

Prent getiteld Verlies jou maagdigheid sonder pyn (dogters) Stap 5

Kom weet hoe jou liggaam presies saamgestel is. As jy jou maat kan help om jou in die regte hoek te penetreer, kan jy pynlike bumbling vermy. Meeste meisies loop nie regop op en af nie, maar het `n natuurlike kromme wat óf draai na die ruggraat of na die naeltjie - albei rigtings is heeltemal normaal.

As jy gereeld tampons gebruik, dan is jy gelukkig. Wees versigtig hoe jy die tampon voorstel, en probeer om dieselfde hoek te simuleer as jy vir die eerste keer penetrerende seks sal hê.

As jy nie tampons gebruik nie en ook nie vaginale penetrasie gedoen het nie, is dit waarskynlik wys om jouself presies te bepaal hoe jou kromme is. Probeer die volgende keer dat jy jou tyd het om tampons te gebruik, of probeer om `n vinger in die vagina te plaas die volgende keer as jy in die stort is. Wys jou vinger aan jou onderrug. As dit nie reg voel nie, kan jy iets vorentoe stoot totdat jy `n gemaklike punt bereik.

Deel 2
Gedurende seks

Prent getiteld Verlies jou maagdigheid sonder pyn (meisies) Stap 6

Kies `n stresvrye plek. As jy voortdurend bekommerd is oor gevang, sal dit nie lekker wees nie. Maak dit makliker vir jouself en jou maat om `n tyd en plek te kies waar jy relatief seker kan wees dat jy nie versteur sal word nie.

Soek privaatheid, `n gemaklike oppervlak om op te lê en `n oomblik wanneer jy die tyd het.

Prent getiteld Verlies jou maagdigheid sonder pyn (meisies) Stap 7

Skep `n ontspannende atmosfeer. Ontspan deur `n stresvrye atmosfeer te skep. Skoon messe, skakel jou foon af en verwyder enige ander dinge wat jou kan veroorsaak dat jy senuweeagtig raak, of verhoed dat jy ten volle op jou maat konsentreer.

Probeer `n paar van die truuks wat hulle van toepassing is op die dokter, tandarts en skoonheidskundige. Dim die beligting, sit rustige musiek aan en maak seker die kamertemperatuur is gemaklik - maak seker dat jy veilig en gerus voel.

Oorweeg dit om tyd te spandeer sodat jy jouself vroegtydig kan verfris - so jy sal beter voel in jou eie vel. Gaan vir `n vinnige stort, gebruik `n lotie wat lekker ruik, jou hare in die vorm bring, ens. Doen wat nodig is om mooi en selfversekerd te voel.

Prent getiteld Verlies jou maagdigheid sonder pyn (meisies) Stap 8

Neem jou tyd. Probeer om seks as `n marathon te sien, en nie as `n sprint nie. Probeer om jou maat te geniet sonder om te haas. Jy hoef nie regtig `op die punt te kom nie`. Dit is beter om die tyd te neem om uit te vind wat jy en jou lewensmaat albei hou. Begin met soen, dan soen (tong) en hou `n pas wat jy albei hou.

Voorspel bring ook `n ekstra voordeel: as jy meer opgewonde raak, sal jou natuurlike smeermiddel toeneem - dit maak dit makliker vir jou maat om jou pynloos te penetreer.

Prent getiteld Verlies jou maagdigheid sonder pyn (meisies) Stap 9

Kommunikeer met jou maat. Moenie bang wees om te vra oor dinge wat jy nodig het op daardie oomblik nie. Jou maat sal jou graag help. Dit is regtig nie jammer om jou maat te vra as hy dit `n bietjie makliker wil maak nie, meer versigtig wil wees of `n bietjie meer smeermiddel wil gebruik. Op hierdie manier kan jy seker maak dat jou eerste keer baie minder pyn doen.

Prent getiteld Verlies jou maagdigheid sonder pyn (meisies) Stap 10

Neem nasorgmaatreëls (opsioneel). As jy regtig aan die pyn ly, of as jy bloei, probeer om dit te hanteer voordat dit uit die hand kom. Neem `n oor-die-toonbank pynstiller (neem nie aspirien as jy onder 19 is nie), gebruik enige bloed en dra `n ligte servet vir `n paar uur.

wenke

Moenie skaam wees om dit uit te stel as jy voel dat vanaand nie `die aand` is nie. `N Omgee-vennoot sal meer waarde aan jou gevoelens hechten as aan enigiets anders. Hy / sy sal nie jou dwing om dinge te doen waarvoor jy nie gereed is nie. As jy van gedagte verander, is dit reg om dit te sê!
Dit is moontlik dat jy tydens seks die drang voel om na die toilet te gaan (vir die klein of die groot boodskap). Dit is normaal. Nadat sy `n paar keer seks gehad het, verdwyn daardie gevoel.
As jy nie selfversekerd is oor jou liggaam nie, moet jy weet dat jy dit altyd by kerslig kan doen. Dit kan selfs meer romanties en sexy wees as kunsmatige lig of die toonhoogte duisternis.
Gaan na die dokter as jy erge pyn of erge bloeding ervaar wat langer as `n dag duur.
Oorweeg `n afspraak met die dokter as jy seksueel aktief word.
Kies altyd water-gebaseerde smeermiddel - nie petrolatum, olie, bevogtigende room of ander vetterige produkte nie. Dit kan die kondome van latex beskadig, en irritasie en pyn veroorsaak.
Niemand se perfekte eerste keer nie. Moenie te veel verwag nie. Niemand neem aan dat jy `n professionele persoon is nie.
Gebruik altyd `n kondoom. Selfs as jy self `n ander voorbehoeding gebruik as jou maat reeds die bed met iemand anders gedeel het. Jy kan ook `n STD kry in jou ontblootstelling. As jy nie voorbehoedmiddels gebruik nie, kan jy swanger raak! Moenie die ervaring bederf nie.

waarskuwings

Moenie val onder die druk van jou maat nie. Dit is jou besluit - nie die van `n ander nie.
Moenie probeer om die vrees met alkohol of dwelms te onderdruk nie. Dit kan baie erger wees.
As jy van plan is om ontmaagd te word en jou partner die bed al met verskeie mense gedeel het, knoop dan goed in jou ore dat seksueel oordraagbare siektes (alle seksueel oordraagbare siektes (SOS`e) is seksueel oordraagbare infeksies (soi`s)) `n ernstige saak wees. SOS`e kan versprei word deur vaginale, anale en mondelinge intimiteit. Dit kan selfs wees dat jy `n soi het sonder om dit self te ken en dit aan ander te versprei. U kan die risiko van STI`s verminder deur kondome, bras en ander versperringsmetodes. Gaan na jou webwerf plaaslike GGD vir meer inligting.
As u die voorbehoedpil neem en ander medisyne gebruik, soos byvoorbeeld antibiotika, kan dit die manier waarop voorbehoeding werk, beïnvloed. Raadpleeg altyd u dokter voordat u medikasie langs die voorbehoedpille neem. Hy / sy kan jou vertel of daar negatiewe gevolge is.
Die heel eerste keer dat jy seks het, kan swanger raak. In vergelyking met die ander voorbehoedmiddels is die risiko van swangerskap die grootste met kondome. Daarom, probeer as moontlik ook `n ander voorbehoedmiddel as kondome.